食後運動血糖値に該当するQ&A

軽度の脂肪肝と言われました。 痩せていて、165センチ52キロです。 3年前　食後血糖値だけが200を超える 糖尿病と診断され　食事には気を遣っていました。高くてもa1c5.5までです。もともとやせ形なのに更に痩せたので　血糖値の上がらないと言われるタンパク質や脂質は気にせずとっていました。 運動も毎日8000歩を目標に歩いてました。 ここ2-3ヶ月ほどは　少したるんでいましたが。 でも運動習慣　食事ともにあまり心当たりがないのです。アーモンドを毎日ポリポリ、95パーセントのチョコも好きでよくたべます。これがダメとか？ 私のようなものでも脂肪肝になるのでしょうか。ちなみに血液検査は異常なしです。

今37週の妊婦です インシュリンも使ってます… 食前8単位 寝る前6単位 打ってます… 食後の血糖値朝80-夜140くらいです 食前は80前後です 最近運動も一日二時間してます 手足の浮腫がひどいのですが… (正座ができません)入院しなければいけないのでしょうか? 赤ちゃんは3045グラム

現在血糖値は150ヘモグロビンa1cは9です。食事療法と夕食後40分のプールでの水中歩行をしています。就寝前と寝起きの握力がかなり低くなってきた感じと手の甲が痺れる感じがあります。痺れは運動後かなりなくなりますが就寝前にまたでのてきます。リューマチなどもあるのでしょうか少し心配です

食後血糖値が高いため昼食・夕食は (筋トレ5分)→糖質のほぼない食品(アボカド、ナッツ、肉、卵、魚、野菜大量)→(筋トレ10分)→炭水化物を控えめに→(軽く運動5分) の様に摂取しています。 これだと対策なしで食べたら食後30分～1時間で血糖値が180になる食事でも食後1時間で100を切ります。 ピークは食事30分で120程度になります。 【質問】 1.最後に食べる炭水化物はさすがに白米だけだと美味しくないので、 クロワッサン、果物、炒飯・・・などにしているのですが炭水化物であればどれでも良いですか？また控えめすぎるのも問題ですか？ 2.昼食・夕食は上記の食事が可能ですが朝食は時間や気力の関係で難しいのですが何か血糖値を上げない対策はありますか？ 空腹時に炭水化物を摂取すると少量でも160くらいまで上がります。ただ少量の場合はすぐに下がりますが。 3.野菜を大量に摂取するためカリウムが多いので頻尿気味ですがそれ自体は問題ないですか？

血糖値スパイクを測ったわけではないのですが、膵臓が微妙に弱いようなので 食後30分経ってから30分ほど軽い運動を行っています。 運動中したたるほどの汗をかくため運動後には水分を補給したいのですが、 食後2～3時間以内に水分を摂りすぎると消化器官に負担をかけやすいと いう話をネット検索等でよく見ます。 食後1時間～1時間30分で摂取していい水の量はどのくらいでしょうか。 それとも明確な数値はなく、口渇を目安にするべきでしょうか。 特に当方BMI33超の肥満体で筋トレ後にも高尿酸血症になりやすいので、 できる限り水分を人より多めに摂った方がいいのではと考えているのですが・・・ ご回答よろしくお願いいたします。

私見 糖尿病食事療法の間違い 言うまでもなく糖尿病とは、血液中にブドウ糖濃度が高くなりすぎる病気である。 ブドウ糖の食後の値は、ほとんど食物中の炭水化物に由来する。薬を使用している患者は、食後血糖値を薬で抑えることは出来る。しかし、薬を使用していない患者は、運動で食後血糖値を下げるより方法が無い。しかし、運動で食後1〜2時間の血糖値を120〜140に保つことはなかなか難しい。ゆえに薬を使用してない患者には日本糖尿病学会で認められている米飯150〜175gの量は多すぎる。薬を使用していない患者にはもっと炭水化物を制限するように指導すべきである。脳の働きにはブドウ糖が必要であり、この量はブドウ糖としては1日100gと言われている。白米のご飯では270g(毎食90g)になる。また、食パンなら210g(毎食70g)である。この値は、日本糖尿病学会の推奨する値の約1/2である。薬を使用していなければ、低血糖症状は起こらないので炭水化物を制限しても問題は無い。炭水化物を減らして、不足のカロリーは急に血糖値を上げない蛋白質、脂肪で採れば、カロリー不足にならなく、空腹も押さえことが出来る。炭水化物は、ほぼ100%糖に変わるが蛋白質は50%、脂肪は10%未満である。また血糖値を上げるスピードも穏やかである。欧米人は、1日のエネルギーの40%が炭水化物によるのに対し、日本人は、60%を炭水化物から摂取しているので、血糖値が上がりやすい食事をしていることになる。また、別のデータによると日本糖尿病学会の炭水化物の摂取量一例では必要カロリーの67%である。アメリカ糖尿病協会(ADA)の推奨量(必要カローリーの50〜60%)に比較して多い。この意見に対してどう思われるでしょうか

今晩は。血糖値が食後300を超えてしまったら？ 食事制限、運動だけでは無理何ですか？ スポーツジムに通い初めて半年 自動ウォーキングマシーンで早歩きをしてますが。今は空腹時血糖値150です。 事情により病院に行けないので困ってます。独身者ですから食事が不規則。酒タバコは昔から飲みません。体重半年前99キロでしたが、現在は91キロです。ストレスを無くしなさいと言われてもそれは無理ですね。 アドバイス宜しくお願い致します。

初めまして。よろしくお願いします。私は普段全く運動をしていなく、ずっと家の中にいます。この間身体がだるく感じたのと親が糖尿病とゆうのとで、病院で血液検査をしてもらいました。HbA1cは4,7で血糖値も81(採血時は食後から3時間位で歩いて病院に行きました)と特に異常はありませんでした。ですが家にある測定器で食後2時間の血糖値を測ると、134や136と高めです…。1時間とかだと140を越えてる事になりますよね?今から体重を減らして行けば普通の身体に戻れるのでしょうか?もう糖尿病なのでしょうか?あと糖尿病に豆腐などを摂取するのは問題ありませんか?お答えよろしくお願いします。

土曜日に偶々受診した内科で食後血糖値337と言われて、お前２型重症型糖尿病と言われたのですが、これから食事、運動で体重を落としても予備軍値迄戻す事は無理ですか？ 身長170センチ。体重95キロ。ウエスト100センチ。酒タバコは一切やりません。 内科の先生は他に何も言いませんでしたが、入院しなければいけませんか？

2021年夏から血糖値スパイクが気になり指先穿刺で自己測定している者です（身長168cm体重64.9kgBMI:23、脂質異常症 プラバスタチン10mg/日 服薬中2021年11月10日 Hba1c :5.1 空腹時血糖105 グルコアルブミン14.4 GOT:22 GPT:20 γ-GTP:28 HDL:85 LDL:131 中性脂肪54 尿酸6.0 クレアチニン0.85 推算GFRcr:75 アミラーゼ140 リパーゼ43）半年前から糖質量に気をつけ食生活を改善し水溶性食物繊維やお酢を摂る様になって（運動は以前から頻繁にしてました）、血糖値が改善してきた気がしていましたが、ここもと食後血糖値が低く（写真参照）、大病じゃないでしょうか？ 低血糖の症状（動悸など）は全くありませんし、自転車通勤（片道15km）やゴルフやジョギングは続けていますし、体調は抜群に良いです。別の自己測定器だと食後血糖値90でしたので、普段使っている方の自己測定器（ACON）の問題なのかと思いますが、がんやインスリノーマや慢性腎不全や肝臓機能障害などを心配しています。 なぜ血糖値の数値がこれほどまでに低くなって来たのでしょうか？