運動後血糖値上がるに該当するQ&A

34歳、身長171.5センチ 昨年3月までは62〜63キロ程ありました。この時健診で血糖値の指摘(食後3時間後の血糖値141、Hb A1c5.7)を受けて以降、 軽い運動したり間食を減らすなどしてきました。 昨年11月内科受診して夕食後90分後の血糖値163、Hb A1c5.7%でした。この時は57〜58キロの体重でした。 以降は３食バランスよく食べて、野菜やタンパク質の摂取を増やして間食を無くし甘飲料やお菓子などを極力控える。 毎日、1日20〜30分の自転車やウォーキング、階段上り下りなどする。腕立て伏せやダンベル、腹筋、7秒スクワットなどの筋トレもしています。 現在体重56〜57キロ程しかありません。 そこで質問です。 1BMIが低すぎるのも糖尿病リスクや死亡率が上がるとネットに記載されており心配しております。運動や筋トレ、食事療法がアダとなっている可能性はありますか？筋肉を付ける目的で毎日の筋トレやタンパク質(納豆、卵、ヨーグルト、チーズ、豆腐、サラダチキンなど)を多く摂取しています。 2 食事ですが主食は朝、全粉粒のトースト1枚、昼は白米250g、夜は白米200g程毎日食べていますが、量としてはどうでしょうか？

40歳女性、172センチ、64キロ、非喫煙、非飲酒。血縁に糖尿病はなし。持病はシェーングレン症候群（今年判明）。 人間ドックの結果が返ってきました。 「糖尿病予備軍」とのことです。 昨年、特に運動せず糖質制限をしたところ数カ月で7キロ以上痩せたのですが、何かスルスルと痩せていくことが怖くなって辞めました。そして、アメリカに渡米してからリバウンドし1年で10キロ以上太ってしまいました。過食と運動不足の自覚あります。 今回の人間ドック結果を載せましたがHba1cは6.1ありました。昨年日本で受けたときは確か5.4（糖質制限中）とかだったと思います。 こうやって予備軍になったら、高血糖の体質は一生治らないのでしょうか？食事に気をつけても、健康だった頃よりも血糖値が上がりやすくなるのでしょうか？ それとも暴食したせいで一時的に数値が上がっていて、運動して暴食しない普通の生活を送っていれば元通りになるのでしょうか。 それと例えば今後、糖尿病ですって診断されたとして、その後気をつけて生活して健康診断の数値が健康な人と毎回同じだった場合、それでも一度診断されたら永遠に糖尿病患者ということになるのでしょうか？ 無知ですみません。 以前は何を食べても太らず、大食い選手権に出れると言われた程で血糖値なんて気にしたことがありませんでしたし、実際に健康診断でも基準値でした。 高血糖になりやすくなったのは加齢のせいなのか、それとも今年判明した膠原病などが肝臓に悪影響で高血糖になりやすくなったとかもあるのでしょうか？

半年ほど前にインスリン分泌が少ないタイプで、境界型糖尿病と診断された者です。 1ヶ月ほど前にコロナ感染し１日だけの発熱で済みましたが、その後喘息のような咳が続き、咳止めの薬（アストミン、アンブロキソール、モンテルカスト）を飲んでいましたが効果がイマイチで、一昨日から吸入器（レルベア）を使い咳は全く出なくなりました。 ただ、１週間ほど前から急に血糖値コントロールが悪くなってしまいとても不安です。 具体的にはボグリボース服用して、食後１時間半指先測定120台だったのが、140〜160台になってしまいます。 食事内容や運動習慣、体重は変わっていないのに、血糖値の戻りも悪いです。 食前の血糖値も以前より10〜20くらい高くなっていて、全体的にベースも上がっているような気がします。 最近コントロール良好だっただけに精神的にとても辛いです。 コロナ感染の影響で悪化してしまったのでしょうか。コロナの影響だとしたら回復の見込みはあるのでしょうか…

いつもお世話になります。高脂血症と23年前から冠攣縮性狭心症で発作時二トロ、現在はフランドルテープを貼っています。途中カテーテル覚悟で総合病院の心臓センターに行きましたが、症状と起きる時間帯、ニトロが効くことから、自分でコントロールしてきているのだから、このままで良いとのことでクリニックでずっと処方を受けています。 昨年、気が遠くなり頻脈を起こす発作が頻繁になり、EPS検査で発作誘発できず、洞性頻脈と言う結論になった経緯があります。検査後血圧が225になり、200超えが続き、降圧剤をのんでいます。血糖値も入院中随時血糖値232で、反省して運動し、食事に気を付け、3キロ減量しました。今でも時々、胸の違和感を感じてふらついた時、脈拍が上がっている事がありますが、冷水を飲んで終わりにしています。 さて、本題ですが、自宅で運動して脈拍を上げる前に血圧を測っておき、運動前は、 １４２－８８　　７０bpmでした。そこから運動して、脈拍が130に達したので運動をやめたら、胸の違和感、気が遠くなり昨年の発作時と同じ感覚になりました。血圧を測ると、 １５４－４６　　１２６bpmで下の血圧が半分に減っていました。運動辞めても脈が増えて、苦しいので氷水を飲み込んで何とかおさまりました。数分後脈が減り、血圧を測ると １５８－７１　　８１bpmと下の血圧がだいぶもどっていました。 運動して起こした自然現象の洞性頻脈で血圧が下がって脈圧が上がるのが不思議です。この時、フランドルテープを貼り忘れていました。後日もやってみましたが、フランドルテープを貼っていると、ここまで低下することもなく、運動した後の普通の動悸息切れで、先日の様な苦しさはありませんでした。どんなことが考えられますか。テープなしで試す勇気はなく、負荷心電図をうけてみたいですが、必要無いでしょうか。

妊娠28週です。 50g糖負荷試験で、1時間値が170mg/dLと基準値を超えていたため、1週間後に再検査が行われます。再検査の結果、妊娠糖尿病かどうか決まると聞いています。 現時点で胎児は1300g。 特に肥大化や羊水過多など指摘されていませんが、既に異常は起こっているのでしょうか？ また、妊娠糖尿病についてネットで調べた結果、妊娠中に血糖値が上がりやすくなるのは、ホルモンの影響でインスリンが効きにくくなるからということが分かりました。 もし糖尿病と診断されたら、食事管理や適度な運動、状況によってはインスリン注射などを打つのかなと思っています。 そこで疑問があるのですが、これから血糖値が上がらないように食事管理をしても、来週の検査ではあえて75gの糖を取るので、血糖値が上がるのは避けられないと思います。 インスリンをたくさん出すようにするためにはどうしたらいいのでしょうか？ これも食時管理や生活習慣の見直しで効果があるのでしょうか？ ちなみに、現在35歳です。 家族に糖尿病患者はいません。 妊娠前から現在＋8キロ。 食欲旺盛、甘いものは毎日食べています。 2ヶ月前まで通勤で合計60分程歩いていましたが、現在は15分で、事務仕事のためほとんど運動はしていません。 この1週間で取り組もうと思っていることは下記です。 朝食：パン＋マーガリン、バナナ→玄米＋梅干し 昼食：お弁当(白米120g＋揚げ物などのおかず）→玄米おにぎりとコンビニサラダ 夕食：和食→変更なし(減量） 間食：1日5回チョコやクッキーなど→1日1回アーモンドやいりこ 飲み物：水、お茶、牛乳、カフェラテ、ココア→水、お茶など無糖のもの 運動：毎日20〜30分マタニティビクスを追加 就寝時間：深夜2時→深夜12時 よろしくお願いいたします。

私の職場の女性数人(50代)の昼食ですが、野菜を接収すれば・・痩せられるのでしょうか?何時も、メインは野菜サラダと少量のご飯のみです。朝・夜は・・どんな食事をしているかは知りませんが。三名のうち・・二人は、そんな感じで、後の一人は、野菜サラダを食べたり、納豆を食べたりしてますが・・因みに納豆は、何時食べれば一番 効果があらわれますか?確かに、テレビ等では・・野菜をメインにすれば、血糖値は 上がりにくい!!と言ってましたが、それだけで・・・ダイエットはできるのですか? やはり、多少の運動も必要ではないかと思いますが。401代、女性

５９才男性です。４０才くらいからヘモグロビンa 1cが高くなり７を超え高い時は、今の基準数値で８になりました。４〜５年後、グルベスとメトグルコで、７以下を１０年以上キープしてきました。・夕食後３時間で血糖値１４０、寝る前は１１０ですが、夜中に目覚めて測ると１４０、朝は１５０になります。今日はエコー検査で朝食と薬を飲まずに帰って測定すると１７０ありました。今までの検査から、これはずっと続いていたと思います。食べないのに血糖値が上がります。どうすべきですか。・何回か測定してきましたが、カレーを食べて３時間後に測ると２５０くらい。昨日は運動後、お昼にビールを飲んだ後、寿司、パン、ラーメンを食べ、４時間後に測るとなんと２９９ありました。ただし、薬を飲んで夕飯後２時間で１３０でした。スパイクなんてものではありませんが、できることはありますか。・糖尿病があると寿命が平均１０年短いと昨日ネットで知りました。１７５センチ発症当時９５キロありましたが、今は７９キロまで落としました。今からでも、何かできることはありますか。運動は毎週土日にオモリをつけてウォーキングを３０分ずつ行います。・実は6.５程度で落ち着いていたヘモグロビンa1cが夏に6．9になり驚いて測定器を買いました。スポーツドリンクの飲み過ぎだと思いやめました。いったん6．5くらいに落ち着きましたが、ここにきて、また、6．8になりました。昨日の血糖値299とあわせ、膵臓がんが心配になりエコーをしてもらいました。全部見えないが見える範囲は異常なしでした。血糖値からだけではわからないと思いますが、どの程度の上昇があったら本格的に検査すべきですか。ちなみに直近の随時血糖は夕方で１０９でした。尿中アルブミン換算値6．5mg/g.cre 眼底検査、２４時間心電図、脳ドックは異常なし　頸部エコー1.1ミリ1.6ミリのプラークありです。

妊娠糖尿病になりインスリン投与をしています。現在妊娠３１週、1ヶ月前から食前に超速効型のインスリン投与と就寝前に持続性インスリンを打っています。１４単位づつです。 今日、昼食に炭水化物(麺類)だけを食べたせいなのか昼食後２時間値が１４５になってしまいました。 炭水化物をとりすぎたんだと認識して気をつけようと思ったんですが昼食後４時間後には今度は低血糖を起こしました。 昼食後の運動はしておらず１時間ほど昼寝をしていました。気持ち悪さと冷や汗で目が冷め、立ち上がるとめまい、手の震えがありました。急いでシロップを口にして同時に血糖値をはかったら６３でした。 今までそういった事はありませんでした。 食後２時間値が高血糖だったのに、数時間後に急に低血糖になることはあるんでしょうか。 次の通院は１週間後ですがすぐに病院に行くべきですか？ また、低血糖になるのははじめてなのですが、母体が低血糖になると胎児に影響はありますか？

155cm 50kg BMI20.8です Hba1c5.7で一度糖尿病内科受診 リブレを勧められて付けてみたところ 昼に血糖値スパイクが起こるので お昼の主食をこんにゃく麺やこんにゃく米に 変更しお昼の糖質量を13g程度にしたら 血糖値が135程度に抑えられ 1日の糖質を100〜130gを3ヶ月続けたところHba1cも5.5に下がりました しかし長期の糖質制限は耐糖能が低下するとみて、1ヶ月程前から糖質量を少しずつ増やしていき お昼のメニューを ・キャベツ酢玉ねぎアマニ油バルサミコ酢 ・ささみ100g ・玄米100g にしたところ最高血糖値191まで上がってしまいました。 ・食べる30分前にアーモンド10粒 ・食後スロースクワット30回 もしており、普段も筋トレ有酸素運動も積極的に行っております。 質問したい事は以下のとおりです １．耐糖能を低下させない為には結局どの位糖質を摂れば良いでしょうか？ ２．朝は糖質量70gで血糖値150以下で抑えられているのに昼の糖質量30g程度で血糖値191まで上昇は異常でしょうか？ ３．昼だけ血糖値が上がるのは体質と思った方がよろしいでしょうか？ ４．以前血液検査の結果 　食後3時間 　グルコース106 　Cペプタイド3.3 となっておりますが、問題ない数値なのでしょうか？ (後からこの数値を知り先生からは何も言われておらず受診終了してしまいましたので気になっております) 昼にこんなに上がるとなると朝と夜で沢山糖質摂取するか分食しなければならないのかとわからなくなっております。 質問多くて恐縮ですがよろしくお願い致します。 (リブレは誤差があるとの事なので指先穿刺タイプのものを購入検討しております)

左の白目に、血溜まりのようなものが出来ました。 気がついたのは昼食後ですが、かなり広範囲に出来ていて、左目の左端の白目部分が真っ赤です。 痛みもなく、視力に変化もありません。多少ゴロゴロした感じがあります。 かなり前に、同じように血溜まりが白目に出来たことはありましたが、病院で、血圧だか血糖値だかが急に上がったかなにかのせいで、問題ないと言われました。 しかし今回は、広範囲なので心配です。病院にいくべきでしょうか? 生活はいつも通りで良いのでしょうか? 運動や風呂などは避けた方がいいでしょうか?