基礎体温 睡眠時間に該当するQ&A

ずっと前からの眠気相談を今進行形で相談してますが、質問を変えて再質問です。 元々は過去の相談履歴にあるように心臓手術後の数年にわたる眠気です。 夜間も十分睡眠が取れており、睡眠専門科での無呼吸など一連の検査では全く異常なく、 心療内科的にも問題ないとのことです。 起床して、外出軽めの運動とか自宅数時間PC作業などで眠気が強く、時にはむかつきも発症します。ここで軽い昼寝などでも改善しますが、また何らかの労作で同じ眠気を生じます。 東洋医学の先生には症状から、内臓系を強くする、基礎代謝力をあげることを指示されています。足腰の運動を勧められて、階段昇降運動をしていますがまだ効果は自覚でできません。 西洋医学ではずっと異常がないので、東洋医学の方が適切なのかなとも思っています。 質問ですが、何らかの労作で眠気、むかつきはいわゆるスタミナ不足でしょうか？ 休むと復帰します。 スタミナの目安として、基礎代謝力が１２５０〜１２８０くらいで少ない気もしますが。。。筋力をつけて基礎代謝力UPが一番効果があるならそれを目標に鍛えますが。 身長　１６７cm 60Kg前後、BMI２１、筋肉量４４〜４５k、体温35.5前後。

以前から相談している事項です。 「心臓疾患について、2017年末に手術のうえ、その後心臓機能はマンション５階まで上がれるほど強くなったと感じています。 相談事は、過去に何回も相談、直近では今年の2月に相談してます眠気の件です。 過去ホルモン検査、睡眠センターでの睡眠検査などこれまで考えうる検査、診断を何回も診てもらっており、特段異常ありません。 心臓治療のケアのため、処方薬が１０種類くらいあり薬の副作用を疑いましたが、複数のお医者さんから、それによる眠気はないと言われます。 また夜も比較的熟睡で、朝起きは眠気はないです。 どうも外出したり、自宅でも読書など頭を使ってると、疲労なのか眠気の度合いが非常に強くなり、２、３時間寝ると治ります。 以上のように過去いろんな検査もしてもらっているのですが、シャキッとしません。 定期的には循環器内科、腎臓内科を中心に血圧、血糖コントロールを継続しているのですが、眠気との因果関係は否定されています。 といった経緯で昨年12月から東洋医学のお医者さんには内臓弱い、基礎代謝が弱い可能性高いと言われ、足腰の筋肉鍛えるための運動と、４０段の階段往復X10回を週３〜４買い続けています。 多少眠気改善した気もしましたが、やはりちょっとした活動をすると眠気がおそい 少し眠ると改善します。 今回の相談は、基礎代謝と体温が眠気と関係するかです。 体温は大体３５度代で下手すると３４度代があります。 また、基礎代謝は、運動したのですが、１２５０〜１２８０くらいの間です。 もっと基礎代謝をあげれば、眠気は改善するでしょうか？ あまりこれといっった改善がないので、何回も同じ相談になってます。