運動後血糖値上がるに該当するQ&A

18週に受けた糖負荷検査で2時間後の血糖が178と基準値をオーバーしてしまい、妊娠糖尿病と診断され以降週に2日、1日7回血糖値を測っています。 妊娠糖尿病のリスクや影響として怖いものを最初にたくさん説明いただきましたが、中でも巨大児、低血糖、肩甲難産が多いと教えていただきました。 1)上記のリスクですが、巨大児になって低血糖（糖が送られすぎる＝巨大児となる＝産後の胎児の低血糖につながる）のリスクも高まるのでしょうか？もしくは巨大児にならなくても低血糖のリスクはあるのでしょうか？ある場合、どのような仕組みで巨大児でなくても低血糖のリスクが上がるのでしょうか？ 2)30週現在、胎児の推定体重は平均よりやや下回っています。大きくなってほしいと思い調べると食後に横になる、果糖を摂るなど出てきますが、いずれも食後血糖値には悪影響な気がします。胎児の体重を増やす方法はありますでしょうか。 3)30週に入り血糖値がなかなか下がらなくなってしまった気がして、ものすごくストレスを感じています。例えばプロテインバーを間食として食べた4時間後も血糖値が100台だったり、足踏みしたりかかと落としをしてみたり、食事量を減らしても食後血糖値で120台が出てしまいました。インスリンとなると今の産院では出産できなくなってしまうため、なんとかコントロールしたいのですが、この時期に効果的な運動・食事療法はありますでしょうか。

35歳 身長171.5センチ、昨年3月に食後3時間後の血糖値143、HbA1c 5.7%でした。この時体重は63キロ程ありました。 以降、1日30分程の軽い有酸素運動、筋トレを毎日して食事は間食や甘い飲食物を控え、野菜やタンパク質の食材を増やして３食バランスよく食べる生活に変えました(白米は一食当たり230〜250g程食べてます) 最近朝、空腹時採血をして血糖値100、Hb A1c 5.8%、体重も55キロ程になりました。 体成分分析装置もしたので画像を添付します。 運動や筋トレを続けタンパク質を摂取してきましたが、筋肉量、脂肪量共に数値が低いです。栄養士指導の元、バランスよく食事もしてきました。しかし脂肪、筋肉量を増やす為食事量を増やすと血糖値が上がる心配もありますし、どう対策していけばいいか悩んでます。 先生方のご意見をよろしくお願いします。 ※添付画像の結果確認をよろしくお願いします。

よろしくお願いします。 先日違う疾患の疑いで検査した際に、空腹時血糖値が106、HbA1c 5.4%で正常範囲ながらも以前よりやや高めだなと思い、元々ベジファーストをやっていましたが大盛り嗜好であった事もあり、去年くらいから食後二時間後の眠気が多い事もあっため、調べながら節制する事にしたのですが、これが持病の鬱と非常に相性が悪かったようで、 例えば内科医先生の実験動画などを見るとおにぎり一個程度で正常な人が+80も血糖があがったり、ナッツファーストやベジファースト、プロテインファーストとあの手この手をしてもピークを20下げる程度で、結局血糖値スパイクになっているのをいくつも見てしまい、炭水化物にもの凄い恐怖心を覚えてしまって、記録している摂取量だけでも先月はその前より60%は炭水化物量が減ってしまっています。 運動も毎食後3000歩の歩行に筋トレとややオーバーワーク気味だと自覚しており 筋肉にも非常に良くないとも感じているのですが、情け無い話、血糖値スパイクが怖く、糖尿病になりたく無さすぎて拒食気味になっています。 食べ方や運動でピーク下げながらも、ある程度の血糖値スパイクが日常的に起こるのは普通の事なのでしょうか？ 炭水化物との適切な距離感が知りたいです

34歳、身長171.5センチ 昨年3月までは62〜63キロ程ありました。この時健診で血糖値の指摘(食後3時間後の血糖値141、Hb A1c5.7)を受けて以降、 軽い運動したり間食を減らすなどしてきました。 昨年11月内科受診して夕食後90分後の血糖値163、Hb A1c5.7%でした。この時は57〜58キロの体重でした。 以降は３食バランスよく食べて、野菜やタンパク質の摂取を増やして間食を無くし甘飲料やお菓子などを極力控える。 毎日、1日20〜30分の自転車やウォーキング、階段上り下りなどする。腕立て伏せやダンベル、腹筋、7秒スクワットなどの筋トレもしています。 現在体重56〜57キロ程しかありません。 そこで質問です。 1BMIが低すぎるのも糖尿病リスクや死亡率が上がるとネットに記載されており心配しております。運動や筋トレ、食事療法がアダとなっている可能性はありますか？筋肉を付ける目的で毎日の筋トレやタンパク質(納豆、卵、ヨーグルト、チーズ、豆腐、サラダチキンなど)を多く摂取しています。 2 食事ですが主食は朝、全粉粒のトースト1枚、昼は白米250g、夜は白米200g程毎日食べていますが、量としてはどうでしょうか？

70代の母親のことでご相談です。 市の特定健診で去年Hba1cが5.8％でしたが、今年の健診では6.3％と数値が上がっていました。血糖値は正常です。 元々食べることが大好きな人なので、ご飯もお菓子もよく食べますが、大食いということはないです。よく食べるわりに体質なのか体型はかなり痩せ型です。膝が悪いので運動はなかなか出来ていません。 思い当たることと言えば、今年の夏はアイスクリームにハマってしまい毎日のように食べていました。近親者に糖尿病患者はいません。唯一本人の姉が糖尿病予備軍と言われているくらいです。 その後病院で2ヶ月ほど食事に気をつけて採血の再検査をしましょうと言われて、本人もかなり食事に気をつけ、お菓子を減らして頑張っていました。そしてついこの間再検査を受けたのですが、結果6.4％と逆に上がっておりました。ちなみに血糖値は88くらいでそこまで高くはありません。食べたいものも食べず頑張っていたので母親もかなりショックだったようです。 そして主治医の先生から、「今度は食後の血糖値を測りましょう」と言われたようですが、それはなぜでしょうか？それからHba1cってなかなか下がらないものですか？私の目から見ても結構努力していたように思うのですが結果が伴っていないので驚いています。

糖尿病内科にてベイスン0.2を処方してもらっています。 以前、尿糖が出たことが気になりリブレをつけ始めました。すぐに食後高血糖が分かり糖尿病内科に通院しています。 75g負荷試験の結果1時間値265、２時間値が196と高く糖尿病予備軍だと言われました。 その後３ヶ月に渡り運動、食事改善を続けて体重、体脂肪とも平均的になりましたが 運動、食事改善をしてもヘモグロビンa1cが5.6〜5.8、空腹時血糖値110前後と変わらず行き来しています。 リブレをつけているんですが、 血糖値が急激に上がり中々下がらないのが怖くなり運動するのが１日の中心になってしまい、家事子育てに支障が出るようになりました。 今回、病院に相談してベイスン0.2 を処方してもらい毎食前に飲むようになりました。 またベイスンに加えて自己判断で 2週間前からバナバ茶、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、ビタミンBのサプリメントを飲み始めました。 ベイスン を飲むと血糖値の上がりが穏やかになり安心していました。また運動の頻度を適度に行うよう出来るようになり日常生活にも支障がなくなり穏やかに過ごせていましたが、 今回の血液検査で初めて肝機能に変化があり心配しています。家に帰ってから気づいたので病院では何も聞けませんでした。 ５月２０日にベイスン0.2を毎食前に飲み始めました。 ５月２０日 空腹時採血 ＡＳＴ１９ ＡＬＴ１６ γＧＴ１５ ６月１３日 食後2時間半採血 ＡＳＴ２３ ＡＬＴ２９ γＧＴ１４ 短期間でベイスン やサプリメントの影響でしょうか？これまではＡＳＴ.ＡＬＴが２０を超えることはありませんでした。 どのくらいの値なら専門の病院に相談した方が良いのでしょうか？

年に何回かかかりつけの病院で血液検査を受けています。（中性脂肪が高く、定期的に高脂血症の薬を処方されています。現在正常値の中で安定しています。コレステロール値もほぼ正常値の範囲です。）　しかしHbA1 は徐々に上がり始め、12月の下旬に血液検査をしたところHbA1cは6.5、血糖値は139でお医者からは定期的な運動を続けてくださいと言われました。糖尿病に関する薬はまだ処方されていません。（週一回太極拳と、ヨガをしています。）　しかしお正月から今まで、かなり食生活が乱れてしまいました。最近食後の眠気がひどく、家内が糖尿病で血液検査を測定する機器を持っていたので、今朝測ったところ、204、と出てきてびっくりしました。食後8時間後の血糖値が204と言うのはかなり危険なレベルでしょうか？医者に行って即糖尿病の薬を出してもらわなきゃいけないレベルでしょうか？

産後2ヶ月になるものです。 妊娠中は糖尿病診断はなかったものの、橋本病であるため定期検査で血液検査をしたところ、空腹時血糖値が125となっていました。 （出産前の産婦人科での加糖検査では異常なしでしたが、橋本病の定期検査では出産前に125になっていて、出産後も横ばいという状況です） HbA1Cの検査まではしてないのですが、産後は血糖値が上がりやすいのでしょうか。 緊急帝王切開で出産したため、経膣分娩の人よりも、出産前のホルモン状態に戻るまでに時間がかかると聞いたのですが、 産後の影響でしょうか。 これから適度な運動をしていこうとは思いますが、糖尿病検査のため早めに病院に行った方が良いのでしょうか。 よろしくお願いします。

60歳男性です。人間ドックで空腹時血糖120mg、食後120分148mg、HbA1c5.9%ということで経過観察と言われ、1ヶ月ほど前から緩やかな食事制限、休肝日設定と軽い運動など生活習慣の改善を始めております。 また思い立って一昨日からフリースタイルリブレ2を装着しグルコースの傾向を見始めました。一昨日からではありますが平均グルコース値は116程度と高め。食事後の血糖値はだいたい170前後に上がりその後下がります。食事内容や食べる順番、内容や食後の運動により傾向が変わることがわかって来たところです。 そうした中、就寝時に50台に数値が下がる瞬間があることがわかり気になっております。特に自覚症状はありません。誤差はあるとは思いますが糖尿病などによる異常の可能性などがあるものでしょうか。 また昨年IPMNを指摘され、今年も2ヶ月後に検査予定ですが関係ありそうでしょうか。 昨日と今日の状況の画面を添付いたします。

30代前半、妊娠9週の妊婦（初産）です。 先日妊婦健診があり採血をしたのですが、血糖値が高いと指摘されました。 食後1時間ちょっとで185あり、数週間後採血を予定しています。 HbA1Cは5.8で、妊娠前から定期的に採血をしていますが特に普段と変わりありません。 母、祖母に糖尿病の既往があるので、リスク因子が自分にあることは理解しています。 食事内容をはじめ、分割食にしたり食べる順番など気を付けていますがつわりのピークで運動が難しく、このまま数値が上がり続けてインスリン注射になったらどうしようと怯えています。 この数週間の間にできることはございますでしょうか。 また、HbA1cや空腹時血糖が正常の場合でも今回のように食後血糖が高い場合どのような治療法が考えられるでしょうか。