怒りコントロールに該当するQ&A

30代女性の主婦です。 昨年まで摂食障害、アルコール依存症、不安障害で通院治療をしていましたが、 現在は通院はしていません。 職場のストレスから、精神的な不調がひどくなったため、先月に退職を申し出、受理されました。 退職日は１ヶ月後の予定でしたが、不調に耐えられず、即日退職を申し出たいのですが、退職日を早めることは、自分の状態からすると、適当なのでしょうか？ 職場との約束を破ることとなり、ご迷惑をおかけするため、慎重に決めなければいけないと思いますが、自分の状態は忍耐力が足りないとか、甘えているだけでしょうか。 不調の内容は、情緒不安定・気分が落ち込む一方で、(仕事のあとはとくに)興奮状態や怒りが続き、やるべきことが手につかなくなる・職場のことや嫌なことが頭から離れず何度も同じことを考える・再飲酒と酒量の増加・過食嘔吐・無気力などです。 夜中に時々目が覚めますが、睡眠はとれています。 家に帰ると、この様な感情の不安定さを我慢できず、家族に話し続けたり暴言を吐いてあたってしまったり、家族との関係を悪くしてしまっています。 仕事上では集中力が続かずミスが増えています。また、職場の人に対しても、感情をコントロールできず、落ち込みや焦りや怒りなどが態度に出て、相手を不快にさせてしまっているときがあると思います。 仕事は週3日、１日6時間程度のパートです。 職場に特に問題はないと思います。 ストレスはありますが、仕事をしていれば何処でも感じる程度のものだと思います。 ただ、対人関係が極端に苦手で、常に緊張しています。コミュニケーションが下手で空気が読めず、落ち込むことが多々あります。 人間的に未成熟です。ストレスに対処することが下手だとも自覚しています。 お手数をおかけしますが、アドバイスをよろしくお願いいたします。

以前、67歳の前立腺癌の治療について相談したものです。 ステージ1or2、スコア3〜4、とのことで小線減か、ダヴィンチを希望していましたが、本日主治医から、父が糖尿患者で透析患者でもあること、そのため今後の寿命を考えた時に10年くらいだろうといわれ、手術ではなく、ホルモン治療でのらりくらりかわしていきましょう。と判断をうけました。 ここからはあくまで家族としての感情論ですが…たしかに透析患者の予後はあまり長くないとのことは、少しは勉強しております。 しかし、こちらが手術を希望し、ホルモン治療だと血糖値のコントロールを考えた時に不安になると伝えたのにそれでもホルモン治療が最善だといわれてしまうのでしょうか？ せっかく根治できる状態でみつけていただいたのに、なんだかそれを無駄にしてしまうような気がしてなりません。 セカンドオピニオンを受けた方がよいでしょうか？ それとも本当にこれがベストなのでしょうか？ 主治医いわく、がん治療に関して、シロかクロにする必要はない、寿命に影響しないグレーな部分があってもいいんじゃないかと思うとのことでした。理屈はわかりますが、患者の不安な心を汲み取っていただけてないのでは？と少し怒りも感じます。 ホルモン治療が継続できなくなった場合どうするのか？ときくとその時対処しましょうとのことでした。 なんだか、どうせこの患者は15年も生きられないのだからと言われてるようで虚しくもなりました… ご助言お願いいたします。

お世話になります。 長年、家族の感情の起伏に悩んでおります。 機嫌が良いときや興味があることには話をしますが、 それ以外は反抗期の中学生のように無関心だったり、不機嫌な表情で会話にもならず、 ちょっとでも気に食わない意見や話をすると、どんな状況でもキレて大変なことになります。 罵声も浴びせてきます。 そして、しばらくすると謝ってくるという繰り返しです。 その態度を特定の家族だけに行うため、顔色を見ながらという状態に、かなり疲弊しております。 他の家族、親戚、友人、仕事先などにはしていないようです。 本人がストレスや緊張感があるなかにしばらくいたため、ある程度は考慮しているのですが、 そうでなくても昔からキレるときがあったため、いまの態度もあまり気にしないようにしてきましたが、 最近は、怒りの感情コントロールが本当にできないのだと実感し、心配になっています。 このまま様子をみることもだんだん不安になっており、 私としては、臨床心理士のかたなど、プロのかたに診ていただいほうが良いのではないかと思っています。 これは病気なのか、性格なのか、 病気だとしたらどうするのがベストなのか、ご意見頂ければ幸いです。 しかし状況的には、安易に診察を薦めたりしたら、恐らく、またキレられると思います。 まとまりがない文章で申し訳ありません。 宜しくお願い致します。

相談お願いします 対人恐怖症を患って、6年ほどになります 介護の仕事を辞めた辺りから、家族の死、病気、昔からの劣悪な家庭環境などもあり、徐々に精神的な落ち込みが始まり出しました 最初は電車や仕事中に、過呼吸のパニックが起こったり 感情がコントロールできない、これが一番辛いのですが、一度怒ると、怒りがおさまりません あとは、記憶できない、思い出せない 体の半端ない疲れ、落ち着かない などの症状が出始め 今では、スーパーや街中、コンビニすら、外出するのを躊躇うほどです 外に人がいると思うと 出れないんです 自分の行動や仕草を見られてるようで おかしいと思われてる、と 他人を気にしてしまいます 実際、病気になり出してから、必ず外では行動がぎこちなくなるので それに対する反応も目にしてしまい 今では恐怖になってます 昔からネグレクトを受け、家庭出の会話は殆ど無かったために 人付き合い、会話のしかたが解りません そのトラウマみたいなのも、あるとは思いますが 現在、人が気になりイライラするのと 信用できない、話すのが怖い となって、仕事や日常生活に影響出てきてます ガイドヘルパーの仕事をしており 大阪市内を歩くんですが 他人の目線が気になり 自分の行動もおかしくなり 萎縮してしまってる自分がいます 自分はどうしたらいいんでしょうか？

自分の感情の起伏や葛藤が苦しいです。ただ、自分がわがままなだけなんだとおもいますが、頭でわかっていても気持ちが伴わず、なかなか落ち着かせることが出来ません。 たとえば、同棲している彼が疲れて先に寝てしまった時、急に孤独感で満たされ、１人きりになった気になり涙がでます。それと同時に自分の思い通りにならないことに対して怒りを彼に向けてしまい、殺意まで沸くこともよくあります。頭では疲れているから休ませてあげたいと思うのですが、心がなかなか言うことを聞いてくれず、ぐっと我慢しながら葛藤をするのですが、頻繁にこのようなことがあるのでなかなか苦しかったりします。 きっと、自分がわがまますぎるのだと思いますが… 日常生活では、引っ越ししてまだ１ヶ月と言うこともあり、ひとりで外にでるのが億劫で、だらしない自分が嫌になります。あまり人と関わりたくなくて… 新しい仕事場で、仕事上での関わりに留めたいと思ってます。 ずっとカーテンを閉めてたら、近所の人にあそこの家の人はだらしないと思われてそうで嫌で、家をかたずけてないと、これもだらしないと思われるのでカーテンをあけれなくて、隣の人とも会いたくないし、仕事と彼と一緒の時だけ外に出ます。 こんなに人見知りなはずじゃないのですが、とにかく今の自分が嫌で… まだ環境に慣れてないだけだと思うのですが… ちゃんと自分の感情をコントロールしたいのですが…

現在、2歳の娘を子育て中です。現在お腹に第2子を妊娠中です。予定日は1月です。 主人は、普段から仕事が忙しく朝早く出勤し、夜遅くに帰ってきます。最近転勤もあり引っ越してきたばかりで周りに知り合いも身内も両親もいません。 毎日毎日娘と2人の生活です。 このところ、娘の我儘は悪化してきてスーパーにいけば騒ぎたて、デパートに行けば勝手にいなくなり、散歩に行けば途中から歩かず抱っこです。 2歳にもなればそれが普通と我慢しなきゃとは、思うんですが、ふいにプチーンと何かがきれ、大声で怒鳴ってしまいます。もちろん娘は泣きます。しかし、それすらもうるさい、もう嫌、2人目が産まれてもこんな感じなら2人目なんて....と、ものすごく最低なことしか頭には浮かびません。その後、吐き気と動機が襲ってきます。 頭が狂って手をあげてしまいそうにもなります。 怒りが収まらない時は5分程度トイレなどにこもって自分を落ち着かせます。それでも最近は落ち着かなくなってきていて自分でどうコントロールすればいいのかわかりません。 主人は仕方ないじゃん、そんなに怒るな。と言います。 私は最低な母親です。 このままだったら2人目が産まれてから産後鬱になるのではと不安で不安で仕方ありません。 娘も、怒られて辛い思いをしていると思います。 やはり、病院等で診てもらったほうがいいのでしょうか？

5歳手前の息子が、幼稚園の集団生活で少し支障が出ている様子です。 体操や音楽の教室から移動しなければならない時や、次の活動に移る時などに、「もっと今していることで遊びたい」と言い、移動してくれないことが多い。レゴブロックや組み立てる玩具が好きで、長時間遊ぶ。こだわりが強く、行動の切り替えが苦手。言葉は3歳半から多く話し始めるなど遅かった。 幼稚園の集団生活では、移動が難しく、クラスにいる二人の先生のうち、一人がずっと息子に付き合わなければならなくなることもある。何かを考えたり、状況の理解に少し時間がかかるような気がしています。 無理に移動させようとしたり、友達におもちゃを取られたり、または相手のおもちゃを使いたい時など、一度怒ると長く、先生や友達を叩くことも多かった。怒りのコントロールが、難しいようで、先生や友達に手が出やすい。 幼稚園側からは、叩いた場合は、途中退園、翌日休園するよう言われている。 もう少し少人数で自由遊びの多い園に転園するか考えています。 このような症状は、何という名前の発達障害に近いでしょうか…?? 現在海外におりまして、現地小児科も外国語で話す医師になるので、こちらで何かアドバイスをいただけたらと思いました。

三年前くらいから自分の属してる場所でストレスを感じることが増え、日に日にそれは酷くなり、二年くらい前から考えることのほとんどが、嫌な思いをさせられた出来事だったり、それに対しての怒り・不満の言葉(←実際には言えてません。)だったりして、それを毎日延々と考えてしまいます。最近は本当に些細なことでイライラしたり、悲観的になったり、自己嫌悪になったり、涙が出てきたりして、もう自分ではどうしようもコントロール出来ません。 身体的にも、しんどい症状があります。動悸(一瞬だけが何度も)、肩こり、頭の圧迫感、夕方焦点が合いにくい、疲労感、無気力感、集中出来ない、熟睡出来ない(寝てる間、顔に力が入ってる感じ。)など。中でも記憶力低下には困っていて、特に時間や値段、電話番号、パスワード関係は全くと言っていいほど覚えられず。電話番号やパスワードは毎日打ってたとしても、ある日突然忘れたりもします。 身体の不調で色々検査もしてもらいましたが、いつも異常なしと言われて終わります。会社の健康診断では中性脂肪が低く再検査したり、ストレス診断では不定愁訴という結果も出ていました。 自分の中では限界なくらい辛いのですが、どこかに受診すべきなのか...どうしたら良いのか分かりません。今は何とか気力で生活してる感じです。 何かアドバイス頂ければ幸いです。 よろしくお願いします。

小さい頃から両親仲悪く暴力見てきました。 小中不登校アリ。 拒食症までいかないものの食べ物が食べれず喉がふさがった感じで給食は全く食べず過ごす日も多々。 少し思い通りにいかないと母親に怒りをぶつけ叫んでいたことも。 高校時何かの噂が広まり知らない人に通学時や校内で笑われたり私の話をしてこちらを見られたりの一年。 体重が急激に増加。 それでも友人や大切な人は常に周りにいてくれましたがこの頃から女同士での話方がわからなくなりはじめる。 次第に友人は減る。 数年後、半年無職。 人とどうやって話して良いかわからなくなり頭がまわらなくなる。 心の底からの付き合いができなくなる。 現在結婚して2歳になる子供と妊娠4ヶ月。 一日一回は感情的に怒ってしまう。時には激しく怒鳴る、暴言を吐くなどしてしまいます。子供が小さい頃はよく泣く子でｲﾗｲﾗしてつねったりしてしまっていました。 怒鳴ってる途中にダメと頭にあるにもかかわらずやってしまう、ｺﾝﾄﾛｰﾙができない状態です。 でも子供はかわいいのです。 涙がよく出ます。 妊娠のせいか夜途中で目が覚め朝方まで寝れません。 本当の自分はこうじゃないとゆう思いがありますが変わってしまっただけなのでしょうか? 性格が悪いだけなのでしょうか?

昨年11月末に父が交通事故に遭い、頭蓋骨骨折、脳挫傷、硬膜下血腫と診断。約1カ月後に意識が戻り話せる様になっても約1週間後には優しかった父が怒りがずっと続いて私達家族にも怒鳴り散らす、手に負えないまま、次の段階という事でリハビリ専門の病院に転院。でもずっと怒りが続いて、リハビリも出来ず。それでも、補助が有れば車椅子に座ったり。ただ、日中だけで無く夜中も寝ずに大事で怒鳴り散らす事が続いて、その病院からはリハビリという段階ではない、脳を落ち着かせる必要が有ると判断され、2週間後に系列の病院へ転院させられました。 急性期治療病棟という、独房の様な部屋に手脚を拘束されました。拘束は約1カ月後に取れましたが、全くの寝たきりになってしまいました。急性期治療病棟から出れても、認知症患者の病棟に移り、嚥下障害が有るので流動食の毎日です。 父が今の病院へ転院した際に診断された内容は器質性精神障害、欠陥性アルツハイマー、拒絶とありました。 事故の際に右側後頭部に大きな衝撃を受け、反動で前頭葉の損傷をかなり受けてます。事故前と違って、寡黙で優しかった父が私達家族にも怒鳴り散らす事が、薬投与で大分落ち着いてはいますが、今の病院に転院してからもう約4カ月。約1時間が父の精神が落ち着いていられる限界です。 寝たきりになってしまった事、感情のコントロール、記憶の欠陥等有りますが、とにかく今の病院の食事、少しでもリハビリが全くされてません。父は新潟県内の病院にいます。私は東京に住んでます。父にとって良いと思える病院へ東京でもどこでも転院させたいと思ってます。費用は加害者側の保険へ請求出来るので、気にする必要が有りません。ただ、父の様に怒鳴り散らす事が有った経緯が有ると受け入れが難しいと聞いてます。 父の様な症状でこの病院へ相談してみたらどうか？とか何でも良いです。アドバイス等頂けると有り難いです。