椎間板ヘルニア スクワットに該当するQ&A

現在の症状として腰痛、左臀部痛、左大腿痛、左ふくらはぎのつるような痛み、左足首が締め付けられるような痛みがあります。術後のリハビリとしてウォーキング、爪先立ち、スクワット、仰臥位になって足を上げたり腹部を上げたりするストレッチを行っていますが、前傾姿勢、中腰姿勢、腰をひねる、背中を...

特定の動きをすると痛みが増すわけではなく、ただ弱く痛みが続いています。どうしたら痛みが治るでしょうか？ 関連しそうなこととしては、腰が悪くて、20年ほど前に椎間板ヘルニアの手術をやる予定で検査入院するほどでしたが、待機期間のうちに痛みがひいてそのまま経過観察のまま、痛みは再発...

僕は数年前に土木作業員をしていた頃に椎間板ヘルニアの診断を受けています。 今はデスクワークでほとんど家にいます。年に１回痛みが出る事がある程度です。 身長170cm体重80キロの肥満です。 ダイエットをしようと2週間前くらいにスクワットと腹筋を始めたのですが、急激に腰が痛くなりまし...

60才、リウマチ、不安障害があります。今までに椎間板ヘルニア、股関節を捻挫のようになった事があります。ヘルニアはきついものではなかったですが、その後から長く歩くと足腰が重い感じで、長く歩けなくなっています。...外出すると つい1時間とか歩きます。家では筋力低下を防ぐ為散歩、座って...

現在、形成外科で椎間板ヘルニアの初期症状と診断されました。腰痛および背中の痛みに悩まされており、特に朝起きた直後にやや強い腰痛を感じることが頻繁にあります。この症状は日常生活においても影響を及ぼしており、長時間座っていると痛みが増し、立ち上がる際に苦痛を伴います。 ...この...

痺れのような痛みで歩きにくいと感じるものの、その気になれば10000歩ぐらいは問題なく連続で歩けますし、片足スクワットなどもできます。また歩き始めるとしばらく次第に痛みは消えていく事も多く、感覚障害はあるものの実際に筋力が減っているようには感じないです。...1月に神経内科、3月に...

飲み薬で保存療法（自宅にて）している段階です。今日で2ケ月と15日経過しました。運動は１日散歩30分、スクワット、腕立て伏せなどを定期的に実施してます。 最初は酷い腰痛があり、それが治まると、その後お尻の上の方の痛みが出現し、特に就寝時にお尻と膝の内側とすねまで筋肉が引き攣るよう...

昨年10月くらいから両太腿裏に電流が走るような痛みを感じ徐々に悪化、歩行はできますが、走ったりジャンプしたりすると痛みが走ります。じっと立っているのが一番つらいです。 2013年に4番、仙骨間の椎間板ヘルニアで左脚の痛みと筋力低下(つま先立ちができない)症状で通院し、ブロック注射...

1.ウォーキング、ランニング、踏み台昇降 2.自重トレーニング ・プッシュアップ ・プランク ・クランチ ・サイドクランチ ・スクワット ・カーフレイズ 3.ピアノ、ギター 4.PC作業 また、もともと頻尿なのですがひどくなってるのと、首の痛みが出てから便が...

あれから３週間経過しますが、今だに、朝右腰が痛み、前屈すると右お尻に痛みと違和感があります。靴下も履きにくい状況です。改善傾向が見られないのです。３週間前から、ウオーキング30分、スクワットなと運動もしています。 最近は先の見えないことから、ストレスになり頻脈（１分間８５拍）、寝...