燃え尽き症候群に該当するQ&A

引っ越しの予約が取れなく、昨日荷物だけは運んでもらったのですが、前の部屋の掃除をしないといけないですが、体力、気力ともありません。期限も迫っているのですが、動けません。どうしたら良いですか？よろしくお願いします<(_ _)>

約8年前に糖尿病を発症。今は3か月に一回の検査でok。 8年前から、HbA1Cは、4％をkeepしています。どうも厳格な管理等が身に付いてしまっているのか!?、運動に嵌まってしまいました。しかしながら、、最近はモチベーションがなかなか上がらないです。元々身体を動かすのが好きなので、早く元気になりたいです。

数年前、強迫神経症や抑鬱状態がありましたが、段々良くなり、今はパキシル20とデパスを一日一回だけ服用し、元気に仕事をしていました。 仕事は超多忙、それなりにやり甲斐も感じていました。しかしいつからか一日中仕事のことばかり考えるようになり、最近ワーカホリック気味でした。 ところが!会社倒産により辞めさせられることになりました…。それを聞いてから、仕事が嫌でたまりません。 朝は怠くて起きられず、一日中寝込んでいます。燃え尽きたようにぐったりして、外に出るのも億劫になり、予定をキャンセルしてしまうこともあります。コンビニに行くのさえ数時間迷います。 今までは、私は頑張り過ぎる傾向があり、休みの日は疲れて起き上がることすらできませんでした。 今後も仕事をしたいですが、このままの状態でまた就職したら、鬱がひどくなるのではないかと心配です。 ●私は少し休養したほうがよいのでしょうか?(でも退職金もなく、働かなければ暮らしていけないので、休むのを躊躇っています) 新しい就職先は決まっておらず、不安で朝方までネットで仕事探しをしてしまいます。 何より、真面目に仕事をしても今回のように倒産やリストラになる可能性もあります。報われないと思うと、生きていく意味がないと思ってしまって…。(ちなみに倒産は二回経験があります) 私は病気なのか性格がおかしいのかわかりませんが、自分を肯定できずにいます。 唯一信頼して相談できる友人も最近体調が悪いらしく、相談することを控えているので、一人で悩んでいます。 うまく言葉にできずに、申し訳ありません。 私は病気がひどくなっていますでしょうか…? どうかアドバイスをお願いします。

いつもお世話になります。 就職してからずっと仕事を頑張ってきたつもりだったのですが、最近やる気が起きません。具体的に言うと、就職氷河期で就職にとても苦労をし、やっと就職できたという嬉しさ、また就職してから叶えたい目標もあったので、二、三年くらい前までは頑張っていました。（あまり良くないですが、土日出勤や深夜残業も連日していました）仕事が好きで、趣味だと言うくらいでした。それが数年前、全然興味のない部署に行くことになりました。（これまでも好きな仕事ばかり出来ていたわけではないですが、多少興味があったり知識があったりはしました）はじめはこれまで通り、連日深夜まで頑張りました。最初の頃は自分が頑張るしかないと言うモチベーションで、仕事が楽しかったです。が、しばらくして部署で人が足りなくなり仕事が集中するようになりました。（緊急対応等で夜中に電話がかかってくるようなことも急な休日出勤もありました） その頃から、大して好きな仕事でもないのに何でひとりでこんなに頑張らないといけないのだという思いが強くなり、だんだんとやる気が無くなりました。その後は働き方改革もあり残業等しずらくなり、早く帰れるのでストレスフリーになるかと思いきや、溜まっていく仕事のせいで逆にストレスでした。 そこからまたしばらくたち、今はまた別の部署になりましたが、失ったやる気は戻って来ません。あんなに仕事が好きだったのに、今は早く帰りたい気持ちしかなく、前のような前向きな気持ちで取り組むことができません。入社当初の目的や目標（いくつかありますが一例を挙げればやりたい仕事をするなど）もすでに達成したため、モチベーションも下がっています。 一方で、みんな仕事は嫌いなものでは？これまでがおかしかったのでは、という思いもあります。やはりこれまでの長時間労働がストレスだったのでしょうか。また前向きに働きたい気持ちはあります。