スクワット腰痛に該当するQ&A

急な腰痛について、先程、ジムでバーベルスクワットを していて、しゃがみ途中で腰骨が右にズレたような感覚と 痛みが走りバーベルを戻す為に立ち上がり戻して、帰宅しました。動いたり右足を少し上げても痛みがあります。 明日どうしても用事があります。 何か対策と病名を教えてください。

68歳男性です。通院するまでも無い腰痛、膝痛を持っており、家庭内のスクワット等々で頑張ってますが、自転車漕ぎ運動は、この病気に良い結果或いは悪い結果のいずれををもたらしますか?

10月28日に筋トレ　自重スクワットを1日の内に複数回分けて数十セットを行って姿勢フォームが悪かったみたいで翌日29日に生活に支障来ますレベルの腰痛になりました。 翌々日30日くらいから何とか腰痛も緩和したのですが今現在の2日まだ深く腰を下ろしたり起床時は特に腰痛に苦しめられます。 ふと鏡の前に正面に立つと腰辺り左側横に傾いてる感じです。 ヘルニアなんでしょうか？ 傾いてるのは痛みが改善すると元に戻りますか？ 腰痛前は全く傾いてませんでした。

39w4dの妊婦です。 この時期になって3日前くらいからギックリ腰?になったみたいで立ち上がるのも歩くのも激痛が走ります。 思い当たるのは4日前に普段しないスクワットを30回した事です。 これが筋肉痛かギックリ腰の原因になりますか? 医師にどんどん動きなさいと言われついスクワットをしてしまい翌日から腰痛になりました。 予定日までもう3日。このまま出産を迎えるのがすごく怖いし動くのも一苦労です。早く治る方法はありますか? また赤ちゃんに影響はありませんか? よろしくお願いします。

腰痛持ちです。一度ヘルニアとも診断されました。しかし、趣味の筋トレを続けたいと思っており、スクワットやデッドリフトも重量に挑戦したいと思います。続ける中で気をつけることはありますか？体が非常に硬く、腰を90度にも曲げられないのが不味いかと思ってます。ストレッチをするにもどのようなものを中心にすればいいですか？

身長：179ｃｍ 体重：72ｋｇ 腰痛や膝の痛みの予防に筋トレを勧められました。（スクワット、腹筋、背筋） 体重が減れば負担が減るのかなと思っていましたが、 筋肉がついて体重が増えれば、より膝や腰への負担が増えませんか？ 筋トレで筋肉がついて、膝や腰の痛みが予防できる理由を教えていただきたいです。 よろしくおねがいします。

腰痛についての質問を致します。 2年前に椎間板ヘルニアの手術をし、滑り症や炎症、骨に変型が見られる状態です。 現在、痛みが落ち着いているのですが。 筋トレで、おもにフリーウェイトをしたいのですが、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなど。 高重量は、しないほうがよいでしょうか。パーソナルジムで、トレーナーをつけ正しいフォームでやるつもりですが。 筋トレをするなら、自重でする方がよいでしょうか。

お世話になります。 どれが原因か、わからないのですが 二週間腰痛が続いています。 腰関係あるかわかりませんがたまに手のしびれもあります。 すぐなおる。 生理前などの鈍痛ではなく腰を痛めた感じです。 また、オートミールにしたせいか、便秘気味 水はよくのむ。 左のおへそあたりにしこりがあり、強く押すと脈うつ。 １ヶ月前からエア縄跳び10分(それまではジャンプスクワット) 二食オートミール 日常的に抱っこ 色々なことが重なった腰痛なのか、 また全く違う別の病気なのか知りたいです。 身体の異変がいっぺんにきてよくわかりません。 よろしくお願いいたします。

現在35Wの妊婦です。もともと軽肥満なので出産後を機にダイエットをします。トカチャンベルトを購入しましたがまだ腰痛とかも頻繁にはないので、病院の先生にはしなくていいと言われました。トカチャンベルトは産後すぐ使用しても大丈夫でしょうか?またすぐにガードルやさらしなどでしめると内臓が下がってよくないと聞きます。ガードルやさらしでお腹をしめていいのはいつくらいからでしょうか? あと腹筋や背筋、ｽｸﾜｯﾄもいつくらいからはじめていいのでしょうか? 教えてください。お願いします。

1年以上前から腰痛があり、整体に通っています。 整体に行った直後は良くなるのですが、数時間後から徐々に腰痛が戻り、翌日からは元通りになってしまいます。 ぎっくり腰ほどの痛みではなく、しゃがむ際や椅子にずっと座っているとキツくなってくるような痛みです。 整体でも治らないので、整形外科にかかった方が良いのでしょうか？ また、どういった治療になるのでしょうか。 腰痛のきっかけは分からないのですが、ジムでのウエイトトレーニング・仕事での長時間の座り姿勢かと思っています。 トレーニングは5年弱やっており、たまに重い重量でのスクワットなど腰に負担がかかっていたのかもしれません。仕事は3年ほどですが、座っている時間が長いのも原因かもしれません。 筋トレをした後や、お風呂の後は比較的痛みが楽になります。