強迫性障害確認行為やめるに該当するQ&A

お世話になります。 以前同じ題名で相談をした者です。 強迫性障害を少しでも改善するため、今は主に「儀式行為」を止めたり、減らす事を始めていますが、進め方は間違っていませんか？ 間違っていたらご教授頂きたいです。 私はかれこれもう何十年レベルの強迫性障害を自覚しております。 症状は「加害恐怖」、「確認行為」、それら悪い事が起こらない様にするための「儀式行為」３つです。 不潔恐怖、数字のこだわり、物の配置のこだわりは全くありません。 この何十年は大した事は無かったのですが、ここ２年位で強迫観念をとても強く自覚しました。良く良く考えてみると「儀式行為」がとても強く出ている事に気づきました。きっかけは恐らくコロナです。冷静に考えれば馬鹿らしいですが、罹患したくないから、あれをやろう、これを守ろうと、何故かルールを決めた事から始まり、ちょっと贅沢をしたから、これをやろうと自分に対して課題を与えよう（プラマイゼロにする考え）とか、仕事で失敗したから（自宅に仏壇があるので）手を合わす時間を増やそうとか(^_^;) そんな儀式行為乱発状態に拍車が掛かり、今度は「決めた事をやらないと悪い事が起こる」と思う様になりました。これはさすがにやばいと思い、このサイトでアドバイスを頂き、今は物凄く不安な毎日ですが、1番強く出てる「儀式行為」を意識的にやめたり、ちょっとずつ減らしています。 本格的に始めたのは10日前位からですが、不安ながらも、今感じる事は、心なしか「確認行為」が少なくなって来た気がします。 あと、特に感じるのは、不安に思う時間が確実に減って来たと自覚しています。 ダラダラ書いてしまいましたが、今のやり方は間違っていませんか？ わかりにくい説明で大変恐縮です。

私は強迫性障害です。現在43歳、独身で、両親と同居です。 18の時の初めて受診し、しばらくして通院をやめ、10年後くらいに再び発症。 職場に隠して働いていて、症状が悪化し、入院して、職場復帰出来る状態なのに、認められず、辞めさせられそうになりました。悔しくて、食って掛かったら、休職扱いとなりましたが、戻る場所もない様子でしたので、諦めて退職しました。 そんな状態で、地元では働けず、東京で病気を隠して働いてきました。 1年程前にまた地元に戻って、県中央部でアルバイトで販売員として通院しながら働いています。 今日、店長に「精神科に通っている?」と聞かれました。つい「はい。」と言ってしまいました。店長もうつ病の経験があるので、偏見などはないとは思いますが、また二の舞になるのではと不安になりました。 最近は確認行為と不潔恐怖で、出掛けるのにも時間がかかりますが、根が真面目なため仕事は休まず行っています。ただ、先行きが不安です。今は両親がいるから、確認行為を手伝ってもらったり、食事の用意もしてくれます。もちろん、結婚なんてあり得ません。一人暮らしの時は、食事も作れず、金銭の管理もきちんと出来ず、お金の使い過ぎで二度実家に戻っています。一人になったら、どうすればいいのでしょう?更に、外に出掛けるのは嫌いではないのですが、不潔恐怖が強く、怖くなってきました。働きに行って、不潔恐怖に出会わなければ、仕事は全然できるのです。ただ、確認行為には時間がかかります。出来れば、自宅でできる仕事をとも考えてますが、ヘルパーの資格しかないのです。強迫性障害では、障害者年金は無理なのですよね。出来れば、年金を頂きながら、細々と家で仕事ができる様な環境を作れたらと思い始めました。もう、いい加減疲れてきました。可能性は、低いのでしょうか?強迫性障害で通った例など、ご存知ではないでしょうか?

お願いします。 今年の6月まで精神科の薬を飲んでいました。 いろいろ飲んでいましたが抗不安薬を1年半ほど飲んでいました。 飲むのをやめるといろいろな症状が出てきました。 身体的には、自律神経失調症のような症状、昼夜逆転、不眠、下痢、動悸、歯ぐきの痛みなど 精神的には、不安、恐怖、悲観的な強迫観念、強迫性障害のような症状(確認行為はでていましたが軽微)など です。 身体的な症状はだいぶ和らいでいますが精神的な症状はいまだに、だらだらと続いています。特定の不安に対する強迫観念がつらいです。気になっていることが頭から離れないです。 これは、抗不安薬の離脱症状なのでしょうか。 それとも強迫神経症などの疾患にかかったのでしょうか。 今年4月に失業してからストレスが強くかかっている状況です。

元々今考えたら軽く「強迫性障害」があったのですが、コロナの影響で仕事を辞めて１週間前から「強迫性障害？」かと思うのですが、顔を洗った後に「ホントに水道の水で洗ったか」不安になり「トイレの水じゃなかったよな」と今思えばありえないんですが思ってしまい、それから色々な事が不安になり、自分の行動を確認しり、「〇〇してしまうんじゃないか…」とか考えるようになり、かなり精神的にしんどかったです。ですが、昨日ぐらいから調子がよくなり、行動確認をやめて、自分に嫌な事はしないと自分にいい聞かせてやっと落ち着いてきました。強迫性障害の事も忘れる時間もできて来たんですが、ふとした時に、「私朝顔洗えないんだ」と頭がよぎり、せっかく気分が良かったのに落ち込んでしまいます。夜とかになると「朝顔洗えるよ」 とは思うのですが、せっかく他の事は考えなくなり、ゆったりした時間が出来たのに、また朝顔を洗う事で不安が爆発して前の状態に戻るのが怖くて躊躇してしまいます。いい年してと思いますし、自分で情けなくなるんですが、無理して顔を洗う行為をしなくていいでしょうか？？ まだ、他の事も少し落ち着いてきたばかりなのでもう少し様子を見て他の事があまり不安に思わなくなってきたらチャレンジしたほうがいいでしょうか。 ちなみにチャレンジする際の参考ですが、トイレの水が目に入ったらどうゆう症状がでますか？？ チャレンジした時に症状がでてなかったら自分に大丈夫と言う聞かせる事ができると思いまして。 色々な事が不安になっても行動確認を２日ぐらい頑張ってやめて、落ち着いてきてるのでチャレンジするタイミングがわかりません。 そこまで気に病むんで他の事にも支障が出るんだったら顔を洗わず拭き取りだけしたらいいと思うんですが…。 洗顔の改善方法やタイミングのアドバイスをおねがいします。

ある不安がきっかけでhiv感染不安が強くなり5回のhiv検査を受け、すべて陰性でした 今はその不安に対してhiv感染不安はないが日常で不安が出てきました。 3月は血液検査の採血針が使い回しでは？と不安に思う 5月は人間ドックの内視鏡が洗浄されているかと不安に思う 9月は包丁で指を切り、先生が素手で患部に絆創膏を貼りhiv感染の不安になりました (どの事象も関係箇所に何度も電話しました) 今月インフルワクチン接種します コロナワクチン接種時はワクチン相談窓口に「2度打ち防止は徹底していますか？」と電話したり、接種前看護師さんに「薬剤が入っていること、注射器が新品であること」を一緒に確認し接種しました。この確認をしたので、今でもコロナワクチンについては不安に思っていません。 今回もインフルワクチンについて電話や接種前に確認した場合 1.1回の確認ならギリギリ社会常識の範囲なので確認しても構わない 2.しかし、反応妨害法に反する確認行為で強迫性障害が悪化するかも。また確認してインフルワクチンの不安がない状態でも結局今の精神状態と同じで進歩がない 電話や接種前に確認しない場合 1.反応妨害法になるので、強迫性障害が改善され今より精神的に楽になるかも。 2.私の傾向はAの不安があり、新たにBの不安が新しくできるとAの不安は薄れ、Bの不安が強まるため全体の不安量は同じになります。仮に確認せずインフルワクチンのことが不安に思っても一つ前の不安が減り、全体的な不安量は増えないので確認しなくてもいいのかな？と思います 3.しかし確認しなかったことを不安に思い、精神的にしんどくなるのでは？と不安です そこで質問です。今回のインフルワクチンでも接種前に薬剤を入っていることを確認してから接種するべきですか？ それともその行為が強迫行為なのでやめるべきですか？

強迫性障害の疾病恐怖について。 数年前から疾病恐怖があります。 少し気になれば、すぐ病気に行きます。 最近までは、大腸癌ではないか心配し 治ったら、次は尿の出が少し悪かった ことから、多発性硬化症じゃないかと 怖くて仕方ないです。 多発性硬化症に目が見にくくなる症状が あるみたいで、また確認行為が始まり 今まで意識して見なかった文字を見て こんな見え方だったかな？と心配になり 次は、視界が暗いような気がして 色々な部屋の明るさが今までより 暗い気もして、意識しすぎて、元々の 暗さなのか本当に暗く見えてるのか 分からなくなっています。 ほかの確認行為はやめようと、努力 できますが、目に入る物はやめることが できないのでつらいです。 ふとした瞬間に、暗く見えたらどうしよう と考えて、どんどん視界が暗く感じてきます。 意識しすぎて、いつもと違うような 明るさに感じたり暗く感じたりしますか？ 今、ジェイゾロフトを飲み始めて1週間です。

これも強迫性障害の症状でしょうか？ 数年、確認がやめられない症状が ありますが、最近は病気に対しての 不安がすごく強いです。 先日、トイレットペーパーに少し血が 付いて受診し便潜血の検査で陰性でした。 先生は、便秘の時に力んで少し切れた だけでしょうとのことでした。 ですが、その後から便自体が気になり はじめて、拭いた後のペーパーを じっくり見てしまい他の部分と違う 色をした部分を、血ではないか？ と思ってしまい頭から離れません。 今まで、気にしてなかった部分が すごく、気になります。 検査で陰性だったから 大丈夫だろう、と思うのが普通だと 思うのですが、検査の時はまだ大丈夫で 検査後に便潜血になったのでは？ とか、思ってしまってずっと その事を気にしてしまい、色々なことが 楽しめなくなっています。 今までも、色々な病気を心配して すぐ病院に行ってますが、疑いが 晴れては別の部位や症状が気になり 年中病気の心配をしている状態です。 これも強迫性障害の一種でしょうか？ この病気の心配をしている間は 確認行為が少し和らぐ気がします。

自分が人に危害を加えるのではないかと、不安で怯えています。想像と現実の区別が曖昧です。例えば、人の目の前で相手を殴る想像をしてしまったとき、本当に人を殴ってしまったのでないかと不安になります。自分的には多分殴っていない、殴ればすぐに分かるはずと自分に言い聞かせているのですが不安になります。自分の行動、動きに自信が持てないです。頭では分かっているつもりですが、想像を現実だと思い、不安になります。そのため、確認行為もなかなかやめれません。是非、治療に関するアドバイスをください。また強迫性障害の加害恐怖の症状だと思いますが、加害恐怖の人間が実際に人に危害を加えてしまうことはあるのでしょうか？

このたびはお世話になります。先生にご相談申し上げたいのですが、日常生活で強迫性障害のような症状がありインターネット百科事典Wikipediaで自分の出身大学のページを過去3,000回以上書き換え（更新）しています。 東京にあるその大学は世間から見れば滑り止めにされるような三流大学ですが、少しでもよい大学に見えるようにちょっとした言葉の使い方（○○は～を○○も～に書き換えるなど）を書き換え、その後またその大学のWikipediaのページを見て確認、細かい修正をするなど、この8年間で莫大な労力と時間を無駄にしています。 個人的に思い当たる原因として実兄が歯科医、実弟が医師という高学歴な兄弟を持つことによる自身の学歴コンプレックス、またその大学には入学後に会社経営者の父が多額の寄付金を払っており、今でも父の会社で働いている関係上出身大学に関して父からの無言のプレッシャーがあることが考えられます。 この無駄な行動以外は強迫性障害によくある手を繰り返し洗うのような日常行為はありませんが、何とかしてこの行動をやめたいと思っています。お忙しいところ恐れ入りますが、何かアドバイスを頂きたくよろしくお願いいたします。

パートで総務関係の仕事をしています。 給与系の仕事をしている人が強迫性障害らしく確認行為がやめられないそうです。先日、薬は飲んでいるようです。 いろんな事が心配らしく、全部、自分でやってしまうところがあります。 私が違う作業が中途半端になるので、終わってからやろうというのも「いつやる？」と言った感じで後ろから何度も見ているようでストレスです。 先に期日が短い方を優先し書類を置いておいても「私がやります」と持っていってやってしまうので仕事もどんどんなくなっていきます。その人のやったことの確認を何度も頼まれたり、日本語おかしくないですか？とか伝票の書き方間違えてないですか？確認確認ばかりで正直頭がおかしくなりそうです。 いい人ですし、書いていても「悪くないんじゃない？」と自分でも思うんですが、とにかく、相手のペースに合わせてあげないといけない状況が苦しくて、イライラしてしまう自分がイヤでたまりません。 どう対応すればいいんでしょう？ 辞めれば良いと思うのですが、私自身、多発性硬化症の確定診断を受け、転職まで考えられない状況です。 長々と申し訳ございません。