睡眠5時間に該当するQ&A

いつもお世話になっております。 5歳7カ月の娘の睡眠の事で悩んでおります。 就寝時間が毎日23時過ぎで、私が怒ってやっと23時頃に眠る感じです。寝たくないというのもあると思うのですが、あくびをしている姿をほとんど見ないですし、眠くなくて眠れないのだと思います。 早く寝かしに連れて行ったところで 眠くないので全く眠れないようです。 保育園に通っていて、かなり活発な子なのでかなり動いてるはずなのに、お昼寝も寝つきが悪いらしく寝ない日もあるそうです。 朝は7時頃から起こしにかかるのですが、やはり眠る時間が遅いのでなかなか起きなくて機嫌が悪く大変です。 赤ちゃんの頃からなかなか眠れない子で12時頃にやっと寝る感じが 今までずーっと続いてる感じがします。 今までも色々工夫はしてきましたが 7時よりも早く起こしたところで早く寝るのか疑問です。 何か病気の可能性はありますでしょうか。 また、どうすれば早く眠れるようになるのでしょうか。 低身長の為、成長ホルモンの注射をしています。 それ以外何か指摘をされたことはありません。 気になるところといえば、今ものすごく反抗的で怒りっぽいです。 すみませんが回答宜しくお願い致します。

32歳、男性です。2010年 12月2日に睡眠時無呼吸症候群と診断されました。もともと運動をしない生活で、食生活も『コンビニの食べ物か、大学食堂など』の外食のみ、その時点では身長161cmに対し、体重が84kgでした。 睡眠時無呼吸症候群のレベルとしては、1日の入院検査の結果、「無呼吸低呼吸指数は30回/時間」、「最長無呼吸時間は23秒」、「酸素飽和度低下指数30回/時間」、「中途覚醒指数19回/時間」でした。CPAP治療の前に、肺機能の検査をしましたが、肺や横隔膜の機能は健康状態でした。 12月上旬からCPAPをつけて眠る治療を始めましたが、2011年の2月上旬までは、ほとんど装着して眠ることができませんでした。 その一方で、「自分は癌では?」「自分は心臓が悪いのでは?」などの不安状態やうつ状態になったことと、【食生活を改めて、肉類を減らし、野菜を多く取るようにした】ことにより、体重が2011年2月10日までに74kgにまで落ちました。 2月10日から、やや精神的に落ち着き、医師や検査技師さんによる解析でも『「平均すると、4時間はつけて眠っているとのこと」でした。 3月中旬は、『零時にCPAPをつけて寝て、朝5時〜6時ごろに外し、装着せずに8時くらいまで2度寝する』生活です。 CPAPをつけて眠ることができるのは良いのですが、日常生活において、なんだか呼吸が苦しいような感じ、声が小さくなったような感じ、日中に頭が重く、強い眠気を感じるときがあります(眠気に襲われたときには、30分〜1時間くらい仮眠をとっています。) 一見、健康な人間に見え、きちんと呼吸ができているように見えても、『横隔膜の機能が衰えることにより、血中の二酸化炭素濃度が上昇すると、腎臓や心臓に障害が出る。過呼吸になったり、昼間でも眠気に襲われるようになる』という知識をネットで得て、不安に思っております。

25歳男です。 ・去年の冬くらいから睡眠時に頭部や顔が振動しているかのような小刻みな震えが短時間続き(5秒ほど)、そのせいで夜中に起きることがあります。 ・その後再び寝つこうとすると同じような症状で起こされます。 ・入眠時は問題ないのですが、深夜2〜6時ごろ起こっている気がします ・月に0〜5回ほど発症します。 特に症状がひどくなったりしているわけではなく、痛みもないのですが、定期的に現れることから少し心配になり質問させていただきました。 同じような質問をされている方がおり、その方は本態性振戦ではないかと指摘されておりました。しかし本態性振戦について調べたところ、私は日中の震えは全くないですし、他の症状も当てはまらなかったです。 因果関係があるかわかりませんが、昨年の秋にコロナに罹っております。また、コロナに罹った日から暫く睡眠が浅いと感じていました。ただ睡眠が浅くなることに関してはコロナ後遺症としてよくみられる症状のようですし、現在はほとんど改善しています。頭の震えの症状はコロナ後3ヶ月ほど経ってから始まりました。 相談したいことは、 1.何か特定の病気の可能性はあるか(心配する必要があるか) 2.どのようにしたら改善されるか 3.コロナ後遺症でこのような症状が出ることがあるか です。ご回答、よろしくお願い申し上げます。

朝寝と昼寝をしているのですが 朝寝をなくそうか迷っています。 体力がついてきて起きてから次寝るまでに4時間以上空くことが増えてきました。 ６時に起きて次眠くなるのが10時。 抱っこで寝かせればすぐ寝ますが 布団に横になってトントンで寝かせると結構時間がかかり10:30頃になります。 9時に離乳食を食べて、授乳して おっぱい寝落ちすることも多いです。 そこから45分から2時間朝寝します。 長い場合(2時間寝る)で考えて 起きるのが12:30です。 次眠くなるのは16:30頃になります。 朝2時間も寝てしまうと寝かしつけに苦戦して 2回目の昼寝が17時過ぎることもあります。 そういう日は18時に起こします。 今日は9時に離乳食をあげて 10時におっぱい寝落ちしたのですが 車にのせたら起きました。 5分くらい寝ました。 それでスッキリしたのかぐずる様子もなかったので 12時前に帰ってきて 離乳食を食べておっぱい寝落ちしました。 5分の朝寝をカウントしなければ6時間起きていたことになります。 昼寝は3時間しました。 15時に起きて就寝したのが20時。 10ヶ月で起きている時間が5〜6時間は長すぎますか？ ネットで調べると4時間起きていると疲れすぎてしまうので4時間経つ前に寝かせましょうと書いてありました。 今後どのパターンで進めていこうか迷っています。 1.起きてから4時間で寝かしつける。好きなだけ寝かせる。 2.起きてから4時間を目処に寝かしつける。朝寝は短め(30分で起こす) 3.起きてから5時間半を目処に寝かしつける。数時間寝て昼寝終了。(トータルの睡眠時間は一番多くなる) また、寝かしつけしないと寝ないのですが 眠たい時に勝手に寝るスタイルはあまり良くないのですか？ 子供に無理のないやり方で進めてていきたいです。 よろしくお願いします。

実は今朝起きてからすぐに脈の乱れ動悸があり、脱水かもしれないと、経口補水液など5杯取りましたが治らず医者に行く元気もなく、ご飯食べても治らず、不安時に飲むようにもらっていたソラナックを5時間後に半量飲み落ち着きました。脈は145→90へ。血圧は、120 150と変動ありました。(図るたびに違う)ニューロタンを処方されています。その後睡眠不足の自覚があり、ご飯を食べて昼寝をしました、4時間後に目覚めて、脈は63でした。昼寝から覚めて、疲れた感が残っています。そこで質問です。1、不整脈や頻脈の時点で救急にいった場合、大丈夫な不整脈とそうでない不整脈の場合の病院の対処の仕方を教えて下さい。(以前同じ症状のときに病院に着いたあと、不整脈が治まってしまった) 2、脱水でこのような症状になりますか?3、午前中に水分をとるとすぐにトイレに行きたくなります。水分が体に吸収されにくい体質とかありますか?4、水分をとったあと何時間かかって吸収されますか?今日は結局五時間半かけてよくなったので。 5、動悸をするのは体のどういうしくみによりますか? 6、以前お医者さんに、迷走神経と言われたことがありますが、自分の意志ではどうにもなりませんか?宜しくお願いします。

生後6ヶ月の赤ちゃんの夜中のミルクについて質問させてください。 毎日20時頃に寝付かせて、よく眠る日は午前5時頃に愚図りミルクを与えます。 日により睡眠の状態も色々で0時頃に起きたり、2時頃に起きたり… 起きてもそのまま一人でまた寝付いたり、トントンしたりして寝付いたりしますが、それをしても泣く場合はミルクを与えます。 しかし、この夜中のミルクもいつまであげていてもいいのでしょうか？ 離乳食も2回食になり1回大体小さじ15程度食べていて、ミルクも一日5〜6回で1000㎖程度は飲んでいると思います。 体重も成長曲線内のちょうど真ん中あたりです。 寝つきが悪い時は夜３時間ごとに泣いたりします。 ミルクを与えれば眠るのであれば、その都度与えるべきでしょうか？ 又、そのせいで眠りが浅くさせてしまっているということはありますか？ 夜間断乳するとしたら何ヶ月頃が理想でしょうか？ ご回答よろしくお願いします。

勤務してから5年目になります。夕方から夜中までの仕事をしており、寝るのは朝5時で起きるのが昼1時位という生活を5年続けております。…ここ最近風邪を月1位で引いており、不眠や微熱、咳等対した症状ではないのですが、毎月必ずといって良いほど体調を崩します。(生理とは関係なく)手洗い・うがいや衛生面には気をつけています。睡眠も質はよくありませが毎日決まった時間に寝て起きております。朝型の仕事でないのですが、自分の中では夜型ではありますが、体内時計的な物は狂ってないと思うのですが、やはり体調を崩しやすいのは夜型の仕事をしているからでしょうか?仕事を毎月休む様になったので、困っております。ご返答宜しくお願い致します☆

ここ数日、暑さのせいか、息苦しさと不安が大きいです。 朝、家族を送り出して、洗い物や洗濯を終えたあと、眠くなります。 ソファーで2時間くらい寝てしまうこともあります。 週３日くらいは寝てしまいます。 日中、買い物へ行くのですが、帰宅するとムワ～ンとした家の熱気に、急に不安感が出たりします。 夜、いつもの時間にお風呂に入っていると、息苦しくなってきて不安が大きくなります。 動悸が出るんじゃないかと不安が大きくなるのです。 以前は、お風呂に入ると体調が良くなってたので、お風呂が好きでした。 睡眠時間は５～６時間で、少し足りない感じはあります。 去年11月、洞性頻脈と過呼吸で、救急車で運ばれたことがあります。 この時は何がなんだか分からずパニックになってました。 参考のため、受信記録を添付します。 今回の症状は、なにかの病気でしょうか？ また、改善方法も教えてください。 毎日、明るく健康で過ごしたいのです。

赤ちゃんの睡眠時間のことです。 今、生後43日目の娘のことなのですが、最近、昼間は起きて夜中は4〜5時間位寝てくれるようになったのですが、昨夜は、19時位に授乳した後、夜中の0時半に起きて授乳した後、しばらくはご機嫌で起きていたのですが、割とすぐに寝てしまい、その後今朝6時までぐっすり寝ていておきたので授乳したところ、片方を飲んでこてっと寝てしまいもう片方を飲ませようとしても全然起きないのでそのまま寝かせてしまいました。 こんなに寝続けることはあるのでしょうか。無理に起こしてでも授乳したほうがよいのでしょうか。。。 片方飲ませてから2時間たちますが、まだまだぐっすり寝ています。 昨日変わったことといえば、沐浴時間を一昨日までは午前中に入れていたのが、昨日から夕方に入れました。 それも関係しますでしょうか。。。 宜しくお願いいたします。

育児と仕事の過労、子どもの看病をきっかけに8月から中途覚醒の不眠が始まり。1週間ほどで漢方と鍼で改善。 その後8月下旬から全く寝つけない不眠が始まり、ゾルピデム5mgを飲み始める。4〜5日寝られる日もあったが、飲まなかったり減らして、睡眠が安定しなくなる。 不眠に悩んでいるタイミングで、9月子どもが1週間高熱→川崎病で1週間入院。 2週間は子どものことが心配で、眠剤がなくても自然と寝られていた。 子どもが退院し9月下旬から全く寝付けない不眠が再発。 日中不安を感じたり、眠剤を飲んでも寝られない日が多く、眠剤をやめたり飲んだりしながら睡眠が安定しない。 薬の依存への怖さもありデエビゴ5mgに変えるも寝られず。 気力体力食欲が落ち、心療内科を受診しアモバン7.5とリーゼを処方される。 アモバンで久しぶりに6時間寝られる日が4〜5日続くが、熟睡感はない。 リーゼは依存が怖く1回のみでそれ以降飲めず。 処方された薬の依存性が怖くなり心療内科を短期間で変えてしまい、そこでトラゾドン50〜100に変更、アモバンは頓服に。 トラゾドンでは寝られず、頓服でアモバンを飲むも安定せず。 怖くなりアモバン1錠に戻したが、戻しても4時間しか寝られなくなり、そのまま朝になる日が続いています。 食欲も減り2kg体重が落ちてしまいました。 今手持ちの薬は、 デエビゴ　以前内科で処方された残り アモバン　心療内科1と2で処方 リーゼ 心療内科1で処方 トラゾドン　心療内科2で処方 です。 アモバン1錠で寝れても睡眠不足で次の日気持ちも食欲も落ちて辛いです。 最初の心療内科の先生は、アモバンがあまり効かなければリーゼも一緒に飲んで良いと言われました。 次の診察までに何を飲んで乗り切ればいいのか分かりません。 デエビゴとアモバンを一緒に飲んでみるのはやめたほうがよいでしょうか。