朝起きると足が痛いに該当するQ&A

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足裏の痛み

person 70代以上/男性 - 解決済み

73歳の男性です。 足の裏の痛みに悩んでいます。 痛みは両足で、指からつま先にかけて痛みます。朝起きた時はほとんど痛くありませんが、歩き出すと 徐々に痛み出し、その後は歩いていたり立っていたりする限りずっと痛みます。しかし、痛みは一定以上の痛みにはならず、我慢できる範囲です。 私は1年前に同じような症状の時にMRIを取って軽度の脊柱管狭窄症と診断されて、その時に脊椎の神経ブロックをしてもらったことがあります。その時は痛みがかなり軽減しましたが、すぐにまた痛くなった経緯が あるので、主治医は今回もブロック注射を薦めています。私としてはブロックをお願いするつもりです。 それともう一つ、実は足の裏でよく分からない痛みに悩まされています。 痛い場所が左の踵と両方の足の左右のへりが時々痛みます。 正確には踵もへりも足の裏ではなく、足の裏から1センチ程度足の甲に向かったへりの部分が痛みます。 踵は踵の後ろからアキレス腱方向に1センチ程度上がったへりの部分です。 表現がうまく出来ませんが、足の裏でもなく甲でもない部分です。押してもあまり痛い感じはしません。 右の足のへりが痛んだり左の足のへりが痛んだりします。痛みは歩いている時も安静の時も不規則にあります。 主治医はこの痛みの原因についてコメントしてくれません。 原因と治療方法についてアドバイスをお願いします。

9人の医師が回答

腰の椎間板ヘルニアの手術後のリハビリ

person 50代/男性 -

28歳ぐらいから腰痛に悩まされ続けて足に痺れが来たときはペイン注射で乗り越えてきましたが、L4と5の骨のズレがありL5の先端が少しけづれていて左の椎間板も神経を圧迫し薬が効かなくなったので椎間板ヘルニアの固定式を手術をしました。 手術後四ケ月目でそろそろ会社復帰を考えています。 朝、夕食リハビリをしてますが 痛みがおさまりません。 朝起きぬけ、腰全体が痛いのと、腰の右と左がちくちくします。 また、昼も痛みがやってくるので、寝てしまいます。 また、夜寝る時も、痛みが来て朝まで、寝られなくなることしばしばです。 担当医者は、長く腰を悪くしていたので、以前痛めた部分が痛みを覚えていて自然に痛みは消えるといってます。 薬は、痛み止め、セレコックスと筋肉弛緩剤、リンプラールと安定剤、リ-ゼを飲んでいます。 リハビリは、仰向けで両足を腹にくっつけるストレッチ10回。 足を組んで腰を左右に倒すストレッチ10回。 腹筋は、途中で10秒止めるもの10回。 背筋は、俯せで10秒止めるもの10回。 筋トレは、朝、夕三セットを行っています。 なんとか昼と夜の痛みを取って歩くようにしたいのですが、筋トレよりストレッチの方を増やせばよろしいでしょうか? アドバイスください。

2人の医師が回答

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