血糖値とコーヒーに該当するQ&A

最近、食後1〜２時間後に異常な眠気を感じるようになりました。 野菜から食べる、スープから食べるなど急に血糖値が上昇しないように気をつけてはいるものの、大きな変化は感じることができません。 朝食、昼食、夕食どのタイミングでも強い眠気を感じ、仮眠が必要になります。 以前は15分ほど仮眠を取れば落ち着いたものの、ここ最近は「時間の許す限り」眠気が取れないような状況です。 日中はもちろん仮眠が取れないことの方が多いのですが、仕事中立っていても体を動かしていても眠気を感じます。 栄養ドリンクやコーヒーを飲むことでどうにか誤魔化しているつもりではありますが、ほとんど気休めのようなものだと思っています。 原因、改善方法等のアドバイスをよろしくお願いいたします。

今まで3人産んできましたが3人とも妊娠中糖尿病になり入院など食事制限をしてきました。ですが4人目は悪阻も酷かったのもありサイダーを飲む検査も引っ掛からず何とか順調にきました。ですが、今日の検診で2週間前の検診で血液検査で糖が130と出てしまいました。後期になっても、小腹が空いたとお菓子など甘いものやジュースを検診のギリギリまで食べたりしていました。間食は完全に断ち切るべきですか?後、食事制限は1200カロリーでと3人目に言われた記憶があります。小腹が空いたら満たすのはどうしたらいいですか?ブラックコーヒーは駄目ですか?入院など絶対にしたくないので教えて下さい!後、糖尿病の人はご飯前にサラダを食べると血糖値が安定すると聞きました。妊婦にも適していますか?質問ばかりですいません。宜しくお願いします。

ここ１０日間に３回、寝ようして横になると脈が早くなる感覚と、いざ寝ようとすると入眠時（寝入り？）にふわっとどこかへ連れていかれるような感覚が一瞬起こり、動悸もして寝れません。再度落ち着いてからまた寝ようとしますが、また寝入りでふわっともっていかれます。それの繰り返しで結局、一睡もできませんでした… １年前にも同じ症状がありましたが、そのときは１日で治まりました。今回は１０日の間に３回ですからこのままでは寝不足で身体がおかしくなりそうなので相談させていただきました。 ちなみに低血圧ですが貧血などは普段ありません。血糖値正常、他に疾患はありません。コレステロールを下げるスタチン系は飲用しています。あとカフェインの摂りすぎかなと思って１０日前からコーヒーとお茶はやめています。 どちら様がアドバイスいただければ助かります。 よろしくお願い致します。

血糖値、HbA1Cについて質問です。 1.糖尿病は緩やかに進行していくと聞きますが、下記数値の傾向は、加齢とともに糖代謝が落ちてきているという認識で合ってますでしょうか。特に短期間でHbA1Cが上がってきている印象で気になっています。 ※遺伝要素はあると思います。 2.2023年年末より食後の軽い運動（筋トレ含む）を毎日、週1でバトミントン、週1でジムでウエイトトレーニング、ゆる糖質制限によって、体重は4キロほど落としました。筋肉量は維持しています。 しかし、2023年10月より今回は結果が悪く、特にHbA1Cは2,3カ月前の血糖値の平均というので、生活習慣の改善をした後の数値であるにも関わらずでしたので、これ以上の改善は見込めず、ギリギリで維持、油断するとさらに上がっていくと思った方が良いでしょうか。 ＜私のデータ＞ ■2023年1月 空腹時血糖値…109 HbA1C…5.4％ ■2023年10月 空腹時血糖値…93 HbA1C…5.6％ ■今回（2024年5月） 空腹時血糖値…100 HbA1C…5.7％ ■家族歴 父親の家系が糖尿病やすい臓がんを患っています ・父親、伯父、祖父→すい臓がん（そのタイミングで糖尿病発覚） ・祖母→糖尿病（死因は聞けていません） ■その他 身長15センチ 体重45.7キロ 筋肉量34キロ※ジムのInBody計測（体組成計） -甘いもの・清涼飲料水はほとんどとらない -コーヒーはブラック -糖質は1日130グラムを目安に -お酒はほぼ毎日飲みます。ウイスキー、焼酎の炭酸割で1日100〜200ミリリットル程度 よろしくお願いいたします。

最近甘い物を食べ過ぎたり、喉がかわいたりトイレが近かったりするので家で尿糖を検査したら+-～+くらい反応があったため病院でHba1cの検査をしました。結果JDSが4.9でNGSPが5.3で問題ないと言われてあんしんしていました。ただ、後でよく考えるとここ１ヶ月～２ヶ月くらいコーヒーをやめる代わりにレモン水(コップ１杯の水にポッカレモン10適くらい砂糖なし)を１日3杯くらい毎日飲んでました。レモンは血糖値を下げると後でしり、検査に影響して低く出てしまった可能性はありますか？ 病院の先生にはレモン水の事は言ってありません。せっかく安心したのにレモンの影響で検査結果が低く出てしまって本当は糖尿病だったなんてことありますか？ モチロン今後は甘い物を控えて行こうとは思っています。

こんにちは、３１歳の主人（アメリカ人）の体重減少について相談です。３ヶ月前は７６kgでしたが現在は７２kgになりました。体重減少以外には本人の体調は良好、ほぼ毎日便通もあります。ただ、3ヶ月半前ぐらい前からの食生活はほとんど１日１食（夕飯）です。食欲不振ではなく、食事をすると眠くなり仕事に集中出来なくなるとのことで一日中ブラックコーヒーを飲んで食欲を紛らわせています。先日耳垢除去のため病院へ行った際に、３０歳を過ぎたから健康診断をしようということになり、９月に血液検査（血糖値とコレステロール値）をします。それと先日担当医に会った際に体重減少について聞くのを忘れてしまいましたが、明後日から家族３人で日本へ一時帰国するため担当医に会う時間がありません。一時帰国中に日本の病院で診てもらうほどの緊急性はありますか？よろしくお願いいたします。

食後2～3時間後で血糖値140 別の日にHA1cが6.4[今までの基準値]でした。 医師には薬だそうか？と言われたのですがもう少しだけ様子見としてもらいました。ヘモグロビンが7になれは薬だすからとの約束で。運動と食事で頑張るよう夕食は早めに寝る前にならないように言われました。 仕事をやり出してからヘモグロビンが 6.4になりそれまでは5.8～6.0を保ってきてました。 薬剤師に聞いたら間食は一切しない野菜を沢山食べてからご飯を食べる。どうしても我慢出来なければ一食分を二回に分けて食べれば良いと。寝る3時間前には食事は終わらすようにと。 食事は他にどのような事を気をつけていけば良いですか？1日1500kcal以外と言われてます。今は仕事をしていないのでどの位のカロリーが良いかも教えて下さい。 身長155cm体重48.5kg程です。 飲み物に関して聞いてなかったので教えて下さい。 野菜生活が好きでペットボドルで買い置きして飲んでますがカロリーはあるので飲むのは控えた方が良いですか？コーヒーも良く飲みますがブラックが飲めず微糖で飲みます。夕食後もコーヒーを良く飲みます。 飲むものはどういったのが良いですか？ お茶以外でカロリーの有るものに関してでお願いします。 運動ですが踏み台昇降を 10～15分と散歩を30分～1時間しています。運動はこのような感じで良いですか？他に何かあれば教えて下さい。 分かりにくいかもしれないですがよろしくお願いします！

最近食事後の眠気が酷く、座っていることさえも辛い状態です。 また喉の乾きも強く、1日に3リットル近くは水分を取っていると思います。 以前は普通のミネラルウォーターやウーロン茶、麦茶等を飲んでいましたし、 コーヒーもブラックしか飲まなかったのですが、最近は微糖コーヒーやコーラ、 100%のフルーツジュース等がとても飲みたくなります。 更に、甘いお菓子や菓子パンを無性に食べたくなり、1日に菓子パンなら3,4個、 お菓子だと2袋程度を食事とは別に食べるようになりました。 水分が欲しくなることとお菓子を食べ始めたのは2ヶ月程度前からですが、 酷い眠気(だるさというか疲労感に近いです)は3週間前くらいからです。 私の既往症ですが、5年ほど前からうつ病を発症し現在も薬を服用中です。 夕食後1回のみ ・パキシル40mg ・トリプタノール10mg ・セロクエル12.5mg うつ病の症状か或いは薬の副作用かとも思いましたが、精神状態も良く、 現在の薬も6ヶ月以上前から服用しており、副作用らしいものが 出たことはありません。 また今までの健康診断では、中性脂肪・総コレステロール値の異常が 出たことはあるものの、血糖値の異常が出たことはありません。 ちなみに中性脂肪は400、総コレステロール値は280前後です。 45歳男性、身長175センチ、体重74キロ、腹囲は85センチです。 眠気が酷くなったり、甘い物を食べるようになってからも体重は以前と 変わりません。 以上のような状態ですが、病院に行き検査してもらったほうがよいでしょうか? 何とぞよろしくお願い致します。

何年も前からですが、食後に首から後頭部にかけて激痛が走ります。 特に昼食後、食べたものは特に関係なく最初は首を後ろから誰かに掴まれたように強張り、段々と痛み出し、頭の付け根まで思わず抑えるような激痛が走ります。 肩こりのひどい版みたいな痛みでズキンズキンではなく持続的に痛みます。 しばらくさすったり揉んだり、鎮痛剤を飲んだりしますが気休め程度です。 噛みすぎで筋肉が疲れるのでは？と言われたこともありますが、うどんなど柔らかいものを食べた時も痛みます。 ひどい時にはしばらく寝込む時もあります。 2〜3時間すると自然と治るのですが、毎日その痛みが嫌で食事を取るのも憂鬱です。 血圧、血糖値など色々調べて、野菜から食べる、お酢を飲む、食後にコーヒーを飲むなど色々試してみましたが、これといって特に変化はありません。 食事は何を食べてもなるのですが、白米を食べた時が1番ひどいなという事だけ分かっています。 これは何なのでしょうか？

特発性浮腫で酷いときは1週間で体重が10kg近く増えて悩んでいました。 運動、カロリーコントロール、減塩、温活、漢方薬、サウナ、マッサージ、アロマ、カリウム摂取などなど… ありとあらゆる手を尽くしてもなかなか解消出来ず、 糖質制限を始めたら、あっという間に浮腫がなくなり、体脂肪も減りました。 食後の倦怠感もなく、血液検査の結果も全て正常範囲内、BMIは35から24になりましたが骨太で筋肉質なので24くらいあるのは当たり前だと医師から言われました。 正常範囲からはみ出したのは、個別に調べて頂いたケトン体定性プラス2と善玉コレステロールが140H（悪玉は60で正常）です。 空腹時血糖値は70でHbA1cは5.3でした。 ここで質問です。 1.体調が良いのでこのまま続けたいのですが、糖質制限をする人は、相対的に寿命が短くなるというデータがあるというのは本当ですか？ 2.現在の一日の糖質摂取量は0〜20グラムです。少しずつ糖質量を増やし一日60グラム程度に上げていった方がよいのでしょうか？ 3.私は食後血糖値が上がりやすいタイプなのですが、糖尿病や癌の予防に糖質制限は有効ですか？ 4.先生の一日の糖質摂取量はどのくらいにしていますか？糖質制限によって得られたメリット、デメリットを抑えるために工夫していることを教えて下さい。（私はカロリー過剰と体が酸性に傾かないよう、肉やチーズの食べ過ぎに注意してアルカリ性に傾く野菜や海藻を食べています。また、有酸素運動より無酸素運動をしています。） 5.私は普通のコーヒーを飲んでも痩せないのにバターコーヒーを飲むと体脂肪率が下がるのが不思議です。体脂肪計に何かからくりでもあるのかな？と半信半疑ですが先生はどうですか？ 以上、長くて申し訳ありませんがよろしくお願い致します。