寝る時間遅いに該当するQ&A

こんにちは。仕事のシフトが変わり、家に帰るのが遅くなってから、アトピーが治らなくなってしまいました。数年間おさまっていたのにシフト変更とともに、急に症状が出ました。 午後2〜10時というシフトで、寝るのは夜中の2時位です。睡眠時間自体は8時間とれている状態ですが、巷では寝る時間は10時〜2時がベストだと言われていますよね。寝るのが遅くても、毎日同じ時間帯に寝起きしていたら、体内のリズムは狂わないのでは?と思うのですが、やはり日の出入り等自然のリズムにも関係があるのか、と疑問に思っています。原因はこれだけではないと思いますが、関係性があるのかお尋ねいたします。 どうぞ、宜しくお願いいたします。

4ヶ月の赤ちゃんです。 今日4ヶ月健診だったのですが、保健師さんに、寝る時間が遅めだねと言われてしまいました。気にしてはいたのですが… 11時〜12時の間に寝ているのですが、やはりゴールデンタイムを1〜2時間逃してしまうと、発育にはだいぶ悪い影響が有りますか？ 子が生まれることを想定せずに借りた家で、部屋がないんです…

こんにちは ５日ぐらい前から寝ても寝ても眠気がとれません。主人が帰宅が遅いので毎晩寝る時間が２時くらいで 朝は１１時くらいに起きてます。起きてすぐでも頭がスッキリせず、一日中眠くてだるいです。 外出しても眠いです。特に体調が悪いわけではないのですが、どこか悪いんじゃないかと心配です。他には関節リウマチももっているのですが そちらは関係ないですか？

就寝時間について教えてください。よく22時～2時の間に寝ると成長ホルモンが出る等、この時間帯に寝るのが重要視されていますが、何故なのでしょうか？ 寝る時間が仕事柄どうしても遅くなってしまいます。 2時頃から７時間～８時間位の睡眠時間は取れるのですが、 やはりこの時間帯では睡眠時間は確保出来ても体によくないのでしょうか？ 今、不妊治療中なので出来る限りの事はしたいと思っております。

元々、寝付きも悪いのですが、ここひと月半ほど段々寝る時間も遅くなり、その上夜中の3時や明け方の5時などに一回目が覚めてしまいます。熟睡できず常に疲労感があるような感じで、朝起きた瞬間から疲れてしまっています。これも一種の不眠症でしょうか?

度々のご相談お願いします。 今月の9日で3ヶ月になる男の子ですの就寝時間でお伺いいたします。 夜9時過ぎにに寝ている部屋に行き、寝かそうと思うのですが、少し寝ては起き、完全に寝入るのは11～12時過ぎで、それから朝6～7時まで寝ています。 混合で育てています。寝る時間が遅すぎるでしょうか？今は子供のペースに合わせていますが、これでいいのでしょうか？

3歳の息子の体がここ最近、黄色いのです。 柑皮症の場合、どの位ミカンを食べるとなるのでしょうか。人参や野菜ジュースは摂取していません。昨夜は寝る時間が遅くなったせいか、保育園でお昼寝をしていますが、今日は夕刻から疲れたと言って寝ています。 熱は37.4分です。 風邪?それとも柑皮症?もっと悪い肝臓?心配です。

自閉症とADHDを持つ小学3年生の男児ですが、最近寝る時間が遅くなっています。 以前は22時前後には寝付いていたのですが、最近では24時を過ぎても眠れず、ゲームをしたがったり、DVDを見たがったりします。 コンサータを服用してますが、その効果が切れるのか、眠る前の時間の暴言が激しいです。 朝は問題なく起床してます。 早く寝かせるいい方法や心がけはないでしょうか?

３歳の睡眠時間についてなんですが、寝かせる時間がいつも21時半過ぎから22時頃になってしまいます。 起床は６時半です。 お昼寝は保育園で２時間。 成長ホルモンは寝てから2、3時間後に出るけど活かせる時間が22時だとか、寝る時間が遅いと知能が低くなるとか、感情コントロールが下手になるとか、３歳の理想睡眠時間は10〜14時間とか聞くんですが、実際どうなんでしょうか。

ここ数日、夜になると頭痛がします。痛い箇所は両目付け根の外側からこめかみにかけての間の箇所です。頭の外側がズキズキする感じです。 思い当たる点は、もともと寝る時間がAM4時～5時と遅かったのですが、この1か月程度で就寝時間がさらに遅くなり、さらにここ数日は就寝が午前8時頃になったため、時差ぼけの様な状態になっていると思われます。起床は正午頃からPM2時頃です（夕方8時前後に1時間くらい昼寝をしています） 質問2点あります。 1.就寝から起床までの時間帯を改善が一番良いと思っていますが、急に変更は難しいです。取り急ぎどのような対処をすればよろしいでしょうか？ 2.夜型の生活を早期に改善（リセット）させる策として、寝る時間を早くさせる手法と徹夜して翌日の晩に早く寝る手法（前者はなかなか寝付けず改善が困難、後者は徹夜が辛い難点があるかと思います）のそれぞれを検討しています。睡眠時間帯の改善に関する負担が少なく、かつ有効な施策についてアドバイスをいただけないでしょうか？