体脂肪率 50代に該当するQ&A

昨年10月に健診を受けましたところ他の数値は全て基準内だったのですがLDL-コレステロールだけが139mg/dlと高めでした。 HDL-コレステロール80mg/dl 中性脂肪53mg/dl BMI21.4 血圧も102ー50と低いし、ギリギリのラインではあるが今のところ治療しなくて大丈夫と言われましたがやはり基準より上だととても気になります。 食事と運動は反省点たくさんあるので改善の余地はあると思い、気をつけていきます。 しかし年末年始で外食や飲酒の機会が多かったので少し太ってしまいました(2、3kgくらい)。 コレステロール値は暴飲暴食など体重増加で急激に上がったりするものなのでしょうか？ 体脂肪率がBMIのわりに30%くらいと高めなのですが関係ありますか？(これは自宅の体脂肪計での数値です) また、今後どのくらいの頻度で検査するのがよいでしょうか？ ご回答よろしくお願いいたします。

52歳女性です。 先日の人間ドックの結果、コレステロール値が高く、精密検査となりました。 精密検査の結果、「服薬した方がよい」とかかりつけ医師から言われたのですが、やはり服薬は必要でしょうか。飲み始めると一生飲み続けなければならないと思うので、できればサプリメント等を飲みながら、もう少し様子を見たいと思っているのですが。 ちなみに、30代くらいから高めとは言われおり、今年が全体的に最も高値でした。 （人間ドック結果） 総コレステロール：284 中性脂肪：93 HDLコレステロール：80 LDLコレステロール：194 LDL-C/HDL-C比：2.43 NobHDLコレステロール：204 関係あるかわかりませんが、参考までに。 最高血圧：121 BMI：20.5 体脂肪率：33.0 （精密検査結果） HDLコレステロール：80 LDLコレステロール：180 中性脂肪：85

昨年秋人間ドックで検査を受けました。 総合判定で、糖代謝が軽度高値で境界型糖尿病の可能性も否定できないとありました。糖尿病予防のため、食事、運動療法を勧められました。そして6ヶ月後経過観察で検査を勧められました。 （人間ドック時） HbA1c：⒍0 空腹時：107 身長：162cm 体重：49kg 体脂肪率：26.1% （現在） 体重：47kg 体脂肪率：22.2% （糖尿病が不安なため）教えて頂きたいこと （1）人間ドック時の値で『境界型糖尿病』の判断可否 （他の方の相談を拝見すると、複数回の検査で判断されるようですが） （2）（1）『可』の場合 始めた事 食事：主食、白米に玄米ともち麦（3:6:1程度） 　　　主菜、ほぼ野菜の食事 　　　その他、サラダ、豆腐、納豆、果物 運動：１万歩／日の散歩 　　　筋トレ（腕立て、腹筋、スクワット） 　　　他、お勧めの項目はありますか。 （3）（1）『否』の場合 病院で血液検査をして、人間ドック後2～3ヶ月の変化を見れば良いでしょうか。 （4）レキサルティの影響 現在『レキサルティ』を服用しております。 インターネット情報では、「糖尿病患者への使用は控える。」とありました。 副作用として、血糖値を上げてしまう のか 「食欲増進」などの食生活に影響しやすいため、生活改善が困難になるのかどちらなのでしょうか。 （5）運動療法 「体重」をよく見ていますが、糖尿病にならないためには、筋肉量も重要でしょうか。 筋肉増加は、基礎代謝に影響して糖尿病予防につながるのであれば、筋肉量分の増加を見越した体重増加は許容範囲とすれば良いでしょうか。 参考 婦人科（子宮筋腫）経過観察中 長文お許しください。 よろしくお願いします。

高校一年生の娘がいます。 163cm56kgだったのが、４ヶ月で60kgになりました。 スポーツ強豪高へ行ったので、朝練から20分走り込み、筋トレ、午後も３時から７時まで練習しています。 食事は夜の８時、ご飯２杯におにぎり１個、おかず少なめ、疲労回復のオレンジジュースです。 朝練後に補食でゼリーのんでますが、 間食ありません。 これで生理がとまりました。 運動がきついのと、栄養不足が原因でしょうか？ストレスも？ それにしてもこれだけの運動量で太るのは、なぜでしょうか？　 体脂肪率は22％見た目は普通で筋肉ついてる感じです。 生理がとまったから太っていくのでしょうか？　それとも食事に原因がありますか？ 生理は来月にでも病院いくつもりです。

昨年の健康診断で腎機能がやや低下となりました。 クレアチニン 1.05 eGFR 57.6 尿酸値 5.4 尿蛋白 ー 尿潜 ー 血圧 109/67 血糖値 105 HbA1c 5.7 身長 176 体重 66.0 体脂肪率 17.8 BMI 22 普段は一日当たりの塩分摂取を9グラム程度にしています。 仕事はデスクワークが中心で、一日の歩数は7000歩くらいです。通勤は主に自動車ですが、週に1〜2回電車も利用して最寄り駅まで5kmくらい歩いています。また、休日はなるべく自動車は利用せず、買い物などは徒歩で行き、家事や家庭菜園などで体を動かしています。 熱中症対策には水分と併せて塩分摂取も必要と言われますが、腎機能への影響を考えた場合にどちらを優先すれば良いでしょうか。 汗で体外に排出される塩分は腎臓で濾過されるものではないので、腎臓に負担にならないと考えてよろしいでしょうか。 よろしくお願いいたします。

2ヶ月前程から胃腸に異変を感じ、胃痛・胸焼け・便秘：体のだるさ等の 症状が出たので受診して胃カメラを実施したところ、胃には潰瘍がなく（白い点が少しある程度）十二指腸に軽い潰瘍、食道がやや赤いただれがあり 逆流性食道炎と軽い十二指潰瘍と診断されました。 薬を処方してもらって飲んでいますが、体重の減少が止まらず 2ヶ月で７Kg体重が落ちました。 逆流性食道炎のため糖質や肉・魚の摂取を控えてサラダ・豆腐等の食生活に なっているとはいえ、この体重減は正常なのでしょうか 因みに１７０Cmで６５Kgだったものが５８Kgを切り、 自宅の体重計での体脂肪率も24→16に減っています。 先日便潜血のサンプルを採取して今週末に結果がわかりますが、 胃カメラ・便潜血で問題ない場合でもスキルス性胃がんの場合は わからないというのをネットで見ました。 腹部エコーや胃のバリウム検査も受けた方がいいのでしょうか。 蝕診だと胃にはガスもたまっておらず問題は無いと言われました。 今後、どのような検査を受けるべきかも教えていただければ幸いです

ケトジェニックダイエット中です。 身長が163cmの59歳男性です。 始めてから約２か月間で、体重は５９キロから５６キロ 体脂肪率は15.0から13.2％まで落ちましたが、後半の３週間はずっと停滞して 体温も起床時で35.1度とかなり低く、チートデイを入れてみました。 ケトジェニック中の総カロリーは平均で1810キロカロリー。 PFCバランスは31.0：68.2：0.8　という状態です。 チートデイは　総カロリー3708キロカロリー PFCバランスは12.2：5.0：82.7　で実施しました。 体重1キロあたり12グラム程度の糖質（炭水化物総量ではなく）を摂りました。 翌日体温を測りましたが、35.1度のまま。 この結果に少し失望というより、低体温のままというのが心配です。 ダイエットの影響で基礎代謝が低下し、体温が下がったのであれば 今回のチートデイの効果が体温に表れてくれれば良かったのですが、 健康上のなにか他の問題が有るのではと心配をしています。 この様なご相談はこちらのサイトでは筋違いかもしれないのですが どうか、ご意見をお願い申し上げます。

直近３年間に受けた血液検査の結果、白血球と血小板の数が少なくなっており、特に、白血球数は減少傾向が続いています。 2019年からこれまでに人間ドック及び献血に伴う血液検査を計10回受けた結果は次のとおりです。 白血球数　29〜51　　直近（2022/12）　33　　（x100/マイクロリットル） 血小板数　154〜201　直近（同）　182　　（x1000/マイクロリットル） 昨年と今年の人間ドックでは、いずれも「白血球減少症」と診断されており、１年後の経過観察となっていますが、特に、精密検査などは必要ないとのことです。 この他の検査項目はいずれも特に異常はなく、体型も普通です。 参考になるかどうかわかりませんが、10年前からランニングが趣味で、以前と比べて体重や体脂肪率、心拍数が減少しています。近年変わったことといえば、ここ数年は年々走行距離を伸ばしており、週４〜５日、年間2,000km程度走っています。 食事療法など数値が改善するための方法はありませんか？　また、医療機関を受診した方がよろしいでしょうか？　ご教示のほどよろしくお願いいたします。

私は、55歳男です 身長171センチ　体重94キロでBMI22 の肥満です。10年前から血圧が高く 薬を服用してます。 ご質問したいのは筋トレです 私は運動が好きで5年前から水泳を はじめました。そんな折仲間から　 筋トレを進められそれにはまり パーソナルコーチにレッスンを受けながら　 週に3〜4回ジムに行ってます 筋トレのマシンは前回の自分の設定した 重量を少しでもこえることが目標 ですので軽いものではありません 主に、胸　背中　脚を中心に鍛えます ただ、まだ体重には効果はありませんか 体脂肪率は下がってますので一定の 効果はあると思います そんな中私は早朝高血圧で上が150前後 下が95前後あります それを日中は薬で下げている形です 1.筋トレはやめたほうがいいでしょうか 2,筋トレが高血圧を悪化させる 原因になりますが？ ちなみに主治医はほどほどにとありきたり のことしか言いません。ほどほどの定義も わかりません 筋トレは無酸素運動です ウォーミングなどの有酸素運動がいいのは わかってますが、筋トレは楽しいので 続けたいです。 なにか、高血圧でも筋トレを続けていいか アドバイス願います

５９歳男性です。 先日人間ドックで、骨密度が７１%との結果が出ました。 元来食事と運動はしっかり気をつけているのですが、２年前が７５で、その直後から個人的に８０％を目指してMBPを毎日飲んだりして一層気にかけていました。 食事でカルシウムを摂ることは、乳製品に頼ることが多いのではありますが、タンパク質等は十分に摂っています。 週に5〜６回ジョギングをして、しっかり日光も浴びています。 足腰を使う運動も毎日しています。 自分的には骨密度が下がる要因がわからないでいます。 気になることといえば、数年前から疲れやすくなり、２年前から筋肉が弱くなってきた感があります。 走る距離も以前の半分以下で、毎日筋肉の疲労が取れません。 体脂肪率は１０%を切っていたものが、今は軽くオーバーして、体型も贅肉の方が目立つようになりました。 そういうことと骨密度が関係するのかどうかわかりませんが、ここ２年くらい老化を実感することが多くなりました。 だんだんと気力も衰えてきましたので、テストステロンの減少かとも思ったりしています。 骨密度を回復させるためには何が一番いいのか悩んでいます。 ご教示いただけると幸いです。