食べているのに太らないに該当するQ&A

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ダイエット

person 20代/女性 -

私は二年間で25キロ太りました、原因は精神的にまいっていて、 食べてしまったからです。当たり前のことですが どんな状態でも、 消費エネルギーより摂取エネルギーが多かったら太りますよね?今157センチ 70キロ なんですが、 太りも減りもしません。今は消費エネルギーと摂取エネルギーが同じくらいということですよね?70キロから46キロに戻すには摂取エネルギーより消費エネルギーの方がはるかにうわまわらなければなりませんよね?摂取エネルギーはそんなに多くないので、 他の答えとかみてても食べないのはだめっぽいので、 かなり沢山の消費エネルギーがいるってことですよね?やっぱり運動ですよね?こんなに太ったのははじめてなので本当に運動したら痩せるんですか?やっぱり水泳が一番カロリー消費高いですよね?運動はどのくらいの感覚でどのようなものが一番効果的ですか?週何回で一回の運動量これくらいというの教えてください。脂肪燃やすには20分以上の有酸素運動ってあるんですが、20分以上っていうのは連続ですよね?五分やって休んでとか意味ないですよね?激しい運動は逆効果って本当ですか?リバウンドって本当におこるんですか?やっぱり無理して絶しょくとかでやせると反動で 食べるんですか?運動で痩せたらリバウンドしないですか?運動したら食欲ましますか?寂しさやイライラで食べることってありますか? 脂肪一キロ燃やすのに7000キロカロリーって本当ですか?水泳が1時間で600キロカロリー間違ってるかも?としたら水泳12時間で一キロってことですか?脂肪減らすの大変だなあ 週二、三回 で一回二時間として やっと一ヶ月で一キロ減るくらいですか?一ヶ月に一キロ減るくらいがいいってかいてあったんですが、いっぱい痩せたらなんか問題あるんですか?

2人の医師が回答

過食症で悩んでいます。

3年前に1日1食好きなものを好きなだけ食べて、他の2食は軽めあるいは食べない、というダイエットをしました。それで2ヶ月で50kgから44kg(身長148cm)になったのですが、その後1日3食食べると太るという考えから1日1食になりました。その1食の量も増えていき、お腹いっぱいになっても食べ続け、後悔して吐く、という悪循環を繰り返すようになりました。現在は朝、昼をちゃんと食べて夜は軽め、もしくは食べない(帰宅がおそいので)という食生活です。 過食嘔吐回数もだんだん増えていき、今では週3〜4回になってしまいました。吐きダコもできてきて。。。ストレスが溜まったときやお酒を飲んだ時に、またすることが無く暇なときにはお腹が空いてなくても食べて、結果、過食嘔吐してしまいます。友達といてる時や何かしている時は大丈夫なのですが。 嘔吐を毎日していると嘔吐できなくなり、太ってきて(現在50kg)、でもダイエットしないと。。。食事の時にはいつもカロリー計算をしてしまい、食べたいものを我慢することも多いです。 母親が看護師なので相談しようかとも思ったのですが、やっぱりできません。病院にも行こうかと思いましたが、費用が高くて。。。 それで今回このサイトを見つけたので、相談しました。

2人の医師が回答

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