パニック障害運動に該当するQ&A

左胸と胸の中心部が常に締め付けられている?何かがつまっている?ような感覚があります。 気にしなければ支障はないのですが、気にしはじめると苦しさがまします。 母がタバコをすっているのですが、副流煙を吸うと左胸、胸の中心部に違和感があり苦しくなります。症状が出始めたのは覚えてるかぎり小学生低学年、六年くらい前からです。それより前からかもしれません。 寝るとき俯せになると苦しいです、運動してても特に苦しくはないですがたまに運動あと、唾液やたんが血の味がします。ですが血は交ざっていません。症状を病院の先生にいってもパニック障害どいわれ、デパスやデパスよりやさしい?薬を出されますが効果はありません。やはり何か重い病気なのでしょうか?左胸の痛みは胸の奥だったり浅いところだったりと場所が違います。ただ、常に胸全体が締め付けられている?つまっているような感覚があります。これは大きな病気なんでしょうか?

度々お世話になります。 パニック障害有りで、一昨日から高血圧の薬を 飲み始めました。朝に一錠です。 今日血液検査の結果を聞きに行ったのですが、 血糖 124 HＢＡ1c 6.0 総コレステロール 258 LDL 186 見事に基準外でした。 とりあえず高血圧のくすりと食事と運動で しばらく様子見になりました。 精神的に今、落ちついた状態じゃないのもありまして。 で、質問です。 食事療法は、高血圧、糖尿病、コレステロールの どれに基準を合わせればいいのでしょうか？ 高血圧なら塩分控えめだろうし、ネットでレシピを 見たりしてますが、よくわからなくなってきました。 チーズも糖尿病ではok食材ですが、高血圧では 塩分があるのでダメですよね。 食材関係なく野菜中心で炭水化物を減らす方法で いいのでしょうか？ もちろん減量ありきです。小まめに運動もします。 続けらる方法で頑張りたいと思いますので ご指導ください。

20代女です。 1年ほど前から、空腹時に散歩をしていると 途中でふわふわしてきて、歩けなくなって、立っているのも、音楽を聴くのもしんどくなり、不安感に襲われるという症状に悩んでいます。 当時はダイエット目的でリベルサスを服用していたため低血糖だと思い、少しカフェで甘いものをとって休憩したらしばらくしたら落ち着いていました。 しかし、リベルサスを辞めてもその症状は続いており、起きてから何も食べずに運動した際に起きることが多いです。 生活リズムは不規則なので、自律神経にも問題があるのかと思って相談しました。 ふらつきが出る際に、空腹感はなく、とりあえず飴を舐めたりしていますが、特に欲しくて食べるというわけではなく、とりあえず症状が出てきたら無理やり食べる といった感じです。 4ヶ月前の健康診断では特に異常はありませんでした。 体型も163cm.50キロと標準です。 母がパニック障害なので、色々重なり原因がわかりません。 空腹時の運動中で起こることが多いです。 ファスティングを始めたのですが、症状が出るのが怖くて中々運動が出来ません。 何か改善方法はありますでしょうか？

最近目眩があってそのせいで吐き気まであったりしてこまってます。2、3年前にも目眩が酷くて脳神経内科にて検査をしたのですが、脳に異常はなく、目眩改善薬ベタヒスチン メシル酸塩6mgを処方してもらいました。その時は症状が良くなったので処方された分すべて服用する事なかったので少し余ってまして、目眩がある今現在また服用しても問題ないでしょうか？ ちなみに現在心療内科にパニック障害で通院中でして、目眩の原因は心因的なものと貧血気味の可能性が高いとは思います。鉄剤も服用中です。(鉄剤を服用してからは貧血は改善傾向です)もともと目眩はこの2つの原因のせいで日常的にあるんですが、最近特に酷くなってるので…。コロナの影響で自粛生活が続いてから酷くなったように思います。運動不足にならないように週3~4回程は気分転換も兼ねて1時間くらい散歩もしてるんですが、本当は走ったりと運動したいのですが目眩がでて激しい運動はできません。 今みたいに目眩が酷い時はこの薬を飲んでも問題ないでしょうか？

以前、激しい運動をした後にショッピングセンターで貧血になりました。 その日からショッピングセンターや大勢の人がいる場所が怖くなってしまい、そのような場所に行くと自分が自分でないような感覚、頭が軽くなる、お腹がむずむずするという症状から、だんだん吐き気と耳鳴り、足の力が抜ける、動悸など貧血のようになることが増えました。 6月の血液検査では貧血などを含め異常なしでした。 しかしパニック障害の症状にあげられるような過呼吸はありません。吐き気がするから息が荒くなってしまう程度です。 この前はショッピングセンターへ行くため車を運転しているときや、美容室でカラーをしている最中に症状が出てしまい、なんとか気をまぎらわせてしのぎました。 家にいるときはほとんど症状はなく、近所に行くときや人が少ない夜のショッピングセンターなどでも症状がでることは少ないです。 なにか悪い病気じゃないかと怖い思いもあり、そろそろ大学の夏休みが終わり実習も始まるので、なんとかして不安をとりのぞきたいです。 このような症状はパニック障害なのでしょうか。 通学で長時間電車やバスに乗らなければならないため、いまから不安です。 うまく説明できなくて申し訳ありませんが、アドバイスよろしくお願いします。

7年前にパニック障害みたいな症状を発症して以来身体の不調に悩まされ続けてます。 ここ2～3年前からは軽いパニック障害はあまりなくなりましたが、(呼吸を意識すると呼吸しづらいのは時々ありますが) ここ3年連続で、胃と大腸の両方ポリープを摘出し続けてるし、今年になって胆石症になり4月に胆嚢摘出しました。先日は腎臓に嚢胞と石らしきものがあると言われ、落ち込んでます。それ以外にも、5～6年前から右足の痛みにも悩まされ、腰にヘルニアがあると言われたり最近では股関節変形症と言われてリハビリいったりしたけどいっこうに痛みはよくなりません。また、最近は時々、急に立っていられなくなり胸がドキドキしたりすることもあります。 足の痛みがあるので運動はしてませんが、食事には気を使ってます。こんなにも色々続くとさすがにどうして… と滅入ってしまいます。 不安感が常にあり、これから私はどうしたらいいんだろう など考えてしまいます。 もしかしたらそんなにたいしたことないものばかりかもしれないけど、私は今後も不安でたまりません。 このような状況をどう受けとめればいいのか、またどのように身体を管理していけばいいのかアドバイスください。

49才、160センチで68キロ、体脂肪率38%です。BMI22の体重56キロに1年かけて戻す効果的な方法を教えて下さい。太った原因は強度のストレス（パニック障害10年）と睡眠障害（同左）です。精神科とストレス軽減の治療とを受け、少しずつ改善されていますが、春には運動のための体力・気力が湧くことを期待しています。また、生酵素は効果ありますか。軽い脂肪肝ですが処置は不要と言われました。糖尿も疑われましたが問題なしでした。疲労のため、食物摂取量は低いです。月1キロ減量したいです。時間はたくさんあります。漢方では実証ですが、防風通聖は副作用が強く断念しました。漢方薬のアドバイスもお願いします。

10代後半に糖尿病になりました。現在30代半ばですが糖尿病以外に気管支喘息・鬱・パニック障害・社会不安障害・交通事故による後遺症で通院しています。 血糖値のコントロールが良くなく、眼科にて「急に網膜症が進んだならあと3、4ヶ月で目がダメになる」と言われました。今まで自分自身に甘えが有り、他の病気や後遺症の痛みを理由に食事や運動療法をきちんとしていませんでした。 今からでもちゃんと治療をすれば失明しなくてすみますか?教育入院を薦められたこともあります。やはり入院した方が良いのでしょうか?あと治療していく上で他の病気との注意点が有りましたら教えていただければ幸いです。よろしくお願い致します。

呼吸のことについて教えてください。 パニック障害と診断されだいぶ回復し、現在は動悸や息苦しさ？が気になっています。 薬は飲んでません。 予期不安はほとんどなくなり、広場恐怖もほぼなくなりましたが、息切れのような症状のみ残り気になってます。 運動したあとの息切れはすぐにおさまる方なのですが、寝転がっている時に急に呼吸の回数が増えたり、買い物をしている時に急に呼吸が浅く感じたりします。 それが少し不安になります。 すぐに元に戻るので、大丈夫だと言い聞かせることで乗り切っているのですが、、 あまりに呼吸にばかり意識がいってしまい、友人や子供の息の仕方などを研究してしまったりします。 すると、何でもない時に呼吸が早くなってたり、息切れのようになってたり、けど本人は全く気になっていない様子でした。 それで、この息切れに感じている症状は気にしすぎなのではないか？と思うようになってきました。 (不安神経症と言われたこともあります) そこで教えて欲しいのですが、私のようなパニック障害の患者さんじゃなくても、平常時に人は呼吸は浅くなったり深くなったりするのでしょうか？ そして普通はそんなこと気にならないのでしょうか？ 呼吸の変化は交感神経とかが関係あるのでしょうか？ できれば詳しく教えてほしいです。

最初は自律神経失調症で心療内科にかかりました。全身の倦怠感と血圧の急上昇などですがお医者様からはパニック障害及び不安障害といわれています。 今回の相談ですが処方していただいている薬ですが「ベタマックT」「アタラックスP」あとは粉薬です。 処方してもらって1ヶ月で8キロ太りました。その後も気にしながら14キロも増えました。先生に相談したら「じゃあ薬はやめましょう」と言われまた発作がでました。また同じように薬を出してもらうようになりましたが普通に食べていると太ります。とにかく1日2食ぐらいにして運動してやっと現状維持です。頓服はエチカームです。そんなに効果は感じられません。ただ本などで見たりネットで調べたりする薬と比べてメジャーではありませんがいいんでしょうか?病院を変えようかと迷っています。