適応障害で仕事を休むに該当するQ&A

現在下のような状況にあります。 うつ状態なのかと思っていましたが、適応障害という症状があることを知り、まさにそれが当てはまるのかなと感じたので相談させていただきました。 ・私の状態は病的なのでしょうか、ただのわがままなのでしょうか。 ・この苦しい状態を脱するためには、どう対応すればいいのでしょうか。 【状況】 これまで仕事が忙しく、睡眠時間も十分に取れないような日も多かったのですが、そのような状況でも仕事内容は十分でなく同僚や社外の人からも不満や注意を受け苦しい思いでいました。そんな中、先日、業務のメールを送ったところ同僚から思ってもみない苦情の返信が来て、あまりのショックにその後3日半会社を休んでしまいました。私のやり方が十分でないのも確かですが、不可抗力のところも多々あり、みな状況は理解してくれていると思っていたので、返り討ちにあった気分です。メールは上司も含め複数のメンバーが入っており、状況は他の同僚も分かっています。 出勤しても、直接の上司からはコミュニケーションが十分でなかったから起きたと言われるだけで、もはや討った人間とコミュニケーションなんか取れないという私のショックを理解しているようには思えません。 出勤してももはや何も仕事をする気になれません。 仕事が多いということは以前から言っていたのと、今回の件で役割分担が変わり仕事量は減ったのですが、行きたくない、苦しい気持ちは変わりません。仕事のことを考えたり会社に長い時間いると苦しくなるし涙が出てきます。特に今回の件も含めて苦手な同僚と話すことができなくなりました。 ただ、会社を離れたり仕事をしていない時は普通だと思います。 よろしくお願いします。

診断名:適応障害.身体表現性障害 治療期間:19ヶ月　SSRI服用後1年 身体症候:めまい、不安 薬物療法:セルトラリン100mg (夕) (内容) SSRI単剤での治療をしており、仕事もコロナの関係もあり在宅ワークの中で ストレスが少ない中、体力といったところは落ちましたが概ね回復しています。 日常生活に問題ないレベルでの維持が保てており、6月より減薬を打ち上げようと 考えております。主治医もおそらく同意見かと... そこでですが、薬に生かされているという事もありますが、薬の減薬のタイミングは ガイドライン等で決まっているのでしょうか？ また減薬のスケジュールですが、75→50→25→12.5→0と考えておりますが、何カ月の プログラムとするのが一般的でしょうか？ またやはり離脱症状は少なからずありますでしょうか？ 最近気になる点はしっかり休もうとして早く寝ても、6時間～7時間睡眠になってしまいます。個人的には8時間をキープ（目覚まし起床）を維持したい思います。

２月に新しく入ってきた人が未だに 仕事中ひっきりなしに質問してきて 脳の疲れを感じます。 自分の仕事に全く集中できないのですが 上司は自分に対してメンタル不調と決めつけて自分に肩を持つことはないです。 調べれば分かるような質問を何度もというのは如何なものかと。 体が重くて休みがちになっています。 上記に対して 上司が職場環境改善する気なくて断続的に質問されることを慣れろと言い　休んだ自分に(休んで病気がちだから異常という理由にして)責任を全部押しつけようとしてきています 訳の分からない理由で休職命令の手前まで来ています。 診断書は会社に出したことあるのですが 内容が ・ストレス反応による適応障害 その時上記の理由での診断書ですと言ったのですが理解を得られませんでした。 もう一度診断書貰いに行こうと思います。 上司に今後の治療方針くらいは書いてほしいと言われています。 上司や人事総務から休職して治療に専念したらどうですか と何度もいわれるのですが 確かに不調ですが 原因が自分ではないので おかしいと思います。 何を言っても聞いてくれないので 診断書(書面)で 今後４ヶ月間XXに配慮願います 等 ブラック企業体質の相手にも職場環境さえまともであれば回復できると分かるような、伝わるような 今後の治療方針や状態(XXのため)を簡潔に一言で表せるような方法はありますでしょうか。 事前に質問しているのは ・診療時間が限られているため ・医師は会社に口出しするような文章は書けないためです。 よろしくお願いします。

出勤途中や勤務中、頭が揺れる感覚や泣きたくなる、呼吸がしづらくなる、上司の声が聞き取りにくく、上司からの言葉が怖くなり常に不安になります。 転職して約3ヶ月、業務を教えてもらい初めて1ヶ月半くらい。 未経験で始めた仕事です。上司から、覚えが悪い、もうお手上げだ。社員になれない。1回で覚えられるでしょ。質問すると教えたことだからと言われ、最終的に先輩がその業務を終わらせて、自分はこの時間で終わったのに、なぜそんなにも時間掛かるのか。聞かなかったのか。 お金貰ってるのに、時間を無駄にして何をしていたのか言ってみてと言われ、言葉が出ませんでした。 それ以降、質問するのも怖くなり声も小さくなってしまいます。 その事でも怒られ、声を出そうとしても出ません。 また、その業務は貴女の仕事だから、自分で考えて調べてやって。ミスした際も、混乱し1度指示頂きましたが全て覚えきれず、そこでも怒られ手が震えます。 ミスがないか後で確認をして欲しいと伝えるも、今忙しいのが分からないのか。周りをもっと見ろと言われ、話し掛けるのも怖くなりました。 先輩に頼まれた作業でも、先輩頼まないと出来ない事があったので伺うと、わがままばかり言ってないで仕事してと言われました。 自分が仕事が出来ないのが悪いと分かっております。自分が悪いのに適応障害と診断書を頂いたからと、休みたいと言っても良いのでしょうか？

22歳性別は女です、月経前や後という訳でもなく、大体月に一度気分が落ち込み身体がだるくなり、とても苦しい気分になります。現在働いていますが、その症状により月に一回か二回はお休みをいただいてしまう状況です。職場には抑うつの子や適応障害の方もいて薬を処方してもらい飲んでいるみたいですが、私はそういった精神面の類で診察を受けたことがなく、直接病院に行くほどではないのではないかと、躊躇ってしまっています。学生時代（去年）部活動のストレスで段々と部活に行けなくなり、身体がだるい、気分が落ち込む状態が続いていましたが、その時も受診はせず、ここ最近はそれより回復しているので大丈夫かなと思っていました。ですが、今お仕事をお休みしてしまったり、暗い気分になってしまうのが周りの迷惑にもなると思うので何か薬で解決できたり、症状に名前がつくのであれば対策もできると考えご相談させていただきました。

半年前に現在の職場に転職し、そこから急に下記の音や仕草が気になって仕事になりません。 ・人の咀嚼音や呼吸音 ・水を飲む音 ・キーボードを叩く音、指でトントンと机を叩く仕草や音 ・貧乏ゆすり 一番気になるのは、咀嚼音や水を飲む音など、人の口から発せられる音です。 症状を調べると、ミソフォニアやHSPや発達障害と出てきます。 音が気になる時は離席するようにしていますが、あまりにも離席の回数が多いので何か思われていないか心配です。 その音を出す人に対して、嫌悪感がありとってもイライラします。 ランチも一緒に食べていましたが、咀嚼音がひどく無理になり、2ヶ月ほど前から1人で食べるようにしていますが、業務中にお菓子を食べる音で嫌悪感がさらにひどくなります。 また、ここ数日で吐き気や頭痛、微熱の症状も出始め、風邪でもコロナでもなかったので、何の症状なのかわからずにいます。 数日、この症状があるため外出ができず、仕事は3日連続でお休みしています。 一番知りたいこととしては、 ・ミソフォニア、HSP、発達障害の可能性 ・吐き気や頭痛、微熱は心因性なのか ・病院に行くとなれば、何科を受診したら良いのか です。 ちなみに、昨年の12月、1ヶ月ほど適応障害を発症して休職しています。 その職場を辞め、現在の職場に転職しました。 ご回答よろしくお願いいたします。

転職して1か月になります。月曜日、やる気と頑張りたい気持ちで会社に向かっていた途中、原因不明の震えと涙で身体が拒否して動けなくなりました。支店長に正直に勤務途中、体が震えて動けなくなったことを話して仕事をお休みさせていただきました。クリニックの予約が今日（8月4日）しか取れなかったので、クリニックに通う日までの３日間お休みさせていただきました。 適応障害になった経験があり、以前通っていたクリニックを受診してきたのですが、その頃お世話になった先生が退職されており、他の先生に診てもらいました。 元々、職場の雰囲気に合わないが、それでも頑張りたいこと。人間関係の悩み、家族間の抱えてる事等を話したのですが、『気にし過ぎ、そう言う人は他にも居るよ』『それは単に、会社があなたに合ってないだけだね。自分の中で期間決めたら？』と言う風な言葉を言われて、やはりただただ自分が弱いだけなのだと自覚しました。 やる気はある、頑張りたいとその気持ちで会社に向かっているのに行けないなんて。本当に情けないです。 明日（5日）は仕事に行きたい、行かなければ。と言う気持ちはあるのですが、仕事に行けるかわからない…むしろ、行けないって気持ちの方が強く、朝になるのが怖く不安で眠れません。1日2回の安定剤を貰い、夕方から服用しております。 診断書等は書いて貰えませんでした。会社に相談して会社側に必要だと言われたら書くとのことです。 会社側に話す上で、医者から勤務日数を減らす、もしくは時短勤務にしなさいと言われたと伝えていいからね。と言われましたが、特別な病名は分かりません。 また明日も仕事に行けなかった場合、どの様に伝えるべきなのか。 行きたい、行かなきゃと思ってはいますが、本当に行けるのか自信がありません。 何かアドバイスをいただきたいと思い、相談させていただきます。よろしくお願いいたします。

今年6月に適応障害と軽度のうつ状態と診断されました。正社員の社会人です。 経過は良くなったり悪くなったりを繰り返していて、安定しているとは言い難いです。最近は双極性障害を疑われ、炭酸リチウムを飲んでいます。 そのことを病気発祥から相談相手になってくれた産業カウンセラーに相談したところ、「実家で休んだ方がいいのでは」と言われました。 私的には、「仕事は辛いけれど私より辛い人は山のようにいるんだから頑張らないと」と思っていますし、やる気もあります。 しかし主治医には受診のたびに休職を勧められ、意固地にそれを断ってきました。家族も私が休むことは大歓迎です。 と、なると私以外の人は休職に賛成ということになります。 こうなると私がおかしいのではないか、と考えるようになりました。周囲の制止を振り切って突っ走っているようにも思えます。 現在の主な症状としては ・過眠（1週間前まで不眠でした） ・体重が2ヶ月で4kg減 ・仕事で強く言われると泣いてしまう（頓服は処方済み） ・悲観的な考えが浮かんで止まらない ・自分のことをダメだとずっと思っている 休職した場合、復職できるのか心配なのも休職を渋る原因です。職場に穴を開けたのだから、私がいくら役立たずでも多少の迷惑をかけることは必至です。 復職しても、いづらくて辞めてしまいそうだと自分では考えています。 長くなってしまったのですがお聞きしたいこととしては ・私程度の症状で休職された方は珍しくないのか。あるいはまだ働いて大丈夫だと思うか ・先生方は今までで、これぐらいの状態で休職する人を見てきたか ・休職から復職できた人をどれくらい（の割合）で見てきたか です。もちろん実際に診察していないので難しいことは承知です。ご確認頂けると幸いです

昨日出勤後すぐに職場で過呼吸を起こし、今日を含めた2日間休みました。また、1ヶ月前ぐらいから吐き気やめまい、息切れなどが度々あります。 1年前から職場の人間関係に悩み、解決に向けて仕事のやり方を変えたり、上司に相談したりしていましたが、状況が好転してもそれが1ヶ月程度しか続かず、また悩まされる日々を繰り返しています。 ○仕事でのミスの内容を紙に書かれて見えるところに貼られる ◯実習に来ていた学生の前での叱責 ◯作業中の叱責（時間が決められてる中での作業中に手を止めなければならないので遅れが出て、それすらも責められる） ◯仕事を教えてもらえないと周囲の同情を買おうとする、狙い通り私が周囲から責められる（この方は年齢は私より倍近く上ですが、立場は契約で正規採用の私より下です。） これらのことをストレスに感じていましたが、ここ2ヶ月ほどさらに酷くなり、仕事に行きたくないと強く感じていました。 また、プライベートでも周囲の結婚ラッシュ中に恋人と破局したり、もともと離婚した両親と絶縁状態であったり、趣味の音楽活動がコロナで全くできなくなったりとマイナス面が多くありました。 仕事の悩みを打ち明けられる人が上司しかおらず、上司もたくさん仕事を抱えている中相談するにも気が引ける状況で、このような事態を引き起こしてしまいました。 ネットで見て適応障害の症状と重なる部分があるものの、受診すべきか迷っています。また、自分が通院可能な範囲のメンタルクリニックはほとんど初診を受け付けておらず、すぐに行けるわけでもなく… 自分がどうすべきかわかりません。このまま様子を見た方がいいですか？収入が途絶えても誰の援助もないので仕事を辞める選択はしたくありません。

2ヶ月前から適応障害で会社をお休みしています。 重度の発達障害の子供、精神障害者の両親、極端に楽観的で人生の選択に全て失敗している夫、人任せ主義で仕事を増やし与え続ける職場に追い詰められ、最終的には信じていた親戚にお金を騙し取られました。 毎日どんな些細な事にでも苛つき、少し思い通りに行かなかったら発狂。特に発達障害の子供への苛つきが半端じゃないです。 必ず毎日約束を破り、毎日顔を赤鬼のようにして怒り、それでも次の日にはまた約束を破ります。毎日なので、ほんの些細な事でも私はすぐに激昂し、それを毎日繰り返しています。怒るのも疲れるし頭痛がするので怒りたくもないのに怒りがこみ上げて来ます。子供に悪影響で自尊心のない子に育つとわかっているのに、とまりません。 発達障害の日々の苦悩に加え、子供は体も弱くすぐに風邪を引き習い事も休みがち、食事もしっかりバランス良く作っていますが隠してもこっそりお菓子を食べ、いらないと言い、週に何度もする通院も、食事を食べない事にも、聞く耳もない事も、約束を全て破る事にも、全てに腹が立って腹が立って、ストレスがなくなりません。 夫は私が怒っている時は黙っていますが、普段は私よりも理不尽な怒り方や、暴力もしばしば。それを見ていてる事自体もストレスです。 特に、今生理前でいつもよりもストレスを感じ怒り狂ってゲーム類を全て壊してしまいました。自分でも何をしてしまうか分からない状態になってきており怖いです。 下手したら子供に危害を加えてしまいそうです。 金銭的にも厳しくとも、私は離れて暮らした方がみんなの為でしょうか？ 仕事へ行っても、家帰っても、友達や知人に相談しても、どこへ行っても気の休まる場所はありません。 ピルでPMSの治療もしてみましたが血栓ぽくなったりでうまくいきませんでした。