太りたいに該当するQ&A

昨年4月にうつ病と診断され、以来休職中です。 今は快復に向かっていて、意欲が湧いてきた感じです。 まだ疲れやすかったり、天気が悪いと頭痛がしたり完全ではありませんが、少しずつ復職に向けて進み始めた所です。 体が快復に向かった頃に急に体重が増え始め、スーツが入らなくなってしまいました。 まだ体調が不安定な時期ですが、こうした時期に行うダイエットで何か注意することはありますでしょうか？ 長時間の有酸素運動やストレッチはまだできません。 よろしくお願いいたします。

初めまして。現在、153センチ33ｋｇの低体重です。 3年前からメニエール病で体調を崩して、在宅ワークをしています。 最高体重は大学生の42ｋｇ、会社員時代は37ｋｇ、その後、引きこもって 運動もしなくなったため現在に至ります。 漢方クリニックでハンゲビャクジュツテンマトウと消化酵素を飲みながら 半年前から治療しています。昔から、過敏性腸症候群や胃下垂もあるので、胃腸が弱いです。精神的にもかなりまいっています。体重を増やしたいのですが、何か良い漢方や治療方法はありますか。

一昨年に食事療法でダイエットがうまくいき、一ヶ月でら３kgほどすぐ痩せました。半年程はキープしていたのですが、長期旅行に行ったのを機に開放感で食べすぎ、徐々に体重が増え６kgリバウンドしました。再び食事療法を試みますが、全く痩せません。腹周りと尻周りが肥大してきました。もともと汗も出にくく、冷え性、筋肉もなくぶよぶよです。代謝を上げる方法を知りたいのです。日常生活で出来る食事や体操など教えて下さい。（44歳女158cm53kg既婚仕事保育士）

現在は身長189cm、体重102kgです。喫煙、飲酒は全くしません。健康診断では脂肪肝と多血症気味を指摘されました。今後のことを考えてダイエットをしたいと思ってるのですが、どのような食事や運動が効率いいのでしょうか？アドバイスよろしくお願いします。