30代前半の旦那のことです。最近起業し、1年以上朝から晩まで休みなく働いています。そして最近子供も産まれたため、ここ1年で生活が180°変化しました。
旦那は起業してからというものの異常とも思えるエネルギーで突っ走ってきていました。(躁状態っぽい感じもありましたが、一応は冷静に考えながらやってきたようで事業は順調に大きくなっており、今のところヘマはしていません)
しかし先日、両親から事業のことで口を出されたことで大きく落ち込んでしまいました。私は大したことはないと思い、子育てで疲れ切っていたこともあって、落ち込んでいる旦那を乱暴にあしらってしまいました。すると急に過呼吸を起こして倒れてしまい、立てなくなってしまいました。15分くらいで落ち着きましたが、その後もまた、仕事のことや両親のことなど考えることが多くなると身体が痺れてきて過呼吸を起こしそうな感覚になるようです。また、ちょっとしたことですぐ泣いてしまい涙もろくなっており、鬱っぽい感じもあります。
休んで欲しいのですが、経営者である以上責任があるため休むこともできず、電話も鳴りっぱなしです。多くの人の人生を預かっている立場です。なんとか対応はしているものの、夜も眠れていないようで思考能力も落ちてきており、なによりまた発作のようになってしまうことが不安で色々考えられなくなっているみたいです。3日ほどこのような状態が続いています。
これは一時的なストレスによるものでもう少し様子を見てもいいものなのでしょうか。それとももう病的なもので、治療しなくてはいけないものなのでしょうか。
病院には行く暇がなく、もしセルフケアでなんとかできることがあれば教えて頂きたいです。
