踏み台昇降 血糖値に該当するQ&A

【食事】 サラダ、きのこ、海藻を毎食食べたあとにもち麦100%のご飯100gをを80gほどのタンパク質をおかずに食べる。 【運動】 食後には踏み台昇降やウォーキングをする。 こんな感じで私なりに努力して努力して8ヶ月でヘモグロビンa1c を5.6まで下げました。 ...こ...

5/11に採血の結果が出て、HbA1c6.3、空腹時血糖値120と言われ摂生を始めました。 毎日３０分の踏み台昇降に野菜から食べる食事、お菓子など糖分や間食は摂らないなどをしています。 5/18今朝はトマトジュースを飲み出掛け、午後２時頃喫茶店でアイスコーヒ...

160センチ 53キロ(質問時)50.4キロ(現在) 37才 ＢＭＩ19 Hba1c 5.7 空腹時 85(4.3) 30分 139 インスリン(24.2) 60分 113 120分 115 インスリン分泌指数0.37 でした。 境界型...

食後2～3時間後で血糖値140 別の日にHA1cが6.4[今までの基準値]でした。 医師には薬だそうか？と言われたのですがもう少しだけ様子見としてもらいました。ヘモグロビンが7になれは薬だすからとの約束で。...飲むものはどういったのが良いですか？ お茶以外でカロリーの有るも...

先日の血液検査（９月の半ば頃）HbA1Cは7.3％、食後血糖値は218でした。 先生曰く、「以前（２年ほど前・・・）最後に測った時が6.0だったのでちょっと上がってますね。 「糖尿病になってしまいますが、以前もすっと下がったので今回も食事療法と運動ですぐ下がると思います。....

昨年より米の量を減らしても血糖値は下がらなかった。 蛋白質は多めに摂取してたので肉の摂取量が多かった。 スーパーで売っている揚げ物をよく食べていた。 運動 有酸素運動は週5〜6回踏み台昇降を20分程度。 筋トレは週2回 睡眠時間は春夏は平均6〜...

現在妊娠5ヶ月の30歳、BMI18です。 妊娠初期の血液検査でHba1c5.7、食後2時間半で血糖値80でした。 Hba1cがやや高めのため、妊娠6ヶ月時に75糖負荷検査をすることになりました。 初期の検査結果を聞いたあと、朝食は基本的にオートミールとバナナと無糖ヨーグルト、昼食や...

先日の血液検査(9月の半ば頃)HbA1Cは7.3%、食後血糖値は218でした。 先生曰く、「以前(2年ほど前・・・)最後に測った時が6.0だったので上がってますね。 糖尿病になってしまいますが、以前もすっと下がったので今回も食事療法と運動ですぐ下がると思います。...「合併症を...

血液検査の結果は空腹時血糖値 115 hba1c 5.3で肝臓の数値が悪く全体的に高めだったのですがＡＬＴは140近くあり腹部エコーにて脂肪肝との診断をされました。 それから２週間食事を見直し、毎日30分以上のウォーキングもしくは踏み台昇降をして体重3kg減で再検査をしまし...

血液検査の結果は空腹時血糖値 115 hba1c 5.3で肝臓の数値が悪く全体的に高めだったのですがＡＬＴは140近くあり腹部エコーにて脂肪肝との診断をされました。 それから２週間食事を見直し、毎日30分以上のウォーキングもしくは踏み台昇降をして体重3kg減で再検査をしました...