覇気がないに該当するQ&A

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妊娠中の自分と夫の体調について

person 30代/女性 -

ご覧頂きありがとうございます。 自分と夫のことでのご相談です。 私…35歳 妊娠28週目の妊婦 フルタイムで勤務中 夫…35歳 フルタイムで勤務中 消化器系の持病あり 最近、夫の仕事が激務なのは聞いていましたし、実際帰りが遅いことが増えました。 仕事の内容的には好きみたいなのですが、いかんせん業務量が多く、帰りが10時近くになる日がほとんどです。 元々持病の件から少食なのもあり、それくらいの時間に帰宅するとほとんどお夕飯を食べずに寝て、翌日また仕事に行く…の繰り返しでかなり心配していました。 (食事は食べて欲しい、と伝えてはいるものの、帰りが遅いと疲れて、あまり食べる気がしないとたまに言っていました) 最近になって気持ち的にもやる気が湧かない(仕事には通常通り行ってはいますし、朝起きれない、趣味に興味がなくなるなどもありませんが)という話を聞き、一旦お試しも兼ねてメンタルクリニックに相談に行ったところ「抑うつ状態」という診断書をもらってきたようです。 内容としては意欲低下・集中力低下が見られるため、職場に対して業務料調整を求める…と言ったものでした。 (投薬は一旦様子見ということで、現時点では相談のみの状況です) 病院でも鬱病ではなく、あくまで抑うつ状態なので環境を改善すればよい、おやすみの日などはゆっくり休養してと言われたそうなのですが…。 いかんせん私が妊娠後期であまり動けないこともあり、今後の対応を危惧してます。。 基本的に動ける限り私が家事をして夫には休んでもらおうとは思っていますが、それ以外にできることなどなにかないでしょうか…? 元々体が強くないこともありますし、これから始まる育児でのストレスなどを考えると、これ以上悪化してほしくないと心から思ってます。 (夫も夫で、診断書を取って上司と相談し、それでも変わらなければ異動規模も検討する、とは言ってます。なお、夫も半年近く育休を取る予定です) なお、私の体調としては病院から指摘されてるものは多少の貧血のみで、現時点で日常生活や仕事には支障はありません。 取り止めのない文章で恐縮ですが、妊娠中でただでさえメンタルが不安定なところで夫の体調の不安もありご相談させて頂きました。 どうぞ、よろしくお願い致します。

5人の医師が回答

夜なかなか眠れないことについて

person 10代/男性 -

息子が「夜なかなか眠れない」とよく訴えており、心配しています。 眠ろうという意志はあるようで、夜は時間通りに布団に入るのですが、寝つくまでに1〜2時間かかることもあり、昨夜も24時に就寝したものの、実際に眠れたのは2時半頃だったようです。 こうした日が何日続いたりを繰り返しています。 また、眠れない時間帯には何度もトイレに行くことがあり、それも気になっています。 昨夜も午前1時から2時の間に4回トイレに行っていました。一方で、いったん眠ってしまえば朝まで眠っているようです。 学校のない日は昼過ぎまで寝ており、3ヶ月以上の間、比較的すぐに眠れる日と、なかなか眠れない日を繰り返しているように思います。 日常の生活リズムを捕捉させていただくと、 平日は朝7時50分に起床し、学校へ通っています。部活動には所属していませんが、週に1〜2回、外部で夜にフットサルをしています。 そのほかの日は、放課後に塾へ行き、帰宅は21〜22時頃になります。帰宅後は食事や入浴を済ませて、就寝はだいたい24時頃です。 週末は24時以降まで起きていることが多く、起床は昼頃になります。 学校生活や友人関係などに大きな悩みはなさそうで、落ち込んだ様子もなく、元気に過ごしているように見えます。友達との交友や勉強にも意欲的です。 ただ、「眠れないこと」自体が本人にとって強いストレスになっているようで、改善したいという気持ちは強いようです。 本人なりに、日中の運動を意識する、寝る前にスマホを見ない、リラックスできる音楽を聞くなど、さまざまな工夫をしていますが、あまり効果が感じられていないようです。 ご相談させていただきたい内容は、以下の通りです。 1. 息子が眠れない原因は、生活リズムの乱れによるものでしょうか?それとも、精神的な要因からくる睡眠障害の可能性があるのでしょうか? 2. 思春期による影響などはあるのでしょうか? 3.眠れない時間帯にトイレに何度も行くのは、どのような理由が考えられるのでしょうか? 4. この状態は、医療機関を受診すべきレベルでしょうか? 5. 睡眠を改善するために、どのような方法が有効でしょうか? まとまりのない文章で恐縮ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

4人の医師が回答

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