半月板損傷軽度に該当するQ&A

29歳、160cm、70キロです GW中に立膝をした際右膝内側に痛みが走りました。その後特に痛みはなかったのですが、振り返ると無意識に庇っていたかもしれません。 今月に入りストレッチで膝のお皿周りを触った所同じと所が押すと痛みました。 心配で整形外科に行き、レントゲンを取り「運動不足と長時間の正座に寄って膝に負担がかかったのでしょう」ということで特に処方はなく膝のストレッチを教えてもらいました。 少し痛みは落ち着き、気にならなくはなってきたのですが、こちらで質問した先生方のススメもあり念の為MRIを撮ってきました。 結果、炎症を起こしていて少し水が溜まっている、軽度の半月板損傷があるとの事でした。とても軽度で手術が必要な状態でもない。ただこの年齢では珍しいかもですね、と。 今回も特に処方はなく、リハビリをして行こうということになりました。診察で痛みを確認する際に押されてやはり痛く今も少し余韻で痛みがあります。 心気症気味なので、半月板損傷は治らないと聞いた事があるので「一生痛みや、違和感が続くのでは「スポーツは出来るのか」」かなり絶望してます。しかし、軽度なので損傷のせいでの痛みなのかも分からないなと冷静に思う自分もおります。 以前貰ったロキソニンテープを貼って、リハビリをして行けば痛みは取れますでしょうか？

5年程まえ、卓球をレクリエーションとしてしていたところ、つよく地面に左足からあたり、負傷し、上記の診断を先月うけました。その間は左ひざが痛くなったりなおったりをくりかえしました。 レントゲンとMRIの結果、ヒアルロン注射を５回受けましたが、事態は好転しません。もともと我慢すればできないことはないのですが、今後のことを考え受診にいたったしだいです。 そこで、今後のことですが、注射をやめ気をつけて生活することにしたいのですが、どうお考えでしょうか？将来、悪化し手術にいたる可能性などもアドバイスねがいます。

12歳の息子が、2カ月前にサッカーで膝を痛めました。整形外科を受診し、レントゲンとMRIにより、内側側副靭帯損傷と半月板損傷でいずれも軽度と診断されました。 痛みがとれたらストレッチや軽い筋トレなどを開始し、2カ月を目途に競技復帰と言われましたが、2週間も経たないうちに痛みがないからとサッカーを始めてしまいました。強いインサイドキックやインサイドで強いボールを受けると、瞬間的に少し痛むことがあったようですが、次第に痛みがなくなりケガ前の状態でサッカーができるようになっていました。 ところが、1カ月前に、強いシュートを撃った瞬間にピリッとした痛みを感じたのを機に、走るのすら痛い時が出てきたり、全く痛みを感じない時があったりという状態に。 再度受診しエコーで確認していただいたら、靭帯と半月板は治癒しており、現在痛みを感じている箇所は、痛みをかばうことによる別の筋肉（膝のお皿の5センチほど上あたり）の痛みと言われました。 痛みを感じない範囲で、筋トレやストレッチ、軽いランニングなどを行っていたら、1，2週間で痛みがとれ競技復帰できるとおっしゃっていただきましたが、2週間経っても軽くボールを蹴ったり、走る時に後ろ足を前に蹴り出す動作で少し痛みを感じるため、どうしても痛みをかばった姿勢で走ることになってしまいます。このまま足の筋トレを行っていくことで、痛みはとれるのでしょうか？無理をせずに何もしない方が痛みがとれるのでしょうか？ 近隣でコロナが拡大しており、通院を控えているため、こちらで質問させていただきました。よろしくお願いします。

25年前ひざを痛め（しゃがんだまま作業していた）病院にいくと、手術は10分、15分で終わるが、一か月位、家にいてもらわないといけない。と言われ不可能なので放置。当時は正座するのも苦痛でした。今現在日常生活上は何ら問題ないのですが、、、半月板損傷の手術をしたら一か月位いえにいないとだめですか？手術後一日、二日で退院して通勤にオートマ車、会社ではデスクワーク、可能ですか？

40代男性です。 趣味でランニングと空手をやっています。 11月始めに回し蹴りをしたところ、膝に痛みが出ました。最初はランニングをしつつ様子を見ていましたが改善なく、整形外科を受診しました。外側半月板の内側の軽い損傷で、そのために関節に水が溜まっていると言われました。 半月板の傷は軽く、切れた半月板は自然に剥がれていくとのことで、手術しない事を勧められ、ストレッチと筋トレを指示されました。 湿布をしつつストレッチや筋トレ、水中ウォーキングなどをやっていますが、受傷1カ月しても長時間歩いたりすると痛みがぶり返して、あまり改善していない感じです。 1一般的に軽度の半月板損傷で症状が治まるまで、どのくらいかかるのでしょうか？ 2ランニングへの復帰のタイミングはどうすれば良いでしょうか？(日常生活で歩いて痛みが出なくなったらなのか、少し痛くても走れれば大丈夫なのか) 3ロキソニンなどの痛み止めを飲んだりすべきでしょうか？

57歳の男性です。 両ひざについて軽度の軟骨の摩耗と軽度の半月板損傷と診断され、PRP-FD(PFC-FD)を 勧められています。 思い当たるふしとしては、パンデミック中の運動として、退社の際に週３回程度、３，４か月ほど、８階から1階まで階段で降りていましたが、勢いをつけすぎていたと思われます。その旨、医師にも伝えました。 上記診断以外に医師から、私の膝はWiberg分類でII型だと指摘されました。 ネット等で調べると膝に適用する同種の再生治療は種類があり、以下のとおり認識しています。 　PRP　従来型　治療に伴う痛みが大きい 　APC　従来型 　PRP-FD(PFC-FD)　比較的新しい　痛みが少ない 　APS　比較的新しい　炎症を止めることに重点 費用はなるべく抑えたいですが、効果がないとさらに無駄になるので、しっかりと効く治療法がよいと思っております。 ついては、私の症状に適切な治療法（金額はさておいて）はどれになるでしょうか？ また総合病院に一回かかるほうがよいのでしょうか？最初から専門クリニックでもよいのでしょうか？ よろしくご教示をお願い申し上げます。

お世話になります。今月の4日から動作の度に痛くなり7日に整形外科にかかりました。生活、事務所でけっこう膝関節を使う日常ですのでいつ発症するかと思っていました。初診でヒアルロン酸注射を受けサポーターを買いました。注射を受け3日目位から朝からおもだるさがでてきました。血行が悪くなっているのかと思い、本にでていた片足立ちで太ももの前をのばす踵をお尻につけるストレッチをしたら凄く膝の皿の上が痛くなり、症状が悪化してしまいました。直後湿布とロキソニンをのみましたが、お盆休み中ですので出勤はなく、17日針お灸を受けました。動く度の太ももの痛みは楽になりました。23日から出勤しまして、ストレッチで痛くなったのを考えてMRIを受けた方が良いなと思い23日に受け26日に診断を受けました。先生が年齢的に自分でもこの位の損傷あるからと黒く写って壊死がなくて良かったと。この日に2回目のヒアルロン酸注射と温熱療法を始めました。ストレッチと筋トレのプリントをもらいやっています。経過が長くなり申し訳ありません。伺いたいのですが、以前より朝起きがけのストレッチでやっている寝て上むきで膝かかえ、胸、脇につけること、片足を直角にあげてのばすのが気持ちよいのですが、何度も膝を曲げたりのばすのはよくないですか。立て膝とか和式では膝を伸ばした姿勢が負担がないですか。またスリッパを履き替えるとき左足からはくのですが左膝がズキとするので膝が痛くない右足からはいた方がよいですか。また保温のためのサポーターは違和感がある間はずっとまた予防のために装着していてよいですか。また、2回目の注射後凄く痛みが増し湿布とロキソニンをのみ今は楽になっていますが、注射もどうしたらと思います。1回目は起きてやって、2回目は寝てやりました。またサポーターはまくタイプの固定する方がよいですか。この病院にはありません。

半月板損傷で保存療法中の筋トレについて 左膝の内側に痛みが生じ、整形外科で半月板損傷との診断を受けました。幸い軽度で水も溜まっていないとのことで、ヒアルロン注射と湿布で様子を見ています。 半月板損傷で保存療法中に行ってもいい筋トレはありますでしょうか？たとえばスクワット、さらにはジムでの下半身トレーニングマシーン（レッグカール、レッグエクステンションなど）を使用することは可能でしょうか？ また、膝に負担をかけない筋トレの方法などありましたらご教授いただけると幸いです。