ダイエット カロリーに該当するQ&A

今炭水化物を控えるダイエットをしています 糖質制限か炭水化物を抜くダイエットか…… どちらにしようか悩んでいます 昔からパンが好きで パンをよく食べていましたが今は控えてます ですが毎日野菜も食べ大豆やチーズやヨーグルトも食べていますが 便が硬かっ...

158cm、29歳で1日に必要な摂取カロリーと痩せるために必要な消費カロリー教えて下さい!運動はどのくらいやればいいのでしょうか?ブートキャンプもどきのDVDを持っているのですが実際どのくらい消費しているのかわかりません。

食事は1600〜1900カロリーにして朝食と昼にカロリーシフトし夜はおかず、汁物、サラダで炭水化物は抜いてます。太ももとふくらはぎのサイズダウンに効くエクササイズ、また上記のダイエット方へのご指摘、アドバイス、ご指導願いますm(_ _)m

今月に入り、また質問させて頂きます。お世話になります。 さて、ダイエットについてですが、私は去年出産をし、妊娠中は体重管理ができず妊娠前より18キロも太ってしまいました。 出産を終えて1年経ったのですが妊娠前よりまだプラス15キロもあります。 ...原因は間食と分かっているの...

先日書店で【お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット】という本を読みました。 (購入はしませんでしたが。) 朝食を抜き、総カロリーを減らして体重減をはかる という内容のようです。 一日2食は「お相撲さんの生活そのもの」で、かえって太りやすくなると聞きました。...

血圧も高かった為、禁煙とダイエットに挑戦してます。 ダイエットですが、思うように体重が落ちません。 何が問題と思われますか？ 食事 朝はバナナもしくは低糖低カロリーのパン。 昼は米抜きの定食。

半年でカロリー制限 運動などで15キロおとしました コレステロール以外の 肝機能 脂肪 尿酸などすべての数値はよくなりました しかし 体重がおちなくなってここ二三ケ月維持状態ですが ここ一月くらい便秘がひどいです 半年前ラニザックをのみ始めた頃からマグネシウムはのんでいますが 今...

統合失調感情障害です。運動が大嫌いなのでゴロゴロしてばかりいます。 食生活もゴロゴロしてばかりいますので今日の摂取カロリーは270キロカロリーしか取ってません。 極端な食生活をしているので身体的にも心配なのですが、早く痩せたいので我慢しています。

肥満ではないですが元々少しふっくらしている感じなので、お産までなるべく太らないように心掛けたいと思っております。けれど、極端な食事制限や激しい運動はしていません。カロリーを気にしたり、夕飯だけ少なめにとったりしています。 赤ちゃんに影響はあるのでしょうか?次の診察まで気になってし...

三人目の子供を産んでから体重が増え続け、56キロだった体重が現在は107キロになりました。更年期になり体調も悪く心臓にもかなりの負担があるからとダイエットを始めたのですが、息子が糖質カットで4カ月で23キロ減に成功したので私も糖質を１日60までに押さえる亊にしました。...すると１...