寝ながらスマホに該当するQ&A

10日くらい前、朝方にトイレに起きて自室に戻る時に右足に力が入らないというか　脱力みたいな感じで右足がカクンとなる感じが3、4回あり、まっすぐ歩けませんでした。その後、起きたら治っていました。 別の日にも一回だけ同じ症状がありました。この時は一回だけカクンとなりました。やはり起きたら治っていました。 また、別の日に　うたた寝後の食事で箸を持っていた右手も脱力した感じで一度だけカクンとなりました。これもすぐに治りました。 眠れないときがあって、暗がりでスマホを使っていたら右目が電球の明るいところは見えたのですが　それ以外の部分がぼやけて薄黒くしか見えなくなりました。ドライアイの目薬をさしましたが変わらず、朝には治っていましたが　微妙に右目の視力が落ちた気がします。 たまに頭痛もしますが、腱鞘炎の痛み止めとしてロキソニンを服用しているので頭痛があってもそれで治まっているのかもしれません。 症状が右側にしか出ていないことが気になっています。ただ、どの症状もなくなっていて一時的な不調なのか脳になにかあるのか心配に思っています。 最近、寝ても疲れが取れなかったり　なかなか寝付けない日も週に何回かあります。婦人科で検査を受けて更年期に入ってるとは言われています。 10年ほど前に橋本病の診断を受けましたが抗体は異常値でしたがホルモンは正常値でした。去年、甲状腺の検査でホルモンの値が外れてしまいましたが6ヶ月後に再検査したら正常値で1年後の再検査になっています。最近、体重も増え、声がかすれることが多くなり、橋本病も気になっています。 どこどこの科を受診をしたらよいでしょうか。

妊娠20週目の妊婦です。（昨年の10月から時々ですがストレス？からかめまい、音が聞こえにくいこもるもあります） 最近視力低下を感じています。視野が霞む感じもしています。 半年前に-5.75になって２段階視力低下したばかりです。それまで視力低下してもさほど気になっていなかったのですが、職場の回覧紙を見たとき強度の視力は病気（緑内障）になりやすい6倍20倍という数値を見てとてつもない恐怖をいだきました。 それから気をつけてはいたのですが、妊娠中のつわりがきつく紛らわすためにスマホをよく使っていたためか視力低下したかもと思うことが多くなりました。 効果は無いと思いつつも視力トレーニングをしたり、いろいろ調べていったりしていく上でやはり目の病気が怖くなってしまい寝れない日や繰り返し行動が続いています。（過去に強迫性障害と言われましたが今はもう通院はしていません。大学進学とともに） 見えないという場面にここ数年恐怖を覚えて、ホットアイマスクやパックなども使えなくなりました。ひどい時はそれが理由で寝られない。（パニックというほどでは無いですが使用すると息が詰まる感じや息ができない！！！となってしまいます） また眼科に行って視力低下と現実を言われるのも嫌だし、妊娠中のメガネの調整はしない方がいいとあるし、、、 家に引きこもり状態（つわり）かつホルモンバランスの乱れによる恐怖等思いますが、いまどうしたらこの状況が改善できるかなと思い相談させてただきました。 １　眼科 ２　精神科 ３　産科 ４　耳鼻科 ５　その他 どこから受診すべきでしょうか。 この文字を打つのにも繰り返し行動をしています。

お世話になります。24歳社会人男性です。 今から話すことは、他人に打ち明けること自体が、少なくとも自分は恥ずかしく感じるような内容になります。 私は毎日自慰行為を複数回、それも1回するにあたり長時間かけて致してしまいます。それによって日常生活に支障が出ています。 これは今に始まったことではなく、高校生の頃から同様の行いをしていました。ただ、同時は若気の至り、年相応という認識で正当化しており、加えて今と比べて自由時間が多かったことから、日常生活にもさして影響は無かったです。 しかし、社会人になってから夜遅く帰宅するようになり、寝るまでの時間をずっと自慰行為の時間に充ててしまいます。時間にして22時〜2時までずっとです。 これによって、資格勉強やキャリア活動、趣味、さらにはゲームする時間さえもできなくなっています。あらゆる自己実現やそれを達成するための努力が全くできないようになっており、不安で眠れない夜ができるほどです。 加えて、寝る時間も割いて行うので睡眠時間も減る傾向にあります。 もちろん、自分も自慰行為を止めるため、スマホを断ったり、性的なコンテンツから自分を遠ざけようと努力しましたが、幾度も失敗しています。 これは何か精神的な病気のせいなのでしょうか？ それとも、これは一度病院へ受診したほうがいいのでしょうか。また、行く場合何科を受診すればいいでしょうか？ もちろん、病院へ行けば直ちに解決する、薬を飲めば劇的に改善するなどと安直には考えてはいません。ただ、このままでは自分をコントロールをできなくなると考えているからです。 大変恥ずかしい話ですが、よろしくお願いします。

１年以上前から夜間尿２時間毎でしたが、漢方薬処方してもらい、ほぼ熟睡していました。１０時就寝５時起床。 ３ヶ月前からトイレでなく２時頃に完全に目が覚めるようになり、寝付けず本を１時間読んで再度寝ています。 その２時覚醒は、普通の覚醒が殆どですが、２回は胸中央に軽い違和感（圧迫感）２回は暑く、嫌な夢は数回、の分布です。 ５時起床時は、二度寝の為か完全なスッキリではないが、ボーという起き感覚ではない。 ６６才、（１）イビキは長年で大音量でイビキは連続的ですが、突発的にガッ!という無呼吸症を疑う音が多数有ります、頭痛日中眠気は無いです （２）動脈硬化・狭心症です。極度の首凝り肩凝りが最近有りましたが１年使用の枕の交換と首肩ストレッチで解消しました、がこんな極度の凝りは今迄有りませんでした、只、血液検査良好、血圧良好 （３）以前は睡眠時の寝返りを意識せず熟睡していましたが今は自身の多数の体動を睡眠時に気付きながら寝ています （４）脊柱管狭窄症でひねると臀に痛みが走りますが痛みで起きた感は有りません （５）殆ど椅子生活でスマホ時間長い、食事は３度定期的、３０分の中度の有酸素体操、酒タバコ無し、ストレス少ない A.中途覚醒の原因は何でしょうか?対策は有りますか？（１）イビキ（２）狭心症（３）自律神経（４）脊柱管狭窄症 B.中途覚醒でも、７時間の内中途覚醒の１時間を引いた６時間睡眠ととらえて、休養は充分と考えて良いのでしょうか? C.中途覚醒２時は、４時間睡眠ですが、高齢者にはこれで充分なのでしょうか?ここで起床しても良いでしょうか? B・C・共に、変速なB、短時間のCの睡眠はそれぞれ体に悪影響は有りますか？ D.本を読まずに、寝入る方法はありますか？

４ヶ月を迎えた幼児のママです。 ２ヶ月過ぎた頃から絵本を読んだり 寝ながら身体を使った体操をしたりして コミュニケーションを取ったりしてすが 最近、お歌も歌ってあげたいなと思っています。 その際にスマートフォンに入っているアプリの 『YouTube』で童謡を流して私が歌って 聞かせたいと思っているのですが 教育上、スマートフォンを使用するのは良くないですか？ きちんと音楽プレイヤー的なものを買って それで聞かせた方が良いのでしょうか？ テレビもそうですが、音の出るものがあると ジーっと見つめる傾向にあります。 最近はスマートフォンで写真を撮る時 ジーっと見つめます。 なので、スマートフォンで音楽流したら 確実にジーっと見つめると思います。 （子供のほとんどは、そうだと思いますが…） 先生方のご意見をお聞きしたく思います。 よろしくお願いします。

子どもの頭にスマートフォンをぶつけました。授乳中に子ども(3ヶ月)の頭頂部にスマートフォンの角をぶつけてしまいました。高い所から落としたというわけではなく、スマートフォンを使用するためにテーブルに手をのばし手繰りよせたところ子どもの頭にコツンとあたりました。角は尖ってはいませんが、赤ちゃんの頭は柔らかく骨がまだくっついていないと聞くので心配です。授乳中だったため、子どもは泣くこともなく30分経った今は寝ています。心なしか頭頂部がへこんだような気がします。考えすぎでしょうか。明日予防接種を予定していたのですが、延期にすべきですか。

こんにちは。 私の子供(16歳)は近視で、メガネで視力矯正しています。裸眼視力:0.1/0.1、矯正視力:1.0/1.2(数か月前です。現在は不明です)。下記の生活態度について、以前からの言い伝えを聞くと、「問題があり」という私の認識ですが、実際医学的、科学的に本当に問題なのかを伺いたいと思います。 ・暗いところで寝そべってスマートフォンのアプリで遊ぶ(就寝時) ・明るいところで寝そべってスマートフォンのアプリで遊ぶ(1〜2時間) ・スマートフォンのアプリで長時間(2〜3時間)遊ぶ ・メガネを掛けずに1mくらいのところからTV(46インチ)を見る(毎朝30分) 影響と理由(メカニズムなど)をご教示ください。 (教育的観点でも問題あるとは思いますが、ここでは健康的に問題があるかという観点でお願いします) よろしくお願いいたします。

私自身の、睡眠の件で伺いたいです。 ※説明がとても長くなってしまい申し訳ないです。 37歳 夫、子供1人（３歳）女性です。 仕事しています。 毎日だいたいは子供の寝かしつけをした流れでそのまま目をとじてれば、22時半から遅くとも23時には寝ています。 朝は6時頃に目が覚めますが、布団の中で過ごし遅くとも6時45分までには起きると決めています。 日々仕事と家事育児でヘトヘトなので、おかげさまで寝つきも良く、よく寝れてると思うのですが、ごくたまに、数ヶ月に一回全く寝れない日があります。 どうしても寝れないので、ダメとは思いつつスマートフォンを見たり、ただただ目を瞑って時間が過ぎるのを待つを繰り返して朝になってしまいます。 もちろんスマートフォンを見るのは一番良くないのはわかっておりますが、普段も所用でどうしても寝静まってからスマートフォンを確認してても、眠気が襲ってすぐ寝れています。 家庭、仕事共に、多少のイライラ等はありますが、基本的にはそこまでストレスは無く毎日楽しく過ごせてると思っています。 今と全く違う状況の独身のときから突然朝まで一睡もできない日がくる時があります。 という事で、たまに急に丸一日寝れない日がある原因としてはどういった事が考えられるのでしょうか。 お忙しいところすみませんが、回答お待ちしております。

高３の息子のことで相談です。 高２の４月〜精神科に通い、うつ病、転換性障害、不安障害と診断され、抗うつ薬、抗不安薬、睡眠薬、胃薬等処方されました。６月から、急に眠気、だるさが酷くなり、1日16時間寝てしまう時もあります。どんなに寝ても眠い、怠い。７月から抗うつ薬がきき、やる気、意欲が出てきましたが、何故か眠気、怠さはよくならない。特に午前中は目が覚めても体が動かない。精神科から内科に行って欲しいと言われ、血液検査、肺のレントゲン、心電図、全く問題なし。内科的に考えられるのは慢性疲労症候群。高2の8月に慢性疲労症候群の専門外来の先生に診てもらうと慢性疲労症候群ではない、起立性調節障害と診断されました。体位性頻脈。貧血、めまい、動悸など本人の自覚症状はないけど、寝て起きた時に血圧が110→160。心拍も激しく動いている。過剰に緊張していて鎮静への切替が出来ていない。エビリファイ錠3mgを１日1錠、抑肝散加陳皮半夏の漢方薬が出ましたが全く効果なしです。眠いし怠いし何かをする気にもなれないようで、毎日ゲームかスマホをするぐらいで、布団に横になっています。 通っている精神科から、起立性調節障害は精神科ではないと言われてしまいました。 循環器内科だと、精神的なら見れないと言われる場合もあると看護婦さんから聞きました。 何科に行くのがいいでしょうか？ 血圧が上がる、心拍が激しく動くには薬はないんでしょうか。 今飲んでる薬は、トリンテリックス、ロラゼパム、ブロチゾラム、デエビゴ、ナウゼリン 先日いつもより詳しい血液検査をしたら、コルチゾール5.19。15時半に検査したから低いけど薬飲むほどではない。 サトウメガロウィルスIMGの抗体価が0.87で判定保留。免疫力が下がった時に何かウィルスに感染したのかな。これが疲労、怠さ、眠気の原因とは考えられますか？

最近、寝ている最中に 頭痛と動悸、息苦しい感じ、一瞬の胸の痺れ、全身の痺れがかなり頻発します。 10年前からごくごく稀に起こっていたりしたのが近年は月1〜2回起こるようになり最近はほぼ毎日起こるようになりました。時間帯は深夜〜明け方、たまに昼寝の時で睡眠の質が悪い時はほぼ必ず起こります。 酷い時で一晩で立て続けに5回起こりました。 （頭痛→全身の痺れ（金縛りに近い）→寝返りを打つ→一瞬良くなるがまた頭痛→全身の痺れ、のような流れが連続5回、あまりにも酷いのでその後座って寝ました） 腕など頭の下にしていて起床後も本当に痺れてる時もあります。 ですが基本的に睡眠時の頭痛、足や腕が動かない、顔が痺れる感覚は覚醒したら消失します。 睡眠麻痺かと思ったのですが、 頭痛→痺れのあと覚醒した時に 呼吸の苦しさ（ゆっくりすぎて酸素が足りないと自覚）、動悸がすることがあります。 脈をすぐに測ってみると異常なほど早くはないのですが、飛んでる気がします。 明らかに今呼吸とまってたと苦しくて飛び起きたりしたこともあります。 起きてる時にこういった異常はないのですが、 日中、足首や手首が急にボワッと暖かく感じることや、うつ伏せで肘を支えにして寝っ転がりながらスマホや本を読んでいるとすぐ腕が痺れることはあります。 急激な眠気や倦怠感、胸の異常や頭痛などはありません。 ただ、睡眠時の頭痛も痺れも起床後無くなるとはいえ精神的にドッと疲れ、病気が隠れているのではと心身共に疲弊するので、寝るのが辛くなりつつあります。 （1）睡眠時無呼吸症候群、心臓の異常、脳の異常などでもこういった睡眠時の頭痛や全身の痺れや呼吸苦が起こることもあるのでしょうか？ （2）睡眠外来、呼吸器内科、循環器内科を検討していますが、どちらへかかるのが適しているでしょうか？ よろしくお願いします。