鬱過ごし方に該当するQ&A

昨年末、大腿骨の手術を行い1月30日に退院、術後歩行には全く問題なく過ごしております。 一方、入院中のストレスなどで、自律神経失調など、眠れなく、軽いうつ病となり、３月末から心療内科に通院しており、順調に回復しております。 しかしながら、２月中旬より耳に違和感（耳がふさがった感じ、自分の声の反響）等しばしば感じ、横になると少し症状が和らぐことがあります。 耳鼻科を三度ほど受診しましたが、特に異常がないとのことでした。 しかしたびたびの耳の違和感に疲労を感じます。 耳の精密検査を受けたほうが良いのでしょうか。それとも鬱が治るまでほおっておいてもいいのか、よろしくお願いいたします。

初めまして。前から自分で鬱病ではないか?と思いながら誰にも相談出来ず日々過ごして来ました。最近、鬱になったりイライラする周期がだいたい生理約2週間前ぐらいから酷くなり、生理が始まると何もなかったように元気になります。ネットで調べてPMSの症状と酷似する点がたくさんあり、鬱病ではなくPMSではないか?と感じ、特にここ1〜2ヵ月では生理前になると別人のように凶暴な性格になったり、突然泣き出したり、浮腫で顔や足がパンパンになったり、寝られなくなるなど自分で全く感情や体調のコントロールが効かなくなっています。病院にかかった方が良いでしょうか?かかるとしたら婦人科でしょうか?ちなみにピルを服用して6年です。血液検査等も毎回異常なしです。

主治医からトラウマが溶けたらとよく言われます。ずっと音楽をしていましたが、途中パニック、そしてうつと診断され、バセドーや婦人科のほうも患っていて、もう音楽はできないとなんとなくわかります。ただ8年あまり時間が止まっていて、自分がこれからどうすればよいかはわかりません。回復するには、と、様々勉強もしたり、ウォーキングをしたりして日々ゆっくり過ごしています。いつまで続くのかわからないですが、本当に、パニック障害というものは治るのか、と思います。もう8年で、ずっとこのままではいたくない気持ちです。やりたいことも普通にできない毎日ですが、母の支えがあり頑張っています。トラウマというものは、一体どんなものなのでしょうか。1人でも生活できるように毎日自分を支える日々です。

職場に近づくと行きたくないという気持ちになります。実際、何度かは遅刻したり、欠勤したことがあります。特に休み明けが多く、休みをとるとほっとして少し元気が出ます。休んでいると、プラス思考になり元気に過ごしています。また仕事が終わると気分が楽になり、食欲や睡眠も普通です。4月から慣れない仕事をすることになり、不安感があったのでリーゼの服用はしています。服用すると楽にはなる気がしますが、人間相手の仕事なのでなかなか上手くいかずやりがいも感じにくいです。このような症状は新型うつや逃避型抑うつでしょうか。休むのが一番だと思うのですが,なかなか難しいです。薬物療法以外に何か対応方はあるのでしょうか。

11月に息子の受験がありなんとか決まりました、明るく考えたいのに18年手塩に掛けた子は可愛く、隣の県にいくだけなのにお金とお米さえ炊いたことがない子が 生活するのが心配でたまりません。 根がやさしい子でそれも気になるのです、 主人の考え方とも食い違い、節約すると下の子がキレます。人生はこんなものかと40にして思います。 一番は睡眠ですが、トイレが近くなり起きると洗濯がきになり、又眠いしのに無理して具合わるいのにやるから困ります。 先生には欝になったら楽なんだけどと先週打ち明けたら、困られました。 なぜ完璧にしようとして疲れてｶﾙｲぱにっくを起こして悪循環をおこしまうのか‥ もう少し気楽に過ごしたいです

統合失調感情障害で、安定しています。以前、「躁状態のときの過ごし方が、うつにならない鍵」と教えてくださり、躁状態のときに自制できるようになったことが大きいと思います。 実家を出ることを考えています。両親がテニスやハイキングで健康を楽しんでいるときに、1人暮らしをしたいのです。 両親が亡くなって初めて1人暮らしをするのは、避けたいです。両親の状態では、あと20年はがんばってくれそうです。 介護が必要になれば、通います。時々、泊まります。老人の介護サービスを利用しながら、仕事のかたわら、介護できると思います。統合失調感情障害の障害者が働くときに、気をつけることはありますか？疲れやすさが気になります

何度も質問させて頂き申し訳ありません。神経症で鬱状態でしたがデパスを一日二錠飲んでいて食欲も戻りつつ意欲も戻りつつ家事も外出も出来今日は夜までデパスを飲まずに過ごせ良い方向になって来たのですが、今日病院でデパスを寝る前のみにしてトフラ二ール25を朝夜1錠ずつということで処方されました。気の持ち様か副作用か飲んで一時的に刺激が強く自分の頭がおかしくなった様な強い不安に襲われました。飲み続けた方が良いのかデパスに変えてもらえば良いのか明日はどうすれば良いのか分かりません。何かアドバイス頂けたら有り難いです。今は不安感は全くなく頭が少し重いくらいです。

テレビを観る時間を決めていても守らない、宿題を後回しにする、後片付けをしないなど、注意しても聞かず、私もだんだんと感情的になり激しい口調で叱ってしまいます。毎日同じことの繰り返しです。仕事でもイライラしたり落ち込む事があったりして、家に帰ったら子どもに当たってしまうことも。自宅離れに祖父母がおり、最近は私が叱ると祖父母の家に逃げるように行ってしまうことも多くなりました。祖父母からも叱り過ぎじゃないかと注意を受けることもあります。私が子どもたちに完璧を求め過ぎているのかもしれません。もう少し柔軟になろうと思うのですが、言うことを聞いてくれなかったらやっぱりイライラして叱るというのが現状です。私が居ないほうが子どもはのびのび過ごせるのかなとおもったりします。私はうつなんでしょうか?

先月仕事で酷く落ち込む事がありました。 その時は食欲もなくなり、気力もなくなり、家事も出来なくなりました。鬱状態に近かったのかもしれません。 それでも仕事は休める状態ではなかったのでずっと気持ちは落ち込んでいましたが、日常生活は過ごしていました。 最近は食欲も普通で、家事もこなしています。ようやく落ち着いてきたかと思ったんですが、ここ２週間くらい、毎日仕事終わりに家で落ち着く時間帯に急に緊張してくるようになりました。過呼吸などはないですが、胃がキューっとしていてドキドキして何だか落ち着かない気持ちになってきます。人前に立つ様な緊張感です。 これは病院に行った方がいいのでしょうか？ とても嫌な感じで困っています。 よろしくお願いします。

2週間ほど前から、昼夜逆転、過眠が続いています。 朝方に眠りに就いて、夕方から夜に目覚めるという生活リズムです。 毎日10時間以上、多い時は15、6時間眠り続けてしまっていて、いくら日中に起きようと思っても起きることができません。 たびたびこのような昼夜逆転、過眠は起こっていたのですが、こんなに長期的で、直せないのは初めてです。 先日精神科の受診があって、徹夜で病院へ行ったのですが、先生に話したところ「今日は眠くてもこのまま夜まで過ごした方がいい、無理に寝ることはできないが無理に起きることはできる、起きる時間を固定して習慣化させよう」ということでした。 さっそく実践しようと思って1日を過ごし、夜を迎えたのですが眠れず、朝の8時頃眠りに就きました。 目標としていた起きる時間は午前10時だったので家族に起こしてくれるよう頼んでいたのですが全く起きられず、結局夜の8時までぐっすりでした。 それからご飯を食べたりして今ここに書き込んでいるのですが、また今日も徹夜で1日過ごすのかと思うと鬱です。 そこでさっき調べていたら睡眠相後退症候群というのを知って、治療法は睡眠時間を少しずつ短くしていく(起きる時間側の調整)と書いてありました。 症状は同じだけどやり方が全然違うのでどっちで実行していいのかわからず悩んでいます。 今日はこのまま徹夜で1日を過ごした方がいいでしょうか？ それともいつも通り眠くなった時間に寝て、睡眠時間を少し短くするのがいいでしょうか？ 頭がこんがらがってどうしたらいいか分からない状態です。 先生の見解をよろしくお願い致します。