半月板損傷運動に該当するQ&A

五年程前、自転車を激しくこいだ後に膝に痛みを感じましたが、運動を続けていました。 痛みが慢性化したためレントゲンやMRIで診断して頂きましたが、画像からは異常が見つリませんでした。典型的な変形性膝関節症では無さそうですが、３件目の整形外科でステロイドを打ち、その後ヒアルロン酸注射を５週連続で続けていますが、効果は限定的です。 　根本治療に繋がる別の治療を選択したいと考えています。膝の損傷部位とその状態として考えられる事をご教示頂きたく存じます。 ■詳細 階段の下りや膝を曲げて荷重しながら膝を伸ばす動きで膝蓋骨中央下方で大腿骨下部との間あたりからズキズキとしみるような痛みを感じる。 3ヶ月前から痛みが増すと同時に、以前はスクワットでもしなければ鳴らなかった膝の音が、ソファーに座って脚を前に伸ばすだけで毎回必ずコキコキ鳴るようになった。 歩行時にも音が鳴りやすく、膝関節に不安定感がある。 このように悪化する前は毎日アクロバットのような運動していたので、筋力は有り、試しにジムで重りをMAXにしてみたが、膝は伸ばせた。 筋トレしても痛みはおさまらない。むしろ痛くなる。 リウマチ膠原病内科での血液検査は全て陰性。 整形外科ではヒアルロン酸注射のほかにセレコックス、胃薬、リリカを処方されている。 リリカを処方されてから太股から足首迄のピリピリした感じは軽減している。 ◼️お願い 半月板、関節軟骨、前十字靭帯、関節包、脂肪体など、考えられる損傷部位とその状態をご教示ください。 よろしくお願いします。

もう６年ほど前からですが、左の首筋から左肩、左腕外側、左臀部、左ふくらはぎの重だるさがとれません。 怪我歴は腰には分離症かすべり症があります。右膝は半月板損傷しています。 整形外科で頸部MRIで異常なし。（ストレートネックではあります）姿勢は猫背です。 ここ最近は左の顎や目の奥の疲れなのか重たい、だるい感じもあります。 ストレッチや運動、マッサージと色々と試しているのですが改善されません。 マッサージではツボ？なのか左胸上部をぐりぐり押すと痛気持ちいいのですが、症状のある左の肩や肩甲骨周辺に響くような神経痛があり、左臀部（骨盤下くらいのところ）を手で（グーで）叩くと同じくズキンズキンと太ももからふくらはぎに響くような痛気持ち良いと言うか神経痛のようなものが走ります。 ストレッチも痛気持ち感じが左半身に走ります。 これは病気なのでしょうか？それとも筋肉の疲れなのでしょうか？ そして再度病院へ行くなら脳神経内科が良いのでしょうか？ 他になにか判断材料で必要なことがありましたらお答え致します。 本当に困っているのでよろしくお願い致します。

11月に左膝がガクガクするような違和感があり、最初の病院でレントゲンでは異常はなかったものの、MRIでは骨髄浮腫が痛みの原因ではないかと診断されました。半月板、靱帯には明らかな損傷は認められなかったようです。その為骨髄浮腫が原因で膝がガクガクしてしまったという認識を持ち、2，3ヶ月で治まると言われ、経過観察をしていたのですが、今年に入ってからは痛みも出始めている状況で、2月初め頃に病院に行ったら、3月にMRIを受けることになりました。今までもこの症状について質問させて頂いて、ガクガクした事で骨髄浮腫の症状が現れたのではないかという返答もあり、何もしないよりかは、そういった膝の違和感を治したいと思い、現在は別の病院で運動療法を行っています。その病院でもレントゲンも撮って診て頂きましたが、3月のMRIは必要ないと言われました。確かに費用面でもかかるし、原因が分かったところで結局は、運動療法になるのではないかと思えてしまい、費用面もあり、受けても意味がないのではないかと思えて迷っています。もちろんMRIの受けて3ヶ月以上経って、期間が短いと感じるものの、その間にでも症状が進んでいるのではないかとか、膝の状況が変わっているか気になってしまうところではあります。やはりMRIを再度受けて、どうしていくか決めていった方が良いでしょうか？質問するような事ではないかもしれませんが、何かアドバイスをいただけたらと思います。

34歳女性です。 部位：左膝 症状：20年前に前十字靭帯断裂。その後何度も膝崩れ（最初は頻回、その後年に１～２回程度）を繰り返しました。3ヶ月前（妊娠後期でした）にまた膝崩れを起こしたあと、痛みが引かず、出産後の現在も慢性的な鈍い痛みと、ときどきぴきっと痛みが走ります。産後だいぶ痛む頻度や程度はやわらぎましたが、伸ばした状態、曲げた状態で引っかかり感もあります。 出産後にMRIとレントゲンの結果、A病院では「前十字靭帯損傷、内側半月板損傷、変形性膝関節炎」と診断され、（１）前十字靭帯再建（２）半月版除去（３）骨切術（４）軟骨に穴をあける手術（５）幹細胞注入する手術、の5つの手術が必要と言われました。一方B病院では「20年前からその状態なのに何をいまさら手術するのか」と言われました。どちらの病院も今痛い状態への処置はありませんでした。 セカンドオピニオンならぬサードオピニオンがほしいです。（画像を載せたかったのですが、サービス利用ができない機種で加入できずどうにもできませんでした）。 特に、 （A)骨切術は必要なのか？ （B)手術しない場合は今後どのように病状が進行するか 今後小さな子どもたちと飛んだり跳ねたりといった膝を使う活動を思い切ってしたく、靭帯再建して安心して運動したいという希望があります。

よろしくお願いします。 部位 右膝関節部。痛みは膝内側 症状 ○本年3月に自宅フローリングでWiiのエクソサイズで右膝を捻って痛める ○痛みが引かないため4月末に近所の整形外科へ。レントゲン撮影し、骨には異常なく、膝関節炎との診断で、湿布、痛み止め服用(ボルタレン)、電気刺激で様子を見る。 ○痛み緩和後、太腿筋肉をつけるようにとの指導で、スポーツクラブでバイク。 ○良くなったり悪くなったりを繰り返し、今日に至るが、全般的に悪化の方向。治療は湿布薬、リハビリで歩行指導や筋トレ指導等を受けてます。 ○現在の症状: ・ある程度の距離を歩くと痛みがひどくなり、びっこをひく。 ・普段から痛くて曲げられない。膝も硬い感じ。 ・夜になると(疲れが蓄積するせいか)腫れる ・夜に痛くて目が覚めることがある。 ・右膝内側の骨(お皿部分)を押すと痛い。 聞きたいこと 7月上旬に良くなりかけてスポーツクラブで右膝の屈伸運動をした際、膝の屈伸に応じて、膝内側で軟骨のようなものがコリコリと音を立てて動いてました。 実はこの運動以降、症状が悪化した気がしてます。 素人判断できませんが、ネットを見る限り、半月板損傷に近いと感じるのですが、可能性ありますか? また、その場合は、今の治療から変える必要ありますか?

外側半月板損傷の内視鏡切除術より４ヶ月が過ぎようとしています。 日に日に良くなりつつあると感じますが、膝の外側は所々痛みがあり、皿の上が重石が入っているような重みで、膝の曲げ伸ばしやしゃがみ込む動作には苦戦しています。O脚にはなっていないとは思うのですが、上半身の体重を膝に乗せると、真っ直ぐに立った時に膝の皿に違和感があり、重みを感じます。（言葉にするのは難しいのですが） 術後は炎症がなかなか治らずに痛みと腫れが続いたのも原因にあるのでしょうか。 そろそろ運動も始めたいと思っているのですが、このまま痛みが残ってしまうのか、時と共に痛みが治まるのか不安です。術後はレントゲンのみでエコーもMRIは撮っていませんが、主治医の先生を信じて安心してもいいのでしょうか。 歩き方も以前のようには足もあがらないのでシャキシャキと歩けませんが、運動しやすい靴を履いて転ばないように気を付けています。最近では手術した方の股関節がだるいような痛いような痛みも出始めています。 これも膝の痛みと関連しているのでしょうか。 悩みは尽きませんが、趣味のスポーツが出来るようになるとは現時点では考えられない状況です。内視鏡手術後は痛みが取りきれない事もあるのでしょうか。再発はどのような症状で判断されるのでしょうか。 ご助言頂けませんでしょうか。よろしくお願い致します。

一年前から左膝が痛く、先日ウォーキング教室の後に痛みが増し整形でMRIをとり半月板損傷と診断されました。その後痛みが増しヒアルロン酸注射や痛み止め注射もしています。それでも完全に痛くないわけではありません。ロキソニンも飲んでいます。先生、医学療法士からスキーはやめておいた方が良いといませています。10年ぶりで楽しみにしていたのですが、子供と雪遊びやスキーを教えたりしながら楽しもうと思ってします。医学療法士からお薦めされたサポーターも試着してから購入したのですが、新品は装着感がキツくかえって股関節に負担がかかるような感じであまり快適ではありません。先生に相談すると、サポーターはお休みした方が良いとの事。 それでは明後日のスキーが心配でどう対策しようかと思っています。 ドラックストアに売ってるサポートテープ？のようなもので固定すると言うのは如何でしょうか？滑らないにしても、スキーブーツを履いて雪山を歩いたり、スキーを装着して体勢変えたりなど、やはり負担あると思います。 そして、先生からは手術、または痛く無くなるのを待つ方法があると言われています。手術は1ヶ月の松葉杖生活なので考えられません。この前痛みが無くなればゴールと言われていますが、その場合歳をとってから何か不都合でないか心配です。 痛みが出なくなれば運動もOKと言われており、出来ればリフレッシュを目的にする運動ができる未来にしたいです。

18年前に半月板損傷の手術を受けた同じ左膝に7月中旬に水が溜まり、歩行困難となり、X脚と軟骨のすり減りによる変形性膝関節症と診断されました。酷くなった場合は人口関節、又は　X脚を矯正する手術になると言われました。半月板はすでにすり切れたのではないかと言われました。 まずは膝・大腿四頭筋の筋力強化すると良いと言われ、ネットで得た情報で足上げ10秒キープ、ハーフカットかまぼこ型のヨガポールを膝の下に置き膝でプッシュなどの運動でかなり改善されました。決して無理なトレーニングはせずにいましたが、1週間前にまた水が溜まり、抜いてもらいました。痛みはあまりないですが、かばって歩いていたせいか膝周り、裏側がこわばっています。 質問1.　このような状況で再生治療（PRP-FD注射又は培養幹細胞治療）は有効と考えられますか？ 質問2. ネットの情報では膝・大腿四頭筋の筋力強化の具体的方法が多いですが、これはX脚の場合も有効でしょうか？　中には膝・大腿四頭筋の筋力強化の前に股関節、アキレス腱周りに筋肉、膝の内側の筋力をつけ、自然な歩行に近づけるように筋肉を柔らかくする方が先だという意見もあります。 現在通院している病院のリハビリ科は入院患者さんで一杯で、相談にはのってもらえません。このような場合はレントゲン画像をもらった上でリハビリ指導もしてくれる整形外科を探すしか方法はないのでしょうか？ お返事を頂けますと助かります。よろしくお願い致します。

57歳の男性です。 両ひざについて軽度の軟骨の摩耗と軽度の半月板損傷と診断され、PRP-FD(PFC-FD)を 勧められています。 思い当たるふしとしては、パンデミック中の運動として、退社の際に週３回程度、３，４か月ほど、８階から1階まで階段で降りていましたが、勢いをつけすぎていたと思われます。その旨、医師にも伝えました。 上記診断以外に医師から、私の膝はWiberg分類でII型だと指摘されました。 ネット等で調べると膝に適用する同種の再生治療は種類があり、以下のとおり認識しています。 　PRP　従来型　治療に伴う痛みが大きい 　APC　従来型 　PRP-FD(PFC-FD)　比較的新しい　痛みが少ない 　APS　比較的新しい　炎症を止めることに重点 費用はなるべく抑えたいですが、効果がないとさらに無駄になるので、しっかりと効く治療法がよいと思っております。 ついては、私の症状に適切な治療法（金額はさておいて）はどれになるでしょうか？ また総合病院に一回かかるほうがよいのでしょうか？最初から専門クリニックでもよいのでしょうか？ よろしくご教示をお願い申し上げます。

30年前に柔道で左足の膝崩れが頻繁に起き、内視鏡手術にて、靭帯も伸びているが、棚の切除のみをしました。その後も何度か膝崩れを起こしましたが、すぐ痛みも治まったり、水を抜いてもらったりしてきました。ここ2年くらいは激しい動きはしないよう努めてきたので、膝崩れもなかったのですが、三か月前にジャンプをした時に久しぶりに膝を捻り膝崩れを起こし、痛みが強かったので整形のMRIの診断で前十字靭帯、半月板損傷と、骨が擦れていると言われました。整形の先生は、手術しても50代の人は治るかはわからないし、リスクの方が大きいので、手術しない方が良いと言われ、今は保育士の仕事中はサポーターをして膝をかばいながら仕事は出来ていますし、仕事以外の日常生活には全く支障はありません。でも、常に子どもを抱っこしたり膝の曲げ伸ばしをする保育士という仕事柄、手術をした方が良いのではないかと悩んでいます。またロードの自転車も好きで、その他いろいろな運動もしたいのに、膝崩れが怖くてなかなかできません。やはり53歳では手術はリスク大で、保存療法が良いのでしょうか。