鬱過ごし方に該当するQ&A

49歳独身女性、ADHDでASDで統合失調感情障害です。20歳から30歳ごろまで発達障害で20名ほどの事業所を解雇されました。統合失調感情障害で年金を支給されるようになってからは、B型の作業所で12年ほど刺繍の仕事をしました。私は人の話を心を込めて聞くので、知的に障害のある女性が刺繍をしながら、私に1時間でも2時間でも話しかけてきます。最初の頃は体力がマシだったので、いくらでもその女性の話を聞いていましたが、だんだん辛くなりました。その女性の件だけでなくいろいろな原因で体調が悪くなり、そのB型の作業所を辞めました。3年ほどして、もう一度働きたくなって就労移行支援事業所に通い始めました。でも障害者のA型作業所は月曜日から金曜日まで行かなければなりません。私はボランティア活動をすることによって躁状態と鬱状態に対処しています。月曜日から金曜日まで働いたら、鬱がひどくなるとわかっています。でも年金をもらう前に一般の健常者の職場で働いて精神障害を発症したので、就労移行を卒業した後一般の健常者の職場で働いたら病気が悪くなる事は分かっています。就労移行を卒業した後B型作業所に就職しようと思っています。週3日から働けるところが多いからです。でもB型作業所は必ず知的な障害の方と一緒に働かなければなりません。どうしたら知的な障害の方に敬意を払いつつ、私の負担にならないようにできますか。一般の健常者の人と付き合っていても、なぜか悩んでいる人と深く関わって、いつの間にかその友達と時間を過ごしその友達の悩みをひたすら聞くと言う、どうしていつもいつもこんな関係になってしまうんだろうと疑問です。友達や就労移行のスタッフさんたち皆から「あなたは本当に優しくて人を思いやる」と言われます。

欝と自律神経失調症で治療をしている予備校生です。以前はたいした事がなかったPMSが、うつ発症とともにひどくなりました。イライラしたり、涙もろくなったり、中でも気分の落ち込みが最もひどいです。PMDDかなとも思っています。 (病院では抗欝剤は出されています) だいたい生理2週間前から始まり、生理が始まると楽になります。 9月中旬から婦人科でヤーズをもらい服用を始めました。1シート目は途中、何日が気分低下の日はありましたが、生理前は比較的穏やかに過ごせて安心していたのですが、偽薬に入りだして気分が落ちはじめました。(偽薬3日目に生理が始まりました) そして2シート目以降は、ほぼ気分低下が続いています。あまり症状が悪いので精神科の方でエビリファイが追加になったおかげか、3シート目は以前よりは落ち方が緩やかになった気がしますが、勉強をしようという意欲が湧きません。 (ピルを飲む以前は、少なくとも生理が始まってから2週間前までは体調が悪くなければ、勉強に対する意欲はありました) 以前こちらで安定するまでは3シート目安に様子を見てと言われましたが、まだ安定していません。 私は薬に敏感らしく、病院で出されている安定剤など副作用が出にくいと言われているものですら、眠気などが強く、最初に主治医が示した1/4量しか使えない薬もいくつかあります。ヤーズは超低用量ですが、私には含まれているホルモンの量が多すぎるという事はありますか?もしくは使用されているホルモンが合わないという事もありますか? 明らかにピルを服用してから気分低下がひどくなったように思います。それともあと2週間ほどで3シート目が終わりますが、このあと、安定するのでしょうか? 受験が近づいているのに、気分低下ばかりで全く勉強ができません。 よろしくお願いします。

まず、前提として精神科に産後鬱から５年通っています。(20年以上前からホルモンバランスで鬱っぽくなったりして精神科からデパスだけもらったりしてました)それと、転勤族で後一年で転院することになる予定です。あとは、去年末から子宮癌の治療をして先週経過観察になったところです。あとは、もう少ししたら更年期障害も始まるので、来年もしくは更年期障害が終わるまで、心穏やかに過ごしたいので、治療・断薬等をしたいとは考えてはいません。 ４月から、精神科の先生が新しい先生になりました。はじめて穏やかではない精力的というか「僕の持論は〜」と言う先生になりました。大学病院は12時から12:30の予約が出来るんですが、先生の持論はその時間は予約を何人たりとも入れないという感じの先生です。私は、夜３時から寝て朝10時起床のリズムが出来上がっているので、今は下手に変えたくないのです。薬も変えるとおっしゃっていました。この５年断薬もしたりしてましたが、癌になって不安などが常につきまとってるなか、あまり薬を変えたり生活リズムを変えたりするのはとても怖いのです。 今週の月曜日に診察がありましたが、それから私の平穏な生活は壊れました。なんだか、精神科に通っているのに酷くなるって、どんな仕打ちなの？笑 みたいな笑いさえでました。相談センターの方にも相談した所、手紙を書くのが良いのではないかと、アドバイスを貰いました。 私としては、子宮癌のこともあって精神科も大学病院がよいと思ってますが、新しい先生にはついていけないというか、２・３分の診療時間に先生しかお話ししてないような事態なので、私に対しての治療方針をわかってさえ貰えていない状態です。やはり、手紙を書いて担当医の先生を変えて貰った方が良いのでしょうか。先生の持論を変えることはなかなか出来そうないですし、手紙にもなんと書いて良いか分かりません。

現在妊娠9ヶ月です。 以前、お腹にいる赤ちゃんがパートナーの子供かもう1人の男性の子供かどうかわからないという内容でご相談させていただきました。 パートナーの子である可能性が高いが100%とは言えない、というご回答を頂きましたので、出生前DNA鑑定をもう1人の男性と行い、父権肯定率0%（親子関係は認められない）という結果を得ることができました。 望んでいた結果を得ることができたのですが、不安な気持ちが拭えず、鬱のような状態でここ1ヶ月ほど過ごしています。 初産ということもあり、妊娠後期によくあるというメンタル不調、出産への不安も重なっているかもしれません。 現時点で赤ちゃんの経過は良好ですが、自身の体重が増えなかったり、眠れなかったり、毎日少なくとも2時間は泣いてしまうという状況です。 本当に自業自得なのですが、毎日苦しい思いをしています。 精神科を受診しようかと考えているのですが、妊婦は薬が飲めないなどと考えるとあまり行っても意味がないのかなと思ってしまいます。 出産までこのまま耐えるのがよいのか、ストレスが胎児に与える影響を考慮し、薬のリスクをとってでも精神科を受診した方がよいのか、アドバイス頂けますと幸いです。

去年の９月に仕事のパワハラで鬱になり不安障害も再開になりました。 仕事を辞めても良くなりません、 最初は病気を治すにはウォーキングをやるといいという情報で、泣きながらやっていました。 その後、カウンセリングでそれほどストレスになるなら辞めた方がいいと言われて、やらなくなりましたが、これをきっかけに 外に出る事が出来なくなりました。 すぐそばのコンビニにも行けません ただ、例えば、お花の教室やボランティアの定例会が月二回あるのですが、そのときは、家の近くですが外に出られるます。その後 ウォーキングをちょっとだけしたり買い物もできたりします。 診察は主人の車で行っています。主人の車は大丈夫です。 あとは家族がいると外に出られます。 以前は外が怖くて仕方ありませんでしたが、今はここまでの恐怖心はありません。 以前のように外に出られるようにするにはどうすればいいですか？ タイミングやちょっとだけの勇気が有れば外に出られると思うのですが、用事がないと何もできません。 何かいい方法は無いか模索中です。 カウンセリングも同行支援に変えてもらえるようですが1人で毎日を過ごすのはとても辛いです。 話を聞いてもらいたいです。 家族は忙しいので一緒には歩いてもらえません。支援も探しているのですがなかなかありません。 例えば少しずつ距離を増やしていくとかの方法を聞きますが、何かいい方法はありますか？

今年71歳になる父親です。この1年で急激に怒りっぽくなりました。私は遠方に嫁ぎ、長男である弟は他に居を構えているため、普段は父と母の二人暮らしです。 3年ほど前に退職、その後自治会の役員を引き受けたりして過ごしていました。現在は役員も退き、母と庭仕事や買い物などをして過ごしています。 先日、私と子供が帰省した折に、あまりにも運転が危うく、また他の車や歩行者にひどい言葉で毒づくことに、本当に驚きました。運転している父は、自分以外はすべて敵のようでした。 2週間前の法事の集まりでは(私はいませんでしたが)、親戚に集合時間についてひどく激怒していたそうです。 そして2日前、駐車場に父は喫煙のため残り、母が薬局で買い物をし、5分くらい経過した頃、父がすごい形相で「遅すぎる」と怒鳴り込んできたそうです。店の方が震えるほどだったそうで、母はすぐに店を出て父を追うと、父は母を置いて車で走り去って行ったそうです。 母曰く、これまでも年に数回は感情を爆発させることがあったようですが、この1年ほどはとにかく急増・・また近所の方との会話も、時折、噛みあわないようです。 豪放磊落に見せたい、と外ではそのように振る舞いますが、それはコンプレックスの裏返しでは、と私は感じていました。 今までは家族にだけ見せていた神経質で小心な部分を、外部にも見せるようになってきた父は、一体どうしてしまったんでしょうか?仕事を退職してから、どんどん感情のコントロールがうまくいかなくなっているようです。 初期の認知症でしょうか?脳の腫瘍などの病気でしょうか?または鬱などメンタルな病気でしょうか? 嫌がるでしょうが、なんとか病院に連れて行き、早めの対処ができたら、と思っています。 どんな病気が候補になるのか、何科にかかるのが良いのか、ご教示いただけましたら幸いです。

仕事を辞めてしまった後悔と先が見えない不安から体調と精神がいろいろとおかしくなり3ヶ月目に入りました。具体的には寝れない、 寝れたとしてもすぐ起きる、 生理が止まってしまった、 何もする気が起こらない、 布団から1日でたくない日もある、 なぜその仕事を辞めてしまったのかと思ったり、先のことを考えると心臓と背中から圧迫するような痛みに襲われる、 食欲は最初はない時が多かったですが食べれますし、痩せた分も戻ったので鬱ではないのか？とも思いますが、どうなのでしょうか？ 自分のしてきた事に後悔と、今後、どの仕事に向かえばいいのか、いろいろ考えると心臓と背中が痛くなり、なぜ仕事を辞めてしまったのだろうという1番最初にもどる堂々巡り、無限ループの日々です。 市販薬のドリーミオというものは全く持って効かず、たまたま母が持っていたデパスというものを半錠飲んだら寝つきは効きましたが、やはり、早く起きてしまいました。 ストレスの原因がわかっているので、次の仕事を見つけ早く前向きになればいいと思って過ごしてきましたが、丸2ヶ月経ってしまいました。 いい加減、心療内科や精神科を受診した方が良いのでしょうか？

弟についての質問です。 中学時代は不登校でした高校は卒業できて、大学に入学して間も無く行かなくなり退学してしまいました。 普段から口が悪い方で何もしようとせず、母親を使い自分が思い通りにならないと些細な事でも暴言をはいたり、暴力がひどくなったりします。 それなのに母親に依存が強いです。母親を外出させたがらず、一人で外出したい母親についでに付いていったりしているくらいです。 弟が一人で出掛ける事は滅多にありません。仕事にも行かないでﾏｲﾍﾟｰｽに過ごしています。 父親との関係は良くなく父親も叱る時は暴力でした。今は弟の事もあり、私と弟と母親で暮らしています。 周期があるのかきっかけは大した事でなくても、怒り出すと何時間も大声で暴力を振るったりして自分が正しいと主張してきます。 自室には行かずﾘﾋﾞﾝｸﾞに起きている間は居座り鬱のような面は全く見られません。 弟は人格障害なのでしょうか?新しい環境に行く前日はﾋﾟﾘﾋﾟﾘして命令口調になったりするので何か別に問題があるのか心配です。外に連れて行けば私から見れば普通に年相応の子には見えます。家族がどうしたら分かりません。お願いします。

16歳高校2年男子、14歳から片頭痛がありバルプロ酸ナトリウム＋スマトリプタンで乗り切っていたのですが、1年前高校入学後、コロナ禍でオンライン授業が長く在宅時間が増え、通学に切り替わった時に頭痛やだるさが酷くなり学校に行けなくなりました。また上記の薬があわず(眠けが酷く)、漢方の半夏白朮天麻湯を処方してしてもらいほぼ一年引きこもりで過ごしました。 心配しつつも馴染みの友人には会ったりしていたので、一旦春休みにこの漢方をやめ(半年服薬)新年度スタートしたのですが、高校には数日通学、その後疲れが抜けず、今週また不登校になってしまいました。 長期休み明けに満員電車、1学年1000人弱の学校に行くのも大変だとは思うのですが、このような状態、もはや鬱や心身症の治療をした方がいいのか(外が怖いと言っている)、通学を急かさずゆっくり気力体力付くのを待つのか、また何かおすすめの薬(頭痛、不安をやわらげる)があれば教えていただきたいと思い、ご相談させていただきました。 どうぞよろしくお願いいたします。

去年嫌な仕事を辞めてから2年間ニートです。今は『もう真面目に働く気になれない。』って気持ちです。頭では働きたい…働かなきゃ、と常に思っていますが、意欲も無く、職も無く『もーどうにでもなれ』って気持ちになってしまいます。 急に、昔嫌だった人の事や出来事を思い出しイライラと頭にきたり。急に、悲しかった事や、何もないのに涙が出て来たりします。 人間関係もどう付き合ってよいのか、その時の自分の気分で接し方が変わったように思います。前は 人見知りだけど警戒もせず人の言う事を聞いて動いたり、話せたりしましたが、 今は人に合わせて会話するのが面倒くさく『どうでもいい』『…あっそう』とイライラしてしまいます。他人に気を使うのがバカバカしく思えて…。前から自己中でしたが、知らない人には愛想笑いしたり、頭をペコペコ下げたり『みんなと仲良くなりたい!』という気持ちだったのですが、 前の職場で自分が変わってしまった気がします。また、朝目が覚めてからその日の気分が違います。 急にウキウキしたり、寂しかったり、機嫌が悪かったりします。不安定な自分に疲れてます。考えもまとまらず、ぼーっと毎日家で過ごしています。 鬱か、気分障害でしょうか? 教えて下さい。宜しくお願いします。