かかと落とし運動に該当するQ&A

先日、自慰行為で射精時に、精液に血が混じっているのを発見、50代にして初めての出来事です。 泌尿器科を受診し、投薬治療を受けています。 （直近の人間ドックでのPSAの値が正常値で、直腸診では炎症もたいしたことはないとのことですが、抗生剤・止血剤・セルニルトンを投薬され、次回受診以降に念のためMRIをしておきましょうとのことで、現在発症から４日目です） ところで、今回たまたま自慰で射精して血精液に気づいたのですが、そもそも性交や自慰で射精しなければ気づかないと思います。 1.血精液症なのに、射精の機会がなく気づかずに放置していれば重篤なことになるのでしょうか？ 2.血精液に気づくために一生涯定期的に射精をした方がいいのでしょうか？ 3.治療中は射精しない方がいいのでしょうか？ 4.ここ最近、「かかと落とし運動」（上げたかかとをストンと落とし、骨に軽い刺激を与える運動）を１日30回を3日に一度程度してましたが、発症原因になりますでしょうか？ また、しばらく運動は控えた方がいいのでしょうか？ 5.血精液でなくても、定期的に射精した方がいいのでしょうか？

85才の父はicdを植え込みして4年になります。まだ一度も作動したことはありません。最近元気になり運動をしています。かかと落としをドンドンやっているのですが　振動はicdに影響はないでしょうか？　

50代前半　女性です 昨年6月～12月まで子宮筋腫治療の為レルミナを半年服用しました 先月末にウォーキングの途中で転倒（前から）しました その時に腰～背中を痛めたようで、整形外科に行きました そこで骨密度を計ったのですが、結果は 腰椎：75％ 左大腿骨：87％でした 腰椎の結果が骨量減少で少ないと言われました 看護師さんから食事の指導や運動（かかと落とし、片足立ち）指導がありました 薬は処方されず、1年後に骨密度を計る事になりました 下記質問です 1・骨密度は私の年齢で食生活や運動で増える事はありますか？ ２・かかと落としはやったらダメという記事もネットで見ましたが、大丈夫ですか？ ３・昨年12月半ばから1日30分程度のウォーキングをしていますが、続けた方がいいですか？（実は転倒してから歩くのが怖くなり、かなり気を付けて歩くので速度は遅めです） ４・薬を服用したら上がるとは思うのですが、顎の骨が溶けるなど副作用が怖いですが、薬を飲んだ方がいいですか？ 以上、よろしくお願いいたします。

私は糖尿病、脊柱官狭窄症、ヘルニアがあります。 乳癌術後、体力が落ちて、歩くのもしんどくなり、そんなきっかけで、筋トレ始めました。 内容的には、体官筋トレ、かかと落とし１日５０回、足上げ運動一回２０回で１日3回やってます。 慣れてきたら、 数を増やそうかと思ってます。 そのおかげで 皆に姿勢良くなってきたねと言われます。 ウオーキングする暇がなくて、 接骨院の先生から、足上げ運動を頑張ってやれば、歩いた結果になりますと言われましたが、 本当にそうですか?宜しくおねがいします

先月糖負荷検査の結果境界型糖尿病と診断されました。持病の肝炎が関係しての糖尿病と言われました。糖尿病にならない様に運動をネットで調べ行っていますが正しいのか分かりません。先生からは１日一万歩あるく様に指導されましたが、うつ病治療中の為外出がしんどいので室内運動をしています。踏み台昇降5分、エアプルダウン2分、かかと落とし10回、肩回し2分、片足立ち2分、時間にして合計で10分程度を毎食後行っていますがこの内容の運動でも効果ありますでしょうか。よろしくお願いいたします。

骨密度測定結果　 2023年　腰椎　1.105　 　　　　大腿骨　0.720　 2025年　腰椎　1.117　 　　　　大腿骨　0.700 カルシウム・ビタミンD・ビタミンK・ビタミンB群のサプリメントを取って来ました。腰椎は上がって来た、現状維持ですが、大腿骨が下がってしまいました。　 数字を上げるためには運動をする。例えば、ジャンプをする・かかと落とし・歩くなどですか？また、サプリメントとして、枯草菌C-3102株を取ることが大腿骨の骨密度を上げるのに有効でしょうか？　 宜しくお願い致します。

先月中旬に軽度の糖尿病(空腹時血糖値113、HbA1c6.3、ブドウ糖2時間経過208)と診断されて食事制限(一日1900Kcal)と運動指導をうけ継続中です。現在行っている運動内容についてこのままで良いのか？追加や変更すべき内容があれば教えて下さい。 1、毎食事後直ぐに踵落とし20 回 X1と7秒スクワット15回 X1 2、朝食後のみウォーキング80 ～90分(9000歩.250Kcal) 程度。雨天中止ですが。 一月経過しましたがその効果？か体重は78Kgから75Kgに減りました。

寝際に兄弟喧嘩をして、小４の息子が年長の息子の頭に思いっきり踵落としをしました。ためらいなく、思いっきりやってしまったそうです。 たんこぶや嘔吐や鼻血などはなく、ただただ痛いと泣いていましたが、何となくてっぺんより右側が平らになったというか、やや凹み気味な気がします。 本人は泣きつかれて眠ってしまいましたか、すぐに病院に連れていった方がいいのでしょうか。 明日が保育園最後の運動会ということもあり、どうしたらいいか悩んでいます。 とりあえず冷やしていますが、このあとどうするべきか教えてください。 よろしくお願いします。

年齢53歳。１年前に骨密度を測った時若年と比べて腰80％右大腿骨77％左80%でした。ビタミンDのサプリメントは一昨年くらいから飲んでいて、 更年期でだるかったり不調があったのでメガビタミン推奨している先生の本を見てサプリメントを昨年秋頃から追加して色々飲んでいます。 プロテイン、ビタミンＢ.Ｃ.Ｅ.マグネシウム、レシチンです。 それで、ビタミンＥサプリメントなんですが、去年頚動脈エコーでプラークがありプラーク除去にいいと 1日1600IUほど何ヶ月か飲んでいました。 ある日ネットでビタミンＥの過剰摂取は骨粗鬆症を引き起こすとの記事を見てびっくりし、最近は減らして飲んでいましたが心配になり病院（１年前とは違う病院で大腿骨だけの検査）をしてもらったら64%になっていてショックを受けております。 これはビタミンＥのせいでしょうか？ 以前はかかと落としもしてましたが 最近はかかと落としではなくウォーキングや踏み台昇降などを1日30程やっていました。 ビタミンＥの摂取はやめた方がいいのでしょうか？量を減らして飲んでもいいでしょうか？ また64%だと骨粗鬆症ですよね？ 治療はしないといけないでしょうか？ それとも食事と運動で様子をみてもいいのでしょうか？ よろしくお願いします。

今月上旬から体外受精の採卵周期に入り、今週初めての採卵の予定です。アンタゴニスト法で左右12、3個ずつ育っているようです。 先ほど、寝ている娘(1)の踵落としが下腹部に直撃し、あまりの痛みに飛び起きてしまいました。通っている病院では特に何も言われていませんが、ネット上では採卵前には運動など腹圧がかかることは控えるようにという情報を見かけました。ただでさえ下腹部が張って不快感がある中で、思わず呻くほどの痛みだったので採卵に支障がないか不安と心配でいっぱいです。連休中のため病院も休診なので相談させていただきました。