カロリー摂取に該当するQ&A

今妊娠23週の妊婦です。 妊娠前まで摂食障害で過食嘔吐を繰り返していました。 5ケ月以降から週2回程過食嘔吐の症状が出てきてしまいました。 太る事に抵抗があり、残りの週5日は摂取カロリーを1500キロカロリーに抑えた食事を取っています。 ダイエット食ではなく、魚や野菜や納豆など栄養は考えて食べているのですが、このカロリーでは少な過ぎるでしょうか? このままでは低体重の赤ちゃんになったり、胎児に悪い影響が出てしまいますか?? ご回答宜しくお願いします。

去年より8キロもふとってしまいました。本当に悩んでます…ダイエット中のカロリーはどのくらいが望ましいのでしょうか?教えて下さい。ちなみに163cm 58キロです…

20後半 154cm 産後60→83kgまで増え BMI30〜を1年、〜BMI35を数ヶ月 みるみる心身の体調を崩しやすくなりました。 今春に血液検査で色々と数値高く軽度肝機能障害といわれ自己流の食事運動療法をして1kg痩せ、項目全て改善しました。 現在67kgBMI28程度です。 最終的には59kgBMI25を目標にしています。 ダイエットの内容としては 「食事」 （朝）200〜300kcal 野菜スープと食事パンにヨーグルトかチーズかフルーツか大豆 （昼）カット野菜、肉や魚、米やうどんなど 600kcal〜 （夕）無し バランス意識し1日1000kcal〜1500kcalは摂っていたと思います。たまに1000を下回ります。 外食した翌日は食事を控えて増えた分戻していました。 ストレスは感じません。 「運動」 ウォーキングのみ1日最低30分程度歩いています。 専業主婦で活動量は少ないです。 最近忙しくて1日500〜800kcalしか摂らない日が4日続き2kgも減ってしまいました。こんな大幅に減るのが初めてで怖くなりました。 高度肥満の頃と比べたらかなり体調は良いですが、最近食べてないかも…と言う時は立ち上がる時にクラッとしたり耳鳴りが増えたり。5月以降抜け毛が目立ったりします。月経周期もここ数ヶ月は35→24日になりました。 現在の身体状況から必要推定エネルギーは2300kcal、基礎代謝1500kcalとのことです。 1)目標まで8kg緩やかに痩せつつ健康を損なわない摂取カロリー目安を教えてください。 2)摂取カロリーが基礎代謝程度あれば通常健康は損なわないのでしょうか？ 3)1000kcalを下回る日があると言ったら命に関わると友人に言われてしまいました。一時的な問題であり数日続いても翌日食べておけば心配ないですか？ よろしくお願いします。

身長156 体重49 体脂肪26 1月下旬から健康とダイエットの為にほぼ毎日 10〜15キロり レッグマジックやカービ-ダンスをして 現在 48 体脂肪23になりましたが 停滞期なのか全く体重が減りません… むしろちょっとした事で増えます。 また朝昼夜はしっかり食べ間食は無し 野菜や果物、植物性の蛋白質 (もちろん炭水化物や脂肪も考えながら) 1日1600位で摂取しています。 飲酒 喫煙は全くしません。 睡眠は7〜8時間 停滞期を抜け出すには摂取カロリーを抑えるべきでしょうか? ただ 毎日 かなり運動しているので 1500を切ると危ない気をするんですが……… ヨロシクお願い致します。

今 妊娠5ヶ月でつわりも落ちついてきましたが食べ過ぎたりすると気持ち悪くなります。妊娠中の摂取カロリーは2000カロリー前後みたいですが、普段1日中家でゴロゴロしている為(まだ運動できる感じではありません)お腹もすかずせいぜい食べれて1000ｶﾛﾘｰぐらいです。むしろ家でゴロゴロしてるだけで1000ｶﾛﾘｰは高過ぎですか?

55歳の父が糖尿病です。母が食事の摂取カロリーを気にしてるようなのですが、一日の摂取カロリーはどれくらいまで大丈夫なのですか?健康な成人男性との摂取カロリーとは違いがあるでしょうか…?食生活で気を付ける事はありますか?よろしくお願いします。

3月に、糖尿病と診断受けて、始めはHBA1c7.7、血糖値206で、薬、アマリール、ベイスンで、食事療法、運動をして、当時78キロだった体重が現在56キロに、HbA1cも7月ぐらいから、5台になって現在HbA1c5.3に、ただ、血糖値が低く64、それで今月からアマリールを中止にすることになりましたが、「来月はあがる可能性が高い」と言う言葉と、「気をつけないと正常値から、出るかも…」と言う言葉が、心から離れません。どうなんでしょうか?次の診察の時、一気に正常値からでて、7.7に戻ってしまうなんてことがあるんでしょうか。他にも少し質問がありますが、よろしくお願いしますm(_ _)m

現在身長156センチ、体重53キロです。昨年6月から健康的に痩せたいと思い62キロからダイエットを始め今に至る感じです。始めの一ヶ月は運動に食事制限に頑張りましたが『長く健康的に続ける』という意味では合っていない気がしてそれ以降は食事はバランスよく運動も楽しく行う、ストレスを溜めない様、程々ならば甘い物も食べるという事を徹底すれば自然と減量に成功しました。リバウンドも無しです。しかし、まだ痩せたくて…スリーサイズは89、64、89まで落ちましたが足は痩せません。ふともも回りは53センチあります。6月までにあと3キロ足を中心痩せる為には一日カロリーをどれ位にすればよいでしょうか?勿論、運動もしますが運動量は休憩を入れながら毎晩マウンテンバイクを1時間強運転する予定です。(最近は寒かったので週に2回程でした)アドバイスお願いします。

ダイエットと胆嚢に砂があるため、医師から脂質制限をするようにと指示が出ています。現在は脂質は一日30前後を目安にして食事をしていますが、つい食べ過ぎてしまって30をオーバーしてしまうことがありますが、一日の摂取カロリーが1200カロリーもないです。 脂質オーバーしても、全体の摂取カロリーが高くなければ大丈夫ということはないのでしょうか？ 脂質オーバーしても、炭水化物、脂質、タンパク質の比率もちょうどいいバランスになっていても、やはり脂質オーバーしてしまっていたら、ダイエットにも胆嚢にも悪い影響になりますか？ 脂質の数字だけ重視するのか、脂質オーバーしても摂取カロリー全体や、炭水化物、脂質、炭水化物のバランスををみてればいいのか分かりません。 身長は150センチ、体重は53キロです。

お世話様です。 基礎代謝より低いカロリーしか摂取しなければ、どうなりますか？ 愚問で恐縮ですが、よろしくお願い致します。