体重と体脂肪率に該当するQ&A

　30歳の男です。一昨年の4月から食事制限・筋力トレーニング・サプリメント等の服用でダイエットを続けていて、ダイエット前は身長172cm、体重95kg、ウエスト95cm、体脂肪率32%位で。 　現在は身長172cm、体重75kg前後、ウエスト85cm、体脂肪率21〜23%、健康診断では異常無しという結果を頂いています。 　気になるのは2つ。1つはここ最近体重や体脂肪率の減少が殆どなくなってきてるのですがダイエットで体重、体脂肪を減らすのには限界があるのでしょうか? 　2つ目はダイエットで脂肪が減ったのは良いのですが下腹部や顎の下、太腿、臀部辺りの皮がたるんでいるのが気になります。このままダイエットを続けていてたるみは解消されるでしょうか? 　長文で恐縮ですが宜しくお願いします。 　 　

半年前に二人目を出産したのですが、産んで1ヶ月位で体重は戻ったのですが最近久しぶりに計ると体重も増え体脂肪率が40もありました。恐ろしくなりダイエットを初めようと思います。体脂肪を減らすにはどうしたらよいでしょうか?

同じ身長と体重の人がいるとして、体脂肪率が５％違うと、見た目はどれくらい変わるのでしょうか？ ５％の変化は大きいですか？

今日スポーツクラブで、体脂肪率を測りましたが、11%と低すぎると言われました。 年齢は33歳で、身長163センチ体重49キロです。筋肉量は、平均でした。 体脂肪率が低すぎると免疫が下がるや、不妊の原因にもなると知りショックを受けています。 見た目も特段痩せているわけでもなく、脂肪もついています。運動をしているわけでもないです。 低体脂肪の原因は、食生活以外にも何かありますでしょうか？また体脂肪率を高めるにはどうしたらよいでしょうか？

以前110キロほどあったのですが、糖尿病の指摘を受けて65キロまで一時期落としました。 現在のところ、HbA1cは4%後半で他に以上もありません。食事と運動のみで管理しています。 質問なのですが、リバウンドといいますと体重が元戻りすること、という風に解釈しておりますが、筋肉の増量で体重が増え、体脂肪率が変わらなくても、やはりリバウンドと言い切れるものなのでしょうか? 現在、身長171.5、体重78キロです。体脂肪率は18%前後で推移しています。 これをBMIから換算すれば、肥満ということにもなりますが、体脂肪率からすれば正常値です。 また、現在スポーツクラブを使用しているのですが、私としては73キロまで落としたいとトレーナーに、助言を求めたところ、有酸素運動はもちろん必要であるが、筋トレは軽負荷の高頻度(回数こなすこと)が良いといわれました。その際、筋トレをやると、一時的に体重が増えて、体脂肪率もあがると言われたのですが、その点にやや疑問が生じました。また、負荷を落とせば、筋肉が落ちるのではないか?と、それに疑問と言いますか?抵抗があります。 果たして、これはどういうことなのでしょうか? お詳しい先生、くだらない質問かもしれませんが、お答えいただきますと、非常に幸甚です。

身長156cm、 体重49～50kgを行ったり来たり 体脂肪率30～32%を行ったり来たり 16歳の女子です。 最近腹筋5～10回、腕立て伏せ10回を 朝と夜無理なくやっているのですが、 体脂肪率も体重もほとんど変わりません。 はじめてから3、4日程ですが、 どのくらいで効果が出始めるんでしょうか？ また、体脂肪率を減らすには 何をどれ位やればよいのか、 教えていただけたら嬉しいです。

自分は今GYM通いで体重計と仲良しの毎日です。昨日見た目体脂肪率20%以下にしか見えない方から「31%よ。」と聞き、非常に驚きました。頻繁にGYMに来ていて、痩せているのになぜなんでしょう? ちなみに私はパーキンソン病のうえ暴太りで体脂肪率30%ごえで日常生活見直し中です。

運動不足だったので、毎日少しずつ スクワットをするようになりました。今日で10日目てますが、体重計の体重が1キロ増えていて、でも、体脂肪率が1%減っていました。 体重は何故増えてるんですか？

体脂肪率について質問です。 経緯としては、1人目を出産してからベーチェット病疑いとなり、ステロイドから生物製剤へ変わりました。 当時体重が47kg位でしたが、治療にともない急激に体重が増え60kgを超えてしまいました。 現在妊娠をしましてどうにか60kgを越えない様にしてきたのですが、体重を押さえても体脂肪率が減りませんorz 調べたら妊娠3ヶ月では60kg位から始まったら大体64kgに増えるとありました。現在59kg台に押さえてます。ただ体脂肪は38.9もあります。 この場合もっと節制しないと病気になってしまう可能性は有るのでしょうか？

71歳、男性。家庭用体重計による数値ですが、今年1月末、体重61.6キロ、体脂肪率10.7％、筋肉量52.2キロ、基礎代謝1473㎉であったが、7月末には、体重58.0キロ、体脂肪率8.7％、筋肉量50.1キロ、基礎代謝1408㎉となり、最近では、体重56.3キロ、体脂肪率7.4％、筋肉量49.4キロ、基礎代謝1382㎉になっています。体重が5.3キロ減少と減少の度合いが大きいと感じています。10年以上前から逆流性食道炎の症状とHbA1cが6.0から6.2と血糖値が高めではありますが、食事量が減っていることはありません。6月以降、妻の病気により、運動量が落ちていること、ストレスもあることを考慮しても、気になるので、医師のご意見を聞きたいと思います。