楽トレやけどに該当するQ&A

48歳男性です。3月下旬、下山中に足を滑らせ、足の腫れと痛みが強いので整形外科を受診したところ、左腓骨骨折と診断されました。ズレはなく、保存的治療法でよいとのことで、着脱式のU字シーネと松葉杖を処方されました。 先日の、6週での経過観察でレントゲンを取って頂いたところ、ズレはなく、白いモヤモヤとした仮骨が見えはじめているが、まだ骨が割れた状態のため、今後も当分は松葉杖とシーネ固定で、荷重訓練もまだとのことでした。ただ、少しなら足を付けてもよいとのことでした。 痛み、腫れ、内出血はすでに無くなっています。 質問させて頂きたいことが二つあります。 当初から着脱式のU字シーネを処方されています。確かに楽ですが、固定が不十分ではないかと素人としては心配しています。いかがでしょうか。 もう１つは、この段階でまだ松葉杖、固定というのは回復が遅いのではないかと思っていますがいかがでしょうか。画像がなくて恐縮ですが、先生方のコメントを頂けたら幸いです。

明日で7ヶ月になる娘のことですが、 4ヶ月で寝返り 5ヶ月で寝返りがえり、ずり這いをし、 6ヶ月の中頃でつかまり立ちをするようになりました。（写真添付） ハイハイはせず、四つん這いでおしりふりふりくらいはしますがまだずり這いが楽なようです。 お座りは自分からはせず、こちらからその姿勢にすると手をつき安定はまだしなくて短時間しか持ちません。 1、つかまり立ちをしたがって、いろんなところを掴んでは立とうとするのですが、まだお座りが安定しないうちはO脚など骨にもよくないと知りました。 お座りを先に練習させた方が良いでしょうか？あと、つかまり立ちをしていたらすぐに座らせるようにした方が良いでしょうか？ 2、口がぽかんと開いている（舌がちょっと出ていたりもします。）ことがほとんどです。離乳食、おやつのせんべいは掴み食べでもぐもぐはよくしており、鼻も詰まってないようなのですが、これも筋肉が変に強張っている等の影響でしょうか？ もう少し様子を見ていてよいのか、何らかの対策をとっておく方がいいでしょうか？ 以上2点のアドバイスをいただけると助かります。

以前、相談して、整形外科を受診し、肋軟骨炎と診断されました。現在はロキソニンを朝、夕に服用し、バストバンドをして1ヶ月経過します。鎮痛剤を服用していれば、なんとか痛みがコントロールされ、登校はできています。ただ、長時間の座位、振動、深呼吸時には痛みが増強し、疲弊し辛いと訴えます。 吹奏楽部の練習も痛みがあるので、楽器演奏がずっとできていません。 顧問は大会が近いので、みんなが合奏しているのを座って聞くように言われるのですが、座位や楽器からの音の振動で本人は辛いと訴えます。 鎮痛剤で痛みをコントロールされていますが、本人は痛みはあまり変わらないといいます。 肋軟骨炎はこんなに長引くものなのでしょうか。 チューバの講師が厳しい指摘をしたので、それと向き合うことによる心因的なものじゃないかと顧問には聞かれましたが、本人は痛みをわかってもらえないことが一番のストレスで、演奏のダメ出しではないといいます。 もし、心因的なストレスで痛みが続いている場合にはどうしたらいいのでしょうか

お忙しいところ宜しくお願いします。 会社員として30年以上スーツを着て出勤、仕事（主に営業） をこなして参りました。 3年前より在宅勤務となりラフな服装でパソコンに向かったり 電話の対応、書類作成等を行い、午後になって取引先まわり をする、或いは一日中自宅で事務処理をする日常です。 半年前位から月に一度程、弊社取り扱い商品の販売応援の為にスーツを着て 接客をする際に肩から鎖骨にかけて凝りというよりも痛みを感じる ようになってきました。 以前は全く感じた事はありません。 休憩時間に肩周りのストレッチをすると若干楽になりますが 持ち場に戻ると痛みはぶり返してきます。 帰りの電車の中では耐えがたい痛さが肩から鎖骨にかけて 襲ってきます。 普段は全く肩凝りはなく、運動は週に2度程ストレッチ・筋トレ 趣味はゴルフですので同じく週2の練習、月に一度位のラウンド をしています。 原因と対処方法をアドバイス頂ければ幸いです。 よろしくお願いします。

9月5日にコロナにかかりました。 5日間の外出を自粛する期間は、内科の主治医が特効薬を処方してくださり、楽でした。 後遺症の頭痛と倦怠感がひどいです。 統合失調感情障害と甲状腺疾患と過敏性腸症候群で、たくさんの薬を飲む必要があります。 なので、薬に頼らない対策をお聞きしたいです。 精神科クリニックで主治医は「お風呂の湯船に、たっぷりお湯を入れて肩を温めるように、シャワーなら、肩にシャワーのお湯をかけて温めなさい」ということでした。 それで薬局で、電子レンジで温めて使う、肩に置いて使う湿布が分厚いようなものを買おうか検討しています。 （商品名を出さないので、わかりにくくて申し訳ありません） 果たして肩を温める療法は効果がありますか？ ほかに薬を飲まない対処法はないですか？ 今は職業訓練校を午前中だけで早引きしています。 就職するために、授業の最後まで居たいです。また、コロナの後遺症が治った頃に再びコロナにかかり後遺症がきつい場合にはどうしたらいいですか？

１４歳の男子です。 １２月１日頃より鼻水が酷くなりずっと続いていました。 部活などで早朝からの移動や練習があり疲れもあったと思います。 ８日の夕方より38℃の発熱。 夜中に４０℃になったので解熱剤を使い翌朝は３７℃で昼過ぎには平熱になりました。 鼻水が酷く耳鼻科を受診したところインフル、コロナは陰性でした。 副鼻腔炎もありそうということで、抗生剤、痰切りのお薬を処方して頂きました。 その後から咳が出始めて鼻水も特に減った感じはありません。 夜間も咳が止まらなくて眠れないことがあると言います。 咳止めは服用している間は楽になるようですが飲まないと咳が酷いです。 そちらの耳鼻科では喘息などは診れないのでその場合は内科の受診をして下さいとのことでした。 鼻水が酷いので耳鼻科に行くべきか内科の方が良いのか、それとも様子見で良いのか迷ってます。 母親である私は咳喘息があり咳に敏感なためとても気になっています。 年末までに何とかしたいと思っています。 どうぞ宜しくお願いいたします。

背中の筋肉(脊柱起立筋)の深層部分が、やく30年つったり、思い鈍痛によくなります。ひどくなると、背骨の左右両側が首下から、胃の高さくらいまで鈍痛になり、横隔膜の深層部まで鈍痛がでます。とくに、あぐらをかいて座ってると、すぐ背中がだるくなってきます。MRIとかとってもらいましたが、異常なしです。内科的、神経内科、脳神経外科、整形外科、異常なしです。いままで、ロキソニン、ボルタレン、芍薬甘草湯、リリカ等処方されましたが、効き目がありませんでした。鍼灸院や中国鍼とかもいろいろ試しましたが、短期間は、楽になりますが、また、痛み出します。そこで最近、ペインクリニックに行き、最初は、星状ブロックをやってましたが、効き目がないので、最初は、頸部、胸部硬膜外ブロック&トリガーポイント注射を週に1.2回うってもらってます。でも、多少楽になりますが、また、2.3日後痛みがもどります。現在、大学病院の痛みセンターに行きだしましたが、所見では、痛みは脳が、痛いと感じやすくなって、ほんとは、痛くないのに、脳が過敏に痛みを感じてしまってる状態だから、今後の治療は、痛みに対しての考え方を、正しく指導し、治療としては、運動とかして、痛を紛らす訓練をしていくと言われました。でも、痛みは、実際にあり、慢性疼痛とはおもいますが、すごく痛くなると、なかなか家の中で寝てるしかありません。実際、私の病名は何なのでしょうか？検査しても、原因がわからず、一生この痛みと付き合っていくしかないのでしょうか？できれば、原因が特定出来て、もう少し、痛みから解放されたいです。 なにか、私にとって良い方法はないのでしょうか？ また、どこか、いい病院はないのでしょうか？

いつもお世話になっております。 半月板ヒビ､保存療法2ｹ月になろうとしてます。 痛みは少なくなり､主治医にも｢治りますよ(痛みは収まる)｣と言う診断もして頂き、気持ちが楽になりました。 大腿四頭筋運動をしてるのですが､関節がｽﾞﾚてってる感じがする時あります。運動する時痛み出る旨､告げたら膝下にﾀｵﾙ敷いて下さいと言われました。が､充分なのでしょうか? 就寝時､多分膝動かさない様にしてるのでしょうね。 朝､尾てい骨〜腰が痛み出しました。 腰が沈み過ぎてるのかと､クッション敷いたり､色々やってるのですが､良かったり悪かったりです。 目覚めて、腰痛くて､足動かせる時は寝返り打って足伸ばしたりしてるのですが､今朝は､起床後も痛いです。余計腰に負担なのでしょうか? そのせいか、大腿四頭筋訓練も少しづつになってます。 日常も1日中､椅子に座ってる方が多いので､腰に悪いですよね。 取り敢えず､腰痛は､湿布で様子見て､次回医者に相談します。 それまで 応急的に出来る対処法をお聞きしたいのですが。 腰痛体操も膝悪いと､出来ない物ばかりです。 今日は特に辛いので､相談させて頂きます。 宜しくお願いします。

今月始め急に右膝痛で少し腫れもあります。 「水は溜まっているけどまだ少ないから。」との事で1週間は理学療法で様子をみるように指示されました。 でも、歩く、階段の昇降、立ち上がり時の痛みが軽減されませんので、先週関節液を少し抜いての検査とヒアルロン酸の注射と理学療法を受けました。 関節液は綺麗だったそうです。 従って原因は未だに不明です。 その後は朝起きた時の強張りは少し楽になりましたが、その他の症状は変わりません。 本日も受診してヒアルロン酸注射を打って頂いたのですが、家に帰ってからは重だるい様な痛みがあります。 これは正常な範囲でしょうか? 歩行時の痛みは余りありませんが、膝に力が入らない様な感覚もあります。 主治医にはまた「これで様子を見て下さい」と言われました。 もう注射は必要無い。との見解のようです。 このまま注射を止めても腫れと痛みが酷くなる事はありませんか? 理学療法だけでも続けた方がよいのでしょうか? 膝痛ストレッチは毎日やっています。 今月一杯はダンスサークルは休む予定ですが、また再開出来ますか? (痛みを自覚したのがダンスの練習の後でした) 宜しく御願いします。

私はあがり症で多分SADだと思うのですが、人前で注目されたりすると異常に緊張してしまいます。皆は平然と話せるし緊張しているのをうまく笑ってごまかしたりできていいなぁと思います。こんな事でも緊張するのって言う様なことでも緊張して辛いです。ほかにも緊張してるひとがいると、安心して私だけではないと楽になったりする場合もあるのですが、簡単な発表とかがあったりで、皆が楽しんでいるときに、緊張の恐怖でなるべく目立たないようにと固まってしまいます。とても辛いです。人前で本を読んだりするだけでも、異常に緊張してしまい力が入って頭がふるえてきたり、声がうわづったりします。 人が楽しく写真を撮ったりするのも、恐怖です。身内は大丈夫ですが、何故か異常に緊張してしまいます。写真は残るので辛いです。慣れるように何とか練習をすればいいのでしょうが、なかなかこの悩みは身内以外話せそうにありません。友達に話して協力などしてもらったらいいのでしょうが、はずかしいし、分からないだろうと言えません。 とても辛いです。 心療内科に行こうと思いますが、こんな症状薬で治るのかが信じれません。小さいころからの積み重ねや経験の結果でこの様になってしまいましたが、薬でなおるでしょうか？辛いです。どうぞよろしくお願いいたします。