睡眠時間 5時間に該当するQ&A

20代男性社会人です、現在サービス業をしていて仕事に支障が出るほどの日中の眠気と倦怠感に困っており改善方法を探しております。 朝は毎日少し倦怠感がありながら過ごしています、だいたい10:00〜12:00頃や15:00〜17:00頃強い眠気が来ます。 この時間前に仮眠を20〜30分ほど取ると仕事に支障をきたす程の眠気は来ません。 大体17:00辺りからは身体が元気というか普通に動けます。 問題の眠気に関しまして、仕事中に人と話している時に強い眠気で意識を頑張って保とうとしますが、体感5秒ほど意識が飛んだりします。 また意識が飛ぶ時夢と現実が混ざり人との会話がたまに噛み合って無いなと気づくことがあったりします。 緊張感のある場面でも起きてしまいます、途中で顔を水で洗ったり、辛めのタブレットを食べたり対策をしても中々眠気がなくなりません。 現在無呼吸症候群などは無く、脱力発作なども特にありません。 睡眠時に夢は毎日見てます。 精神科でADHDの診断を受けて脳疲労などが影響している可能性を考え、アトモキセチン40mgを毎日飲んでいます1ヶ月程度続いていますが効果はよく分かりません、特に身体の異常も感じてません。 大体寝る時間は24:00〜26:00で8:00〜9:00辺りに起きてます、休日は目覚ましをつけずに8〜10時間は寝るようにしています。 日中の眠気は前日8時間ほど睡眠が取れた日でも変わらず来ます、うまい時間仮眠をとって仕事に支障が出ないように必死に過ごしています。 出来れば仮眠を取らずとも、強い眠気に襲われず仕事が出来るととても嬉しいです、改善策があればご教示お願いいたします。

私は夜勤専従をしています（夜寝られないため） いつも5時に寝て14時くらいに起きます 夜勤明けの日は11時くらいに寝て3時頃には起きますが、その日は休みなので特に気にしていません 夜勤前にはしっかり寝てから仕事に挑みたいのですが、今睡眠薬はデエビゴ20mg、フルニトラゼパム4mg、ゾルピデム10mgを服用していますが入眠には問題ないのですが中途覚醒が酷く、なにかオススメのお薬はありませんか。 今はかかりつけの医師に通っているのですが睡眠薬はあまり詳しくないらしく、ご教授願いたいです。 ちなみにショートスリーパーではなく、もともと10時間ほど寝るくらいのタイプでしたが、10年ほど前に夜勤、早番、遅番の正社員で眠る感覚がなくなってしまい、今に至ります。 どうぞよろしくお願いします。

６歳女の子、睡眠時無呼吸の疑いあり、耳鼻科を受診したところ、扁桃肥大を指摘されました。 切除をすすめるほど肥大しているとのことでしたが、まずは、入院して睡眠検査をしてもらいました。 その結果、１時間あたりの無呼吸低呼吸の回数が16.1回、血中酸素飽和度最低値87%、睡眠効率79%でした。 切除の明確な基準はないとのことでしたが、無呼吸低呼吸の回数が５回を超えると手術の適応があるとのことでした。 朝起きづらいことや、夕方眠そうにしているので、十分な睡眠が確保できていないように思いますし、検査の結果からも睡眠の質が良くないことがわかったので、親としては切除手術を受けさせてやりたいなと思っていますが、下記二点質問があります。 質問一 無呼吸低呼吸の回数が多いようですが、切除手術だけで改善しますか？他の疾患が影響していることはありませんか？普段の健康状態は良好です。 質問二 子どもが前向きに手術に臨めるように、手術のメリットを教えていただきたいです。 先生には「生活の質があがるよ、スッキリするよ」と言われたのですが、子どもに自覚症状がないことなので理解しづらいようです。 よろしくお願いします。

高校生になった頃からここ最近まで自分はADHDではないかと思うことがいくつかあります ・寝坊、遅刻を月3頻度 ・バイトのシフトが入ってることを忘れる(年に1、2回ほど) ・理解力がかけた ・落し物をよくする ・サボり癖 ・集中力がない（続いても5分程度） ・考え事をすると寝てしまう（7時間睡眠をしても） ・人との会話が上手くできていない気がする ・頭で考えるより先に体が動いてしまう などの症状があるのですがADHDの疑いはあるでしょうか？

３ヶ月の男児です。 新生児期より便秘気味でほぼ毎日といってもよいくらい 肛門刺激をしておりました（便の色は大抵が緑色）が、 ２回目のワクチン接種（５種混合、ロタ、肺炎球菌）の８日後より、 １時間に1〜２回の排便が始まりました。 始まった初日と２日目は透明のゼリーのようなものが少々混じっていたり水っぽかったりもしましたが、 ３日を過ぎてからはそれもなくなりました（排便回数増加後は便の色は黄色）。 始まった初日から熱や嘔吐などは一度もありませんが（ただ、２日目は少ししんどそうでした）、 ミルクの量は少し減っています。 機嫌はとくに悪くはありません。 現在５日目ですが、排便の回数だけがいまだ多いままです。 （初日は１時間に１〜２回という頻回でしたが、それ以降は起きている時１〜３時間に１回程度、 ただ夜の睡眠時には排便は止まっているようです。） 以上のような症状で、 しばらく様子見しようと思っておりしたが、 排便回数が多いままなら早めに受診した方が良いでしょうか。 どうぞよろしくお願いいたします。

3ヶ月前に腹腔鏡手術で子宮筋腫の摘出手術を受けました。 4-5cmあった筋腫をZoradexというホルモン治療で小さくして取りました。 取る前は筋層内筋腫と言われていましたが、取ってみたら粘膜下筋腫だったと言われました。 手術前は生理がひどく、夜用ナプキンに夜用タンポンを使用しても2時間でズボンに溢れるほど大量の出血と、5-6cmの大きな血の塊が1日5つほど出ており、貧血がひどく鉄剤を点滴してもらっていました。 手術が終わりようやく過多月経から解放されると思いましたが、術後3度目の生理中ですが血の量は全く減りません。5-6cmほどの大きな血の塊は減りましたが、1-2cmほどの小さな血の塊は沢山出ますし、2時間で夜用ナプキンが溢れます。 睡眠時は2時間おきにアラームをかけて起きてナプキンを交換しています。 手術前は子宮内膜症を疑われ、手術で内膜症も一緒に治療してもらう予定でしたが内膜症はなかったと言われました。 過多月経が治らない考えられる理由はどんなことがありますか？ 自分なりに調べたら子宮腺筋症の可能性もあるのかなと思いますが、手術で実際に子宮を見ても子宮腺筋症は気づかないものなのでしょうか？ よろしくお願いします。

2/5に前歯の歯茎が腫れ上がり、歯科にて治療してもらい膿を出して薬飲んですぐに治りました。しかし2/11朝起きて下の奥歯の歯茎が同じように腫れ違和感と痛みありまた同じ歯科にて2/13夜に歯科医にて同じく膿を出して貰い今、痛み止めで痛みはスッと引いて腫れも治りました。腫れどめのお薬も入れて貰いました。 こんな短期間で同じ症状になる事が不安です。 歯科の先生は月一はお掃除に来てください。 今回の腫れているところの歯はいずれは抜かないといけないかもと言われ抜歯は怖いので避けたいです。 今回の症状の原因と考えられる事と、 今後気をつける事　もちろん歯の清潔と思いますが。が知りたいです。 なお、一月上旬に２週間ほど風邪が治らず、不体調かんばしくないまま、現在仕事で店舗の新規オープン業務でプレッシャーと勤務時間も毎日12.13時間が続いており体力は消耗してるかもしれません。ちなみに睡眠は6時間は取れています。食いしばりが昔からあります

ここ数年、寝ている時と睡眠から目を覚ました時に、呼吸が浅い感じと心臓の辺の違和感が出ることが合計５回～１０回あったのですが、これは心臓か何かの病気の可能性がありますでしょうか？ これと同じ症状だったか覚えていないですが、１０年以上前にも似た症状が出た時がありました。 過去に行った心臓の検査の結果は、３年前の６月に安静時心電図（心臓の様子を記録した時間は１０時間位だったか２４時間だったか覚えていないですが）をして問題なく、去年の９月に健康診断で心電図の検査をして大きな問題はないが「不完全右脚ブロック」という結果が出た感じでした。 先週の水曜にも健康診断で心電図の検査をして、その結果については２週間後位に分かるみたいですが、先週行った心電図の結果が問題なかったとしても、心臓の検査を詳しく行った方が良さそうでしょうか？ また、去年の心電図で言われた「不完全右脚ブロック」というのは、やはり大きな問題はない感じでしょうか？

48歳です。 ここ15年間くらい、週3～4回、1回あたり1時間半～3時間程度テニスをやってます。 以前より、ウォーミングアップ不足で急に激しく動くと、脚(特に脹脛)がパンパンに張った状態が4～5分程度続きます。他の人に聞いても、そうならない人や、なったとしてもすぐに治る人が多いです。 今年に入ってからはその症状が酷くなり、長い時だと30分以上張った状態が続きます。 また、今まで睡眠時に脚をつることは無かったのですが、今年に入ってから2回も脹脛をつってます。 これらの症状は原因として何が考えられますでしょうか？ また、改善する方法はありますでしょうか？ ご教授いただけますと幸いです。 因みに身長164cm、体重63kg、体脂肪率17％で、体力と筋肉は同年代の人に比べて多い方です。