3キロ徒歩に該当するQ&A

もう少しで50歳の男性です。 日常的に月100キロ程度走っています。 1ヶ月ほど前のランニングの後、右足の内くるぶし辺りが痛くなり、腫れてもいました。 （走っている時に特に捻ったりした記憶はないです。） 1週間ほどしても痛みが引かないので、整形外科に行って、レントゲンと血液検査を受けました。 骨には異常がなく、尿酸値が高め（7）ではあるものの、痛風の可能性も低いだろうとのことでした。 ただCRPが約1.3とやや高く、炎症は起こしているようなので、湿布、炎症を抑える飲み薬を貰いました。 それから3週間ほど経ち、内くるぶしの腫れは引きましたが、何もしなくても軽い痛みがあり、 押すと強い痛みが出ます。 最近は歩行時に、土踏まずから踵にかけての痛みがあり、歩くとびっこをひいたようになります。 この1ヶ月ほどほとんど走っておらず、痛みのある箇所には湿布を貼ったり、冷やしたりしていますが、 あまり状態が良くなっていません。 足底筋膜炎には過去になったことがありますが、その時は内くるぶしの辺りには痛みはなく、 今回は似ていますがちょっと違うような感じもします。 じっとしていてもあまり良くならず、病院に行っても骨には異常がないそうなので、あまり診てもらえないように思います。 どうすればよいかご助言を頂けないでしょうか。

60歳、男です。 今年３月中旬から踵の痛みが出始め、４月からは歩行にも支障が出てきました。 痛みが出るまでは、１０年間運動、ジョギングをしており、この1〜2年は足底の筋肉を強化したいと思っていた矢先に痛くなり始めました。 足底筋膜の起始あたりがズキンと痛んでいたり、全体が焼けるように痛んだり、後ろの方まで痛かったりします。 加齢のせいか、踵の脂肪も少なくなったようにも思え、踵がふにゃふにゃした感じです。 歩行時はいつも痛いのですが、特に２キロを超える距離を歩くと痛みが増して足を地面につくのも加減しなくてはならなくなります。 翌日への影響も大きくなります。 病院には２か所行きました。 最初の病院は、１回目の診察（レントゲンなし、エコーなし、触診もなし）の時に痛みが続いならステロイド打ちましょうと言われました。 ちょっと抵抗があったので別のクリニックに行ったところ、レントゲンを撮り踵骨棘が見つかりました。 治療は特になく、ロキソニンテープの処方とストレッチを勧められて終わりました。 ストレッチは半年続けており、ロキソニンテープを貼り続けてみたり、ボルタレンゲルを塗りまくって今日に至っていますが改善しません。 今後どのような治療が必要なのか悩んでいます。 体外衝撃波 ステロイド PRP APS その他何かいい治療がありましたらお教えください。 どうぞよろしくお願いたします。

2月初めに足腰に力が入らなくなり、若干の痺れもあったので、MRI検査をしたら腰の狭窄症でした。右足は力は入るが、痛みと痺れがあり、左足は痛みや痺れはないが、動きが悪い。その後、ストレッチを頑張り、やや動きが改善してきました。 2月初めに狭窄症症状が出ると同時に、体重がどんどん減っていき、当初は狭窄症の影響かと考えていましたが、2カ月半で8キロ減ってので、内科で血液検査すると、甲状腺ホルモン価が高く、バセドウ病と診断されました。メルカゾールを初歩され、いまは飲み出して7日目です。 バセドウ病と診断される以前、3月下旬から、右足のとくに太ももから付けねの痛み、痺れがひどくなり、歩くのもかなり気を使うようになりました。階段を降りるときは、右足にピキンと痛いが走り、足がガクンとなります。狭窄症症状が改善してきた時は、そんなことはな く、軽く走れるぐらいまで回復していたのに。その後、ストレッチを頑張っているのに、痛みと痺れが悪化しています。 バセドウ病にも筋肉低下や痺れの症状があるとネットで見ました。ただ右足だけなのでそれは違うのか、と考えたり。 今回の痛みと痺れの悪化は、バセドウ病の影響か、狭窄症の症状が悪化したものなのか、どう考えればいいでしょうか？

86歳の父のことで相談します。 O脚が酷く、長年変形性膝関節症の痛みに悩まされていました。 8年前に整形外科では、既に骨が斜めに削れていて、変形性膝関節症がひどいので手術した方がいいと言われていたのですが、父の自営業の仕事の都合でその時は受けれませんでした。 最近できた総合病院に、膝関節手術の名医がいらっしゃるとお聞きしましたので、やはり痛みで歩くのが困難な為、 今、膝関節を人工関節に置き換える手術を受けたいと話しています。 86歳の両膝の人工関節置換え手術はできますでしょうか？ この手術は後によく感染がおきると聞いています。大丈夫でしょうか？ 父の既往歴は、14年前に食道がん３期で　 食道全摘しています。その後初期の肺がんにかかり放射線治療で完治しています。この１０年で脳梗塞に２回かかり、今も血液さらさらにする薬を飲んでいます。 余り食べれなくて痩せ型で42 キロです。 医師からは栄養を補うドリンクをいただいて1日１本飲んでいます。 それ以外は病気も無く元気で、頭もとても冴えています。 人工関節置換手術をして、痛みをとり、また大好きな散歩や観光をさせてやりたいと願っています。そして何より父本人が手術をしたがっております。 どうぞ宜しくお願い致します。

88歳、母です 癒着性のイレウスで保存治療で2週間ほど入院しました 退院から3カ月ほど経ちます 退院から1ヶ月、2ヶ月目にレントゲン、CT検査をしましたが、便は途中で溜まってはいましたが、出口付近にはありませんでした 血液検査や他に異常もありませんでした 食事には十分気をつけて作っています　 総入れ歯なので、以前から硬いものは食べられず、あんパン、クリームパン、おはぎ、焼き芋 まんじゅうなどを食事の時に食べていました 食事の2分の1くらいはパン食で、あんこや甘いものを多く食べていました イレウス後パンは一切やめ、あんこも食物繊維の為食べなくなりました 3食きちんと食べておやつも少量とっていますが、以前のように甘いものを摂取せず天ぷらのような油分もとっていません 退院後、43.5あった体重も3ヶ月経ち、2キロ落ちて41.5になってしまいました もともと少食なので、体重を増やすのも大変です 好きな食べ物なら食欲も多少は湧くと思います イレウスの食事について調べました 理解できないことがあるのでおしえてください 1 あずきは食物繊維で、こしあんの方がいいのかと調べたところ、食物繊維はこしあんの方が高い値でした つぶあんやこしあんをおやつに食べるのは大丈夫ですか おまんじゅう１つくらいなど目安を教えていただけると助かります 2 おはぎが大好きですが、あんこと餅米で消化が悪いので避けた方がいいですか？ 3 天ぷらは油と小麦粉ですが、少量であれば問題ないですか？ 4. 2週間の入院の為筋力も落ち、あまり歩けず体力もありません 以前と比べ甘いものはほとんど食べていません 体力や体の力が入らないのも甘いものが足りてないのかと考えています 甘い物はやはり、体力に関係ありますか？ ご回答、よろしくお願いします

十数年前に初めて発症して以来、３～５年に１回の割合で起こります。１回目はデスクワーク中に突然頭が重くなってきてくらくらしてきました。平衡感覚がなくなり、まっすぐ歩けない状況で救急搬送されました。ＣＴ撮って脳に異常なし、眼球が勝手に動いており、上記の診断となりました。寝ていると特に不快な感じはないのですが、ちょっとでも体を起こすと激しい車酔い状態で嘔吐してしまいます。それが点滴で二日もすると、体調激変、何もなかったように回復し、三日目には退院できました。それ以降これまで４回繰り返していますが、いつもこんな感じです。最近ではちょうど１年前になります。５年ぶりでしたが、やはり突然来ました。計４回発症してその度にかかりつけの総合病院に三日間入院するということを繰り返しているわけですが、また数年後に発症すると思われますので、その際の対応についてお聞きします。発症した場所は１回目が職場、２回目、３回目が自宅、４回目が電車乗車時でした。１回目以外は、自宅からタクシーを呼んで病院に向かいました。病院までは都内で８キロほどあり、遠いです。また、発症が午前中だったため、ぎりぎり外来受付してもらえましたが、時間外だと救急以外無理です。自宅の周辺には、耳鼻科の開業医は５件ほどあるので、発症時、そうした近い耳鼻科で診てもらい、自宅で安静にするというのはどうでしょうか。めまい症は、耳石がはがれて起こる病気と聞きましたが、安静にすることでどこかのタイミングで耳石が収まるのでしょうか。他によい対応方法があるのであれば、教えていただければ幸いです。

今年40歳になる女性ですが昨年の区民健診で骨密度が低いとのことで精密検査をし、 若干の低下はあるが正常ギリギリ80％はキープしていたの１年後の今年再検査したところ、さらに低下があり(写真添付の通り)今年も血液検査も追加し、骨のバランスも検査しましたが昨年とほぼ同様の数値で骨吸収147、骨形成28.5で壊す値も少ないし、ゆっくり骨を作るタイプだね、問題ないといわれています。カルシウムやカリウムも異常なくしいて言うなら昨年検査したビタミンDが27という数値で少し少な目だからビタミンD剤を出してもいいし、サプリで補給でもいいしと言われました。一応出していただきましたが、調べてみると服用すると３か月に１度血液検査が必要等ありまだ薬に頼らずに生活習慣で骨密度を増やしていきたいと思って薬はやめてサプリをとっています。しかし、なぜこの１年でこんなに減ってしまったのか心配です。先生も血液検査も全く異常がないのに減るのはあまりないのでわからないとのことでした。この１年での変化は ・フルタイムでの仕事になり日中、日に当たらず歩く歩数が減った(１日4000歩程)ほとんど自転車。 ・体脂肪を減らしたく夕飯の食事制限をし、上半身筋トレだけ週１でし、－4％減、体重も4キロ減り現在は身長161、体重46キロ程です。 ・過剰なストレスで精神的負担が大きく、ホルモンバランスが乱れ、眩暈、痺れなど 自立神経失調症のような症状が２か月ほど続いた。生理は毎月来ていましたが遅れたり早く来たり・・などはありました。 今まで骨折や腰痛なども一度もなく、１年でこれだけ減ってしまっては骨粗鬆症がとても心配です。ストレスなどでも減ったりしますか？ 今は毎日踏み台昇降50回、１キロ朝走る、食事に気を付け寝る前に雪印のMBPを飲んでいます。ビタミンD剤は飲まないでこのような生活で様子見でもよろしいでしょうか？

いつも、相談させていただいてます。 2年前に体癌1a期がみつかりました。 ホルモン治療ヒスロンを1年半のみ去年の10月に寛解しました。 寛解し、すぐに体外受精をしました。 体癌の検診は今年3月MRI、4月細胞診をし異常なし。5月に移植し妊娠。 8月20日18週目、胃痛と高血圧症候群190/120ありました。即、入院。血小板も5万まで下がり、骨髄検査や、毎日の血液検査、腹水も溜まり、尿蛋白も＋4になりました。胸のレントゲンなどもとり少し筋肉がついてるといわれました。産婦人科以外にも血液内科、腎臓内科の先生にお世話になりました。 母体危険といわれ、中期中絶を9/1にしました。体重も妊娠中94までありました。 中絶をし腹水もなくなり尿蛋白も9/5で2gまで減り、やはり妊娠による負担といわれました。血圧も薬のまずで120/80くらいです。血小板も32万まで上がってます。 退院を9/7にしました。 退院し、減量と血圧を下げるため頑張ってます。現在、腹水がなくなったので9/1～9/5までで、10キロ痩せ84キロくらいです。体癌の検診が20日にあります。 すごく心配症なので携帯で体癌について調べまくって不安になってます。 体癌で腰痛を目にして不安になってます。 床に座ると腰痛が起きます。 寝てる、歩く、イスは痛くなく、床が痛くてすぐ横になり反り返りしてしまいます。反り返る（うつぶせ）になると痛みありません。 体癌が骨に転移？とか思い不安です。 現在、おしっこの時、ティッシュで拭くと薄茶色のおりものが少量付きます。ナプキンには付かないくらいです。9/1に、中絶をしてから出血から薄赤色、茶色となってきてます。子宮の痛みはありません。 ちなみに、20歳の時にヘルニアの手術してます。現在35歳です。 不安で押しつぶしされそうです。

アキレス腱縫合手術後、11ヶ月が経とうとしています。 未だに患部が固く、炎症も起こり、日常生活が送れません。 退院後、入浴後のギブスを外している時、松葉杖で室内を移動中に滑り、手術した足を捻挫してしまいました。すでにかなり痛みがあったので捻挫の痛みには気づかず、そのまま翌日のリハビリで強いマッサージを受けてしまいました。その強烈な痛みに悲鳴をあげたのを覚えています。 リハビリには週１回欠かさず通ってきました。担当の先生は1回20分に数人の患者を並行して診て、忙しそうにしておられましたので、十分に質問もできないまま、信じて続けました。指導された内容は必ず家で行ってきました。 しかし11ヶ月経つ今も、1キロ以上歩く、重いものを持つ、立ち仕事などするとアキレス腱周囲や前足首に炎症が起き、立つのも辛くなります。 つかまり立ちをすると炎症が起きるので、リハビリも「つかまっての爪先立ち」より先に進んだことがありません。 一定距離歩くと特定部位（スネの外側など）の筋肉を使うためか、そこが盛りあがって固くなり、夜中も切ないです。 MRI検査を2ヶ月目と8ヶ月目と先日の3回受けました。医師からは「アキレス腱は綺麗にくっついている」「炎症は減っている」「もう保険内でできることはない」と言われました。 現在は病院の都合で担当の理学療法士が変わり、週１～２回、手技で患部を柔らかくしようとして下さっていますが、日常生活で炎症が起こり固くなってしまい、結局、同じ事の繰り返しで前に進めません。 ボルタレン、ロキソニン、セレコックスを飲み炎症を抑えてきましたが、リハビリの手技だけでは患部の奥の固さはとれず、これからも炎症が起こり続けるのではないかと感じています。 何か改善につながるアイデアや日常生活で注意すべきことがあれば、どうかご教示ください。

お世話になります。 今年の４月ごろより、主に足の痺れと痛みに悩んでおります。 厳密には今年の一月ごろに一度足の痛みや痺れが出たのですが、その時はすぐにおさまり、また今年の４月に再発した感じです。 また昨年末ごろから体中にピクピクと痙攣する症状にも悩んでいるのですが、そちらは一応筋力低下は無くただのミオクローヌスとして神経内科に問題なしと診断されております。（また本サイト内のドクター様にも同様のアドバイスを頂き、その際はありがとうございました。） ただ最近常時ではないですが、痺れ感や痛みが主に足でひどくなっており、たまに両腕にも広がる事があります。腰の痛みはそこまでないですが、寝る体勢や座っている際に痛む事はあります。足の痺れや痛みはあって運動などはしづらいのですが、長時間歩いていると逆に痛みや痺れはかなり楽になることが多いです。 来週整形に行く予定ですが、海外在住で保険の関係上恐らくMRIなどを使った診察はしてもらえない為、以下に対してアドバイスを頂けると幸いです。 １．恐らくの話にはなってしまうと思いますが、上記の症状は腰椎のヘルニアと考えてよいでしょうか？ヘルニアでも手に影響が出ることもありますか？ ２．痺れ感にかんして、いまいち自分の感覚に自信が持てないのですが、例えば一度に7キロ程度歩けたり、ハンドグリップ20kgを連続で200回握れたり、スクワットや腕立てなどのエクササイズが変わらず出来るなら筋力低下は無いと考えてよいでしょうか？ ３．常時ではないですが、筋肉がぴくつくことがあります。特に座っている時や寝ている時に起こりますが、体勢を変えるとすぐに収まります。逆に特定の体勢で出ることもあります。ヘルニアのようなもので神経にあたり、こういう事は起こりえるのでしょうか？ 以上長文で恐れ入りますがよろしくお願いします。