筋トレとクレアチニンに該当するQ&A

脂質異常症で定期的に血液検査をしているのですが、尿素窒素の値が24.6でした。 他の腎機能の数値は正常（クレアチニン0.87、eGFRは72.7、尿酸値4.2)で、医師からは腎機能には問題は無いと言われました。 心当たりとしては、この1年ほど筋トレを継続しており、筋肥大のため、高たんぱくな食事とプロテインを摂取していたのが原因かなと考えていしまいます。 腎機能に問題はないと言われても、さすがに尿素窒素の数値は高いと思いますが.. あまり気にするほどのものではないのでしょうか？ 改善方法なども合わせてご教授ください（ちなみに筋トレは継続したいです）。 よろしくお願いします。

日常的に筋トレをかなり毎日のように行ってます。 ボディビルダーのような体です。 身長174ｃｍ　体重95Ｋｇ　５６歳 クレアチニンが高めに出るのは毎回のことで4年前に腎機能を疑われた際にシスタチンCが正常値（0.81）という事で「筋肉のせいでクレアチニンの値が高値」という結論になりました。 尿検査もタンパクや潜血もなく正常値です。 それと最近,これは別の気になる値ですが空腹時血糖値、hbA1cの値もやや高めに出るのです。 中性脂肪もいつも高めです。 ここしばらくの数値の推移を載せておきます。 令和８年４月１０日 クレアチニン　1.35　　尿酸値　6.3　HbA1c 　未測定　空腹時血糖値　未測定　中性脂肪　244　LDL　未測定　HDL　未測定　γ-GPT　71　ALT　34　AST　27 令和８年１月１６日 クレアチニン　1.06　尿酸値　6.0　HbA1c 　5.9　空腹時血糖値　118　中性脂肪　220　LDL　120　HDL　39　γ-GPT　82　ALT　36　AST　29　 令和７年１月２９日 クレアチニン　1.17　　尿酸値　7.6　　HbA1c 　5.6　空腹時血糖値　106　　中性脂肪　247　　LDL　143　HDL　47　γ-GPT　80　ALT　33　AST　25 令和６年２月１６日 クレアチニン　1.19　尿酸値　7.2　HbA1c 　5.5　空腹時血糖値　105　中性脂肪　210　LDL　141　HDL　43　γ-GPT　78　ALT　31　AST　29 令和５年３月 クレアチニン　1.14　尿酸値　5.9　HbA1c 　5.3　　空腹時血糖値　108　中性脂肪　117　LDL　147　HDL　49　　γ-GPT　51　ALT　24　　AST　28 令和４年３月 クレアチニン　1.29　尿酸値　5.5　HbA1c 　5.6　空腹時血糖値　98　中性脂肪　190　LDL　128　　HDL　38　　γ-GPT　73　ALT　29　AST　34　 これらの値から先生方の見解で健康上何かアドバイスしていただけたらと思うのですが、気になるのが直近のクレアチニン1.35が近年では一番高かったこと、腰が痛いために月に２度ほどブロック注射をしててその造影剤の影響なのか？と思ったり、毎日ロキソニンテープを貼ってる影響なのか？とか・・・・・しかしそれらをしてからも低めの時もあったのであまり関係ないのかな？と思ったりしてますが、あと空腹時血糖値も高くなってきてるため糖尿病を心配しております。 最近は食事の内容を以前よりも考えて、有酸素運動も筋トレの後に少し入れるようにしてます。 よろしくお願いいたします。

２４歳　男性　高校時代より筋トレで鍛えるのが趣味です。164cm 64Kg。健康診断で 血液検査　尿素窒素22 クレアチニン0.95 GFRcreat 84.5 でした。 タンパク質を１日合計130g（内プロテイン40mg）を筋肉維持のために摂取をするようにしています。現在の腎機能はどうでしょうか？このままの状態を続けると将来どうなりますか？また、今後どうしていくべきか教えて下さい。よろしくお願い致します。 血圧は110/70でした。

自分は40歳で今年の5月に血液検査でegfr61とクレアチニン1.09でこのままだと高齢になったときに透析になると言われ塩分とカロリーに気をつけてと内科医に言われました。 五年前に高血圧で心肥大を起こして心不全なりかかってたのですが、その時のegfrは56と低めで循環器の医師は君はがたいがいいからクレアチニンも1.12ありその数値で問題ないと(175cm 75kg、筋トレなどはしてないが毎日三駅分歩いてる有酸素運動継続中)、今は心エコー、胸部レントゲン、心電図異常なし、ntpro-bnp55で問題ないみたいです。 でも内科医はがたいがいいとかそんなの関係ない、まず塩分は１日6グラム以内に抑えないと将来透析になると言われました。 その5年後の今はクレアチニン1.08 egfr61に上がってますが、今は塩分やカロリーにも気をつけてますがこのような健康的な生活を続けても高齢になった時に透析になりますか？ 尿蛋白は二年前に測って－判定、尿素窒素16です。 シスタチンc検査もやったほうがいいのかも気になります。

5年前の検査で両側に軽度の水腎症があると言われ現在まで画像のみで経過観察をしていました。最近の診察で一度詳しく検査してみましょう！とのことで大きな病院で単純ct、エコー、血液、尿検査を行いました。画像の方は以前と比べて大きさに変化は無かったのですがeGFRクレアチニンの数値が気になりましたので、いくつかご相談させて下さい。尿細胞診グレード1.尿潜血（−）尿蛋白（−）高血圧、糖尿病無し、過去5年以内の（社内検診）eGFR、60台です。 （1）別な治療で行ったクリニックではクレアチニン1.00/eGFR61.4その一ヶ月後に今回の病院では1.08/eGFR56と一ヶ月でこんなに数値が低下するものなのでしょうか？ （2）次回、3カ月後に再びエコー、尿、血液検査を行いますが今後eGFRが低下し、いずれ慢性腎不全（水腎症がある為）になるのか心配です。 （3）週一回程、ジムにて2時間位筋トレや有酸素運動をしてますがネット等で運動する事によってクレアチニンが変動すると見たことがあるのですが続けても問題ないのでしょうか？ご教示下さい。

36歳男性、夫の健康診断結果についてご相談です。 毎年健康診断を受けていますが、今年の結果で腎機能（クレアチニン・eGFR）が悪化していて心配しています。 【健診結果】 • クレアチニン：1.24（昨年1.17） • eGFR：54.8（昨年61.7） • 尿たんぱく：陰性 • 尿潜血：陰性 • 血圧：普段は低め（90/60前後） 【既往歴・体質】 • 生まれつき腎臓に奇形あり（これまで大きな問題はなし） • 低血圧・徐脈気味、便秘体質 • お酒・タバコなし 【生活習慣】 • 筋トレが趣味で週2回ほど • ホエイプロテインを週1〜2回程度摂取 • サプリ：ルテイン、整腸剤（ミヤBM）を毎日。ビタミンCとタウリンを週1〜2回。 • 食生活は薄味を心がけ 【過去の検査】 • 2024年1月にシスタチンC：0.8（基準内） 【質問したいこと】 1. クレアチニンとeGFRが下がっていますが、システム的に「筋肉量の影響」で悪く見えている可能性はありますか？ 2. シスタチンCが昨年正常だった場合、実際にはCKDステージ3aとは限らないのでしょうか？ 3. 今後、腎臓内科でどのような検査（シスタチンC再検査、尿アルブミン、腎エコーなど）を受けるべきか知りたいです。 4. サプリ（ルテイン、ビタミンC週1〜2回、タウリン週1〜2回、プロテイン週1〜2回）は腎機能に悪影響がありますか？ 5. 将来的に透析になるリスクを下げるために、今から取り入れるべき食事・生活習慣はありますか？ とても不安で、夫の将来の健康が心配です。ご意見いただけると助かります。

人間ドックでリパーゼの値が66U/Lと少し高く、造影剤無しのCTをしました 膵臓は特に変わった様子もないと言われ、読影に送って詳しい結果待ちです 場所が場所だけにこちらも気になるのですが、腎臓に石があると言われました。 ドックより三週間ほど前に泌尿器科で受診した事がありその時の尿検査で蛋白尿が±でており 今回の検査では 尿素窒素　11.5 クレアチニン　1 eGFR　64.7 尿蛋白　± 尿潜血　－ 前回尿検査同様、蛋白尿が±でした eGFRが少し低いのは筋トレをしているのでクレアチンが高く出てるからかもしれません 腎結石が原因で尿蛋白が出てしまう事があるのでしょうか？ また腎結石が原因でリパーゼが上がるという事もあるのかどうか知りたいです この場合、結石だけでなく蛋白尿もあるので泌尿器科ではなく腎臓内科に行ったほうがいいのでしょうか？ 質問が多くて申し訳ありません、よろしくお願いします。

41歳女性です。 産後1年目(2人め)で受けた健康診断結果についてのご相談です。 【検査結果】 ・肝機能検査の項目のLDH: 272でC判定でした。 ・肝機能その他項目は 　・総ビリルビン:0.5 　 ・AST: 28 ・ALT: 22 ・γーGTP: 12 　・コリンエステラーデ:390 でした(これらはA判定) ・他でB判定なのはHbA1c(5.7)とクレアチニン(7.9)でした ・産後1年経ちますがまだ生理が再開していません ・週2-3のペースでランニングや筋トレなどを行っていましたが、今は子育てがあり週1-2できればいい方、というくらいです ・まだ夜間頻回に子供が起きるため、2-3時間で起きる細かな睡眠が1年以上続いています(睡眠不足傾向) ・お酒は飲みません 【ご相談】 ・特に判定医からは検査結果に関するコメントが無いのですが、気にしなくても大丈夫なのでしょうか？受診の必要もないでしょうか？ ・生活上で数値を改善するため気をつけるポイントはありますでしょうか？(食生活など) 何卒アドバイスをいただければ幸いです

▪︎2ヶ月前より本格的な、食事の改善と筋トレを始めたところ、肝臓の数値が悪くなりました。 そこで 1.原因は何が考えられるか？ 2.考えられる病気は？ 3.なぜ1週間でALTが急上昇したのか？ 4.癌や自己免疫疾患の可能性はあるか？ 5.大きな病院にいくと肝生検をされるのか？ 6.今後どうするべきか？ を教えていただきたいです。 質問が多く恐縮ですが、何件か病院に通っても 答えが出なくて困っている状況です。 お忙しい中恐縮ですが、ご回答頂けますと幸いです。 ▪︎時系列と食生活は以下の通りです。 　よろしくお願いいたします。 ・R7 年 4 月 14 日、24 日（2 回とも血液検査） 左足親指の付け根を曲げると痛み、クリニック受診。AST、ALT は正常値、尿酸値も正常。炎症値は反応→痛みは 8 月頃には落ち着くが、まだ少し痺れる感覚が残る。 ・R7 年 8 月以前 体重 65.9kg、週 5 日でお酒を飲む（1 回に、ビール１本、ハイボール 2 杯程度） 月 2 回は、4 次会くらいまで飲み会に行き締めのラーメンまで。糖質、脂質など気にせず接種。朝は食べないか、完全栄養食ドリンクかプロテイン摂ったり。果糖ジュースなどは飲まない。筋トレ 30 分を週 1 〜 2 程度。 ・R7 年 8 月〜 9 月初旬 筋トレを本格化（１時間、週 4 回）食生活見直し。毎朝、起床後直ぐに EAA（必須アミノ酸）7g を欠かさず接種して有酸素運動を20 分。時々、脂肪燃焼のためカルニチンも 2g 接種。タンパク質を体重 x3 倍以上接種。脂質を控えめにし糖質は 250g 程度を目安に接種。足りない時はプロテインを飲む。寝る前にプロテイン。マルチビタミンは、時々 1 錠。筋トレ中は EAA を 7g 飲む。水は基本的に 2L/ 日は飲む。お酒は月に 2 回程度に減る。 ・R7 年 9 月 4 日 体重は 64.8kg（-1kg）会社の健康診断で ALT が 66 となり異常を指摘される。（HBs、HCV、ピロリ菌は陰性） ・R7 年 9 月 4 日〜 20 日 食事バランスの見直し。タンパク質体重 x2 倍の130g、脂質 50g 以下、糖質 260g 以下に。起床後とトレ中の EAA は継続、時々クレアチン。アプリで記録し、足りない時はプロテインとマルチビタミン、マグネシウムカルシウムのサプリを飲む。早朝に筋トレする週 2 回は糖質を入れるため、CCD（高分岐環状デキストリン）を 45g飲みながら行う。 ・R7 年 9 月 21 日 クリニックで再検査→肝臓の数値が全般的に高いクレアチニン 0.88、ビリルビン 1.6、AST 49、ALT 50、ALP 154、GGT 43。 この日は検査後に会食があり、3050kcal/ 日を接種（たんぱく質 128g、脂質 79.3g、炭水化物 329g、 お酒 6 杯程度） ・R7 年 9 月 22 日〜 27 日 食事内容再見直し（タンパク質：体重 x1.75 倍114g/ 日、脂質 50 以下、炭水化物 260 以下）トレ中の EAA は中止、プロテインは足りない時だけ。 ・R7 年 9 月 28 日 クリニックで再検査、AST、ALP は正常値に戻るが、ALT が 140 と急上昇する。（筋トレは 4 日前から休み、朝の EAA は 2 日前から休み）、体重は 63.5kg。（約 2 ヶ月で -2kg）

38歳女です。身長は159センチです。 ご相談したいことは体重の減少についてです。 病気不安症気味なところがあり、今回の体重減少が癌などの大きな病気による可能性があるものなのか気になってストレスになっています。 また、体重を増やすために生活において対策があるか等もあわせてご教示いただきたいです。 ・2〜3ヶ月前は47.5〜48.5kg、生理前は49kgになることもあった体重が現在生理前にも関わらず46〜46.5kgになりました。 昨年の同時期に受けた健康診断は47.3kgでした。 以前、風邪を続けて引いた際に同じ様に体重減少したことがありましたが、最近ではその様なことはありません。 ・4〜5月頃に胃腸の不調が続いたため、6月に胃カメラをしました。生検をした結果異常なし、ピロリ菌陽性となったため除菌をしました。 ・7月に血液検査をした結果、LDLコレステロールが157、HbA1cが5.7でした。 それを受けて生活習慣に気をつけました。具体的には、朝はオートミールと果物のみにする、麺類やパンをなるべく避ける、大好きで週1度は食べていたグミをやめる、間食を減らす、食事の最初にもずくを食べる、ご飯は最後にする等食べる順番を気をつける、食後1時間以内に10分以上のウォーキングやステッパー、1日8000歩以上歩く、時々少し筋トレするといったものです。 結果、10月に再度血液検査をしたらコレステロール132、HbA1cが5.5になりました。 ・ただ、なんとなく見た目的にも上半身が痩せてきたような感覚、また筋肉が落ちてきたような気がしています。 すこし洋服がゆるくなったようにも感じます。 ・クレアチニンが0.85になってしまったため、なるべく塩分を減らそうとしています。 ・２週間前に血液検査や健康診断で朝食を抜くことはありましたが、それ以外はだいたいご飯は食べています。ただ、コレステロールやクレアチニンなどが気になって、少し食事をとることに臆病になっています。 ただ、野菜などは気にせず食べています。 ・できれば筋肉量を増やすことで体重増加したいです。 まとまりなく長々とすみません。 よろしくお願いします。