食後運動血糖値に該当するQ&A

バランスのよい食事を普通に摂っても、所謂、血糖値スパイクが起きているようです。 HbA1cは正常値ですが食後30分で血糖値が140を超え(高い時は200以上)ます。1時間後には100未満になり2時間後は60〜70台です。 これは、食後にインシュリンが出にくいか、効きにくいタイプで、血糖値コントロールが間に合わずに食後わずか30分で高血糖となり、そのためインシュリンが後から出過ぎて最終的には血糖値が低くなり過ぎる状態だと考えればよいでしょうか？ 食物繊維の多いものから食べる キトサンやギムネマのサプリを食前に服用 ゆっくりよく噛む 糖質を摂りすぎないようにする 一日の摂取カロリーは1200kcal未満 定期的な運動を行う これらを行なってもなかなか改善しません。 かと言って、ブドウ糖負荷試験では、1回目の血糖値測定が60分後なので、異常値が検出できず、保険治療の対象外にされると思います。 ここで質問です。 1.家族に2型糖尿病患者がいます。私も将来の罹患リスクは高いと考えた方がよいでしょうか？ 2.糖質制限食を続けていると食後倦怠感がなく、浮腫、肥満が改善されて体調が良いと感じるのですが、続けても問題ないでしょうか？ 3.他に何か対策としてすべきことがあれば教えて下さい。 現在、BMI25で毎日運動もしています。野菜中心、高タンパク、脂質は体に良いとされるものを摂り、間食や甘い物を食べる習慣はありません。 以上、よろしくお願い致します。

20代女性です。 職場で年に一度、健診で血液検査を受けています。 食後1〜2時間未満くらいで検査を受けましたが、2年連続血糖140台となりました。 その後、病院で空腹時に検査を受けた際は、2年とも血糖値やHbA1cの値は大丈夫でした。 因みに食後、顔から汗が出る時があります。 将来、糖尿病になるリスクはある方ですか？ 毎日運動をした方がいいのでしょうか？ 祖父が糖尿病です。

血糖値が高く、食後は240辺りまで上がってしまいます。ヘモグロビンは5.4で食事療法と運動療法を３ヶ月しましたが、ヘモグロビンが5.7に上がってしまいました。 野菜などを食べ、低糖質のパンを食べたあとの２時間後の血糖値が164です。 体型は痩せ型で身長150センチで体重が38キロから40キロ辺りを行ったり来たりしています。cペプチド(CPR)が食後三時間半で1.41です。先生からはゆっくり進むタイプの1型糖尿病かもしれないと言われました。空腹時でないcペプチドの値が1.41だと、あまりすい臓が働いていないのでしょうか？

インスリン分泌が少ないタイプの境界型糖尿病の者です。昼夜のみボグリボースを処方されています。151cm、42kgの痩せ型、糖代謝意外の血液検査の項目は正常です。 糖質制限はしていませんが、素人計算では1日糖質130ｇくらいかと思います。 元々血糖値の戻りはゆっくりだったのですが、最近血糖値の戻りが悪くなりました。 エアロバイクを漕いだり筋トレをするとその時だけ下がりますが、またすぐ上がって元通りか運動をする前以上になってしまいます。 半月前の検査結果はhba1c6.0です。指先での自己測定の数字を見ると、次回の検査ではもっと上がってしまうのではないかと思います。 参考にリブレのグラフを見て頂きたいのですが、一日通して血糖値がやや高いです。 指先測定も併用していますが、概ね大きくは違いません。 赤丸の所が食事で、間食の習慣はありません。指先測定ではこの日の朝食前105、昼食前122、夕食前110でした。 1.以前はギリギリ二桁(去年9月に受けた糖負荷試験での負荷前血糖値は87でした)だった食前血糖値が高くなっているので心配です。 GAD抗体は陰性だったのですが、1型糖尿病の可能性はないのでしょうか。 初診の際はhba1c5.8だったのに、食事療法も運動療法も頑張れば頑張るほど悪くなっているようで心が折れそうです。 2.運動して一旦下がった血糖値がまた上がってくるのはなぜでしょうか。食後3時間以上経っても上がってきてしまって、どうしていいか分かりません。寝る前には食後5時間は経っているのに120〜130台あります。 3.運動による血糖値の乱高下で余計に膵臓に負担がかかっているのではないかと心配なのですが、どうでしょうか。 よろしくお願い致します。

今月末で、九ヶ月になる妊婦です。 糖尿病合併妊娠と診断されてから、血糖値測定(一日七回)とインスリン注射(一日三回)食事と運動療法をやってます。 食前の血糖値は100以下にはなってきてるものの、食後2時間の血糖値が運動や家事を30分程度だと120以下にならず、食事の内容や量にもよるとは思いますが、多い時で血糖値が150台になるときがあります(平均は120〜140)。毎食後、運動しないと、血糖値は150より上になります。動きすぎると、100以下になる時もあります。 子供の為にも…と思い、動きはしてるんですが、八ヶ月を過ぎた頃から、お腹がハリやすくなって動きにくい日がでてきたりしています。 血糖値を下げる為にも無理をしてでも動いたりした方が良いでしょうか? それとも主治医の先生に相談してインスリンの量を変えてもらった方が良いでしょうか? 先日の産婦人科の検診で、「まだ個性ですむ範囲ですが、足が少し短い」と言われ、糖尿からの影響での奇形は足からきやすいと聞いているので、不安が増すばかりです。

37歳女性、152cm45キロ（昨年8月末に出産、今年5月から減量を開始してキロ落としました）現在育休中です。 昨年妊娠中に妊娠糖尿と診断され食事療法を行っていました。出産自体は無事に終えました。その後経過を見ていたのですが今年10月にブドウ糖検査を行ったところ食後血糖値が200を超えていました。空腹時血糖値は90前後、HbA1c5.6のため境界型と診断を受けました。糖尿の家系なので遺伝要因ありです。 自身で指で検査する器具を買い日々の血糖値の測定をしているのですが、食後の血糖値が朝昼晩でバラバラです。 朝→朝食7時 白米100g程度、味噌汁、納豆、目玉焼き、バナナ半分、無糖ヨーグルト 食後2時間後血糖値平均　105 昼→昼食12時 全粒粉パン1個、茹でブロッコリー、サラダチキン、チーズ１つ、野菜スープ、　ココア味プロテイン 食後2時間後血糖値平均　130 夕→夕食18時 玄米100g、味噌汁、おかず（日によって違うが野菜を多めにしている） 食後2時間後血糖値平均 81（70代が出ることが多い） 空腹時はいずれも90前後で安定しています。 運動は 朝→特にしないが出かけていることが多い 昼、夜→食後30分後にエアロバイク30分 間食は15時前後に食べることもありますがコーヒーとチョコを2、3個程度です。 食事と運動には気を遣っているつもりなのですが、昼食後が高めで夕食後が低めに出るのが気になっています。月末病院にも行く予定なのですが、現状他に改善する点があれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

2ヶ月ほど前に脳梗塞で入院しました。検査で糖尿病も発覚。入院時の血圧230くらい、空腹時血糖は230前後、食後血糖値は330くらいでした。退院後食事療法と運動療法と薬物療法(バイアスピリン、ロスバスタチン、ジャヌビア)で血圧はほぼ正常化、空腹時血糖値は100前後となりました。脳梗塞の後遺症は運良く軽いものでした。リブレを装着しておりまして炭水化物接種後の血糖値が200前後まで上がります。ご飯、パン等を食べなければ130-140くらいで収まります。現在は朝のみご飯を80g食べてまして昼夜はご飯食べてません。一日の摂取カロリーは1300kcalほどです。空腹で辛いとかはありません。ただ食事のバランスとして食後血糖値を気にせず糖質をもっと取ったほうが良いのか、血糖値スパイクを避けるために取らない方が良いのか、医師や栄養士の意見も様々でどちらを優先すべきかで悩んでいます。ちなみにベジファーストや玄米、オートミールなども試してますが血糖値の上がり方は変わりません。

血糖値スパイクがひどい体質です。 HbA1c5.5、BMI17です。 食べ順、運動など行ってもいつも食後200を越えます。 A1cが低いので医師は薬を出してくれないのですが、私のような体質は今後どうなっていくことが予想されますか？ 例えば、悪くなるのを待ってからインスリンや服薬でしょうか。 血糖値がずっと高いままよりも、１日で何度も乱高下するほうが危険とのことですが、 血糖値スパイクで合併症を起こした患者さんのケースや症状なども教えてください。

現在28週です。 妊娠糖尿病と診断されてから、食事に気をつけて、運動を毎食後30分運動しています。 6ヶ月の時に診断されてからは、妊婦検診で尿糖がでることもないので、血糖値を測ったりしていません。 妊娠糖尿病でも、尿糖がでなければ、血糖値の検査はしないものですか？ 私の体重はまだ妊娠前から一キロも増えていません。 赤ちゃんは1180グラムしかありません。 少し小さめですが、何か影響はあるでしょうか？ 検診の時以外で血糖値が高くなってることがあるのではないかと不安になります。 妊娠糖尿病のわたしから産まれてくる赤ちゃんのリスクはどのようなものがあるのでしょうか？ 質問ばかりで申し訳ないですが、よろしくお願いします。

インスリン分泌遅延型の体質があります。 現在自費でリブレをつけて血糖値を管理中ですが、 食後１時間くらいに運動をしたら、そのときは下がるのですが、食後２時間でインスリンが分泌されるまでに、また上がってしまいます。 食前少し前に何かつまんでおいて、野菜から食事を開始しても、 （食前70〜80→食後１時間120あたり→運動して80〜100くらいに下がる→やめると食後２時間手前に150〜180にあがり、２時間後で120〜150あたりになる） hba1c5.2で、現在投薬はしておらず、何とか自己管理で分からない形に運動や食事療法を頑張っています。 が、現状もあっているのかどうかもわからず、辛いです。 ご指導お願いします。