深い眠りが少ないに該当するQ&A

検索結果:121 件

大事なことを忘れたり決断や思考ができなくなったり、パニックになったり落ち込んだりすることを改善したい

person 60代/女性 -

■責任ある管理職です。仕事は頭脳労働です。仕事では非常にプレッシャーを感じます。大切な場面で頭が真っ白になって、用意していた資料がどこにあるのかわからなくなったり、資料の存在すら忘れたりと、パニックになります。話すときも大切なことを抜かしたりします。 ■自分がダメだと強く感じ、気持ちが大きく落ち込むことが多いです。 ■子供のころは忘れ物が多く、その後仕事でも大事なことやスケジュールを忘れることが多かったですが、それが最近顕著です。最近は、忘れるだけではなく、複雑なことを理解することが難しく、事象の大小問わず決断がなかなかできません。暗算が難しいです。 ■仕事は非常に忙しく、家に持ち帰って夜中まで続けることが多いです。 ■3か月前に母が亡くなり、とても悲しいのに涙が出ません。心になにかつっかえているような感じでつらいです。母との関係は問題ありません。 ■普段は、性格も行動もどちらかといえば落ち着いているタイプです。今も人といるときは普通に笑っていられます。 ■半年ほど前に、病院の物忘れ外来と精神科クリニックで認知症の検査を受けましたが、アルツハイマーなどの認知症ではないと言われました。 ■2か月前に動悸と不整脈がしばしばあり、ホルター心電図、冠動脈CT、甲状腺の検査もしまたが、異常なしとされました。 1か月前に動悸と不整脈が酷くなり再度検査しましたが、ホルター心電図の分析で、心房細動だと思うが心配な症状ではないと言われました。 ■2か月前の健康診断ではコレステロールが高い以外、問題ありませんでした。 9年前に子宮体癌で子宮卵巣摘出、5年前に乳がんで右乳房とリンパ部分切除。どちらも経過に以上なく、今は薬は飲んでいません。 ■現在の診断と服薬 先週、老年病専門医でもある近所の内科クリニックで心の不調も相談したところ、ちゃんと眠れるようにと、2か月前に1週間分もらったことのあるプロチゾラム0.25mg錠(1日1錠就寝前)の再度30日分の処方に加えパロキセチン5mg(1日1錠就寝前)を30日分処方されました。 まだ1日しか飲んでいませんが、これが効くでしょうか。 パロキセチンは通常10mgから飲み始めると聞いて、どうして少ないのかも不思議に思っています。 ■パニックになること、うまくできるかどうかと常に不安であること、思考力と決断力が落ちていること、気持ちが深く落ち込むこと、これらを解決するにはどうすればいいでしょうか。

1人の医師が回答

足裏ほくろ切除後の難治性潰瘍

person 40代/女性 -

手術後の難治性潰瘍で治療中の40代女性です。 部位は右足の土踏まずの外側寄りで傷口は横1.5cm、縦2mmほどの大きさでなかなか塞がらず、さらに血行不良で夕方になると浮腫や足指先の鬱血が見られますが、何科を受診したら良いでしょうか。また、自宅療養中の対処法についても詳しくお伺いしたいです。 [経緯] ▪手術前 一年前に右足の土踏まずのあたりに点のようなほくろが突如出現したため、地元の皮膚科を受診し経過観察をしていましたが、半年で6mmになり、さらに半年後に9mmにまで大きくなったため総合病院の皮膚科を紹介され、切除手術を受けました。深さは真皮まで残さず切除したと聞いております。 ▪手術後~抜糸前 手術後3日間は抗生物質と痛み止めを服用し、ゲンタマイシンを塗布しガーゼと包帯を巻いて患部を安静にしていましたが、出血や腫れと痛みが収まらなかったので再度皮膚科を受診し、一週間抗生物質と痛み止めを追加で服用したところ出血は収まりました。 ▪抜糸後~現在 手術当日から2週間後に抜糸をしたところ傷口からの出血が一週間続き、抜糸から2週間はゲンタマイシンを塗り続けていましたが、安静にしていたにも関わらず傷口が開き出血したため、プロスタンディン軟膏に変更され自宅療法を続けています。 皮膚生検の結果は良性との判定でしたが、日帰り手術だったため手術後は自宅で処置をしていました。足裏に力を入れられないので松葉杖なしでの歩行ができず、自宅に介助者がいないため片足またはほふく前進で移動するしかなく日常生活にかなり支障をきたしています。 膝パットをつけたり工夫していますが、右足の太股が細く両膝も固くなり、このまま歩けない生活が続くのかと思うと心配で夜も眠れません。 2、3日前から夕方になると浮腫がひどくなり足指先が変色するようになりました。ふくらはぎなどのマッサージはしていますが、時折両足が痛みます。血行不良を改善し傷口を早く治すために自宅で出来ることはありますでしょうか。 足湯も可能ですが傷口が塞がらないうちはしない方が良いのかわからず困っています。 総合病院では皮膚科の担当医が定まらず毎回異なる医師にて診察しており、通院が難しいため別の皮膚科を受診したところ、再縫合はせず難治性潰瘍を軟膏で直した方がリスクは少ないと診断されましたが、このまま傷口が塞がりそうもなく不安な毎日です。 傷口が塞がった場合はすぐに歩けるのでしょうか。個人差はあると思いますが目安だけでも知りたいと思い相談させていただきました。 どうぞ宜しくお願い申し上げます。

3人の医師が回答

37歳、中途覚醒と眠りの浅さをどうにかしたい

person 30代/女性 -

子育て中の37歳、女性です。 数年前から頻回な中途覚醒があり、朝まで目覚めずに眠れるのは年に数回です。この冬は22時頃に寝て、1-2時に目が覚めることが増えました。何度も目が覚め明け方4時半ごろにようやくまた眠れるのですが、6時半起床時に寝足りない感じです。床上時間ではなく、寝た状態で7時間弱寝てます。昼間の眠気はありません。 また、深い眠りが少ないです(あくまで、民間で入手できるスマートウォッチfitbitの測定ですが、起床時にスッキリした感じは全くありません)。 1. 運動は1日30分以上(ウォーキング)。生活動作含めて1日1万歩以上 2. 筋トレは一切なし 3. 野菜多め、タンパク質はちょっと少ないか(朝昼晩で、卵1個、納豆1パック、豆腐か厚揚げ、夜は家族に合わせて鶏、豚、牛、魚のいずれか1種) 4. 間食習慣なし 5. 麦入りご飯を1回80gほど、朝昼。夜はお腹が空いてなければ食べない 6. コーヒーはamに最大で2杯 7. 緑茶などは飲まず 8. 就寝は子どもに合わせて21:45までに布団へ。疲れているので15分程度で入眠 9. 朝は6:30起床 10. スマホの寝室持ち込みなし 11. インスリンの出が遅く、血糖値の上昇に間に合ってないとOGTTの結果お医者様に教えていただき、特に夜は低GI意識して摂取 空腹時血糖は82、30分後157、60分後159、90分後149、120分後123 CPRは1.60、30分後7.38、60分後8.93、90分後10.81、120分後10.81 12. 2021年12月ソマトメジンCが134ng/mLで、深く眠れてないと言われた 中途覚醒をなくし、深い眠りを得るには、今の生活に何をプラスすべきですか?

4人の医師が回答

子供の睡眠。眠り。浅い。

person 10歳未満/女性 -

3歳の娘の睡眠について。 昨夜、地響きがするような雷が午前3〜5時頃まで鳴り続けていました。 娘は雷の音で起きてしまい、なかなかねれなかった様です。 そんな話をご近所さん達としていたのですが、 どの家も大人は起きてしまったけど、子供達は起きなかったと…子供は眠りが深いから音くらいでは起きないと…おっしゃってました。 実は近所のお宅で外で大型犬、小型犬の数匹を飼っているお宅があり、住宅密集地な為、うちもそのお宅に隣接しており、犬が外で吠えると娘は、布団の中でモゾモゾしたり寝返りしたり…起きてるのかな?という様な事が以前から多々あります。 ただ、そのお宅は古くからそこに住んでいるお宅のため後から来た私達が注意もできません。 そこで質問なのですが、個人差や体質?がある事は重々承知しておりますが 眠りを深く?してあげるにはどうしたらいいのでしょうか? 大人より子供の方が眠りが深いのはいつくらいまでなんでしょうか? 私が眠りが浅く少しの音でも起きてしまったり夜中目が醒める事も少なくないです。 反対に主人は、夜中子供が泣いても起きないくらい眠りが深いです。 だから…子供には私の様にはなって欲しくなく少し神経質になってます。 今やっている事は、 お昼寝はさせない。 日中は外で体を動かして遊ぶ。 朝、昼、夜ご飯の時間はほぼ一緒。 朝は7時までには起きる。 です。 どんなにうるさくても平気で寝てる〜‼︎なんて話を聞くと羨ましくて…。 また、娘は寝ている時、寝返りを打ったりした後によく、あくびをします。 寝ているのにあくび?とびっくりするのですが、大丈夫なんでしょうか? 一人っ子で子供が寝ると静かに〜ってしてたのがよくなかったんでしょうか? 煩い中で寝てたらそのうち慣れるんでしょうか?

1人の医師が回答

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