燃え尽き症候群に該当するQ&A

4年勤めていた、デザイン関係の仕事を先月辞めました。次の仕事はまだ決まっておらず、失業手当を受けながら見つけていこうと思っています。 辞めた理由として入社当時はしっかりとした目標があり、少し無理をしてでも達成したいという気持ちがありましたが現実的に厳しく周りと比べると劣る部分があり、自分を追い詰めながら仕事をしていました。 またここ1年でコロナが流行し職業柄、仕事が忙しくなり体調とメンタル面がついて行けず退職する事となりました。 退職後はすぐに仕事を見つけて働こうと思っていたのですが、どの求人を見ても前回と同じ結果になるのではないかという気持ちが強まり、応募意欲が失せてしまっている状況です。 少し気分を変えて休むことで気力が戻ってくるれば良いのですが、趣味である旅行にも行けず自宅で出来る事をしようとしてもやる気が全く起きず…寝てばかりが続いています。 少しでも早く、この症状を改善し、次に進みたいのですが何かいい方法等ありますでしょうか？

小1からテニスをしている中3の息子がいます。 先日、部活の夏の最後の大会で、個人戦を予選敗退してしまいました。（それまではすべて県大会出場していました。） 接戦の中、相手にルール上にないタイムを取られたり、審判（中学生）に判定を変えられたり等、納得いかない僅差の負けで、見ていた私でも今でもモヤモヤが拭えません。 その日は寝れないくらいでした。 まだ団体戦が残っているので、部活には行ってます。自主練も行ってます。 が、全く元気がありません。 負けた日から（私の前では）一度も笑っていません。話しかけても上の空な事が多いです。 団体戦で本当に最後だから、思いっきりやってきーね、とは言いました。 それ以外、息子に何を言ってあげればいいのかわかりません。 団体戦は実力的にまず勝ち進むことはできません。でも、仲良いみんなとスッキリ楽しく終わらせる事が、元気を取り戻す最後のチャンスだと思うんです。 その為には、私は何て言葉をかけてあげればいいですか？ このまま今の息子の状態だと、受験も心配です。

医療機関を受診するか迷っています。 先日、今年度のヤマを終え、ほっとすると同時に、早くも来年度の仕事の話が出ていて、ウンザリしています。 職場で担当の仕事を終えると何もする気力がわかず、ネットを見たり、資料を眺めて何か仕事をしている風を装っています。 隙があれば有休を取りたくなります。（何をしたいわけでもなく）休みをとっても、休日も何一つ楽しくないし、疲れた気分のまま仕方なく出勤しています。 帰宅してもぼんやりTVを見て過ごしてしまい、部屋の中が散らかったままですが、片付ける気にもなりません。 あと3年で役職定年ですが、経済的理由で収入減となっても完全に退職する選択はありません。 何をしても気分転換ができないのがキツいです。何かアドバイスをいただけたらと思います。よろしくお願いします。