心療内科行ってはいけない人に該当するQ&A

軽度不安障害(パニック不安)があり心療内科でロラゼパム0.5mgを処方されました。症状はパニックになるわけではないけどなるのではという予期不安とたまに起こる漠然とした不安感です。毎日一日中というわけではなく調子がいい時も多々あります。 そこで不安点なのですが、 １.飲むことによって薬が切れたときに不安感が以前より増幅されることはないか 2.不安時の頓服としてこの薬だけを飲むことで今後改善していくのか ３.毎日〜たまにの頓服としてこの薬のみ使っている人はたくさんいるのか 上記の点が気になっています。

食べすぎると胃もたれがあります。症状は胃がパンパンでみぞおちがキリキリ痛みます。ちょこちょこ食べる分には平気ですがお酒を飲んだり定食一人前（カロリーや脂質かかわらず）でもたれます。きのこやナッツ海藻やレバーや芋が好きでやめられません。医師には消化薬なら市販薬を飲みなさいと言われました。処方薬はモサプリドが何となく効くきがします。何を食べたらいいのかと悲しくなりアドバイスいただきたいです。一日中食べてるのと三食バランス良く食べるのと何がいいのでしょうか。 人に夜かもしれないですが消化器か気のせいか悩んでいます。心療内科にも行きましたがブロチゾラムだけで抗うつ剤などは飲んでないんですがいい薬があれば次回通院時にお願いしたいです。

元々不安症な気質の彼ですが、2ヶ月ほど前から時折、遊ぶ日の朝に頭痛や目眩がしたり、出先で吐き気がしたりして、一人でクールダウンする時間が必要なことがありました。 睡眠改善に取り組んだり、朝ごはんを食べたりストレッチをしたりと彼なりにとても心がけており、もう調子いいかもと言うこともありました。 しかし、寒暖差のある日や、人との予定がある日、また原因不明な日にも再び不調になることが続き、その体の不安定さ自体にも、度々精神的に沈まされている様です(特定の場面で苦しくなる等、パニック発作に近い訴えもあります)。 自律神経に関わるような心療内科等への受診は気持ち的にしたくないとのことで、彼自身が軽減のために行きたいと思わない限りは、無理に勧めることの方が精神的負担になるように思えます。 生活改善や無理な約束を控えるなどをしているようですが、このような場合、地道な休息や人への不安の吐露で、徐々に軽快していく可能性もあるのでしょうか。 また、私が関わる上で心がけるべきことはあるでしょうか。

　以前からよくなったり、悪くなったりを繰り返していますが、緊張する場面で手や声が震えます。 　例えば、職場で電話をとる時・かける時、大勢の場で表彰を受けて賞状を受け取る時などに震えました。 　電話をするのもかけるのも苦ではないですが、手が震えるかもしれないと思うと、心臓がバクバクして、手に力が入りすぎたり、逆に入らなくなったりして受話器を持つ手が震えたます。 　電話に取るのが怖くて震えるというよりは、気持ちが昂って震えているようで、自律神経がおかしいような気がします。 　現在妊娠16週目ですが、仕事には出なければならず、電話を取る機会も多いです。 　人に震えてるとこを見られるのが本当に嫌です。 ・病院に行きたいのですが、神経内科か心療内科かどちらに行くべきでしょうか。 ・妊娠中ということもあり、まずは市販の漢方を試してみようと思います。 　具体的には、抑肝散や加味逍遥散、柴胡加竜骨牡蛎湯が良いのかなと思っていますが、妊娠中影響が少ないものはどれでしょうか？ 病歴 :橋本病、脂質異常症（いずれも経過観察）

【これまでの経緯】 ・大学院の研究が上手くいかず、3年前に約半年ほど、軽度の適応障害で心療内科に通院していました。 ・その後就職してから、1年ほど前に軽度の(?)不安障害で、同じく半年ほど通院していました。スルピリド5mgを1日3回処方されていました。休職などは無いです。 【ご相談2点】 以下の状況で、自分は今後も心療内科に通うべきかというご相談です。 1. 仕事が比較的つまらない時期は、生きることに全然やる気が出ません。抑うつとかは特にないですが、一日中何もせず寝ていたい、という感じです。 仕事が楽しい時期はそんな事はないのですが、偶然的な状況に依存しており、良くない状態だと思います。 2. これは常にですが、退屈（ぼーっとすること）があまりに辛いので、ずっと何かしています。仕事、勉強やアニメを観る、などです。 特に自分はこれまで恋愛面で人生に苦労してきたことが多いので、何もしないと例えば過去の恋愛の出来事、今後のことを考え過ぎてしまいます。 これでひとまずメンタル的には何とか持っているのですが、何かの拍子にまた折れないかと不安になります。またこのままの人生で良いのかという不安もあります。 【補足】 ・本題とあまり関係ないかもですが、自分はADHDだと思います。特に人の話を聞く、マニュアル通りの仕事が人より集中できません。逆に興味のあること、新しく考えることは集中できます。 ・日中の抑うつ症状は無いのですが、夢の中でうつになっていることが多いです。これが自分の深層心理なのではないかと疑ってほんの少し不安になります。

現在、鬱病発症から17年以上通院を続けていて、夫と別居をして1人で生活をしています。ここの所怪我が原因で体を動かす為に通っていたボクササイズへも行けず、人との会話もない日が何日も続き、ストレスが溜まり過ぎて昼夜逆転をなんとか元に戻せたものの、朝起きてもやる気も出ず起き上がるまで２〜３時間はかかりかなり状態的に良くないです…先日、用があって市役所へ行きましたが、やたら音や人の声ばかり聞こえて全てがクリアに聞こえるので一つ一つに対して私が勝手にその会話の返事みたいなものを頭で考えてしまいます。外に出ただけで揚げ物の匂いや、煮物の匂い，焼いたものの匂いが感じられ嘔気までします。目もなるべくサングラスをして出ますが、市役所の窓口では失礼なので外すのですが、対応してくれる方だけでなく、後方の方々の動きや、全ての人であったり動きが一つ一つ視野に入ると言うより風景の一つとして流れるのではなく、とても気になります。今は車の運転も控えていますが、電車やバスなどでの移動は苦痛でしかありません。 耳栓は持っていますが、ジク耳なので、中に入れるタイプは気持ちが悪くノイズキャンセルをする様なモノやマスクで対応するしかないと思うのですが、耳鼻科でそういう人に特化した物を紹介とかしてくれるモノでしょうか？ それは自分で探さないといけないでしょうか？ また、今自転車でも遮音の為の物も音楽などを聴く為の物も見た目では分からず、取り締まりも厳しいと聞きます… 心療内科で相談しましたがウチでは分かりませんと言われました… 耳鼻科を受診すべきでしょうか？ 普通に自分で家電量販店とかで試して購入した方がいいでしょうか？ アドバイスをお願いします。

10年前、高校生の頃にパニック障害で心療内科にかかっていましたが、その頃から子どもになりたい、赤ちゃんのように振る舞いたいという気持ちがあります。 特に最近1年間は仕事のストレスによりパニック障害が再発してしまい、それに伴って幼児退行がエスカレートしてしまいました。 ・甘えたい気持ちが抑えきれずに子どものように声を上げて泣いてしまう ・自分の思い通りにいかないときにイライラして声を出して抑えようとする、ぬいぐるみを叩く ・もやもやした気持ちがある。不安、恐怖など。指しゃぶりで落ち着けようとする癖があります ・幼児用のものを持ちたがる。特に家の中で赤ちゃん返りのような気持ちになってしまった時に食器やフォークやスプーン、歯ブラシなどキャラクターものでないと嫌になってしまう（本当に箸の持ち方が分からなくなってしまってスプーンを握ってしまうこともあります） ・週4回以上の頻度で失禁してしまいます。トイレという場所に対する恐怖心が強くトイレに行けないことがあり、おむつをしていないと不安で外に出れません ・絵本や塗り絵、子ども向けのアニメが好きで、読んだり見たり遊んだりしている時は気持ちが落ち着きます ・ぬいぐるみ依存があります。夜は特定のぬいぐるみを抱えていないと眠れません。中途覚醒が酷く1時間ごとに起きてしまうのですが、目覚めた時に抱いていたはずのぬいぐるみがいないとパニックで苦しくなってしまいます 特に寝不足が続き生活に支障をきたしているため心療内科にも通っていますが、「子どもになっている気持ちも認めてあげて」と言われたきり特に何も無く根本的な解決ができていないように感じてしまう部分があります。 身近にこの症状を話せる人もおらず、一人暮らしなのでそう簡単に甘えられる人もいません。退行しても孤独感に押しつぶされそうになってしまいます。このような症状と向き合うにはどうしたら良いのでしょうか。また通っている病院は変えるべきなのでしょうか。

夫は繊細で、優しい人なのですが自分に自信がありません。この前も昇進したにも関わらず相変わらず自己肯定感が低く、時々周りと比べては落ち込んでしまうらしいです。 2年前大きな病気をしてからその傾向が強くなりました。 最近、ものすごく落ち込んで帰宅する日があります。気持ちが落ち込んでしまい、仕事で何も手につかなくなると言っていました。 逆に『今日は大丈夫だった』と嬉しそうに帰宅する日もあります。 食事は取れていて、睡眠もよく取れています。私の前では笑うし、ゲームしたり一緒にドラマを見たりもします。 それでも仕事に行くと、時々すごく気分が落ち込むらしいです。 嫌な上司がいるとか、そういうことではないらしいです。自己肯定感の低さで勝手に自分を追い込んでいるように思えるのです。 夫と一度心療内科に行くべきでしょうか？ 偏見でしたら先生方には申し訳ないのですが、安易に薬を出されて終わりのような気がしてあまり気が進みません。 夫のようにたまに塞ぎ込んでしまうような場合、どういう治療法があるのか教えていただけると嬉しいです。