うつ病一人にしてはいけないに該当するQ&A

同僚が夏頃からうつ病のように思います。起因は職場環境が大いにかわり、プレッシャーやストレスがたくさんあったことが始まりでした。 急に泣けてきたり、やる気がでない、眠れない、言葉にはしないもののたぶん消えてしまいたいと思っているようです。ご家族には言える感じではないようで、ひとりで踏ん張っているように思います。近場の心療内科を一度受診したようですが、雰囲気や処方された薬も合わなかったのか、もう行きたくない様子。私もネットの知識しかないのですが自分なりに調べ、自律神経が乱れているのではと思い、自律神経の鍼治療を紹介しました。そこは改善も見られたため、3カ月程度通われました。喘息ぎみで、咳が止まらない等もあったので、身体的な改善を感じれたようで、鍼治療も一旦は完了したようです。これで治ったらよかったのですが、急にくる暗い気分、泣きたくなる気持ちがまだ継続して残っていて、苦しんでおられます。 私が聞きたいのは、人の構造的になぜこうなってしまうのか(原因)と、医学的にどのようなアプローチで治療していくのかを知りたいです。仕事は責任感と、一度離れると戻れないということもわかっているようで、休職離職は望んでいないようです。続けながら、治療できる方法を提案できれば幸いです。 メンタルクリニックに私がお世話になることはなかったのですが、代理で予約しようにも、新規受付がされていない等なかなか予約が取りにくい世界のようで、こちらで質問させていただきました。詳しく教えていただける方、よろしくお願いいたします。

母子家庭で22歳の重度の知的障がいの息子と暮らしております。27歳の娘もいますが２年前に同棲の末、結婚しました。 娘が家を出てから息子と2人の生活は大変でしたがここ半年ほどで、ようやく娘が居ない生活の流れや息子のルーティンも出来上がっていました。 所が娘が酷いモラハラを受け続けていたらしく半月ほど前に妊娠中の身体で逃げて来ました。 離婚をする決意は直ぐにできましたが赤ちゃんは元気なのに中絶したら殺してしまう事になると言って悩んでいたので、私だけの意見ではなく近しい親戚２名や私のメンタルClinicのカウンセラーさんや弁護士さんに相談しました。その結果自分の意思で赤ちゃんを中期中絶する事に決め先週15週で１人で頑張って出産しました。 明日火葬です。その後埋葬や離婚調停が待ち構えております。 普段経験しない事の連続で私は娘に寄り添いつつも、息子はなんでまたお姉ちゃんがずっとおるのか？嬉しい変化でも知的障がいの方はしんどいので色んな問題行動が増えています。 私は娘が逃げて戻っきたのは良かったと思っていますが働きながら傷付いて怯えている娘へかける言葉を選んで配慮したりするのは親として当然なんですが、それと同時に息子の問題行動に冷静に対応しなければいけず凄くイライラします。 鬱病で１年半ほど休職していた時期があり寛解状態ですがメンタルClinicには定期的に通院しています。 どう心がければ親子さんにん前を向いて穏やかに過ごせるでしょうか？

現在、鬱病発症から17年以上通院を続けていて、夫と別居をして1人で生活をしています。ここの所怪我が原因で体を動かす為に通っていたボクササイズへも行けず、人との会話もない日が何日も続き、ストレスが溜まり過ぎて昼夜逆転をなんとか元に戻せたものの、朝起きてもやる気も出ず起き上がるまで２〜３時間はかかりかなり状態的に良くないです…先日、用があって市役所へ行きましたが、やたら音や人の声ばかり聞こえて全てがクリアに聞こえるので一つ一つに対して私が勝手にその会話の返事みたいなものを頭で考えてしまいます。外に出ただけで揚げ物の匂いや、煮物の匂い，焼いたものの匂いが感じられ嘔気までします。目もなるべくサングラスをして出ますが、市役所の窓口では失礼なので外すのですが、対応してくれる方だけでなく、後方の方々の動きや、全ての人であったり動きが一つ一つ視野に入ると言うより風景の一つとして流れるのではなく、とても気になります。今は車の運転も控えていますが、電車やバスなどでの移動は苦痛でしかありません。 耳栓は持っていますが、ジク耳なので、中に入れるタイプは気持ちが悪くノイズキャンセルをする様なモノやマスクで対応するしかないと思うのですが、耳鼻科でそういう人に特化した物を紹介とかしてくれるモノでしょうか？ それは自分で探さないといけないでしょうか？ また、今自転車でも遮音の為の物も音楽などを聴く為の物も見た目では分からず、取り締まりも厳しいと聞きます… 心療内科で相談しましたがウチでは分かりませんと言われました… 耳鼻科を受診すべきでしょうか？ 普通に自分で家電量販店とかで試して購入した方がいいでしょうか？ アドバイスをお願いします。

もうすぐ生後8ヶ月、もうすぐ修正5ヶ月の男の子です。 まだ首が座りません。引き起こせば頭はついてきますが縦抱きや座らせてゲップさせようとすると首がグラグラです。 首は座ってませんが斜頭が気になりヘルメット治療を始めました。 最近寝ぐずりでジタバタし体を捻って寝返りを始めましたが、捻ってぐるっと回っているだけでうつ伏せになっても手、腕、足で体を支えられず飛行機ポーズのようにバタバタしています。寝ぐずりの時だけするので全然楽しそうではありません。 うつ伏せ練習は5分ずつを合計で30分毎日していて体勢を整えればしっかり顔を上げることができます。ただ疲れてくると腕はだんだんと開いていき、お尻や脚は浮いてきます。 何度直しても腕は開き、下半身は浮くのですが一度休憩してからまたやら始めたほうがいいでしょうか？ 足の指が使えてないようですが問題でしょうか？ 他に気になることは機嫌が悪いことが多く、ずっとうーうー言っています。話しかけるようなクーイング、喃語はなくねうーうー言うか眠い時に奇声をあげます。 1人にしても全然平気です。ほっとくと両手をこねこねしてずっと遊んでいます。 眠い以外で泣きません。お腹が空いてもうんちしても泣きません。 抱っこをせがまれたことがありません。 寝かしつけはほっとけば寝ます。寝かしつけしません。 子育て支援センターで相談してもママが鬱病だと言われてしまいます。私は子供が障害だったら嫌だなというより今何かできることがあればしたいだけです。毎日笑顔で話しかけて絵本を読み、歌を歌い、うつ伏せ練習をし、支援センターへ行って刺激をあたえています。 他に出来ることがあれば教えてください。うつ伏せ練習や寝返り練習のコツがあれば教えてください。

40歳女性です。小さな子供をシングルマザーで1人で育てています。 昨年、元旦那と離婚しました。 離婚理由は元旦那が子供の前でも怒る、物を投げる、家を壊す、否定する、感謝欲求、子供への態度、借金、、など 私は自己愛性パーソナリティ障害で躁鬱病もあったと思っています。 毎日何時間も責められ私も心を壊しました。過呼吸、喘息、関係があるかわかりませんが身体の痛みやしびれもあります。 限界になり離婚、しばらくは気持ちが少し上がっていっていたのですが、少し何かあると心が今までより動揺したり揺さぶられたり、、落ち込み反芻思考します。 子供の事で元旦那と会うとやはり物凄く心が取り乱されて上記同様、更に酷い状態になります。 子供の事を考えると会うべきか？私がこんなに傷付く事を言われて精神を痛めて会うべきなのか？ 答えが難しい事なので余計考えてしまいます。 更に一緒に仕事する先輩は怒る人でとてもナーバスになります。 子供の事を優先して選んだ職場で、今までのキャリアやしたい仕事は諦めたのも仕事に対するモチベーションや怒る事への妥協がし難いポイントなのだと思います。 お正月は反芻思考したり心が取り乱されてしまい、仕事に行くのもナーバスだったのですが、仕事始めでとても忙しく、帰りの電車では頭と心がスッキリ軽くなってるような感覚を覚え久しぶりにマトモな感覚がします。 私自身、病院に受診もしておらず自己診断で鬱病、適応障害？と思ってました。 上記スッキリ？はなぜ起きたのでしょうか？このカラクリがわかれば自分と向き合いやすくなり、楽しく生きられる日々を増やせると感じています。 今日は何があった訳でもなく音楽を聴いた時涙が溢れました。先輩はいつもよりマシでした。仕事が忙しく頭をフル回転させました。 乱文すみません、教えて下さると嬉しいです

最初うつ病と診断され途中で双極性障害2型と変わりましたが、闘病18年になります。 6歳から母親のみに育てられましたが、理不尽に怒られたり役割を押し付けられたり、 14歳からは夜中に家に男を連れ込み出してとても怖かったり、16歳の時は母親の彼氏に足を撫でられて怖い思いをして、助けを求めたのに流されたり、 翌年高3でまだ進路も決まっていなくて悩んでいるのに再婚したいと言われ、私も6つ下の弟も年頃だから無理だ、弟が20になるまで待ってと言っても無視されて、男性が怖いのに一緒に暮らさせられたりして、5年後毎回酔っては絡んでくる義父にキレたら、酷いことを言われて、本当に体調がおかしくなってきて心療内科を受診し、そのままお医者さんは変わりましたが通院を続けています。 34の時、躁転して強い軽躁状態に初めてなった時に(でもまだうつ病ということになっていました)、母親が耐えられなくなり一人暮らしを強要してきたことで、見捨てられたんだという強い恐怖から公共交通機関に1人で乗れなくなりました。 お風呂に入ったり、歯を磨いたりもたまにしか出来ません。 36の時にまた再婚して、母も相手も60代なのに無理して母がローンを組んでマンションを購入し、私を一人暮らしさせている金がもったいない！とお金がないのは私のせいということにされて虐げられました。 謎の尿漏れが始まり、泌尿器科に行って薬をもらって飲んでいましたが一向に良くなりませんでした。 相手の人が結婚1年で肝臓に末期ガンが見つかり、結婚3年で亡くなりました。 母から、もう本当にそろそろ危ないかもしれない、と聞いた時なぜかホッとしました。 尿漏れも治まりました。 マンションのローンを返しながらあなたの一人暮らしの部屋の家賃諸々は返せないから、マンションで一緒に暮らそうと言われ引っ越しました。でも、好きな男がいるはずだったところになんでお前がいるんだ！ってなるんだろうなと思って嫌でしたが、 28くらいまで病気を抱えて働いていましたが (新卒正社員[3年勤めたところで心療内科通院開始]、その次正社員、その後リーマンショックでバイトに引かつけず、バイトを転々とする)、 病気なのに無理をして週5フルタイムで残業もしていたので、本当に本当にクタクタのボロボロになってしまって、一旦休もうと思ったものの体調が安定せず働き始めることが出来ずそのまま来ていて、 障害年金はもらっていますが、軽躁の時は特にそうですし、混合状態の時もですし、基本的に、母親に我慢させられてきた事や、病気のストレスから買い物にあててしまうので貯金する事も出来ず養われるしかなく従いました。 1年半2人暮し中、産まなければよかったと何回も言われ殺意を抱いたりもしました。 今は92の祖母と母(66)と私(41)で借家に住んでいます。 母への恨みが強くて苦しいのと、身体がだるくて思うように自立するための準備が進まず苦しいです。なにを改善すればもっと病状はよくなりますでしょうか？ よろしくお願い致します。 (炭酸リチウム・イフェクサー・ロラゼパム・エスタゾラムをもらって飲んでいます)