不眠症に該当するQ&A

25歳男性です。普段は23〜24時に就寝し、6〜7時に起床しているのですが、1週間ほど前からいつも通りの時間に就寝しても寝付けず、遅い場合は3時間以上起きてしまうようになりました。 私生活等は発症前と比べて大きな変化は無いのですが、就寝中は常時脳が覚醒したような違和感があり、眠気はあってもその違和感のせいで数分おきに目が冴えてしまいます。頻度は毎日ではないのですが、1週間のうち4〜5日起こり、大抵は連日で起こります。また、時間通り寝つけた日も、就寝中に同じような違和感を少々感じます。 就寝直前までスマホやpc画面を見ている習慣があったので、ためしに一時期それらの使用を極力控えてみましたが、それでも大した変化があるようには感じられませんでした。他にもホットミルク・リラックス効果のある音声・市販の睡眠改善薬(薬品名は『ハイヤスミンA』)の服用・氷枕や冷えピタ等色々試してみましたが、どれも大して効果があるようには感じず、23時台から徐々に眠気が無くなってしまいます。 今までは仕事で疲れて横になったり座ったりした際に寝落ちしてしまうことがあったのですが、今ではそういったこともほとんど無く、就寝時以外でも同じような違和感を脳に感じることがあります。 次の休日に医師に相談に行く予定なのですが、何科に相談すればいいでしょうか。また、日常生活でできる解決方法等ありましたら教えてください。

４６歳の男性です。 精神的なストレスによる入眠困難に悩んでおります。 ネット通販で漢方薬の「柴胡加竜骨牡蛎湯」を注文しました。 一日３回、服用とあるのですが、夕食前だけでは効果はないのでしょうか。 入眠困難なので、夕方だけの服用でいいような気がするのですが、やはり、一日３回、ちゃんと服用することで効果を発揮するものなのでしょうか。 漢方に詳しいドクターの方、ご回答、よろしくお願いいたします。

すみません、たくさん先生からの的確なアドバイス頂いて、解決できてたと思ったんです！前回の質問はこちらになります。 https://www.askdoctors.jp/topics/2671458 しかし、元々寝れなかった原因から始まり日中は薬はなるべく飲まずにいたのですが、ここ最近、しかも日中に変に考えるようになり、もしもこの先薬の依存から抜けられなくなるんじゃないかとゆう、予測不安、心配が頭から離れなくなり変に意識してる自分がいます！ ドキドキ、不安が日中にまで頭から離れません！寒気がきて震えまで出てきてしまい、この間までの私はどこへ行ったんだか‥？？先生の話も理解しながら分かってるのにコントロールが少し効かなくなってしまいました！ なので、二日前から薬は飲む方がいいので飲むことにしました！デパスで十分寝れるので結果今は薬を頼ってますが、朝起きて、さっき述べたように、いつまで薬に頼るのか？あれこれ変に考えてしまい、日中のモヤモヤ、心配、不安も出てきたので、現在はデパスを日中も服用してます！ 以前10年前もデパス服用で一ヶ月～2カ月飲み続けて普通を取り戻す事が出来たので‥。以前の私は依存の知識がなかった為自然にやめられましたが、ネットを見たりして、薬依存やパニック障害、うつ病の文字に恐怖を感じてます！そうゆう意識からか？少しやる気、食欲もうせてしまいました！あんなにふざけキャラで楽しい毎日を送ってたのに、こんな事になるなんて‥。 病院で処方されてる通り朝起きてデパス0.5を飲んで夕方飲む形でしばらく様子を見たいと思います！ デパスで救われたのは事実なので‥。御守りみたいなんです！ガマンしてると辛いのが最近かんじられたので‥。 本当に前回と重複してしまい、申し訳ないのですが、しばらく飲み続けてもいいですよね？取り戻せますか？ 情けなくて、すみません！ 頼ってもいいですよね？ よろしくお願いします！