鬱過ごし方に該当するQ&A

ウツ歴2年の息子を持つ母親です。よろしくお願いします。 おおらかな気持ちを持って、焦ることなく気長に待つことの大切さを肝に銘じていますが、鬱の患者家族として、これで良いのか?という疑問を抱えて常にうろたえています。 患者である息子は毎日就寝は午前3時〜4時。起床はお昼の2時〜3時で、起きている間の殆どをPC(ゲームだと思いますが)の前で過ごし、携帯にも出ません。 このままで良いのか、先々の不安が頭から離れませんが、今は見守ることに徹しようと思っていますが、もしかして私の方針に間違いはないでしょうか?先生方のご意見をお聞きしたいと思います。 主治医からは、薬物療法よりもやりたいことをした方が良い(バイトや仕事も含めて)と言われています。私もリハビリになるようなものが何か無いかと調べてみますが、地方のせいでなかなか適当な施設も有りません。 本人は週3〜4日で1日3時間程度の仕事を希望していますが、男子28歳では適当な仕事は無さそうです。自身も真面目に考えているようなのですが･･･。

いつも大変お世話になっております。 御陰様で上の娘がこのGW数日穏やかに過ごしております。（エビリファイを少量服用している)本人も服用続けて楽になったと実感しておりますので続けていられます。今日は姉妹でたこ焼きをしてくれたのですが…姉が下準備をして、ネタが水っぽくなってしまい、妹が手直しをしてくれて…上手くいくという場面で、姉の方が「自分がやると絶対失敗する！」と怒り始めたので…「そんなことはないよ」などなど言ってもアカンかったので、「んー、どこから目線で言ってるの？」と問いかけたら、収まりました…。なんか拍子ぬけしちゃいました（笑 妹の方は鬱になるんじゃないかとこちらで相談もさせて頂きましたが…どうも思春期特有のものかなと、最近は受け流してます。（かまうと怒るので…) その節は先生方ありがとうございます。

以前にも質問させていただきました鬱と診断されて一年たち気分の変化はそれほどではありませんが五月頭から主人が入院して二週間位で退院しましたがそれから離人症状があります 通院先の主治医にも離人症だねと言われましたが回復や日常の過ごし方に具体的な話はなく普段通りにしていて下さいと漠然と言われ不安です 離人症状がでて一ヶ月位経ちますが 環境的に小さい子供と自営を営む主人と接するだけで限界があります 離人状態が益々実感してきて物事の記憶も曖昧です 何かアドバイスありましたらよろしくお願いします

高三の息子です。 高二の9月から登校拒否を繰り返すようになり、現在に到っています。高二の時は、ぎりぎり進級できましたが、今現在は崖っぷちの状態です。 毎日テレビとゲームだけで過ごしていて、話をしようとすると暴言をはき、暴れて家の中の物を壊します。ゲームのやり過ぎ(ゲーム依存症?)で、精神疾患になることはあるのでしょうか? 今まで病院にかかることは考えていなかったのですが、なんとか連れていった方がいいのでしょうか? 正直薬の副作用が心配です。 今考えてみると、調子のいいときでも、躁と鬱の時があり、日替わりのようにくるくる変わります。 やはりうちの息子は病気なのでしょうか?

自分は幼い頃からボーイッシュ…と、言うか男の子になりたくてずっと「男に生まれたかった」などと思っていました。 現在は昔とは考えも少し変わり性同一性障害の方がよく憧れるような男らしい「男」になりたい訳でもなく、女でありたい訳でもありません。 今の自分がなりたいのは「男の子」なのです。 幼少期は家庭の事情により子どもらしく過ごせませんでした。そのせいか今でももっともっと親に愛されたいと、甘えたいと願ってしまいます。退行願望があります。 鬱や強迫神経症などで精神科に通っており、こういう思いがある事も話しましたが先生は何もアドバイスなどはしてくれませんでした。 一体自分はどうしたらいいのでしょうか?

欝と社会不安障害を抱えながら、介護の仕事をしています。 波はありますが、症状は落ち着いてきています。 朝からの仕事は、起きてからすぐに仕事に出かけるので、それほどの憂鬱さはないのですが、夜勤の日は朝起きてからずっと憂鬱で、「行きたくない。」と思い続けてしまいます。 夜勤の日は夕方出勤しても、気持ちが落ち着かず、落ち着けるまでに3時間位かかってしまいます。 夜勤に入って、落ち着かない時にデパスを飲んでいいものなのか。 また夜勤の日の朝起きてからの過ごし方など、アドバイスをお願いします。 朝、起きてから出勤するまでの7時間あまり、ずっと憂鬱です。

1年ちょっと前から自律神経失調症で漢方内科や鍼灸に通っていたのですが　昨年秋ぐらいから途中覚醒や早朝覚醒が頻繁になりめまい感　耳鳴り　倦怠感もなかなかよくならず婦人科やこの質問の助言で心療内科を1月末に受診、軽いうつ状態との診断でした。お薬のおかげで睡眠も改善されめまい感も減っているのですが　気持ちだけがついていきません。自宅で月10日ほど小さなパン教室をしているのですが　それ以外は専業主婦しています。暇なのがいけないのかとアルバイトを探して出てみたのですが　めまい感や不安感が酷くなりすぐ辞めてしまいました。 懲りずにアルバイトの面接に行ってみるのですが　結局気力と体力に自信がもてなくて尻込みしてしまいます。 受診した頃よりも今の方が気持ち的には体の芯が重く感じていて、波もありますが　どんより曇りって感じがします。体調的に改善されても心的にはなかなかよくならないものなのでしょうか? 私は軽症だから　気の持ちようかと思うし頑張りたいのですが・・。今まで平気だった仕事も負担に思える日もあります。うつは頑張ってはいけないと聞きます。でも、どう過ごせばいいのか、今まで何とも思わなかったことに落ち込むのも病気のせいなのでしょうか? いまいち　自分がうつなのかと　気のせいじゃないのか甘えじゃないかと思っているところもあります。 朝も仕事がないと　つい2度寝してしまったり　何もせず過ごしてしまい　気が滅入ってしまいます。 〔40代　女性〕

現在、生後1ヶ月半の娘を育てています。 上の子が8歳で、慣れない育児や家事のペース、また初めての海外での出産、2ヶ月後には引越しを控えており日々慌ただしく過ごしています。 つい先日まで両親がサポートに来てくれていたのですが、帰国した翌日に夫から「お前は10年間何もしていない」の旨の発言があり、その際に、ショックからヒステリー？の様になり、もう嫌！と叫び続けてしまいました。 (たまたま上の子はお友達のお宅へ外出していたので見られてはいません。) その様子を見て、いきなりこんな風に怒り出すなんておかしい、異常と言われ、余計に制御が効かなくなり号泣してしまいました。 私なりに慣れない環境で家事、育児も交友関係も精一杯やっているつもりですが、夫から結婚して以来10年間何も出来ていないと思われていた事がショックです。 今日も気持ちを切り替えよう、上の子との時間を大切にしよう。と、一緒に楽しくダンスをしたり歌を歌ったりしていたのですが、その際に帰宅した夫からは「昨日病んでた人には見えない」と上の子の前で言われ、一気に楽しい気持ちがなくなってしまいました。 夫や夫の家族からは、言葉尻を捉えて気にしすぎ、この程度で傷つくなんて理解できないと言われてきました。 第一子の出産の際にも、夫の女性関係の身勝手な行動やお前はダメな奴、良い等の無神経な発言で産後うつになりましたが、その事もすっかり忘れている様です。 このままでは、また産後うつになりかねないと不安なのですが、この精神状態は既に産後うつなのでしょうか。 夫が居ない間は穏やかに過ごせていますし、食欲も有り、睡眠も夜間は頻回に授乳していますが眠気はあります。 娘の送り迎えで、お母さん方と元気に話す気力も有ります。 ただ夫の発言に対する私の反応は異常なのでは？と受診をすべきか迷っています。

説明が苦手です。 お忙しいのにすみません… いま27歳です。 24歳の時に初めて軽い鬱と診断されました。 その時の症状はとにかく息苦しく、無気力がちだったと思います。 最初は安定剤を、次に坑鬱剤を処方されたのですが良くも悪くもならず最後の受診では薬ではなく先生にヨガの呼吸を勧めてもらいました。 今まで特に人間関係や学業などで苦労したことがなかったので、社会にでて大きな壁にぶつかることは仕方がないと考えていました。 今回は軽い鬱と診断されたけど、お薬がなくても大丈夫なくらい軽いものだし、息苦しさはあるけれど、自分のやり方を見つけて上手く適応していこうと思いました。 あれから、何度となく不安や息苦しさを感じることがありましたが、社会人だし、経験も積んでるしなんとかやり過ごそうと上手く付き合ってきました。 なのに、2ヶ月くらい前から我慢ができないくらい胸が苦しく息ができなくなってきました。 過呼吸のように激しく息ができない訳ではなく吸っても吸っても胸に酸素が入ってくれない感じがします。 たまにですが左胸がドクンｯと強く痛みます。 眠っていても胸がドキドキし息が苦しくなり目をさますこともあります。 とにかく苦しいです。 一人でじっとしているときは、わりと常に苦しく、職場で仕事に追われている時も感じることがあります。 関係ないかもしれませんが、1年半くらい偏頭痛があったのに、息が苦しくなってからあまり痛みません。 鬱と言われた時と息苦しさは似ていますが、あの時のように環境の変化や不安、大きな悩みはありません。 鬱とは関係なく、なにか他に原因があるのでしょうか… 心電図をとった時に僅かに不整脈があったのですが、先生に心配ないと言われました。 とにかく、この指先まで痺れるような息苦しさをなんとかしたいです。 とりあえず、どうしたらいいでしょうか…

40代女性です。 うつ状態と診断されて、現在投薬による自宅療養を3週間経過中です。 ※最初の2週間薬はデュロキセチン20mgとモサプリドとスリピリド、現在はデュロキセチン30mgとモサプリド 最初の2週間はとにかく眠くて、12時間以上ベットで睡眠を取ったり横になっていましたが、ここ1週間は、逆に3時間前後で目が覚めてしまい、早朝覚醒してしまいます。 眠れない原因は何でしょうか？ うつと関係ありそうでしょうか？ また、どのように改善したらよいでしょうか。 また、1ヶ月仕事をお休みすることにしていますが、復職のタイミングについて悩んでいます。 現在は頭痛や腹痛や気持ち悪いなどの症状はなく、ただ何か行動を起こすのに多少気合いがいる感じです。 働けなくもない気もするし、かといって労働意欲があるわけでもなく、悩んでいます。 十分に休めて復職に適している目安みたいなものがあれば教えてください。 また、療養期間中の過ごし方についてもアドバイスをいただけると助かります。 よろしくお願い致します。