寝ながらガムに該当するQ&A

咳が4/22より続いています。 経過が以下になります。 5月3日の現在もまだ突然咳がでるときがあり、 痰のある咳がでます(1日数回です) 最近喉に痰がつまるようか感じがします。 1、肺がんや病気の可能性はありますか？ 2、風邪にしては咳が長いですか？ 3、がつまりやすいのも気になっています。 4、カルボシステインの錠剤があるのですが、飲んだらよくなりますか？ 先生方何卒よろしくお願い致します。 4/18の夜から喉痛くて寝付けれなくなるほどの痛み 4/19は微熱あり 4/20は頭痛でロキソニン服用 4/22空咳あり 5/3現在喉に痰がつまりやすく1日に数回咳がでる(でるときは痰のある咳) ガムを噛んだときの刺激や、乾燥すると出やすい。 5/3現在まだ突然咳がでることあり、痰が溜まりやすい。

初めまして。35歳男性です。ここ半年強深い睡眠がとれなくなり、悩んでいます。 半年ほど前仕事に対する不安感が強くなり、1ヶ月程休職しました。 休職してから以前のように熟睡することができなくなり、睡眠専門外来に通って3ヶ月程通ってますが、まだ治っていません。 処方薬も夕食後 フルボキサミンマレイン酸25mg×1錠→フルボキサミンマレイン酸25mg×2錠 寝る前 トラゾドン塩酸塩錠25mg×1錠→トラゾドン塩酸塩錠25mg×2錠 眠剤 なし→ベルソムラ15mg×1錠→デエビゴ錠5mg×1錠と変化してますが、なかなか熟睡感がとれておらず、日中はガムを食べたりしながら仕事してむりやり眠気覚ましする工夫をとってなんとか仕事しています。以前はトラゾドン塩酸塩錠25mg×1錠とフルボキサミンマレイン酸25mg×1錠の服用のみで熟睡できていました。 質の良い睡眠がとれるよう、日常生活でも気を付けて色々行動していますがなかなか状態がよくなりません。寝れてはいるのですが、夢を見たりトイレで途中で起きる事が多く、薬で無理やり寝ている感があります。仕事の日も早く寝ても薬が効いているのかなかなか起きれず、 これ以上寝ると遅刻するという時間まで寝てしまいます。 休日はより顕著で12時間ぐらい浅い睡眠をとります。ただ、12時間ぐっすり寝たというわけではなく、何回か目は覚ますが、起きる気にならずという事を繰り返し、やっと起きるという感じです。仕事の勉強などしないといけないのですが、座ると眠くなったりするのでなかなか勉強できません。デエビゴに代わって寝つきはよくなりましたが、悪夢をみたり恥ずかしながらお漏らしをしてしまうなど、今のところ無理やり薬で寝ている感はあります。 私はこの状態からでも前のように熟睡できる生活を取り戻せるでしょうか？ 服薬以外で取り組めそうな事等教えていただけると嬉しいです。一生このままかと思うと、悲観的になります。

２年前から首の肌が荒れています。 自然治癒すると思ってましたが、現在でも治らない様子です。（添付画像参照） ※ネックウォーマーを付け始めてから、この症状になった様子です。 おそらく汗等が原因でしょうか。 痒くなる事もありますが、なるべく耐えています。（ただ就寝中にかいてしまっている様子） 尚、現在ヨーロッパ在住ですが、医者に行った際に上手く言葉を拾いきれず、対処法も中途半端のままになっております。 もし何か市販薬や食生活・普段の生活で改善出来る等、心当たりありましたら教えて頂けますとありがたいです。 ---------------------- 以下は普段食している例です。 尚、肉類は一切食べません。主食は基本午前中に食べます。寝る前４時間前には、基本食さないです。 ・主食 パスタ（週２回）、クスクス（週２回）、蕎麦（週１回）、米（週２回） ・主食と共に、毎日必ず食すもの ほうれん草、ブロッコリー、牡蠣（１つ）、じゃがいも、味噌、亜麻仁油、そのほか多々野菜類。 →毎日煮込んで食べてます。 ・主食後、毎日必ず食すもの ヨーグルト（はちみつ入） ・不定期に食すもの（主食共にも含め） パン、チーズ（カマンベールが多い）、トマト、シリアル（無糖）、いわし（缶詰）、納豆、キムチ、卵、豆腐、カレー（週２回）など。 ・仕事中は、ガムやコーヒーを良く口にします。その他、ルイボスティーなど。

半年前から、おならが頻繁に出る印象です。 ※特にパンやパスタなどを食べた後に出る様子。 臭いは温泉卵のような強い臭いです。 便も同じく、臭いが強い様子です。（軟便が多いです） この状態を改善したいのですが、もし何か市販薬や食生活・普段の生活で改善出来る等、心当たりありましたら教えて頂けますとありがたいです。 ※尚、現在ヨーロッパ在住ですが会話があまり上手く無く、医者に行った際に上手く言葉を拾いきれなかった事もあるので、病院へ行くなどの回答はなるべく無しですとありがたいです。 ---------------------- ●運動は、1日1,2時間ほど、散歩やサイクリングなどを動かしています。 ●以下は普段食している例です。 肉類は一切食べません。 主食は基本午前中に食べます。寝る前４時間前には、基本食さないです。 ・主食 パスタ（週２回）、クスクス（週２回）、蕎麦・うどん（週１回）、米（週２回） ・主食と共に、毎日必ず食すもの ほうれん草、ブロッコリー、牡蠣（１つ）、じゃがいも、味噌、亜麻仁油、そのほか多々野菜類。 →毎日煮込んで食べてます。 ・毎日必ず食すもの ヨーグルト（はちみつ入）、バナナ（朝起きて一番初めに食べる）、リンゴ ・不定期に食すもの（主食共にも含め） パン、チーズ（カマンベールが多い）、トマト、シリアル（無糖）、いわし（缶詰）、納豆、キムチ、卵、豆腐、カレー（週２回）など。 ・仕事中は、ガムやコーヒーを良く口にします。その他、ルイボスティーなど。

歯ぎしりが激しく、歯医者よりナイトキャップを勧められ長年装着して寝ています。歯ぎしりが強く激しいからと、上下二つ装着しています。材質は固いもので厚さも普通より厚いものです。慣れたので、違和感なく使っています。親知らずが上下合わせて４本ともまっすぐしっかり生えており、かみ合わせにも使われています。ナイトキャップも上下とも親知らずをカバーしていました。都合で歯医者が変わり上のナイトキャップがひびが入って作り直してもらったところ親知らずの部分がカバーされてなくて、作り直しを要望したところ、必要ないとのことでした。そのまま使用していたところ、下のナイトキャップの一方の親知らず部分にひびが入ってしまいました。 １．ひびが入ったということは、親知らず部分に強い力がかかったということなので、やはり上のナイトキャップも親知らず部分をカバーすべきだと思うのですが、いかがでしょうか？ ２．そもそも上下両方にナイトキャップを使うべきでしょうか？過去には上だけで親知らずをカバーしたものを勧められ使っていました。より効果的だと上下をすすめられましたが、どちらが、より歯ぎしり対策に有効なのでしょうか？ ３．今の歯医者には、材質は今の固いものだと、あごに負担がかかるのでシリコンのソフトなものがベターだといわれましたが、初めに作ってもらった別の歯医者には、歯ぎしりが激しいので、硬質のものがいいとのことでした。今の医者の勧めで一度シリコンのを試しましたが、気になってぐにゃぐにゃと、ガムのように絶えず嚙んでしまい、かえって顎が疲れました。 ４．これからの、ベストなアプローチを教えてください。上だけを親知らずカバーした固い材質もので使用するとか？ よろしくお願いいたします。

30代になってから普段仕事の忙しさ、人間関係による心理的ストレス、毎月の生理や低気圧の関係で頭痛が起きる頻度が多くなり薬飲む回数も増えたこともあり体調に波が出るようになってから電車、バス、飛行機などの閉鎖的空間が苦手なりました。前に新幹線待ってる間のホームや宿泊先で就寝時に動悸や息切れの症状が急に出現し倒れそうになったこともあるのでそれもトラウマになってる感じです。20代までは頭痛やパニック障で生活に困ることはあまりなく1人でも普通に旅行は行けてましたがコロナ渦後は旅行で遠出するのがもっと億劫になり中々旅行できなくなりました。去年お家の人の車で旅行した時は3時間くらいの移動でパーキングエリアで休みながらでなんとか大丈夫でしたが宿泊先の部屋に着くと慣れない環境からか？集中力なく落ち着かない感じで副交感神経が働かず動悸を感じるようなドキドキや緊張感で神経が高ぶり一睡もできませんでした。自宅にいる時は不思議とそのような症状は出ることはなく寝付きも良いです。以前1人暮らしを始めた時にも夜になると大きい地震が起きたらどうしようとか変な男の人が入ってきたらどうしようとかの妄想が出て色々気がかりで警戒心や恐怖心があり精神的に不安定な日が続き何日もぐっすり深く眠れない日が続いたので体調崩し1ヶ月ほどで自宅に戻りました。なので40代になってもいつまでも子供という感じでいい年になっても親離れして自立することも中々できません。興奮しやすい睡眠を妨げるコーヒー等のカフェイン入りの物はアレルギー反応が出て苦手なので飲んでませんし寝る直前まで携帯、TVも見てません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たまには自ら行動を起こしてどこかで意識を変えていかないとずっと旅行できず楽しめないままなので今度友人がいる関東方面に2泊旅行に行く予定でホテルも予約しました。もし電車内やホテルでパニック発作が出た時の良い対処方があれば教えて欲しいです。旅行行く前に精神科で見てもらい薬等出して貰った方が良いのでしょうか？8年前くらいに不安症で通院しエチゾラムという薬を飲んだことはありますが眠気が強かったり仕事の集中力が低下し薬依存も怖く受診する度に強制的に次回の予約勧められたり当時医療費にお金かけるほど余裕があまりなかったので徐々に行かなくなりました。自分で対策として考えているのは飴、ガム、飲み物、リラックス効果あるアロマなど気が紛れるような物を持ち歩く、移動中はなるべくトイレの近くに座る、ヘッドホンで音楽を聴く、就寝時はホットアイマスクをする、発作が起きても死ぬことはないと言い聞かせるとか違う事に意識を向けるとか色々考えています。 あとパニック発作になりやすい人の特徴として、元の性格が繊細、生真面目、完璧主義、控えめで大人しい、子供の頃乗り物に酔いやすかった、貧血気味で虚弱体質、低血圧のため朝が弱い、学生時いじめに遭っていたとか発達障害持ってるとか関係しますか？私は全て当てはまるのですが。ご回答よろしくお願いします。