反芻思考に該当するQ&A

これまでも、それなりに、立場の優位な人からの、指導とパワハラの境界にあるような言動を受けたことはありますが、自分のもともとの状態が良くない時のため、より心身に負荷がかかり、ネガティブな考えに引きずられます。 　また、フラッシュバックのように、過去の嫌な経験が呼び起こされるので、反芻思考

注意を受けたときには、言葉の強弱に関わらず「私が無能だからでは」「迷惑をかけて申し訳ない」と連想ゲームのように考え込み、落ち込んでしまいます。頭では「言動を注意されただけで自分を否定されたわけではない」と理解していても、反芻思考が止まらず気分が沈んでしまいます。 また、自分の内面に...

「今の私の発言に対してうざいって思っただろうな」など、もっと具体的な被害妄想が分刻みに出てきてしまい、誰かと一緒にいることが億劫になってきました。周りにもひねくれすぎ、ネガティブすぎると言われます。 ◾︎質問 自分の異常な被害妄想や、反芻思考 また、同じ動作を繰り返すっと言う行為...

特に不安になった時や、匂いを考えると起こります。 HSPでもあり、その考えや幻臭の予期不安がぐるぐると離れず、一時期は酷く落ち込みました。これは反芻思考に入るのでしょうか？ 家に引きこもっているのも良くないのかなと思い、外に出て散歩しようかなと思っています。

不安ごとや落ち込むことがあったときはなかなか気持ちが切り替えられず、ずっとそのことに集中してしまい困っています。 ADHDと診断されたことがあるのでその影響もあるかもしれません。 反芻思考をどうにかしたいのですが何かいい方法はないでしょうか。

離れる他にストレス耐性をあげる事も必要のようですが、そう簡単にあげる事はできないと記載ありました。また反芻思考は、適応障害を越えてうつになっていると記載ありましたが、私もそうなのでしょうか？思考ストップの為にあらゆる事をしましたが止みません。

自分は何か精神疾患を持っていそうなのか知りたいです。 他人とのコミュニケーションにおいて嫌なことがあると、それについて何度も反芻思考をおこし、その思考から更に想像上で、オリジナルなストーリーを考えはじめてしまいます。 ストーリーには傾向があり、 その時のこちらが正しい...

2週間前にルジオミールを７５ｍｇに増やしました。気分の面では少し落ち着いたのですが、反芻思考が出てきました。反芻思考はルジオミール増量によるものなのでしょうか。それとも効果不十分なのでしょうか。 ルジオミールの他にエビリファイ６ｍｇも飲んでいます。

薬以外何をしても反芻思考を止められず、うつ病の悪化を止められませんでした。薬がない時代なら、最終的にどうなっていたでしょうか？混迷状態になると、それ以上悪化することはありますか？