不眠症に該当するQ&A

【状況】 翌日に大事な予定（例：打合せ）がある場合、不安が強くなり明朝（4時頃）くらいまで眠れないことが多々あります。 そのあと寝られたとしても眠りが浅く、予定前に起きたとしても起きられたことで安心し二度寝してしまうことがあります。二度寝は眠りが浅く余計に疲れる気がします。 【質問とAsk Doctorsで聞いた理由】 上記状況の対策ございましたらお伺いしたいです。 ネットの掲示板には色々投稿ありますが信用できるか不明でプロの医療従事者の方のご意見を伺いたいです。 【やってみたこと】 証明を白いものではなくオレンジみのあるものに変える 寝るときは布団に入る スマホ触らないほうがいいのは分かっているのですが、あまりにも目がさえていてなにもしないのも不安なので触ってしまいます。

いつもお世話になっております。自分は前回、被害妄想、皮膚むしり症、髪の毛を引き抜く行為などで先生方に相談させていただき殆どの先生方から今すぐ精神科を受診すべきといわれましたが、精神科を受診すると医療保険に入れなくなるときいたので今医療保険を探して入ってから受診すべきと思い、まだ受診できていません。それが関係しているのかはわかりませんが、職場でも少し自分に冷たいことをいわれると嫌われているとおもい気分がどん底になるようになり、ここ最近寝る時間ははやいのに職場の人と揉めている夢をみて、夢の中で口喧嘩をしていてずっと夢の中で言い返しているのですが、途中から一人でしゃべっているような感じになる気がつくとしゃべりながら眼がさめていることがよくあります。そのせいか睡眠不足になっているようで、昼間などフラフラしているときがあります。私は重症でしょうか。医療保険云々の前に至急精神科にいかなければならない状態なのでしょうか？よろしくお願いいたします🙇

ここ数か月眠れません。昨年11月より大きなストレスになる出来事があり蕁麻疹しっしんがひどく夜間眠れなりました。その前から眠りが浅かったのですが、それをきっかけに睡眠のリズムが完全にくるってしまったようです。昼間忙しく動いて体も疲れ、夕方ごろ睡魔も襲ってきますが、布団に入った瞬間目が覚めてしまいます。最近はずっと睡眠時間2時間ほど。健康への影響も心配です。デパスも効かなくなり飲むのをやめました。できるだけ薬なしでと思っていますが、受診したほうが良いでしょうか。

夜寝ている間に歯茎がムズムズして目が覚めるということが一晩に何回もあり、睡眠の妨げになっています。日中は何とも無いんですが、どういった原因が考えられるでしょうか。

20代です。 よろしくお願いします。 最近家族中でももめていまして少し話してもすぐ喧嘩になり仲直りしてもまたすぐ喧嘩になるようなことが続いていました。親はすぐ家族どうしのもめ事は嫌だし私たちは話し合うことがないとすぐ言って、ほんと些細なことですぐ親が機嫌悪くなってあからさまに機嫌いいときとの態度が違うのがはっきりわかるくらいでした。機嫌悪いとすぐはぁ～とため息つくのでわかるくらいでした。 それを指摘すると機嫌悪くないからと返答されそこからまた2日ほど無視状態でまた話してまた些細なことですぐ喧嘩になるの繰り返しでした。 僕自身も話そうとしてもいいからと一方的に話を絶ちきられ、僕が思ってもないことや言ってもないこと勝手に僕が言ったみたいに解釈をされたりします。 茶の間にいてもテレビみていても笑えないし話もできないときも、おおくありました。ちょうどその頃から夜も布団に入ると眠れなくなったりしました。 3月の月末にはお互い和解して4月1日から自分はダイエットを始め2日ほど朝昼夜とご飯は炭水化物は一切抜いてサラダとプロテインだけですごしていました。 3日の午後あたりにおへその上辺りになんかもたれるような胸焼けみたいな症状が出始めました。 今4月8日現在もありましてたまに胃酸？が喉までくることがあります。 食欲はありまして便も快便です。 夜眠れなくなったのとおへその上のあたり(胸焼けのような？みぞおちは痛くないです。みぞおちまではいかない辺り)は何が原因ですかね？ 夜眠れなくなったのは親ともめていて家にいても僕は誰とも話せない状態の時になったのとおへそとみぞおちの間辺りは親と和解して炭水化物を抜いたダイエットをした2日後になりました。その間はかなりストレスもたまっていましたし何かとすぐイライラはしていたと思います。よろしくお願いします。

今の仕事を始めてから、一年が経ちます。初めはとても楽しくがむしゃらに働いていました。しかし仕事にも慣れてきたころから一緒にペアを組んでいる方に仕事中イライラすることがとても増えてきました。 そのような毎日が続くうちに2週間ほど前から眠いのに胸がザワザワしてしまい眠れず、いざ眠れそうになるとざわつきと不安感で目が覚めてしまいます。 又、ここ最近日中もザワザワするようになってしまっています。 そして毎日時間に追われる仕事ではありますが余裕を持って時間内に終わる仕事だということは分かっているのに、気持ちばかり焦ってしまい、終わらなかったらどうしよう終わらなかったらどうしようと不安になります。 仕事だけではなくひとり親なので将来の不安や、子供と面会の日にパニック障害を患っている元夫への気を使う週末それもストレスになっていると思います。 病院に行った方が良いのでしょうか？ また仕事を辞めてしまった方がこの症状はおちつくのでしょうか？