カフェイン 眠れないに該当するQ&A

僕は飲食業で10年以上働いてます、朝は10時〜夜の24時過ぎ(遅い時は2、3時)まで 休みは週に1回 1日平均睡眠時間は3〜5時間 寝る時刻は4時〜9時 です。 立ち仕事であり、対お客さん、スタッフに常に頭を働かせています これまで色々と苦労してきましたが 自分が教える時...

最近は上記のような事で更に罪悪感が増し、常に監視されているようなストレスもあり、とても疲れてしまいます。ですが眠りがより浅くなり、熟睡感がありません。 そして、日中眠くなるというより悪い循環になってしまっています。 ...眠気に襲われるのは、一日1回〜2回ですし、本人としては耐...

それ以降、一時は良くなりましたがまた性行為時に再発し、自慰行為でも真っ赤な精液と直後の尿のみ血の塊が出てくる状態が続いています。 前立腺炎に関する自身の自覚症状としては ・座位や屈んだ姿勢、睡眠時など決まった体勢のときに股の裏がピクピクすること(合わせて肛門からお尻の周りにも筋肉...

それ以来、このままどんどん増えていったらどうしよう…カテーテルとかは怖い。そう思うと気になってしまい更に動悸がしてしまう悪循環に。お酒は元々飲まず、今はカフェインもやめています。ただ時々不安で眠れないときもあります。今、更に検査したらもっと増えていると思うとそれも...

お昼寝をしない、する、寝る前は薄暗く、夕方以降はテレビつけない。カフェインのものは飲まない。オルゴール曲を流す。抱っこの時間を作る。 等、色々とやってきました。 今はメラトニンを飲んで寝ていますが、元々睡眠の入りはスムーズなので飲む意味があるのか不明です。

ただ薬の効果は一時的に効いてるように思いますが、家でも外出してもどこにいても吐き気やトラウマなどの不安が取り除けず、好きなことをしたりしてもふと頭の中で思い出してしまい…睡眠をしても夢に出てきてしまい…身体が常に不安と緊張に襲われています。 その状態から年末年始にかけて食事に抵抗...

若い頃は排卵期になると吐き気と下腹部痛がありましたが、最近はそれらの症状はほとんど出なくなりました。 吐き気が出なくなったのは、カフェインを断ってたからだと思います。 ですが、引き換えに上腹部の膨満感が強く出るようになってきました。 食欲も落ちます。 ...完全に想像ですが、1...

（メンタルは無事でした） 2年ほど前に転職し、今では環境が変わったことでかなり軽減されています ⚪︎ブラック企業時代の体調 - 立っていられず倒れることが増え、倒れる度に点滴を打って仕事していた - ブラック企業時代、強い吐き気と背中の激痛で寝られない事が1年間度々あった - 食後に激...

そもそも強い症状が発生しないように予防したいし、強い症状が出たときも出来る限り身体に負担がないようにしたいです。 予防のために心掛けている行動 ・カフェインを摂取しない ・出来るだけ水分を多く摂る（お茶、ポカリ） ・飲酒の回数と量を減らす ・平均睡眠...

2/20頃は、右首、右肩甲骨に強い痛みが現れ、左手薬指から親指の痺れが一日中続いていました。 それと同時に、４０歳ぐらいから血圧の変動があり、睡眠不足になると160〜180になっていました。１月中旬より、ずっと寝不足が続き、160から下がらなくなった為、2/2...