睡眠5時間に該当するQ&A

必ず早朝に目が覚めます。布団に入るのが夜10時～11時辺りで目が覚めるのが、大体午前4時～5時辺りです。眠りに入るのは普通です。この状態が数ケ月くらい続いてます。眠りにいい事は大体やってます。カフェインを摂らないとか寝る数時間前にテレビやパソコンなどやらない。入浴もゆっくり入ってます。お酒もタバコもやりません。以前、神経性胃炎をやって今、漢方を2つ処方しています。「半夏瀉心湯」「柴胡加竜骨牡蛎湯」です。心療内科の先生は寝る時間帯をずらしてみたらと言われましたが、効果ありませんでした。何が問題でしょうか?どうしたら普通の睡眠に戻れるのでしょうか?

今、ブロチゾラムを使っています。 最近、睡眠時間が短くなったみたいなので、 思い切って、デエビゴに変えてもらおうかと思ってます。 ただ、デエビゴは、悪夢や金縛りにあう人がいるとネットに載っています。 １．デエビゴを服用すると、夢を見やすくなるのでしょうか？ ２．デエビゴで、悪夢を見る患者さんは先生方の感触として、 　　何人に一人という感じでしょうか？ ３．ブロチゾラムから、デエビゴに変えた場合、離脱症状などで 　　眠れなくなったりすると言うことは起きないでしょうか？ 　　ブロチゾラムは６年間、服用しています。 ４．デエビゴで悪夢を見るのが怖いので、ブロチゾラムで５時間眠れれば、良しとした方 　　がいいのでしょうか？ 　　（わざわざ変えるまでもなく）

もうすぐ生後2か月になる男の子です。 睡眠が基本的には 夜1時〜5時頃迄 睡眠 それから授乳後すぐ10時頃迄睡眠 また授乳後すぐ14時頃まで睡眠 そこからはお風呂に入れる21時頃までは2,3時間毎くらいに授乳をはさみながら、機嫌がよくなったり悪くなったりしながら、15分〜1時間半くらい寝て起きてまた寝たりというような感じで、 お風呂後に授乳し、また15分〜1時間くらい寝たり起きたり、機嫌よくなったりグズったりしながらも、また夜1時頃には寝ます。 これでも結構寝てくれる方だなと思ってたのですが、今日はさらに14時の授乳後、16時くらいまでは起きていたのですが、そこからまた、20時くらいまで寝ていました。 ここまで寝ると寝過ぎでしょうか? ちなみに起きている時は元気に手足を動かしていて、また母乳もしっかり飲みます。体重も現在、5300gで約40g/日の増加です。 また、これだけ寝ているのに、よくあくびをします。頻繁なあくびは問題ないでしょうか? また、寝起きすぐと眠りにつく前、目はあいているのに、焦点があっていない感じがあるのも問題ないのでしょうか? 初めての育児で、また、私自身がかなり寝ない赤ちゃんだったらしく、母に聞いても「わからない」や「こんなに寝るって大丈夫なの?」という感じで、困っています。

夜勤明けの夜の寝付きの悪さについて相談があります。 夜勤明けの夜だけに限るのですが 夜勤明け午前１０時に帰宅し昼に目覚め 午後は多少眠いながらも起きて出掛けているのですが 夜勤明けの夜午後２１時ごろ帰宅して そのまま布団に入るのですが なかなか寝付けず眠れず困っています 夜勤明けの夜の睡眠にパターンがいくつかあり 1 なかなか寝付けず０時頃まで眠りにつけず０時過ぎにやっと眠りにつくが 朝６時半ごろには起きてしまう。 ２ 布団に入り1時間程で眠りにつくが 朝４時〜５時には目が覚めてしまう。 夜勤明けの夜の寝付きの悪さ浅い眠り 眠れない症状が辛いです 夜勤明け以外の昼間仕事してる日の夜は全然普通に眠れます (いつも深夜１時頃に寝ています) よく聞くレム睡眠ノンレム睡眠で 最近ノンレム睡眠が全然来ず いつも夢を見ます ノンレム睡眠が来ずレム睡眠(夢を見る睡眠)しか来ないのはなにかの病気でしょうか？心配になります 以上いくつか心配事があり相談させて頂きました 夜勤明けの夜が本当に辛く夜勤明けの夜がいつもちゃんと眠れるか怖くなります ご診断お願いします

現在生後半年の子を育てています。 夜は19時～21時の間に寝てます。 ただ、寝たあと2時間おきに起きてしまいます。 生後3.4ヶ月くらいまでは長いときで5時間くらい寝てくれるときもありました。 生後4ヶ月から遊び飲みが増え体重の増えが悪くなり搾母乳やミルクを増やそうとするものの飲んでくれず… 時間を空ければ泣いてお腹空いたとなるかなと待ってみるものの泣いたりせず… 部屋を暗くしたり姿勢を変えたりもしたのですが体重の増えが悪く、酷いときは減っていることもあり生後5ヶ月くらいから添い乳をするようになり、夜と昼の寝かしつけのときや3時間空くようなときはあげるようにしてました。 添い乳の寝かしつけを始めてから体重の増えも平均的になってきたものの、夜の睡眠が2時間おきに起きるようになっていきました。 泣いて起きるわけではなくゴソゴソして目を開けたり、一人でお話したりしています。 添い乳をやめようかと思うのですがミルクも搾母乳も飲まないため体重が減るのが心配です。 添い乳が原因だと思ったのですが添い乳ではなく夜泣きだったりするのでしょうか？ このままでも大丈夫なのでしょうか？ 1日の睡眠時間はトータルで10時間から13時間の間で 昼寝はだいたい30分でおきます。 なにか良い方法はないでしょうか？ よろしくお願いします。、

おはようございます。 宜しくお願いします。 3.4ヶ月で夜の睡眠時間が10時間になると聞きました。(20時30分頃母乳を飲ませ終わり21時頃から寝かしつけるのですが寝ません。) 現在3ヶ月と10日ですが22時に寝て5時に起き母乳をあげ6時に寝て9時に起きます。 １、夜の母乳が足りないので7時間そこそこで起きちゃうのでしょうか。ミルクを足した方が良いでしょうか。 (8月4日の段階で体重は増えていますが少し増え方が少なく毎日22.３ですが先生には母乳だけでも良いでしょうと言われました) (昼寝は13時～17時です) ２、睡眠は足りてますか。 おしゃべりは良くします。笑い声がなかなか出ません。 同じ月に産まれたお友達は皆あやしたり遊んだりすると笑い声をあげてます。 ３、遅いでしょうか？ ４、いつ頃笑い声をあげますか？ 5、眠いと目を掻いてしまいます。やめさせると目が覚めて寝そびれてしまってるようですが、やめさせたほうがいいですか？ ぜひともよろしくお願いします。

朝起きれず、とても困っています。 小学生の頃から寝付きが悪く、人の気配や物音などで中途覚醒しやすい(朝5時頃まで)のに携帯のｱﾗｰﾑに気が付かず寝坊してしまいます。 それに夢も寝る度に見て、この10年ぐらいで1､2回しか見ない日が無く、凄く疲れます。 とても寝た気が無く、夢を見るために睡眠しているように感じます。 起きると体が凄く怠く、重く、たまに眩暈を起こし、体がｽｯｷﾘしたことは殆ど無く、一日中眠気と怠さ、頭痛に襲われています。 絶対起きなきゃと思っているのに、起きれなく凄く落ち込んでしまい、凄く不安にかられます。 やはりｱﾀｼが怠け者だから起きれないのでしょうか??旦那にも怒られ、怠け者呼ばわりされ落ち込みます。どうしたらいぃでしょうか?? ご回答の方宜しくお願いします。 ちなみに睡眠時間は5〜7時間です。

5歳の子供です。 昨夜から10回嘔吐しています。発熱はないです。 昨日日中から夕方にかけて外出していましたが、帰宅後具合が悪くなり、21:00ごろから嘔吐をしています。気温が高かったので、熱中症ではないかと思っていますが、休日で近くの病院が休診のため、大きな病院に連れて行くべきか悩んでいます。 脱水が心配なので、水やスポーツドリンクを飲ませています。飲むと30分〜1時間後に吐くというのを繰り返している状態です。 睡眠は、夜中1:00〜5時までは睡眠を取ることができましたが、朝にお粥を少し食べて、また嘔吐をしました。 様子を見て、明日（平日）の受診でも大丈夫でしょうか？

14年前より全般性不安障害持ちです。 年末前より体調(不安感、脱力感)が強く、睡眠が最大3時間と細切れ睡眠となり、昼夜逆転、外出も苦しくなったので服用薬を変更し休職中です。(また、1月1日の地震以降、行動も怖く2週間程は全く寝たきりでした) 服用内容は1日セルトラリン50mg レキソタン1mg(３回)頓服含め(6mgまで) 睡眠薬としてブロチゾラム0.25mg(夜のみ) で、今月からようやく5、6時間の継続睡眠が取れる様になり昼中心の生活ができる様になったのですが、月に2、3日間生理前に強く恐怖感、不安感、動悸、眠気などがあり、出来てきた生活リズムが崩れます。 この2、3日間の不調はホルモンバランス的な物から来ているのでしょうか？ 45歳と更年期にも突入しているはずです。 (生理間隔は変わらず、量は減りました) また、健康診断で超悪玉コレステロールの為、1月下旬よりロスバスチタン5mgを朝食後に服用。 現在、精神科、内科の通院で辛いですが、 相談内容 1、産婦人科にいって診るべきか 2、もう少し体調、生活リズムと整えてから診て頂いて方が良いか？ 3、更年期は調べられるのか？ 　また、検査内容、期間などを知っておきたい。 以上です。 宜しくお願い致します。

場所時間関係なく眠ってしまいます。 電車での立ち寝は日常茶飯事で、熟睡してしまい乗り過ごしたこともあります。 また、電車を待っているときのホーム、信号待ちしている道端等、立ち止まっているときに気づいたら寝てしまい、周りが動いた気配で起きたことも何回かあります。 平均睡眠時間は3〜5時間。通勤移動中(電車)の仮眠はほぼ毎日です。 休日は気がつくと眠ってしまっており、半日以上寝ていることもあります。 また、ストレスはかなり感じていると思っている※のですが、ストレス診断では毎回たいした結果は出ず、どうすればよいか、逆に不安を覚えることもあります。その為、病院に行っても、単に睡眠不足と言われれば、それまでのような気がし、病院に行くのも躊躇われます。 この場合、どうすればよいのでしょうか? また、病院に行くとしたら、何科になるのでしょうか? ※ストレスを感じていると思う自覚症状→最近怒りやすい、突然泣きそうになる(実際に泣く)等情緒不安定