ダイエット体脂肪率に該当するQ&A

ダイエットについて御教授ください。 39歳、154cm約70kg、体脂肪率42%、筋肉量38.1、BMI29.7、内臓脂肪レベル8.5、基礎代謝1261kcal (タニタの体組成計で測定) 10年ほど62kg前後で安定してたのですが、パニック障害と自律神経失調症を併発してから増え続けています。 去年からカロリー計算アプリを使い1500kcal前後に収まるようにして、ヨガやストレッチを30分ほど、有酸素運動を30分程ほぼ毎日しています。余裕があるときは運動時間を2時間に増やします。 運動を始めて体調も良く、筋肉も付いてきたのですが、体脂肪も増えています… 間食もなるべく食べないように、食べても200kcal内に納まるようにしています。 痩せるどころか増え続けているので、もうどうしたら良いのか解らなくなってきました。 自分で考えられる原因は、あとは朝食がなかなか取れない、睡眠不足、自律神経失調症くらいで…。(年齢の所為もあるとは思いますが…) 連日連夜帰宅が遅い主人を待って、食事やお風呂の支度や片付けをしていると遅くなり、5時間位がザラで酷いと3時間になったりします。眠りが浅く朝スッキリと起きられません。 心療内科の主治医には自律神経失調症で肥るなんて聞いたことが無いと言われました(現在服薬はありません) 食事をセーブしてるのもストレスですが、頑張っても一向に痩せないのもストレスです。以前はあまり気にしなくても一定体重でしたので。。 とりとめの無い長文で申し訳ありません。 アドバイスを頂けたら幸いです。

私は6年前から橋本病と高脂血症の薬を処方していただいています。 体脂肪率37%,体重62キロ、身長152センチ。肥満から来る病気ならばダイエットも治療と思います。血管が大変細く体質的な問題かと考えています。

2人目の娘、6ヶ月の授乳中なのですが、相変わらず、甘いものがやめられずにいます。体重は増えていません。体脂肪率も妊娠前と同じ22%前後です。 主にふわっとした菓子パン、チョコ菓子、和菓子です。 甘いもので満腹じゃないと落ち着きません。常に食べてます。 ご飯を半分以下にしてでも、甘いものを食べます。体が重く感じてきたらダイエットドリンクを食事代わりに。 だめだ！と思うたび、甘いものを増やしてしまっています。1人でキッチンに近付くとお腹いっぱいに甘いものを食べてしまうため、特に夜は寝室を出ません。でも家事がたまって不便です。 家族の食事は何とかバランス良く出していますが、自分は食べる気がしません。食べれば美味しく食べられるのですが。 最近はついに長女にも朝から毎日シリアルとかです。申し訳ないと思いつつ…。 ちょっと怖くなってきました。これを長女妊娠の時から3年以上続けています。次女妊娠中は要糖尿病検査になり、結局正常でしたが、 2人とも母乳のみですくすく育っています。風邪一つひかずご機嫌さんで、楽しい子達です。 長女が食べることが好きで、好き嫌いなく良く食べてややぽっちゃりですが可愛い程度です。 今後、こんな母乳だったために、子供たちに悪い影響が出るでしょうか。 無ければ、私の体には良くないかもしれなくても、精神安定剤的に、この食生活を変えずにあと数年行きたいのです。ご回答よろしくお願いします。

150センチ 39キロ 体脂肪率18パーセントの18歳です! 150センチだと適性体重は何キロですか? ダイエットの為毎日摂取カロリーや消費カロリーを考え、食べ物を選ぶ自分が嫌いで仕方ありません。 でも これを食べたら太るという気持ちが生まれてしまいます。 どうしたらいいですか?

海藻サラダダイエットを初めて、もうすぐ4ヶ月になります。食前に海藻サラダを食べるだけで結構満腹になりその他の食事量が減らせこれを三食必ず行い、夕食で1日の摂取カロリーが1150カロリーを越えないよう調節しています。だから、朝や昼にカロリー高いものを食べてしまうと夕食は海藻サラダと豆腐だけなんて事が多いですが、夕食は6時すぎには終わらせその後はゼロカロリーの飲み物のみで空腹を誤魔化して157ｾﾝﾁ55ｷﾛから47ｷﾛと、8キロダイエット出来ました。体脂肪率は28から21に減りましたが、変動が多く2ﾊﾟｰｾﾝﾄ位増えてしまいます。体重も1ｷﾛ近く朝と夜では違います。まだまだ肥満ですが、もう少しで脱出できると頑張っていますが、8ｷﾛ痩せても主人以外誰も気付かないしそれどころか「ムチムチしてるね」とか「お餅みたい」とか言われ落ち込んでしまいました。私は色白で胸もEカップあるので太って見えるのか、鰓が張っているせいなのか骨太な気も?胸は痩せてDカップ位に今はなっていると思うのですが、一般的にどれくらい痩せれば太って見られなくなりますか?私の身長からだと45ｷﾛ18ﾊﾟｰｾﾝﾄが理想では?と思っていたのですが、達成すると痩せて見えるのでしょうか?

お世話になります。20代半ばから血圧が高く、今はノルバスク2.5mgを服用しています。 現在の身長170cm、体重72kg、体脂肪率22% 最新のクレアチニンは0.86。尿酸値9.7、BUN19、食後2時間半血糖値103、食後2時間で自宅でウリエースで検査するとたまに尿糖がでます。HbA1c4.8、朝一尿の尿沈渣、尿Cre357.8mg/dl、タンパクはたまに±、最新では-、糖-、ウリビロノーゲン±、潜血-、赤血球1未満/H、白血球1未満/H、尿蛋白3.5mg/dl、扁平上皮1未満/H、移行上皮1未満/H、細菌-尿細管上皮細胞1/6〜10H、です。 BUNが急に正常値なのですが、高くなってきています。単純CT検査はしましたが異常なしということです。尿酸は先生に計算してもらい、腎臓排泄低下と言われましたが、薬はだされていません。先生からの指導は塩分を控えて、ダイエットと言われました。体重は落ちていますが、尿酸は下がりません。お酒、タバコもしません。 これはCKDと思われますか？また、尿酸を下げる薬を処方してもらったほうが良いでしょうか？

本日昼頃自宅にて、床に置いていたダイエット器具の金属ローラー部分を、仰向けからうつ伏せに体勢をかえようとした際に下腹部で強く踏んでしまいました。 場所はおへそよりも下で、恐らく恥骨のすぐ上あたりです。卵巣や子宮のあたりも押してしまったかもしれません。 息が止まるほどの衝撃や激痛ではありませんでしたがその瞬間は痛み、内臓を押すようにぐっと体重がかかってしまいました。 ネット検索したところ、損傷が起きても大人は軽症だと痛みを我慢できてしまうので重症になるまで気づきにくいこともあるという記事を見つけたので内臓損傷が気になった次第です。 現在は3時間程度の立ち仕事を終えたところで、トラブルからは9時間が経過しています。今は下腹部に軽い生理痛のような感覚が出たり消えたりする他、押すと張っていたり眠気があります。 また、5日前までジェニナックを5日間服用しており、その期間や最近は下痢や軟便の日が続きました。 私は身長150cm、体重52kg、体脂肪率は約30%、お腹にも皮下脂肪はよくついています。 子宮筋腫(筋層内1.5cm)と片側卵巣に腫れ(1.5cm)がありますが、低用量ピルを服用しており普段はめったに子宮や卵巣に痛みはありません。 ダイエット器具は、グローブに10個ほどピンボン玉弱サイズの金属ボールがついており、それを手にはめて身体のあちこちにローラーを転がしながらマッサージをする物です。 下痢や軟便の症状で本日午後、内科を受診をしたので一緒に下腹部のことも聞いてみましたが、触診は下痢で痛みがあった部分のみ(十二指腸のあたり)で、下腹部については問診のみでしたが、「例え押されても筋肉もあるし大丈夫だろう」とのことでした。 辛い症状はありませんが、今晩これ以上体調の悪化がなければ、このまま様子見でも大丈夫でしょうか？

ダイエットについて。結婚式を控えています。ダイエットのために、食事制限と運動（有酸素運動も筋トレもしてます）で8キロのダイエットに成功しました。 体脂肪率も7パーセント落ちたのですが、腕の太さがダイエット前よりも太くなってしまいました…。これは何故でしょうか？ 腕と背中をドレスの時は出すのでショックです。 もともと筋肉が全然なく、筋トレのしすぎということはないと思います。浮腫んでいるだけでしょうか？ 腕を引き締めるための補助にEMS（干渉波）を使おうとも考えていますが無意味でしょうか？ アドバイスをお願い致します。

２型糖尿病でダイエット中です。8~9か月で30Kg減量しました。BMIは40⇒28、体脂肪率は55%⇒33%、HbA1cは9.3%（無治療）⇒5.4%（内服薬＋食事・運動療法）になりました。最終目標はBMI=22-3で、あと15kgも痩せないといけません。 ＜内容＞ 食事：カロリー2000Kcal/日、糖質200g/日 運動：週3-4回の水泳 30分 （ ＋週4～５回 立ち仕事 ） 最近皮膚のたるみ、皮あまりが目立ってきました。 運動をしているとはいえ、最初の3か月で20kg落としたので、その時に筋肉もずいぶん落ちた感じはします。今40ですが、体の見た目は60代ぐらいです。特に気にになるのが、顔のたるみ(毛穴の広がり？毛穴落ちが酷いです)、胸と脇の間、腹部、太もも内側です。上腕の内側はひっぱると皮は伸びますが、水泳をしているので今のところぱっと見はわかりません。太っていた期間は約13年です。 皮膚のたるみをどうにかしたいです。そこで質問です。 １．今からでも筋トレは効果あるか。 ２．H30.7に腹腔鏡下手術を受けているが、筋トレを始めて問題ないか。 ３．このまま放っておいたら、いつか皮は元に戻るのか。 ４．皮膚科や形成外科でできる治療はあるのか。 ５．他に何かいい方法はあるのか。

以前、動悸について質問させて頂きました。 二年程経ちましたが、最近、また就寝や昼寝で横になると動悸がひどく感じる時が多いです。左右横向きに寝るとひどく感じ、仰向けに寝ると動悸をいくらか感じにくくなります。 通勤の行き帰りの電車で座っている時などにも時々動悸を感じる時があります。 また、通勤に片道一時間半～二時間近くかかり、このところ残業が続き疲労気味ですが、時々めまい、立ちくらみもたまにします。疲労がたまっているせいか、異常に体がだるい時も時々あります。 横になっていて動悸がひどい時に、血圧、脈拍を何回か計りましたが、血圧95、55、脈拍77位です。(もともと低血圧です。) たまたまネットで動悸は心不全や脳梗塞につながるので注意、という記事を見て気になり、投稿させて頂きました。 体重はダイエットしいくらか減り、現在58キロ位です。身長167センチ。 ただ、体脂肪率が33％位あります。 BMIは20％位ですが、残業で夜遅く食事し、直ぐ寝てしまう事が多いです。よくないとはわかっているのですが…。 しばらく動悸の件では内科は受診していませんが、年一回の会社の健康診断では心電図検査は異常なしでした。昨年9月下旬に検査しています。 長文申し訳ありません。宜しくお願い致します。