マルチビタミンミネラルに該当するQ&A

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2020年版　18-29歳」と「国民健康・栄養調査（令和元年）20-29歳」を元に自分で計算した所、推奨量等に対して、栄養摂取量の中央値が大幅に低い栄養素が多いことが分かりました。具体的にはビタミンA(推奨量に対し60%不足)、ビタミンD(目安量に対し66%不足)、ビタミンB1(推奨量に対し27%不足)、ビタミンB2(推奨量に対し30%不足)、ビタミンc(推奨量に対して46%不足)、カルシウム(推奨量に対して53%不足)、マグネシウム(推奨量に対して40%不足)です。 しかし厚生労働省のe-jimではマルチビタミンやマルチミネラルは効果が無いとされています。 質問：この情報をどう解釈するのが適当でしょうか？ 推奨量を食事で摂取出来ない場合も、不足する栄養素をサプリメントで補うのは無効ということでしょうか？

現在、マルチビタミン+ミネラルとα-リポ酸200とプロテイン20gとイマーク(DHA260mg・EPA600mg)を毎日サプリメントとして服用しています。当然基本要素食事摂取ですが補う意味で服用しています。 来月血液検査をするつもりですが、一時服用を中止して検査をしたほうが良いのでしょうか?血液検査の目的はLDL/HDL・血糖値・中性脂肪・HbA1C・GOT/GPTなどです。もし検査前に中止するのであればどのくらい前が良いのでしょうか?現在2ヶ月ぐらい上記内容で服用をしています。宜しくお願い致します。

今日、先日新薬として発売された、テネリア錠20mgを処方されたのですが、ついうっかり今飲んでいるサプリとの飲み合わせを聞くのを忘れてしまいました。どうか、飲み合わせについて、お詳しい方がおられましたら、お教えください。 只今、処方されている内服薬は、レザルタスLD1錠×1、ベイスン0.3mg3錠×3、マグラックス適宜、ブスコパン適宜、注射薬ランタス朝6単位、新しくテネリア錠20mg1錠×1、風邪をひいている為、メイアクトMS15mg3錠×3、ムコソルバン15mg3錠×3。 マルチビタミンのサプリと、マルチミネラルのサプリの飲み合わせについて大丈夫かお教えください。よろしく、お願いします。

　完璧な食事は難しいので、栄養補助の用途で、毎日、下記の商品を飲んでいます。 ・野菜ジュース ・マルチビタミン&ミネラルサプリ ・ビタミンDサプリ ・亜鉛サプリ 　1日あたりの摂取量は各商品に表記されている目安量に従っています。 　結構長く続けており、風邪をひきにくくなったり、薄くなっていた爪が戻るなど、ある程度の効果を実感しています。 　一方で、糖尿になる or 肝臓や腎臓を悪くする or そもそも気の所為で効果がないのでお金の無駄という意見を目にします。 　ただ、それらの意見は多量摂取など偏った使用方法への警告が多く、適量の場合はどうなんだろうと疑問に感じています。 　一応、健康診断では特に問題はありませんでしたが、いかがなものでしょうか？ 　よろしくお願いします。

2週間ほど前から初めは顔がヒリヒリしていました。顔を洗いすぎたかな？と思ってましたが、数日前から頭皮全体がヒリヒリするようになりました。 逆流性食道炎を8ヶ月患っており、かなり偏った食事をしています。サプリ類でおぎなってきたつもりですが、栄養不足でしょうか？それとも、サプリの過剰摂取でしょうか？ かなりヒリヒリして痛いです。 毎日の食事は、バナナ3～4本、納豆2パック、ブロッコリー、パン、卵4個、ヨーグルト400ｇ、クリームチーズです。 これ以外は食べてません。 サプリは、マルチミネラル、マルチビタミン、ビタミンBコンプレックス、オルニチン、ビタミンB6、トリプトファン、GABA、ファイチ、ビタミンCです。 頬がしびれたり目が痙攣したりしてきたので、ビタミン系のサプリを多くとると落ち着きました。が、多すぎでしょうか？上限は超えていないのですが… バナナを取りすぎると高カリウムになると聞いたのですが、6月の血液検査ではカリウムは正常でした。2ヶ月たっているので上がっている可能性はあるでしょうか？ 病院に行っても軽くあしらわれそうで、受診すべきか悩んでるいます。 どうぞよろしくお願い致します。

幼児の頃にサラセミアと診断されました。 軽度なので特別な治療は必要ないとのことで、現在29歳ですが、特に何事もなく生活をしてきました。 血液検査では、当然ながら毎回貧血の結果となります。3年前ほどに別件で撮ったCTでも脾腫が確認されています。 最初に診断してもらった病院の先生にも言われたそうですが、サッカーやバスケなど、激しく走り回るようなスポーツはやはり呼吸が苦しくて続きません。 質問はここからなのですが、サラセミアの場合、鉄をあまり摂ってはいけないと聞いた気がするのですが、記憶が曖昧なので確認させていただきたいです。どうでしょうか。 市販のマルチビタミン&ミネラルのサプリを飲んでいますが、その程度なら大丈夫でしょうか。 よろしくお願いいたします。

２週間くらいの間、便秘(出ても硬く、少量)と激しい下痢を繰り返しています。 そしてたまに嘔気があり、実際に一度嘔吐もしています。 (嘔気は下痢の時も便秘の時も。) １回くらいならわかるのですが、上記のサイクルを３回ほど繰り返していて、吐き気があるときは数時間眠れないようなこともあり、つらいです。 病院にかかるべきでしょうか。 かかるとしたら何科がいいでしょうか。 花粉の薬の副作用なのかな、とかも考えています。 生理は定期的で、食事は普通にしています。 １月から鬱気味でオランザピンとラモトリギン、２月中旬から花粉でプソフェキ配合錠を服用しています。 マルチビタミン、マルチミネラルのサプリを飲んでいるほか、最初の下痢・便秘があった時から１週間くらい新ビオフェルミンSを飲んでいますが、効いていないような感じです。

現在34歳で19の時から(7ミリ以上)左3回右4回すべてESWLで破砕。(小さい石は省き)毎年の様に出来て、本当に困り果てています。(家族には誰も結石は居ない)20代の時はあんまり気にしてなかったのですが、30歳頃からは、食事(シュウ酸等)石が出来やすくなるなるものや飲み物にも注意して、水分も多めにとり、適度な運動も心がける(縄とび)様にしてきて、対策して来たのですが、今回また石が出来てしまい入院に至りました。 今回は2年程持ちこたえた(最長)のですが、半年程前から、予防的に飲みだしたサプリやお茶等を書きますので、ご指摘が有ればどうかアドバイス貰えないでしょうか? まず、お茶(ウラジロガシ茶)をお茶代わりに飲み500ml、サプリメントでクエン酸500mg、EPA200mg,マルチビタミン、マルチミネラル、タバコが一日40本吸ってしまうので、ビタミンC600mg(マルチビタミンとの合計で)すべて、摂りすぎ無い様に一日の摂取量目安の3/1〜3/2程度に抑えております。ビタミンCは結石に悪いとは知っているのですが、なるべく摂取量を抑えているつもりなのですが、駄目でしょうか? あとサプリメントの成分で(鉄とかビタミンB1など)飲んではいけない成分とかあればご指摘して貰えないでしょうか?あと結石予防に良い成分とか有ればそちらもお願いします。 体質とかも有るのでしょうが、あきらめず出来るだけの努力するので、なにとぞ宜しくお願いします。

病院にいくべきか迷っています。 ◯経緯 1週間前から、左足親指が麻酔がとれかけのようなピリっとしたような、ふわっとしたような感覚があります。 一日に10回程度であり、10秒たらずで収まります。 左足親指を指で圧力をかけても痛みはありません。 ◯症状のタイミング 仕事中のように気が張ってるときには起こらず、お風呂や一息ついたときに起こります。 今までは左足親指の違和感は一度もありませんでした。 ◯仕事について 7月3日から転勤で職場が変わるので神経的なものかとも考えています。事務職なので体を使う仕事ではありません。 ◯服用しているもの サプリとして、マルチビタミン＋ミネラルは毎日飲んでいます。

2/18に健康診断があり去年よりまた視力が下がったので(右0.4左0.6)、眼鏡処方箋を書いてもらうのに2/26に眼科に行きました。 改めて視力検査をしてもらったところ、0.8あったようで眼鏡は必要ないと言われ、仕事柄パソコンをよく使うので目薬を処方されました。 ヒアロンサン0.1%とビタコバール0.02%とミドリンMですが、それを点眼するようになってからか何となく胃の具合が悪い気がします。 吐き気はなく食欲もありますが、胸やけのような感じが続いています。注意事項にもそういった副作用は書いてないのですが、気のせいでしょうか? 毎日ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルとサントリーのDHA・EPA+セサミンEの2種類のサプリを飲んでますが、兼ね合いが悪いのでしょうか?