鬱と掃除に該当するQ&A

去年11月から今年3月ごろまでやる気がみなぎり、いつも爽快、閃きも多く、多少の落ち込みがあっても乗り切れた。 ただイライラすることも多かった。 4月になり職場の上司が変わってから落ち込むことや泣いてしまうことが多くなり、時々欠勤したり、何をして良いのかわからない、理解ができなくなった。 ちょっとしたこともすぐ忘れてしまう。 食事の支度をしようと思ってもできなくなった。 掃除もやらないといけないと思うが体が動かない。 休みの日は一日中、仕事の時も帰ってきてからはベット過ごす。 食事もベットで食べる。 何をするにも決断や優先順位を決めることが出来ず、あれもこれもで頭でパニックを起こす。結局何も手につかない。 現在は仕事を休み心療内科でもらった抗不安薬を飲んで療養中。 医者からははっきり双極性障害とは言われてないが、家族に双極性障害の者がいるのでそちらの線で見ているようで、うつ状態と言われた。 家でずっと寝ているが、2日ほど悪くて1日少しいいとか、その次の日は起きられないとかの繰り返しだが、薬は効いているのでしょうか？ 自分の状態は普通がどこだったのか今ではわからなくなってしまいました。 もともと気分の上がり下がりが激しかった気がするのですが、消えてしまいたいと思うことは多々あります。 このまま少し仕事を休んで療養するべきなんでしょうか？ それとも頑張れば大丈夫な程度なんでしょうか？

最近、育児や家事がまともに手に着かなくなりました。 夜はなかなか寝付けず、朝方寝る日々が続き、起きてからはだるさで動けず…。 子どもがいるので食事を与えなければならないのに3回食が2回で終わってしまったり…。 子どもにとても申し訳ないことをしています。 主人のお弁当も作れず、謝ってばかりいますが…いい加減怒られそうです。 掃除をする気力がなく、家も荒れ始め…主人の目線が痛い。 まず起きられない・動けない・無性にイライラして子どもを怒鳴ってばかりと…最悪な状況です。 キレやすく、ちょっとしたことで怒鳴ったりしてしまいます。 時たま胸が痛み、喉の詰まりを感じたりすることもあります。 また、何か一つやり始めると周りを忘れひたすらそればかりやっていたりと…馬鹿なことをしていたり。 自分の行いを考えると不甲斐なさで涙が出ます。子どもの寝顔を見ると涙が浮かんできます。 やらなければ!という使命感と裏腹に、全く行動できない。 体がダルいく、気力がないなんて…自分の勝手な言い訳ですよね… 最近立ち眩みや、寝て横になると頭がくらくらし、目が回ったりします。 サイトの鬱診断などは当てにならないと感じ、ドクターに相談しようと思い書かせて頂きました。 私は病気なのでしょうか…? ご返答お待ちしています。

相談者は私で、症状があるのも私です。 社会人3年目で、最近慣れてきたなと言う感じがありますがミスが増えてきました。 今までただの怠惰だと思っていたのですが、不注意型のADHDの特徴と当てはまる方が非常に多いです。 プライベートや仕事でストレスを抱えることが多く、そういった特徴がいつもより顕著に現れているのではないかと思います。 自覚してる症状・特徴 ・寝てもねても日中眠くて仕方なく、仕事にならない ・ストレスを抱えてから仕事のミスが多くなった ・忘れ物となくし物が多い ・話を簡潔に述べるのが下手くそ ・整理整頓ができず、部屋、クルマなどが汚い ・潔癖で、水回りとかトイレの掃除はめちゃくちゃする ・人の話を遮ってしまうことがある ・興味のないことができない（メールの一つも怠くて仕方ない） ・悪い意味で割となんでもそつなくこなす ・自分ルールが多い 不注意型のADHDでしょうか？ それとも怠惰でしょうか？ リマインダー活用などで少しは改善するでしょうか？ 薬物治療に踏み切ることも考えるべきでしょうか？ ADHDの人は自己肯定感が低いと言われることが多いと聞きましたが、私の場合非常に自己肯定感が高いです。 こういうケースもありますか？ 逆に鬱になる可能性もあるでしょうか？ よろしくお願いいたします。

最近寝起きの肩凝りやだるさがひどく以前からマッサージや整体針治療など行ったことがあるのですが治らずだるさから朝起きるのがすごく辛くぎりぎりまでベッドに横になってしまいます。ネットで治療法を調べているうちに自分が鬱ではないかということにたどり着きました。今仕事をしながら結婚式の準備をしているのですが家事との両立もできずもともと完璧にしないと納得がいかない性格というか前はもっと掃除や洗濯もできていたのになんでできないんだろうと自分を責めてしまいます。それでも体がだるくて洗濯物をためてしまったり部屋をちらかしたままにしてしまったりそんな自分が嫌です。うまく手抜きができないというか…仕事に関しても不満があっても自分が一番若いせいか気を付かうのはもちろん嫌なことがあっても自然とストレスを貯めているのかもしれません。去年結婚をして住んでいた土地から離れ知り合いも近くにおらず1人で考えこんで泣いてしまうこともあります。普段は考えないことをふと深く考え突然悲しくなるというか…関係ないかもしれませんが数年前にバセドウ病と診断され定期的に病院に通っていますが数値は落ち着いています。自分では分からないのですが病院に行った方がいいのでしょうか?

数日前に鬱のほうで先生から助言を頂きがんばると言ったのに頑張れなさそうです。。。 私しかしない家中の事も私が出来ない今、滅茶苦茶です。 掃除が出来ず床中散らかりゴミだらけ、洗濯機へ放り込み干せないままの洗濯物。干せずに山済みのままベランダに放置されている洗濯物。取り込んで畳めない洗濯物。入りたくても入れないお風呂。作りたくても作れない食事。眠りたくても眠れない夜。これらが何日も続いています。全くやる気がおきません。 そして7歳になる娘が発達遅滞で実年齢よりも2年ほど言語能力が遅れており学習にも困難をきたしております。(言語治療を受けています) 主人が外国人でその母国に住んでいますが、毎日の生活が辛く娘も私が全身全霊をかけて支えて行きたいと思っているのに思い通りに行かないここでの生活にとても不安と行き詰りを感じています。 私は今、日本の家族の所へ戻りそこで自分も休みながら何不自由無く娘に時間を注いであげたいと思っているのですが、今から現地の言葉を優勢に使ってきた娘に突然劣勢の日本語の世界に引き込んでしまったらもっと混乱してしまうのではないかととても心配です。 どうすればいいのでしょうか。。 主人は当てになりません。どうか教えて下さい。

ご指導お願い致します。家族から理解を得られず辛いです。3年程前から 仕事以外のことにやる気がおきない、涙がとらまないことがある、動悸がする、大好きだった亡くなった祖母に会いたくて仕方なくなる、イライラする、車酔いがひどいなど 鬱の症状なのでしょうか、このような症状があります。主人にはかなり辛いので家の掃除や家事で行き届かないことを伝え大目に見てほしいとお願いしました。ただ、主人も息子も綺麗好き、また息子が私立に入り家計的に厳しくなり やりくりが大変で貯金がままならない状態を見た主人が、こんなに仕事してるのになんで貯金ができないんだと言われ自分が悪いことをしたような言われ方をし、かなり辛いです。1ヶ月にかかる金額を見せて無駄使いをしていないことを説明しても 返ってくる言葉は私を追い詰めているとしか思えない言葉です。結局、家事も含め全てのことを頑張ってやらなきゃいけないんだと、頑張ろうと思えば思うほど辛くなり結局できず、主人と喧嘩。うまくいきません。息子も低学年の娘もかなりママっ子、私が頑張って笑顔で明るくすれば家庭はうまくいくのかもしれませんが、今の私には無理です。どうしたら主人の理解を得られるのでしょうか。 基本、主人は優しい人ですが、人間ストレスは誰でも持ってるから体調が悪いのをストレスのせいにするな。という考えの人です。

四日ほど前に夜中にバリバリと大きい音で目が覚めました。最初はエアコンの故障かと思いましたが、自分の耳でした。 簡単に耳に虫が入ったのかと翌日耳鼻科に行くとそうではなく問題ないから耳垢かな？となり、治療もなく帰宅。 やはり夜になるとバリバリ、チリチリが始まり、また耳鼻科に行き、相談し、耳垢掃除をしていただきました。 これでゆっくり寝れる！とおもいきや、やはり横になると パチパチが始まり、 立てになり、起き上がり活動を始めるとなくなり、横になり、寝ようとするとパチパチし始めます。 以前ストレスから難聴になったこともあり、早めに耳鼻科に行くようにしていたのですが先生も耳鳴りとは気が付かなかったのでしょう。本人も気がつがないくらい、昼間は問題ないくらいだったのですから。 今日は日曜日でかかりつけの耳鼻科の先生はおやすみです。 遠くても他の先生に今日診ていただいた方が良いでしょうか？ また原因対策などありましたらご指導ください。五日目ともありまして、夜が辛く寝れても夢見が悪く困っています。 縦になると軽快し寝るとパチパチする原因なども教えて頂きますとありがたいです。 よろしくお願い致します。 数年前に鬱の診断があり退職しましたが、体調も安定したので再就職したりしました。そんなことも関係ありますでしょうか？

一年前に主人の転勤で引越しをしました。 三ケ月前に三番目が生まれ子供達みな可愛いです。知らない土地知らない人、長女の学校の親御さんとは挨拶程度で悩みなど話せる人もいません。 毎日ほぼ家からでることはありません。私自身、人は好きだけどトラウマがありなかなか心を開くことが出来ません。三年前に一度、中度高の鬱ですと診断されしばらく薬を貰い飲んでいたことがありました。 今、主人しか頼る人がいないのですが仕事が忙しそうで、子供をお風呂からあげる以外は何も手伝ってくれません。 長女の学校行事や宿題や、そのことで先生に指摘されたり、長男の幼稚園の行事、三ケ月の次女の世話、掃除、洗濯、炊事、子供のお風呂、子供の病院も私が一人でしています。 主人に話しを聞いて貰いたいけど真剣に聞いて貰えず。産後だからなのか髪の毛が大量に抜けます。食べても満腹感がえられず何かいつも食べています。最近は私は子供を育てて行けるのか不安になります。昼間赤ちゃんといるんですが家の中で誰かに見られている感覚になり一人で部屋に居ることが怖い。毎日かけなければ気が済まない掃除機も無気力で三日以上かけなくてもゴミがあってもあまり気にならなくなりました。そして最近子供達が帰ってくる3時くらいから得に主人が帰ってくる7時半くらいまですごく気分が落ち込み子供達や主人に対し突発的に口で怒鳴ってしまいます。クラクラして頭が締め付けられるような感じで顔がほてったり頭に相手の声が入ってこなくなります。怒った後はすごく後悔します。私は悪い母親だと。理性を保つのが精一杯で些細なことで怒る自分がいて感情のコントロールが出来ず。怒る泣くの繰り返しです。私がいないほうが楽なんじゃないかみな私が嫌いなんじゃないかと思います。考えると頭が痛くなります。私は甘えているのでしょうか。わがままなのでしょうか。それとも育児ノイローゼでしょうか

9月30日で、妊娠36週6日(第三子)になる者です。鬱と不潔恐怖による強迫観念・強迫行為が酷く妊娠前は服薬治療をしてました。 妊娠発覚後すぐに医師の判断により服薬中止。 妊娠初期～中期は悪阻が酷くそれどころではなく治ってよかったなぁと思っていました。 しかし、7月頃から悪化していくのが分かりました。 掃除をしても汚れが気になるのです。 掃除をしないと赤ちゃんに障害が出るような気がして仕方ありません。 最近では、歯磨きが１人でできなくなってきています。 すぐに心療内科の先生、産院の先生・助産師に相談しました。 心療内科の先生は、カウンセリングのみしかできないから産院で治療してほしい。 産院の先生は、心療内科で治療してほしい。 と、言われ続け昨日産院の先生から心療内科の病院をかえてみてほしい。もしかしたら、ここの病院では産めないかもしれないと言われました。 もういつ産まれてもおかしくないし、紹介された病院は遠いということもあり１人では行けそうにないこと、子供の預け先も確保が難しいこと、今まで辛いことを相談してて今更なぜそんなことを言われるのか。 この産院で産むのは初めてで、上2人の時に通ってた産院は先生が病気のため閉院してしまい相談もできません。 紹介してもらった心療内科には電話しても繋がりません。 見捨てられた感じがしてしかたないです。 八方塞がりです。正直、私がいなくても子供たちはパパっ子で問題ないような気がします。 今までは、子供たちの成長を見るために生きていこうと思っていました。 それも私という怒ってばっかりの母親よりもっといい人がいそうな気がして消えたくなります。 支離滅裂ですが、妊娠中の今や産後の授乳中も服薬治療できますか？ 具体的にはどんな薬を使用しますか？ 疲れてしまいました。 誰か助けてください。

仕事は楽しかったので10年間以上精力的に活動続けてきたら（週末も頻繁に出張）、昨年10月突如疲れがドッとでてうつ病になりました。20年前に昇進とパワハラをきっかけにうつになった経験があります。前回は半年の療養で順調回復し会社復帰しました。その時はパキシルとメイラックス、マイスリーで完治しました。この20年間は再発はありませんでした。 今回は、仕事が一段落したら、突如、思考抑制や行動抑制、うつ状態になり、大好きだった事や趣味にも急に興味がなくなりました。60代なのに若いつもりで毎月2回ぐらい、仕事が楽しくて貫徹してました。もう、そういう仕事の仕方をしてはいけないですね。うつ病経験者なのに、働き過ぎ禁止を忘れてました。反省です。 以前通院した心療内科で過去の同様処方でパキシル（朝/現在は40mg）とメイラックス（夜/1mg）とデエビゴ（寝前/5mg）を服用してますが、不安やイライラは11月には解消したのですが、やる気や興味がまったく回復しません。脳内ネットワークの正常な活動が抑制されている感じです。 休職して4ヶ月、静養に飽きて散歩とか掃除とか自然としたくなるといいなと思ってましたが、そういう気持ちになれず、億劫感は悪化している感じです。12月にNaSSA併用を試しましたが改善せず3週間でNaSSAは中止しました。 主治医と相談して、4日前からエビリファイ1mg朝、補強処方として追加してもらいましたが、まだ変化はありません。寝入りが悪くなった感じはしますが（デエビゴ飲んでも）、それ以後の副作用は出ていません。一般的に、エビリファイの効果は、何日ぐらいで変化が見られるものでしょうか？　　 発病から4-5ヶ月目です。今の回復期では億劫感が減ったり、やる気が少しづつでてくるのはまだ早いのでしょうか？　焦るないと暗示かけてますが正直焦ります。よろしくお願いします。