40歳、160cm、64.6kg(BMI 25.23)で妊活中です。
もともと太っていましたが、外出自粛生活で食べてばかりで、ここ2〜3ヶ月で更に4キロ以上太りました。
第一子の時に妊娠糖尿病、妊娠高血圧症になったため、次回もかかりやすいと言われました。
妊娠した時のリスク、見た目の肥満解消のため、今日から運動も取り入れたダイエットを決意しました。(まずは5キロ減量)
もし、妊娠した場合、ダイエットはストップした方がいいのでしょうか?
妊娠中のダイエットは✖️とよく書かれていますが、もともと肥満なのでせめて60キロくらいまでは減量はした方がいいのかなと思いますが、いかがでしょうか?
あと、プロテインは飲み続けていても大丈夫でしょうか。
よろしくお願いします。